RELATÓRIO FINAL

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UNIVERSIDADE TIRADENTES 
PRÓ-REITORIA DE GRADUAÇÃO 
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO EAD 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ivandro Andrade Nunes 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ESTÁGIO SUPERVISIONADO IV 
ACADEMIA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Itabaiana 
2020 
 
 
Ivandro Andrade Nunes 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ESTÁGIO SUPERVISIONADO IV 
ACADEMIA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Relatório de Estágio Supervisionado IV 
(Academia), apresentado como requisito para 
aprovação, orientado pelo Prof. Regente 
Daniel Neves Pinto e Prof. Rafael Luíz 
Mesquita Souza, supervisor acadêmico. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Itabaiana 
2020 
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SUMÁRIO 
 
1 IDENTIFICAÇÃO ................................................................................................ 3 
2 APRESENTAÇÃO .............................................................................................. 4 
3 ENTREVISTA COM O PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA ..................... 5 
4 FORNECEDORAS DE EQUIPAMENTOS ........................................................... 9 
5 EQUIPAMENTOS DE ACADEMIA.................................................................... 11 
5.1 MÁQUINAS ELÉTRICAS E MECÂNICAS ................................................... 11 
5.2 EQUIPAMENTOS LIVRES .......................................................................... 16 
5.3 IMPLEMENTOS DE TREINO ...................................................................... 18 
6 PLANOS DE ENSINO ....................................................................................... 21 
8 APRESENTAÇÃO DAS ETAPAS DE CONSTRUÇÃO ..................................... 26 
9 RODAS DE CONVERSA .................................................................................. 27 
10 CONSIDERAÇÕES FINAIS .............................................................................. 29 
11 ANEXOS ........................................................................................................... 30 
11.1 ANEXOS DO REGISTRO DA ENTREVISTA .............................................. 30 
11.2 ANEXOS DOS EQUIPAMENTOS ............................................................... 31 
11.3 ANEXOS DAS INTERVENÇÕES ................................................................ 34 
 
 
3 
 
1 IDENTIFICAÇÃO 
 
Nº 
Nome Completo dos alunos que compõem a equipe de 
estágio 
Matrícula 
01 Ivandro Andrade Nunes 1207150573 
 
Curso - Grau: Educação Física - Bacharelado 
Polo de Apoio Presencial: Itabaiana 
Campo de Estágio: Academia 
Ano. Semestre: 2020.2 
Período: 8º 
Carga Horária: 100 horas 
EQUIPE DE TRABALHO: 
Coordenação do Curso: 
Antenor de Oliveira Silva Neto 
Professor da Disciplina: 
Daniel Neves Pinto 
Gestor do Polo: 
Paulina Andresa Teles Barreto 
Supervisor Acadêmico: 
Rafael Luíz Mesquita Souza 
Nome Completo do Profissional de Educação Física (Entrevistado): 
Leonardo José Tavares da Mota 
CREF do Profissional de Educação Física: 
003339-G/SE 
Carimbo e Assinatura do Profissional de Educação Física: 
 
 
 
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4 
 
2 APRESENTAÇÃO 
O estágio supervisionado IV do curso de bacharelado em Educação 
Física foi realizado na Academia M99 Fitness Club, localizada na Avenida Abdom 
José Barreto, nº 978 no Centro de Nossa Sra. Aparecida no estado de Sergipe. A 
academia possui como professor Leonardo José Tavares da Mota, ela foi aberta em 
2014 e tem seus treinos realizados no turno vespertino e noturno, cinco dias da 
semana, sendo os dias de segunda a sexta. 
A academia trabalha com pessoas com a faixa etária entre 15 e 60 anos, 
que a procuram para fatores como a estética ou recomendação médica. O local que 
a academia funciona tem o tamanho amplo e possui 30 aparelhos sendo que eles 
realizam multifunções, ela também dispõe de bebedouros, ventiladores e 
basculantes. A academia possui um professor formado em Bacharelado em 
Educação Física e uma auxiliar de limpeza e também possui um estagiário. 
Os treinos da academia são divididos para mulheres e homens por dias 
da semana, sendo que 3 dias da semana as mulheres trabalham os membros 
inferiores dando descanso para aos membros trabalhados de um dia, e 2 dias são 
trabalhados os membros superiores, para os homens os exercícios são dedicados 3 
dias da semana para os membros superiores e 2 dias para os membros inferiores, 
também sendo dado 1 dia de descanso para os membros trabalhados. 
O estágio é de suma importância, pois é através dele que se aprende a 
maneira correta da execução do exercício, os tipos de aparelhos e suas utilidades, a 
entrevista realizada com o profissional contribuiu como um grande aprendizado, pois 
podem ser tiradas muitas dúvidas que com certeza irá contribuir para o exercício de 
minha formação, além de que foram adquiridos conhecimentos para situações que 
possam vir a ocorrer no local de trabalho. 
Segundo SILVA (2003, p. 39) “(...) a obrigatoriedade da realização dos 
Estágios Curriculares como instrumento de integração entre a teoria veiculada no 
curso de Graduação e os conhecimentos advindos da observação e participação em 
situações reais de trabalho”. 
 
5 
 
3 ENTREVISTA COM O PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA 
O entrevistado foi o profissional Leonardo José Tavares da Mota formado 
há 2 anos residente na cidade de São Miguel do Aleixo. Ele trabalha na Academia 
M99 Fitness Club, localizada na Avenida Abdom José Barreto, no Centro de Nossa 
Sra. Aparecida, de 15h00min as 22h00min. 
As perguntas feitas ao mesmo foram: 
 
1 – IDENTIFICAÇÃO 
1. Qual o nome do estabelecimento? 
Academia M99 Fitness Club. 
2. Quando foi o ano de fundação do estabelecimento? 
2014 
3. Quem é o responsável pelo local? 
Leonardo José Tavares da Mota 
4. Quantos funcionários possuem no seu estabelecimento? 
 2 funcionários. 
5. Quais atividades são desenvolvidas no seu estabelecimento? 
Atividade Física em geral 
6. Aonde se localiza o seu estabelecimento? 
Avenida Abdom José Barreto, 978 - Centro, Nossa Sra. Aparecida – SE. 
7. Quantos professores atuam com você no momento das atividades? 
Um professor. 
8. Qual a quantidade de alunos matriculados no seu estabelecimento? 
60 alunos 
9. Possui estagiários? Quantos? 
Sim. Um estagiário. 
10. Quais os turnos de funcionamento do seu estabelecimento? 
Tarde e Noite. Das 15h00min às 22h00min. 
11. Quantos dias na semana a academia é aberta? 
5 dias na semana, de segunda à sexta. 
 
2 – FATORES ADMINISTRATIVOS 
12. Como é feita a contratação de professores ou estagiários? 
6 
 
Através da análise do currículo. 
13. Já realizou algum projeto ou trabalho social? 
Ainda não. 
14. Qual formação é solicitada no ato de contratação dos professores e 
estagiários? 
Para os professores é solicitado o diploma de formação do curso de 
educação física bacharelado. E de estagiário é solicitado a comprovação de 
que está realizando o curso de educação física bacharelado. 
15. Quais problemas administrativos já foram vivenciados? 
A baixa quantidade de alunos. 
16. Já ocorreu algum problema estrutural? 
Não. 
17. Quais os critérios de horários estabelecidos para os professores e/ou 
estagiários? 
É solicitado que os professores cheguem com pelo menos 10 minutos de 
antecedência. E os estagiários é pedido que cheguem pontualmente. 
18. Por qual tipo de pessoa seu estabelecimento é mais procurado? 
Todos os tipos de pessoas e de todas as idades. Seja por estética ou por 
recomendação médica. 
19. Os alunos matriculados frequentam regularmente as aulas e treinos? 
A maioria sim, pois alguns faltam pelo menos 1 vez por semana. 
20. Possui recepção no seu estabelecimento? 
Sim, ela é feita pelo próprio professor. 
21. Quantos funcionários no total fazem parte da sua equipe? 
Dois. 
22. Como é feita a limpeza do local 
A limpeza é realizada com água sanitária e álcool em todos os aparelhos. 
 
3 – ESTRUTURA DO LOCAL 
23. O espaço do ambiente é amplo ou pequeno? 
Espaço amplo. 
24.O ambiente é climatizado ou dispõe de ventiladores? 
O ambiente dispõe de ventiladores e basculantes. 
25. Existe uma iluminação adequada no ambiente? 
7 
 
Sim. 
26. Os pisos utilizados no ambiente facilitam a locomoção? 
Sim. 
27. Em caso de um deficiente ou idoso, existem vias de acesso para estes? 
Sim. 
28. O estabelecimento dispõe de piso tátil? 
Não. 
29. O vestuário possui espaço amplo bem como armários? 
Sim. 
30. Existem bebedouros ou filtros de água no estabelecimento? 
Sim, Possuem bebedouros. 
31. Os compartimentos utilizados para guardar os equipamentos são adequados? 
Sim. 
32. Existe algum espaço de interação além do local de execução das atividades? 
Sim. 
33. Quantos aparelhos possuem no local? 
30 aparelhos sendo que eles realizam multifunções. 
 
4 – EXECUÇÕES DOS SERVIÇOS (TREINO E PREPARO) 
 
34. Qual a faixa etária dos alunos? 
De 15 anos a 60 anos. 
35. Existe algum procedimento antes de iniciar os exercícios? 
Sim. É solicitado ao aluno o aquecimento, alongamento. 
36. Como é dividido o treino para as mulheres? 
Na segunda, quarta e sexta são trabalhados os membros inferiores. 
Na terça e quinta são trabalhados os membros superiores. 
37. Como é dividido o treino para homens? 
Na segunda, quarta e sexta são trabalhados os membros superiores. 
Na terça e quinta são trabalhados os membros inferiores. 
38. Quantas séries e repetições geralmente os alunos fazem por exercícios? 
É solicitado que seja realizado 3 séries com 15 repetições. 
39. Como são realizados os exercícios com os novos clientes da academia? 
8 
 
É realizado um treino mais leve, além de mostrar os aparelhos e a maneira de 
executá-los. 
40. Qual o erro mais comum para não cometer na academia? 
A falta de postura na execução do exercício. 
 
 
Carimbo e assinatura do Profissional de Educação Física 
 
 
 
9 
 
4 FORNECEDORAS DE EQUIPAMENTOS 
As empresas fornecedoras de materiais para academias foram 
pesquisadas pela ferramenta GOOGLE, onde foram encontrados os nomes das 
empresas, CNPJ, telefone e endereço. 
A empresa fornecedora de equipamentos é: NET KIKOS (Kikos), tendo 
o CNPJ nº 12.353.698/0001-08, o telefone é nº (11) 3097-8292 e com o endereço 
na Rua Manoel Soares Sebastião, Centro. CEP: 04775-160 - Capela do Socorro -
 São Paulo - SP. Com o valor das Bicicletas Ergométricas estimado entre R$ 
940.00 e R$ 18.719,00. 
 
A empresa fornecedora de equipamentos é: ERGOLIFE IND E COM 
EQUIP P/ GINASTICA E FISIOT LTDA (Ergolife), tendo o CNPJ nº 
00.614.324/0001-10, o telefone é nº (11) 3043-8300 e com o endereço na Rua 
Dr. Inácio Arruda, 166 - CEP: 14025-700- Ipiranga, São Paulo – SP. Com os 
valores das Esteiras estimados entre 7.490,00 e R$ 9790,00. 
 
tel:(11)%203097-8292
10 
 
A empresa fornecedora de equipamentos é: SBF COMERCIO DE 
PRODUTOS ESPORTIVOS S.A (Centauro), tendo o CNPJ nº 06.347.409/0069-
53, o telefone é nº (11) 4004-6006 e com o endereço na Rua Martins Gonçalves 
de Souza, nº 346 - Bairro dos Pires, Extrema - MG - CEP 37640-000. Com o 
valor dos trampolins estimados entre R$ 264,99,99 e R$ 669,89. 
 
 
 
11 
 
5 EQUIPAMENTOS DE ACADEMIA 
 
5.1 MÁQUINAS ELÉTRICAS E MECÂNICAS 
APARELHO ELÍPTICO 
O elíptico funciona como um simulador de caminhada, e uma de suas 
principais vantagens é o baixo impacto provocado pelo exercício, fator que torna 
o aparelho perfeito para novatos, idosos, pessoas que estejam acima do peso ou 
que tenham algum tipo de problema com as articulações do quadril, joelho e 
cotovelo. 
 
CADEIRA FLEXORA 
É um aparelho que trabalha o bíceps femoral e os músculos 
semitendinoso e semimembranoso, que se encontram na parte posterior da coxa, 
conhecidos como músculos isquiotibiais. É um aparelho de maior grau de flexão 
de quadril, focando os exercícios na contração muscular e na eficiência 
mecânica. 
https://www.lionfitness.com.br/flexor-sentado-lfr
12 
 
 
 
LEG PRESS 45º 
É um aparelho de academia que trabalha os músculos isquiotibiais 
(bíceps femoral, semitendinoso e semimembranoso), o quadríceps femoral e 
glúteos, cuidando de maneira mais completa a musculatura das coxas, além da 
panturrilha. O processo de empurrar com as pernas os pesos, além de trabalhar 
o fortalecimento muscular, beneficia, também, o aumento da flexibilidade. 
 
 
MESA FLEXORA 
Mesa flexora, assim como a cadeira flexora, é um aparelho de 
academia que permite focar os exercícios os músculos isquiotibiais (bíceps 
femoral, semitendinoso e semimembranoso), que ficam na parte posterior da 
coxa. No entanto, por oferecer menor flexão de quadril, garante concentração da 
maior parte da força mais próxima ao joelho. 
https://www.lionfitness.com.br/flexor-deitado-lfs
13 
 
 
BICICLETA ERGOMÉTRICA 
Tem a função de dar mais força às pernas e prevenir contra doenças 
cardiovasculares, ajuda a queimar calorias, além disto, é um exercício de baixo 
impacto, o que significa que pode ser praticado por praticamente qualquer um. 
 
CADEIRA EXTENSORA 
Cadeira extensora é um equipamento focado no trabalho de 
quadríceps, grupo muscular da parte anterior da coxa. Favorece o trabalho de 
hipertrofia, reabilitação de lesões e fortalecimento muscular, entre outros 
benefícios. 
https://www.lionfitness.com.br/extensor-lfs
14 
 
 
ESTEIRA 
A esteira é conhecida por ser potente na queima de calorias e na 
melhora do preparo físico, mas ela também pode ser usada para outros 
exercícios além de corrida e caminhada, pois ela também pode ser um espaço 
usado para exercícios aeróbicos, além de apoio em circuitos de força e 
musculação. 
 
CROSS OVER 
É um equipamento que estimula o crescimento do peitoral e as áreas 
afins. Normalmente, é usado para trabalhar o peitoral inferior. Este exercício que por 
ser com cabos, possibilita algumas vantagens que estabilizam e diminuem o 
recrutamento de músculos estabilizadores. É um exercício de lapidação dos 
músculos, isolador e de tensão contínua. 
15 
 
 
PECK DECK OU VOADOR 
Ele permite que trabalhe os músculos do peito através de uma maior 
amplitude de movimento, mantendo o corpo bem preparado. O voador proporciona 
um ótimo isolamento dos músculos peitorais sem forçar o tríceps. 
 
HACK 
O treino de agachamento Hack pode trabalhar os músculos dos 
quadríceps. Ele pode ser funcional para contribuir para o crescimento de múltiplos 
músculos, como glúteos, esquiotibiais, etc. 
16 
 
 
 
 
5.2 EQUIPAMENTOS LIVRES 
TORNOZELEIRA 
A caneleira é um dos equipamentos mais utilizados para potencializar 
os treinos e prevenir lesões nas canelas durante os exercícios físicos. O 
acessório possui um fecho de velcro ou uma fita regulável que a deixa fixa nos 
tornozelos. Uma ótima opção para o fortalecimento muscular dos membros 
inferiores, como por exemplo, os glúteos. 
 
HALTER 
Os halteres podem ser usados em casa, eles têm a função ajudar a 
perder gordura e ganhar músculos. Também é necessário aumentar os pesos, 
sendo necessário aumentar a dificuldade conforme a pessoa vai praticando 
17 
 
exercício regularmente. Além disso, muitas vezes a grande diferença está no 
número de repetições, e não no peso em si. 
 
 
ANILHA 
Permitindo ser usada sozinha ou em conjunto à barra. São muito úteis 
para treinos musculares dos membros superiores, costas e peito. 
 
 
RODA DE EXERCÍCIOS 
É um aparelho que pode conter uma ou duas rodas conectadas, além 
de dois pegadores em ambos os lados. Trabalha músculos do abdômen, glúteo, 
ombros e costas. 
https://www.conquistesuavida.com.br/noticia/peso-ou-repeticoes-qual-e-a-melhor-treino-para-desenvolver-os-musculos_a6757/1
https://www.conquistesuavida.com.br/noticia/peso-ou-repeticoes-qual-e-a-melhor-treino-para-desenvolver-os-musculos_a6757/1
18 
 
 
 
BOLA TONIFICADORA 
A bola tonificadora é muito indicada em diversas aplicações, 
possibilitando uma maior resistência muscular. É recomendada em exercícios de 
reabilitação e fisioterapia.Podem ser utilizadas também no pilates e conter 
variados pesos e materiais de fabricação. 
 
5.3 IMPLEMENTOS DE TREINO 
COLCHONETE 
Este equipamento é mais uma base para muitas das atividades: 
flexões, abdominais, alongamentos, pranchas, entre outras atividades. Assim, ela 
assegura algum conforto e não proporciona dores indevidas na região lombar. 
Ademais, deitar-se diretamente no chão, não só vai ficar incômodo, como pode 
ainda acabar com lesões desnecessárias. 
19 
 
 
TOALHA 
A toalha na academia, ou durante qualquer atividade física é fundamental 
para que você evite transmitir e pegar inúmeras doenças de pele. 
 
 
GARRAFA DE ÁGUA 
A garrafinha de água é fundamental para levar para academia, pois ela 
é fundamental para manter o nível ideal de hidratação durante o treino, 
principalmente para quem costuma focar o treino em atividades de musculação, 
ou seja, a pessoa que transpira moderadamente. 
20 
 
 
21 
 
6 PLANOS DE ENSINO 
 
UNIVERSIDADE TIRADENTES 
Diretoria de Educação a Distância 
 
 
Plano de Ação 
 
Estagiários: Ivandro Andrade Nunes 
Professor: Daniel Neves Pinto 
Gestor: Paulina Andresa Teles Barreto 
Supervisor Acadêmico: Rafael Luíz Mesquita Souza 
Estágio Supervisionado: ( ) I ( ) II ( ) III ( X ) IV 
Área de Conhecimento do Estágio: Academia 
Subárea de Conhecimento do Estágio: Treino de Hipertrofia: Pernas 
 
 
Diagnóstico 
 
Para ser iniciado o treino de hipertrofia será verificado o ponto 
forte e fraco do aluno além de verificar o condicionamento e até 
qual objetivo de hipertrofia o aluno deseja chegar. 
 
Objetivos 
 
Aumentar a massa e o diâmetro dos músculos. 
 
Ações 
(atividades) 
 
Exercício Série Repetições 
Descanso 
(minuto) 
RM 
Aquecimento 
Leg press 3 15 1 50 á 60% 
Cadeira 
extensora 
3 15 1 50 á 60% 
Hack 3 15 1 50 á 60% 
Agachamento 
no Smith 
3 15 1 50 á 60% 
Passada com 
halteres 
3 15 1 50 á 60% 
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22 
 
 
Período 
 
40 minutos a 1hora. 
 
Público 
Alvo 
 
Mulheres de 15 aos 60 anos 
 
Recursos 
 
Leg press 45º; Cadeira extensora; Hack; Smith; Halteres. 
 
Resultado 
Esperado 
 
Quanto mais o aluno treinar, menor será o período neural e 
poderá ser trabalhado o ganho de massa muscular para 
continuar mantendo a ativação e aumento da força. 
 
23 
 
 
UNIVERSIDADE TIRADENTES 
Diretoria de Educação a Distância 
 
 
Plano de Ação 
 
Estagiários: Ivandro Andrade Nunes 
Professor: Daniel Neves Pinto 
Gestor: Paulina Andresa Teles Barreto 
Supervisor Acadêmico: Rafael Luíz Mesquita Souza 
Estágio Supervisionado: ( ) I ( ) II ( ) III ( X ) IV 
Área de Conhecimento do Estágio: Academia 
Subárea de Conhecimento do Estágio: Treino para Emagrecimento 
 
 
Diagnóstico 
 
Para ser iniciado o treino será verificado o quanto o aluno 
pretende emagrecer, além de ser verificado o condicionamento 
do aluno. 
 
Objetivos 
 
Emagrecer 
 
Ações 
(atividades) 
 
1º Momento 
Aquecimento 
2º Momento 
Exercício Série Repetições 
Descanso 
(minuto) 
RM 
Agachamento 
2 
12 
1 
60 á 70% 
Abdominal 12 60 á 70% 
Flexão de 
braço 
12 60 á 70% 
Avanço 12 60 á 70% 
Prancha Falha - 
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24 
 
3º Momento 
Exercício Série Repetições 
Descanso 
(minuto) 
RM 
Agachamento 
2 
12 
1 
60 á 
70% 
Abdominal 12 
60 á 
70% 
Crucifixo invertido 12 
60 á 
70% 
Prancha Falha - 
 
4º Momento 
 Ao realizar a primeira série da primeira sequência (2º momento) 
de exercício, deve-se descansar 1 minuto e realizar a primeira 
série da segunda sequência (3º momento), então descansar por 
mais 1 minuto e iniciar a segunda série repetindo a sequência 
de treino como foi realizada a primeira. 
 
Período 
 
30 minutos á 50 minutos. 
 
Público Alvo 
 
Mulheres de 15 aos 60 anos. 
 
Recursos 
 
Halteres, colchonete, step. 
 
Resultado 
Esperado 
 
O exercício será de grande ajuda, pois irá fazer com que o 
aluno tenha um aumento na frequência cardíaca, além de 
ajudar na queima de mais calorias. 
 
 
 
25 
 
7 INTERVENÇÕES 
A intervenção realizada foi com o objetivo de hipertrofia, no dia 06 de 
novembro de 2020, às 14h00min, sendo utilizado para a intervenção, como aluno, a 
minha esposa, Mariane dos Santos, e apresentada através do Google Meet no dia 
16 de novembro de 2020, com a supervisão do professor Rafael Luíz Mesquita 
Souza, no qual o aluno foi colocado para realizar atividades em aparelhos de 
academia, com o objetivo de ganhar massa magra, visando o crescimento muscular, 
os exercícios foram realizados com os aparelhos da academia M99 fitness club. 
A intervenção foi feita com o aluno inicialmente realizando um 
aquecimento no leg press 45º realizando uma série de 7 repetições, após o 
aquecimento a aluna iniciou os treinos, sendo eles realizados com 3 séries com 15 
repetições cada, sendo recomendado 1 minuto de descanso entre cada série. Para 
os exercícios realizados foram utilizados os aparelhos: Leg press 45º, Cadeira 
extensora, Hack, Agachamento no Smith, Passada com Anilhas. 
 
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26 
 
8 APRESENTAÇÃO DAS ETAPAS DE CONSTRUÇÃO 
O relatório foi iniciado no dia 05 de outubro de 2020, que foi onde eu 
elaborei 40 perguntas para um profissional de educação física na área de 
academia que tivesse registro no CREF, a entrevista com este profissional 
aconteceu pessoalmente no dia 13 de novembro onde ele respondeu a todas as 
perguntas de maneira clara e simples, e assinou a documentação. Após a 
entrevista eu pude fazer a complementação do item 2, pois após a entrevista 
realizada no item 3 pude ter melhor conhecimento sobre academia tendo em 
mente como a mesma funciona, quais os funcionários necessários, sobre a 
higiene do local e os equipamentos usados no local. 
Além disto, pude perceber a importância do estágio, pois através da 
entrevista pude conhecer melhor a área de atuação, contudo me fazendo ter um 
maior interesse por minha formação valorizando a atividade profissional. 
No item 4 foi aonde pesquisei através da internet os fornecedores dos 
equipamentos usados nas academias, através de pesquisas pude encontrar 
algumas lojas que vendiam estes equipamentos, pegando os dados como nome 
das empresas, nome fantasia, CNPJ, telefone e endereço, através do próprio 
site. Nos sites das fornecedoras também foi encontrada a variação de valores 
com o menor e o maior valor dos materiais escolhidos para ser demonstrados no 
relatório, onde também foram colocadas as imagens dos equipamentos que 
foram pesquisados em cada loja. No item 5, após a pesquisa dos fornecedores, 
foi realizada uma pesquisa através da internet sobre 10 máquinas elétricas e 
mecânicas, 5 equipamentos livres, e 3 implementos de treino, além de suas 
respectivas funções. 
No item 6 com a experiência tida na entrevista de estágio com o 
professor Leonardo José Tavares da Mota, pude elaborar 2 planos de ação um 
destes focando na hipertrofia e o outro no emagrecimento. 
No item 7 a intervenção foi realizada com a supervisão do professor 
Rafael Luíz Mesquita Souza no dia 16 de Novembro, às 14h00min, através de 
chamada de vídeo via Google Meet, onde utilizei minha esposa como aluna para 
a realização do plano de ação 1 que tem como objetivo hipertrofia. 
 
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27 
 
9 RODAS DE CONVERSA 
TEMA: A atuação do profissional de educação física em clube de corrida: 
vai muito além de colocar para correr 
A palestra teve como palestrante o professor Geraldo Filho ela ocorreu 
no dia 19 de Novembro de 2020 das 19h ás 21h, através de uma live via Google 
Meet no qual discute sobre a atuação do profissional de educação física em 
clube de corrida: vai muito além de colocar para correr. Ele fala sobre as funções 
básicas do professor de educação física no clube de corrida na qual destaca a 
importância de avaliar o atleta, prescrever a necessidade do individuo, orientar 
nos treinos, nas provas, como também tem a funçãode administrar. 
Também foi destacado o crescimento do número de pessoas nas 
corridas registradas pelas confederações nos últimos anos, mas também houve 
aumento de lesões. Por isso ele destaca também quais equipamentos 
adequados para evitar lesões, mas é necessário observar se há necessidade de 
investir alto neles, pois talvez precise apenas de um fortalecimento, por isso ele 
nos trouxe os principais fatores que influenciam lesões. 
 
 
 
28 
 
 
 
 
 
29 
 
10 CONSIDERAÇÕES FINAIS 
A disciplina de estágio é de grande importância para a formação do 
profissional, é com a convivência que o profissional adquire experiência que 
serão necessárias para situações que virão a ocorrer no local de trabalho. 
O estágio me proporcionou um grande aprendizado, pois foi através 
dele que pude colocar em pratica a teoria que havia sido adquirida durante a 
minha formação acadêmica. Foi através dele que pude perceber a importância do 
educador físico para vida das pessoas, além de ajudá-la a ter uma melhor 
qualidade de vida. 
A academia tem uma grande importância na vida do aluno, tanto para 
a saúde, quanto pela estética aumentando a autoestima das pessoas, além de 
trazer benefício para o corpo e coração, diminuindo a chance de doenças 
cardíacas, contudo, quem pratica exercícios constantemente ficam menos 
doentes e tem maior expectativa de vida. 
A experiência adquirida durante o estágio foi de grande importância e 
o resultado obtido foi satisfatório, e com certeza foi de grande contribuição para a 
minha formação acadêmica e para a minha vida profissional. 
 
30 
 
11 ANEXOS 
11.1 ANEXOS DO REGISTRO DA ENTREVISTA 
 
 
 
 
 
 
 
31 
 
11.2 ANEXOS DOS EQUIPAMENTOS 
 
 
APARELHO ELÍPTICO CADEIRA FLEXORA 
 
 
 
LEG PRESS 45º MESA FLEXORA 
 
 
BICICLETA ERGOMÉTRICA CADEIRA EXTENSORA 
 
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 ESTEIRA CROSS OVER 
 
 
PECK DECK OU VOADOR HACK 
 
TORNOZELEIRA ANILHA 
 
 
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RODA DE EXERCÍCIOS BOLA TONIFICADORA 
 
 
HALTER 
 
COLCHONETE TOALHA
 
GARRAFA DE ÁGUA 
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11.3 ANEXOS DAS INTERVENÇÕES 
 
 
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