panfleto introdução alimentar

Prévia do material em texto

A introdução alimentar é um marco no
crescimento do bebê. É quando ele passa a
consumir além do leite materno alguns
alimentos sólidos, complementando o leite
materno, que ainda será o principal
alimento do bebê.
 É tão importante apresentar diversos
alimentos ao pequeno para que ele
conheça os sabores e não desenvolva uma
alimentação seletiva (quando apenas
aceita determinadas comidas).
 Também é necessário entender quais
são os nutrientes presentes nesses
ingredientes e os benefícios que eles
podem causar.
 Na hora de
comer…
 É importante evitar
distrações! Prefira
sempre sentar à
mesa, tornando o
momento da
alimentação um
ritual prazeroso
para toda a família.
Afinal, se alimentar
é mais do que
ingerir nutrientes, é
uma experiência
social importante e,
quanto mais
prazeroso for esse
momento, melhor
será sua relação
com a comida.
ALIMENTOS ALERGÊNICOS
Leite
Diferente do produzido pela mamãe, o leite de vaca pode ser um
vilão para os pequenos. Não é indicado seu consumo antes do
primeiro ano de idade. Segundo a Sociedade Brasileira de
Pediatria (SBP), o alimento não oferece os nutrientes
fundamentais para o crescimento dos pequenos.
Mel
Ao contrário do que possamos imaginar, o mel não é um bom
alimento para crianças antes do primeiro ano de idade. O
produto pode conter uma toxina que pode causar uma espécie
de botulismo em crianças com poucos meses. Isso porque a
flora intestinal ainda é muito imatura para digerir a bactéria
responsável.
Chocolate
Eles são uma tentação e nós queremos que os pequenos sintam
essa delícia, mas é melhor ir com calma na hora de oferecê-lo às
crianças. O alimento conta com muito açúcar, causando gases e
favorecendo o aparecimento de cáries. E ainda possuem aditivos
que aumentam significativamente as chances de alergias.
REFERENCIAS:
Dos Santos MCS, Guedes Rodrigues WF, Simões Candeia RM, Tavares JS, Andrade
KG, Lopes Rodrigues BF. Cadernos de atenção básica: saúde da criança, aleitamento
materno e alimentação complementar. Rev Enferm UFPE Line [Internet]. 1o de
janeiro de 2018
Ministério da Saúde. Guia Alimentar para Crianças Brasileiras
menores de 2 anos / 2019
Bebê EI do. Os 4 Métodos de Introdução Alimentar: qual escolher?
[Internet]. IA do Bebê. 2019
Quando deve começar a introdução alimentar?
Conforme as orientações da Organização Mundial da Saúde
e o Ministério da Saúde, os alimentos devem começar a fazer
parte da rotina do bebê após os 6 meses de vida, ou quando
tiver sinais de prontidão alimentar (quando a criança tiver
sustentação da cabeça e do tronco, senta-se sozinha sem
apoio e consegue pinçar o alimento e levar até a boca) a
introdução deve ser iniciada com orientação de um pediatra
ou nutricionista.
Mas porque só após os 6 meses?
Porque até esse período o aparelho digestório ainda está em
formação. Sendo assim, ele não está preparado para receber
alimentos sólidos.
A partir dos 6 meses, a quantidade de proteína, energia,
vitaminas A e D, zinco e ferro que o bebê precisa aumenta e
o leite materno já não é o suficiente para suprir toda essa
necessidade.
BLW
Esse método defende que o bebê explore os
alimentos e fique livre para experimentar e
ingerir a quantidade que deseja. .
 introdução alimentar deve começar com a oferta
de duas papas de fruta e uma papa de legumes
diariamente durante o primeiro mês. A papa de
legumes deve conter um alimento de cada grupo
alimentar:
Hortaliças (folhas verdes, abóbora, beterraba,
quiabo, tomate, cenoura etc.)
Cereais e tubérculos (arroz, batata-doce, batata,
inhame, macarrão, aipim etc.);
Carnes e ovos (frango, peixe, boi, pato, vísceras ou
miúdos, codorna, ovos etc.);
Grãos (feijão, lentilha, soja, ervilha, grão-de-bico
etc.).
 A alimentação deve ser variada, por isso é
interessante oferecer diferentes opções a cada dia.
Se um dia a hortaliça foi representada pela
cenoura, tente outra no dia seguinte. O mesmo
vale para as papas de frutas do mesmo dia: se pela
manhã foi abacate, opte por outra à tarde ou à
noite.
Tradicional/Papinha
Na introdução por papinha é muito importante ter
atenção na consistência dos alimentos, eles devem
ser amassados e não passados em liquidificador ou
processador.
Pê-efinho é o que o próprio nome sugere: oferecer à
criança uma mini versão do prato dos adultos, porém
feito sem sal e gorduras. Nesse método, os mesmos
alimentos consumidos pela família, são amassados ou
picados em pequenos pedaços, montados em um
pratinho e oferecidos ao bebê, de modo que ele sinta
a textura e o sabor dos diferentes alimentos.
Participativa
O método de introdução alimentar participativa também se
assemelha muito com o BLW e o BLISS, porém nele há um
maior controle do cuidador. Ao mesmo tempo que os
alimentos são oferecidos ao bebê para que explorem e
comam com a própria mão, o cuidador também vai
oferecendo o alimento com a colher