Exercícios de Ginástica Geral

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CURSO: Educação Física 
DISCIPLINA: Ginástica Geral PROFESSORA: Verônica Ferreira 
TURMA/SALA: _______ DATA: _____/_____/________ 
NOME:________________________________________________________________________ 
 
LISTA DE EXERCÍCIOS 
1. Ginástica é um termo amplo que pode abarcar uma infinidade de práticas corporais, que incluem 
desde as atividades físicas, com ou sem material, praticadas informalmente, sem sistematização, até 
os exercícios físicos, praticados regularmente e de forma sistemática, com controle de intensidade, 
duração, e intervalo, como a caminhada, as corridas e a musculação. Nesse contexto estão incluídas 
também as ginásticas desportivas, todas elas já esportivizadas, como a Artística, Rítmica, Aeróbica, 
Acrobática e de Trampolim, bem como a Ginástica Geral (Ginástica para Todos). Todas elas têm em 
comum a arte de exercitar o corpo. 
Sobre Ginástica Geral, é correto afirmar: 
a) Impossibilita o desenvolvimento de trabalhos com grupos mistos ou heterogêneos, em termos 
de desempenho e habilidades. 
b) Tem uma finalidade competitiva, sua motivação acontece pela superação do outro. 
c) Tem como objetivo o resgate da prática dos atos gímnicos numa perspectiva inclusiva, 
incentivando a descoberta de novas possibilidades de movimento corporal com ou sem a 
utilização de aparelhos ou materiais alternativos. 
d) A Ginástica Geral apresenta uma perspectiva de exclusão dos menos aptos, sendo selecionados 
apenas aqueles que apresentam elevado nível de desempenho. 
 
2. Observe o trecho abaixo e marque a alternativa que apresenta o melhor termo para preencher a 
lacuna apresentada. 
. 
Na ginástica geral, ao contrário das ginásticas competitivas regradas e claramente 
delimitadas por seus códigos de pontuação, a/o _______________ é uma 
característica marcante e expressa em diferentes aspectos: no uso ou não de 
aparelhos, na faixa etária, no número de praticantes, nas vestimentas, no estilo 
musical, entre outros. 
 
a) alto rendimento 
b) rivalidade 
c) falta de comprometimento 
d) liberdade 
 
3. Observe as afirmações a seguir sobre a história da ginástica e assinale a alternativa que apresenta 
somente afirmações corretas. 
I – A ginástica surge como prática sistematizada na Europa do século XIX. 
II – A ginástica foi criada exclusivamente para desenvolver fisicamente os militares europeus. 
III – A partir da evolução da ciência na Europa, a ginástica foi se desenvolvendo como prática 
sistematizada, abandonando o caráter lúdico ao qual estava estritamente vinculado. 
a) Apenas I e II estão corretas. 
b) I, II e III estão corretas. 
c) Todas estão incorretas. 
d) Apenas I e III estão corretas. 
 
 
4. Observe as características abaixo, referentes a Ginástica Geral, e identifique se são verdadeiras ou 
falsas. 
( ) Limitação de possibilidades 
( ) Participação de diversos grupos 
( ) Utilização exclusiva de material próprio para ginástica 
( ) Sem caráter competitivo 
( ) Incorporação de elementos regionais 
 
Após análise, marque a alternativa que apresenta a sequência correta. 
a) V – V – V – V – V 
b) V – F – V – F – F 
c) F – F – V – V – V 
d) F – V – F – V – V 
 
5. A Confederação Brasileira de Ginástica propôs alguns objetivos referentes a Ginástica para todos 
(GPT). Marque a alternativa que apresenta um objetivo correto. 
a) Proporcionar uma constante comparação entre as qualidades físicas dos praticantes de GPT. 
b) Valorizar a hierarquia definida nos grupos de GPT, nos quais as coreografias para apresentação 
sempre são determinadas previamente pelos dirigentes. 
c) Desenvolver unicamente a interação social, deixando de lado o desenvolvimento das habilidades 
físicas dos praticantes. 
d) Oportunizar a participação do maior número de pessoas em atividades físicas de lazer 
fundamentadas nas atividades gímnicas.