MODELO DE FICHA DE MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

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MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA – MODELO DE FICHA DE AVALIAÇÃO
Prof. Msc Elias Francisco de Oliveira Júnior – CREF nº 019256/MG
Equipamentos: Fita métrica, paquímetro de curso pequeno para diâmetro ósseo e maiores para segmentos ósseos, balança digital, caneta dermográfica...
	Dados iniciais e de massa corporal
	Comprimento
	Diâmetro ósseo
	NOME
	IDADE
	SEXO
	PESO
	ALTURA
	IMC
	Tronco encefálico
	Braço
	Ante Braço
	Membro inferior
	Coxa
	Perna
	Epicôndilo Umeral
(Cotovelo)
	Estilóide
(Pulso)
	Epicôndilo Umeral
(Joelho)
	Bi maleolar (Calcanhar)
	1. 
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	2. 
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	3. 
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	4. 
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	5. 
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	Medidas básicas de Circunferência ou Perimetria
	Pescoço
	Tórax
(Processo xifoide)
	Braço
contraído
	Braço
relaxado
	Antebraço (maior porção)
	Cintura
(Linha média entre a última costela e a crista ilíaca)
	Quadril
(Maior porção dos glúteos)
	Coxa Medial
(No final do glúteo, mede a fita)
	Coxa
(Medial)
Médio entre a região Inguinal e a patela
	Panturrilha
(Maior perímetro)
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
Materiais: Adipômetro Lange, Adipômetro Cescorf, Caneta dermográfica
	Dobras Cutâneas
	Sub
escapular
	Tríceps (Posterior do braço)
	Bíceps (Anterior do Braço)
	Axial média (Entre xifoide e axila)
	Supra Ilíaca
(perpendicular na Crista Ilíaca)
	Abdominal (Dois dedos lateral do umbigo e faz a marca)
	Coxa (Médio entre a línha Inguinal e Patela)
	Panturrilha medial 
(Sentado)
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
Testes Cardiorrespiratórios e de resistência
Antes de iniciar, aferir a pressão arterial
	Nome
	Cooper – 12 min
	Shuttle run
	Quadrado
	Velocidade 20 m
	Velocidade 30 m
	Abdominal 60s
	Abdominal adaptado
	1. 
	
	
	
	
	
	
	
	2. 
	
	
	
	
	
	
	
	3. 
	
	
	
	
	
	
	
	4. 
	
	
	
	
	
	
	
	5. 
	
	
	
	
	
	
	
Outros Testes 
Antes de iniciar, aferir a pressão arterial
	Nome
	Dedos ao solo
	Suspensão na barra (Fita crepe)
	Barra livre
	Flexão de braço com som (ritmo)
	Flexão de braço livre
	
	
	1. 
	
	
	
	
	
	
	
	2. 
	
	
	
	
	
	
	
	3. 
	
	
	
	
	
	
	
	4.