Ciclo de Carboidratos -

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ciclo de carbos fagner
		Planilha de Ciclo de Carboidratos
		2 Low 1 High
		Valor Desejado			Dias Low		Dia High			Media
		Proteina	200 g		222 g	222 g	156 g			200 g
		Gordura	40 g		43 g	43 g	34 g			40 g
		Carbo	200 g		150 g	150 g	300 g			200 g
		Calorias	1960 kcal		1823 kcal	1823 kcal	2234 kcal			1960 kcal
		3 Low 1 High
		Valor Desejado			Dias Low			Dia High		Media
		Proteina	200 g		222 g	222 g	222 g	134 g		200 g
		Gordura	222 g		231 g	231 g	231 g	195 g		222 g
		Carbo	200 g		120 g	120 g	120 g	440 g		200 g
		Calorias	1960 kcal		1803 kcal	1803 kcal	1803 kcal	2430 kcal		1960 kcal
		4 Low 1 High
		Valor Desejado			Dias Low				Dia High	Media
		Proteina	200 g		220 g	220 g	220 g	220 g	120 g	200 g
		Gordura	222 g		224 g	224 g	224 g	226 g	211 g	222 g
		Carbo	200 g		110 g	110 g	110 g	110 g	560 g	200 g
		Calorias	1960 kcal		3338 kcal	3338 kcal	3338 kcal	3358 kcal	-3572 kcal	1960 kcal
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