prova final teoria ginastica

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Disciplina:
	Teoria e Metodologia da Ginástica 
	Avaliação:
	Avaliação II - Individual Semipresencial 
	
	
	Nota da Prova:
	10,00
	
	
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	1.
	O alongamento é um exercício em que os músculos alongam e estendem, provocando a ampliação do movimento. Quanto maior for o estiramento da fibra muscular, maior será a flexibilidade do movimento de determinada articulação. Considerando o alongamento, analise as sentenças a seguir:
I- É um exercício feito lentamente que sustenta o segmento muscular pela tensão muscular para ampliar o movimento habitual.
II- Trata-se de um exercício que está intimamente ligado à flexibilidade muscular.
III- É um exercício que dificulta a flexibilidade dos músculos e tendões.  
IV- É uma manobra terapêutica que restringe a flexibilidade ao promover diminuição do comprimento das estruturas que tiveram encurtamento.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 b)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 c)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	2.
	A flexibilidade é uma valência física que faz com que o músculo possa relaxar e ceder a uma força de alongamento. Neste movimento, teremos a amplitude de movimento do músculo denominada de extensão. A flexibilidade é composta pela flexibilidade corporal geral e específica. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) A amplitude dos movimentos realizados nas articulações está relacionada à resistência aeróbica.
(    ) A capacidade de movimentação dos principais sistemas articulares do corpo denomina-se de flexibilidade geral.
(    ) As articulações escapulares e coxofemorais e coluna vertebral representam os sistemas articulares principais do corpo.
(    ) A capacidade de movimentação de determinadas articulações, conforme a tarefa motora específica, denomina-se de flexibilidade específica.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - F - V - F.
	 b)
	F - V - F - F.
	 c)
	V - F - F - V.
	 d)
	F - V - V - V.
	3.
	Os movimentos corporais produzidos pelas grandes massas musculares são viabilizados pela coordenação motora grossa ou ampla. Inúmeros movimentos que envolvem a coordenação ampla fazem parte das práticas corporais. Classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Jogar e brincar envolvem a coordenação motora ampla para a sua realização.
(    ) Desenhar, recortar e colar o corpo humano no papel é uma atividade motora ampla.
(    ) Correr na hora do recreio é uma atividade de coordenação ampla.
(    ) Saltos, rolamentos frontais, estrelinhas são movimentos que exigem coordenação motora ampla.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - V - V - V.
	 b)
	V - V - V - F.
	 c)
	V - F - V - V.
	 d)
	V - V - F - V.
	4.
	As escolas de ginástica europeias contribuíram com estudos científicos para o desenvolvimento da ginástica e sua sistematização. Em busca do aperfeiçoamento dos exercícios ginásticos, a escola alemã introduziu obstáculos para os seus exercícios, o que posteriormente originou os aparelhos da ginástica. Qual a modalidade de ginástica que utiliza equipamentos para a sua realização?
	 a)
	Ginástica de treinamento.
	 b)
	Ginástica artística.
	 c)
	Ginástica circense.
	 d)
	Ginástica desportiva.
	5.
	Para cada atividade ou movimento corporal temos dois tipos de resistência muscular: a aeróbica e a anaeróbica. Para desenvolver a capacidade aeróbica, o indivíduo realiza um esforço por um determinado período de tempo, equilibrando o consumo e a absorção de oxigênio. Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	A natação é um movimento considerado anaeróbico.
	 b)
	O treino de musculação é um exercício que desenvolve a capacidade aeróbica.
	 c)
	A capacidade aeróbica permite executar exercícios por um período prolongado, mantendo a sua eficiência.
	 d)
	A capacidade aeróbica é adquirida pelo exercício de curto período de tempo.
	6.
	Durante a vivência no dia a dia e a prática de atividades físicas, algumas valências físicas são requisitadas. As valências físicas são habilidades que cada indivíduo possui, classificadas em níveis de menor a maior complexidade. Cada indivíduo está apto a desenvolver as suas de acordo com as características adquiridas geneticamente (TUBINO; MACEDO, 2005). Levando em consideração as valências físicas e suas caracterizações, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Resistência.
II- Equilíbrio.
III- Flexibilidade.
IV- Alongamento.
(    ) Capacidade de manter o corpo estabilizado.
(    ) Capacidade de executar um movimento durante um período de tempo.
(    ) Capacidade do músculo de relaxar e ceder a uma força de alongamento, extensibilidade muscular.
(    ) Capacidade do músculo em realizar o estiramento de suas fibras, fazendo com que aumentem de comprimento.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: TUBINO, M. G.; MACEDO, M. M. Qualidades físicas na Educação Física e nos esportes. 8. ed. Rio de Janeiro: SHAPE Editora, 2005.
	 a)
	I - II - III - IV.
	 b)
	II - I - III - IV.
	 c)
	I - II - IV - III.
	 d)
	II - I - IV - III.
	7.
	A ginástica artística é composta pela combinação de movimentos complexos que, por vezes, são mediados pelo acompanhamento musical. As competições ocorrem individualmente ou por equipes. Quando a competição é em equipe, a equipe é formada com cinco atletas. Levando em consideração a competição de ginástica artística, assinale a alternativa CORRETA que ilustra aparelhos que fazem parte somente da competição feminina:
	 a)
	Salto sobre o cavalo e trave de equilíbrio.
	 b)
	Barras paralelas e solo.
	 c)
	Solo e salto sobre o cavalo.
	 d)
	Trave de equilíbrio e barras assimétricas.
	8.
	Quando os músculos se contraem e encurtam, produzem uma força que provoca o movimento articular. Esta denomina-se de força isotômica ou dinâmica, quando a resistência é deslocada, ocorrendo um movimento. Sobre o uso dessa força, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O atleta comete a falta empurrando o adversário, que se desequilibra.  
(    ) O atleta de halterofilismo segura o peso permanecendo estático durante a prova.
(    ) O aluno quica a bola em deslocamento na quadra.  
(    ) O jogador executa o saque durante o jogo de voleibol.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - V - F - V.
	 b)
	V - V - V - F.
	 c)
	F - V - V - V.
	 d)
	V - F - V - V.
	9.
	A ginástica possibilita que os professores de educação física realizem diversas práticas, que têm como objetivo o desenvolvimento das valências físicas com os seus alunos. O ato do aluno se posicionar em pé e flexionar o tronco e tocar a ponta dos pés com as mãos demonstra o desempenho em uma valência. Qual seria ela?
	 a)
	Velocidade.
	 b)
	Agilidade.
	 c)
	Flexibilidade.
	 d)
	Resistência.
	10.
	A resistência muscular que permite ao organismo realizar um esforço de alta intensidade em um curto período de tempo denomina-se resistência anaeróbica. O treino de musculação é um exemplo de exercício de resistência anaeróbica. Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Os exercícios anaeróbicos são essenciais nos treinamentos de modalidades esportivas.
	 b)
	Os exercícios anaeróbicos são aqueles executados por períodos prolongados de tempo.
	 c)
	Os exercícios de curta duração e grande intensidade são exercícios de resistência anaeróbica.
	 d)
	As corridas de velocidade e de resistência são consideradas exercícios anaeróbicos.
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