Lifebook_em_portugues_apostila

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A APOSTILA DA SUA MASTERCLASS
COM JON & MISSY BUTCHER
PROJETANDO
 SUA VIDA IDEAL:
CONSTRUINDO
 UMA VIDA DE SUCESSO
BEM-VINDO(A) À APOSTILA DA 
MASTERCLASS
5 dicas para aproveitar a Masterclass ao máximo
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1. Imprima esta apostila antes da Masterclass para que você possa fazer 
anotações enquanto assiste. Você também pode fazer o download e digitar 
diretamente na apostila, para economizar papel.
2. Dê uma olhada no conteúdo desta apostila antes da Masterclass. Assim, você 
saberá o que esperar das aulas e terá uma melhor ideia de quanto tempo 
precisará investir antes, durante e depois da Masterclass para completar as 
atividades.
3. Você pode pausar o vídeo da Masterclass para fazer anotações ou preencher 
os espaços necessários clicando na tela.
4. Pense em como você pode implementar rapidamente os segredos revelados 
nesta sessão para melhorar sua qualidade de vida.
5. Durante a Masterclass, use o espaço designado na coluna da direita para 
anotar TODAS ideias interessantes e inspirações que você tiver enquanto escuta; 
assim, você não perderá as informações mais relevantes para você.
O QUE ESPERAR DA MASTERCLASS
 Sumário
 1. EXERCÍCIO PRÉ-MASTERCLASS
• Estabeleça suas intenções antes da Masterclass
2. QUIZ DE AUTOAVALIAÇÃO
• Avalie o seu estado de vida atual com esta autoavaliação.
3. PROJETANDO DUA VIDA IDEAL: CONSTRUINDO UMA VIDA DE 
SUCESSO
• Seção 1: A história do Lifebook
•
• Seção 2: Criando um ideal de vida holístico
•
• Seção 3: Como ter tudo
•
• Seção 4: Os 4 princípios do Lifebook
•
• Seção 5: Exercício de visualização guiada
4. TESTE O SEU CONHECIMENTO
• Consolide seu aprendizado depois da Masterclass completando um 
quiz.
5. HISTÓRIAS DE OUTROS ESTUDANTES
• Leia o que outras pessoas estão falando sobre Jon & Missy Butcher.
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1. EXERCÍCIO PRÉ-MASTERCLASS
Comece com intenção
Nós acreditamos que o modo como estabelecemos os nossos objetivos, no mundo 
moderno, é falho. Nós não estabelecemos metas que vêm de dentro de nós; pelo 
contrário, agimos de acordo com uma programação externa. A mídia, os políticos, 
a propaganda, a sociedade, entre outras influências, criam ideias e nos dizem 
quem nós devemos ser, o que devemos comprar e que tipo de vida devemos viver.
A questão é que a maioria de nós foi induzida a pensar que o sentido da vida se 
resume a duas coisas: quanto dinheiro nós temos e qual é o título que temos na 
nossa carreira. Mas os seres humanos são muito mais do que isso, e “ter tudo” 
não é um algo inalcançável, mas uma possibilidade real!
Este é o tema desta Masterclass. Ela apresentará uma estrutura que você usará 
para pensar sobre sua vida e que ajudará você a criar um projeto para a sua vida 
holístico, que vai dar a você um “impulso” para alcançar uma vida extraordinária 
em todas as áreas.
Reflita e escreva suas intenções positivas. Quais são as suas intenções ao iniciar 
esta Masterclass? O que você espera absorver dela?
Use este espaço para escrever intenções positivas.
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2. QUIZ DE AUTOAVALIAÇÃO
Avalie o seu estado de vida atual com esta autoavaliação. Quanto de 
verdade há nessas afirmativas?
Atribua a si mesmo uma pontuação de 1 a 10 nas 
seguintes afirmativas
Pontuação
de 1-10
1. Eu tenho uma ideia clara de quem eu quero ser como pessoa.
2. Eu sei em que tipo de ambientes eu quero passar meu tempo.
3. Eu tenho um ideal claro para o meu relacionamento.
4. Eu sei exatamente quanto dinheiro eu quero ganhar, e por quê.
5. Eu estou perfeitamente satisfeito com meu nível atual de saúde
e preparo físico.
6. Minha carreira me satisfaz muito e amo o que faço.
7. Eu tenho uma ideia clara de como eu gostaria que minha vida
evoluísse nos próximos anos.
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Use este espaço para anotações ou reflexões adicionais.
3. PLANEJE SUA VIDA DEFINITIVA
Assista à Masterclass e preencha as lacunas, abaixo. Você pode pausar o vídeo para 
anotar suas respostas e fazer anotações no lado direito. Clique no vídeo para pausar. 
Mas preste atenção, porque você não pode voltar o vídeo!
O que você vai aprender nesta masterclass:
1. O primeiro passo do Processo Lifebook para uma vida holística.
2. Como criar um ideal de sucesso para a sua vida e como torná-lo realidade.
3. Os 4 Princícios do Lifebook, que colocarão você no caminho certo para o sucesso
desde o começo.
4. Você vai experimentar uma poderosa visualização guiada, que vai ajudar a integrar
todos esses aprendizados e mostrar a você como poderia ser sua vida ideal.
Vamos começar!
Seção 1: A história do Lifebook
________________ e ______________ são as principais ferramentas 
que ajudam você a elaborar seu projeto de vida ideal e que levam a 
uma transformação profunda.
Ter um ideal dá a você uma ideia nítida da____________que você 
quer ser e da __________ que você quer ter.
Sem uma ___________________ de onde você quer chegar, você não 
terá uma estrutura de tomada de decisões para guiar suas escolhas e 
ações diárias.
A maioria das pessoas não sabem o que quer principalmente porque 
elas não sabem ____________________________. Quando você 
descobrir isso, um Ideal de Vida ajudará você a alcançar seus 
objetivos.
Se você não tiver um Ideal de Vida claro para onde você quer levar a 
sua vida, corre o perigo de ser arrastado pelo ideal de outra pessoa.�6
Anotações
Pergunta: O que você quer na vida? Não o que a sociedade, as corporações, 
seus pais ou professores querem para você, mas o que VOCÊ realmente quer?
Use este espaço para escrever sua resposta.
Sucesso em apenas uma ou duas categorias da sua vida não traz satisfação. Essa é 
apenas uma pequena fração do seu potencial como ser humano. Precisamos de uma 
abordagem holística.
Reflita: Que porcentagem da sua lista de objetivos tem a ver apenas com finanças e 
carreira? [Dica: Você pode dar apenas uma estimativa neste momento.]
Use este espaço para escrever sua resposta.
O Lifebook se trata de ter uma visão geral para a sua vida, de ter equilíbrio. Ou, em 
outras palavras, “viver uma vida que observa as doze categorias da vida”.
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Seção 2: Criando um ideal de vida holístico
O Processo Lifebook analisa todas as áreas da sua vida, e cria um 
_____________________ para cada um deles, integrando todos para 
criar seu Ideal de Vida.
A Abordagem do Lifebook é a combinação dos ideais claramente 
definidos em cada categoria, que se tornarão seu Ideal de Vida. Nada é 
deixado ao acaso.
As 12 categorias do Lifebook são:
1. Saúde e preparo
físico
2. Vida intelectual
3. Vida emocional
4. Caráter
5. Vida espiritual
6. Relacionamento
amoroso
7. Criação dos filhos
8. Vida social
9. Vida financeira
10. Carreira
11. Qualidade de Vida
12. Ideal de Vida
Você precisa de todas as 12 categorias. A ___________________ entre 
categorias significa que cada categoria da sua vida estimula o sucesso 
nas outras.
“Um ganho num aspecto é um ganho em todos os aspectos.”. — Jon 
Butcher
Viver é ter equilíbrio em todas as 12 categorias.
Use este espaço para anotações ou reflexões adicionais.
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Anotações
Seção 3: Como ter tudo
“Ter tudo” significa, basicamente, viver uma vida que observa as doze 
categorias da vida”.
Para Jon e Missy, “ter tudo” significa uma vida extraordinária que 
funciona num alto nível em todas as áreas importantes da vida.
“Ter tudo” se resume a duas coisas principais: consciência e 
___________________.
Sem uma clara _____________________ do que você quer, uma vida 
extraordinária será impossível para você. Seu Ideal de Vida é o pré-
requisito fundamental e não-negociável para criar uma vida 
extraordinária.
Você não pode ter “tudo” antes de saber o que “tudo” significa. E essa 
resposta será diferente para cada pessoa. O processo do Lifebook foi 
pensado para ajudar você a definir o que esse “tudo” é para você.
Reflita: O que ter uma vida extraordinária significa para você?
Use este espaço para escrever sua resposta.
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Anotações
Seção 4: Os 4 princípios do Lifebook
Princípio 1: Saber_________________________. O primeiro passo 
para saber o que você quer é descobrir 
__________________________.Suas ________________ controlam seu comportamento. Quando 
você as muda, sua realidade também muda.
Cada categoria do Lifebook explora quatro coisas: suas crenças 
internas, seu ideal, sua estratégia, e seu “por quê”. O processo do 
Lifebook analisa essas quatro principais questões e ajuda você a 
definir exatamente qual a sua resposta, não as respostas ditadas 
pela sociedade.
Princípio 2: _________________ é mais importante do que 
motivação. Seu ______________ é a principal coisa que determina 
se você vai alcançar ou não seu ideal. A motivação se faz necessária 
quando você está buscando realizar os sonhos de outra pessoa.
“Cuide do ‘porquê’, e o ‘como’ cuidará de si mesmo”. — 
Georges St-Pierre.
Princípio 3: Estrutura para tomada de _____________. Se você sabe 
para onde você quer ir, todas as suas ações e decisões diárias serão 
consistentes com o seu norte.
Princípio 4: _______________ contraditórios. Ter um Ideal de Vida 
claro assegura consistência em vez de contradição entre seus 
objetivos.
Reflita. Há áreas da sua vida que você está sacrificando agora?
Use este espaço para escrever sua resposta.
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Anotações
Seção 5: Exercício de visualização guiada
Dicas para você se preparar e aproveitar esta experiência ao máximo.
• Pause a Masterclass ao clicar na tela do vídeo para se preparar para a
visualização de Jon.
• Vá para um lugar silencioso onde você possa se concentrar e seguir as
instruções de Jon.
• Respire profundamente. Relaxe e se permita a ser guiado.
• Anote as primeiras coisas que lhe vierem à mente durante esta visualização.
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Descreva a carreira dos seus sonhos.
Descreva seu relacionamento amoroso ideal.
Descreva o seu novo nível de saúde e preparo físico.
O Programa Lifebook vai à fundo nas 12 Categorias da Vida ao longo de seis semanas. 
É um percurso gradual e guiado por todas as áreas da sua vida. O que surgirá ao final 
desse processo é um Ideal de Vida Holístico que impulsionará você e que funciona em 
todos os níveis da sua vida. Para cada categoria, exploraremos estas quatro questões 
mais profundas.
1. Premissa: Quais são minhas crenças mais profundas nesta área da minha
vida que controlam meu comportamento?
2. Ideal: O que exatamente você quer nesta área da sua vida?
3. Propósito: Por que eu quero isso?
4. Estratégia: O que eu preciso fazer para alcançar esse ideal?
Além disso, durante todo esse processo, você fará parte de uma comunidade! Centenas 
de pessoas que pensam o mesmo que você compartilham seus melhores recursos e 
estratégias. Nós aproveitamos a sabedoria da comunidade inteira.
O processo inteiro requer de quatro a seis horas por semana, durante seis semanas — 
um investimento justificado por um processo que vai mudar completamente como você 
enxerga e aborda sua vida e seus objetivos.
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Descreva o ambiente dos seus sonhos;
Descreva os momentos maravilhosos que você está criando para você mesmo(a).
4. TESTE O SEU CONHECIMENTO
Complete este quiz após a Masterclass para consolidar seu aprendizado.
1. Quais são os 4 princípios para criar um ideal de vida?
2. O que você precisa saber para ter tudo?
3. O que você precisa ter para não viver os ideais de outra pessoa?
4. Para onde a sociedade leva a nossa atenção e por que isso não está nos
ajudando a desenvolver todo o nosso potencial?
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OBRIGADO POR ASSISTIR À 
MASTERCLASS DE JON & MISSY
Você está tendo uma vida de sucesso agora mesmo…
Ou está se acomodando?
Você está honrando cada dimensão da sua vida...
Ou está fazendo sacrifícios dolorosos?
Você está vivendo com completa clareza sobre quem você é, e o que você quer…
Ou você está correndo atrás do ideal de sucesso de outra pessoa?
Se você está pronto(a) para assumir o controle da sua vida e transformá-la numa 
obra-prima viva, você tem a chance de participar do Lifebook GRATUITAMENTE.
> Visite o site da Mindvalley para maiores informações.
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“Eu recomendo o Lifebook com toda a certeza...”
Eu recomendo o Lifebook com toda a certeza, não importa 
em que etapa da vida você se encontre.
Estou desenvolvendo um roteiro para tudo, desde a 
construção de minha inteligência emocional e meu caráter 
até para como otimizar meus relacionamentos, minha vida 
financeira, minha vida social, minha vida como pai. Toda a 
série de coisas que eu nunca percebi que precisava tanto 
desenvolver.
"... Achei o Lifebook realmente extraordinário porque 
ele abrange todas as 12 categorias"
Eu adorei o Lifebook. Eu já fiz muita coisa, sou terapeuta 
há 43 anos. Posso dizer sem receio de que sei de muita 
coisa, mas o Lifebook foi realmente extraordinário para 
mim porque ele aborda todas as 12 categorias. Para mim, 
as categorias mais importantes foram a de mãe e a de 
caráter. Aprendi muito. Eu acho que foi uma experiência 
incrível.
Não há dúvidas de que eu vou aplicar tudo isso na minha 
vida.
- Marisa Peer
Eleita a terapeuta Número 1 do Reino Unido, palestrante
reconhecida internacionalmente
Eu não teria conseguido pensar em tudo isso sozinho. Já ter tudo sistematizado e 
organizado neste livro belíssimo e poderoso para a minha vida, o meu Lifebook, é 
transformador.
- Ben Greenfield
Referência mundial em bio-hacking, atleta, podcaster
6. HISTÓRIAS DOS ESTUDANTES
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“O Lifebook mudou a minha vida. Bom, primeiro, ele me 
encheu de vida, depois mudou minha vida.”
Eu já passei por tantos treinamentos. Eu trabalhei nas 
minhas habilidades de desenvolvimento de negócios, no 
meu desenvolvimento pessoal e posso afirmar que fiz o 
Lifebook num momento da minha vida em que as coisas 
estavam indo muito bem. [...] Mas eu não sabia como 
integrar tudo: Lisa, a mulher; Lisa, a mãe; Lisa, o legado; 
meu estilo de vida; meu negócio.
Há tantos aspectos diferentes do meu ser, e eu realmente 
não sabia como equilibrar todos eles. Participar do 
Lifebook foi, sem dúvidas, a melhor decisão que já tomei. 
O Lifebook mudou a minha vida. Bom, primeiro, me 
encheu de vida, depois mudou minha vida.
"Minha vida está "acontecendo" como eu escrevi!”
Depois que eu comecei a fazer o [Lifebook], muitas 
mudanças aconteceram. Agora, tenho mais foco, visão, 
clareza e realmente PENSO sobre o propósito por trás 
dos meus ideais.
Por causa do meu pensamento mais focado, muitas das 
minhas 12 categorias parecem estar vindo até mim. [...] 
Em pouco tempo, fiz grandes progressos e acredito que 
é por que estou, de fato, PENSANDO.
[...] vou apenas dizer que minha vida está "acontecendo" como eu escrevi! Meu marido 
já percebeu as mudanças e meus amigos também. Eu não apenas fiz melhorias nas 
minhas 12 categorias, mas também na minha própria psiquê e estou muito mais ansiosa 
para acordar e começar o meu dia. Tenho mais energia, estou mais entusiasmada e 
mais feliz!
- Bari Horton, Estados Unidos
Eu nunca tinha participado de um programa que me proporcionasse o espaço, a 
oportunidade, o conteúdo e o direcionamento para, de forma tão completa, planejar e 
navegar o meu futuro.
- Lisa Nichols
Autora lendária e palestrante
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“Eu sinto como se, finalmente, eu tivesse uma direção”
Estou tão inspirada pelo [Lifebook Online] que eu o compartilho 
constantemente com todos os meus amigos. Pela primeira vez 
em meus 49 anos, sentei-me e olhei para todas as áreas da 
minha vida e defini o que quero para cada uma delas, e por 
quê. E o mais poderoso é o “como”. Eu realmente tive que 
pensar à respeito. Parece-me que, antes de começar essa 
jornada, eu estava andando pela vida esperando o melhor.
[...] O programa cobriu todos os aspectos da minha vida e me 
fez perceber que tenho muito mais para aprender e FAZER!
O maior impacto até agora foi a decisão de organizar a minha 
vida. Estou me livrando de todas as "coisas" que a sociedade 
valoriza e colocando mais energia e recursos para construir 
uma vida que eu possa controlar.
- Nico Smit, África do Sul
Se você está pronto para assumir o controle da sua 
vida e transformá-la numa obra-prima, visite 
o site da Mindvalley para maiores informações.
[...] O processo não só me ajudoua definir o que eu quero num relacionamento, mas 
também quem eu preciso ser e o que eu preciso fazer para obter o relacionamento que eu 
quero.
[...] todas as áreas do Meu Lifebook me deixam animada e entusiasmada. Sinto que, 
finalmente, tenho direção. [...] eu quero dar esse presente a todos os jovens, para que este 
mundo possa ser preenchido com pessoas incríveis, iluminadas e pensantes...
- Anthea Bruwer, Cidade do Cabo, África do Sul
“Estou me livrando de todas as ‘coisas’ que a sociedade 
valoriza e reorientando minha energia e recursos para 
construir uma vida que eu possa controlar”.
	WELCOME TO YOUR MASTERCLASS WORKBOOK
	WHAT TO EXPECT
	1. PRE-MASTERCLASS EXERCISE
	2. SELF-ASSESSMENT QUIZ
	3. Designing Your Ultimate Life
	4. TEST YOUR KNOWLEDGE
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	untitled31: 
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	untitled38: 
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	untitled40: 
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	untitled53: