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A introdução alimentar é um marco no crescimento do bebê. É quando ele passa a consumir além do leite materno alguns alimentos sólidos, complementando o leite materno, que ainda será o principal alimento do bebê. É tão importante apresentar diversos alimentos ao pequeno para que ele conheça os sabores e não desenvolva uma alimentação seletiva (quando apenas aceita determinadas comidas). Também é necessário entender quais são os nutrientes presentes nesses ingredientes e os benefícios que eles podem causar. Na hora de comer… É importante evitar distrações! Prefira sempre sentar à mesa, tornando o momento da alimentação um ritual prazeroso para toda a família. Afinal, se alimentar é mais do que ingerir nutrientes, é uma experiência social importante e, quanto mais prazeroso for esse momento, melhor será sua relação com a comida. ALIMENTOS ALERGÊNICOS Leite Diferente do produzido pela mamãe, o leite de vaca pode ser um vilão para os pequenos. Não é indicado seu consumo antes do primeiro ano de idade. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), o alimento não oferece os nutrientes fundamentais para o crescimento dos pequenos. Mel Ao contrário do que possamos imaginar, o mel não é um bom alimento para crianças antes do primeiro ano de idade. O produto pode conter uma toxina que pode causar uma espécie de botulismo em crianças com poucos meses. Isso porque a flora intestinal ainda é muito imatura para digerir a bactéria responsável. Chocolate Eles são uma tentação e nós queremos que os pequenos sintam essa delícia, mas é melhor ir com calma na hora de oferecê-lo às crianças. O alimento conta com muito açúcar, causando gases e favorecendo o aparecimento de cáries. E ainda possuem aditivos que aumentam significativamente as chances de alergias. REFERENCIAS: Dos Santos MCS, Guedes Rodrigues WF, Simões Candeia RM, Tavares JS, Andrade KG, Lopes Rodrigues BF. Cadernos de atenção básica: saúde da criança, aleitamento materno e alimentação complementar. Rev Enferm UFPE Line [Internet]. 1o de janeiro de 2018 Ministério da Saúde. Guia Alimentar para Crianças Brasileiras menores de 2 anos / 2019 Bebê EI do. Os 4 Métodos de Introdução Alimentar: qual escolher? [Internet]. IA do Bebê. 2019 Quando deve começar a introdução alimentar? Conforme as orientações da Organização Mundial da Saúde e o Ministério da Saúde, os alimentos devem começar a fazer parte da rotina do bebê após os 6 meses de vida, ou quando tiver sinais de prontidão alimentar (quando a criança tiver sustentação da cabeça e do tronco, senta-se sozinha sem apoio e consegue pinçar o alimento e levar até a boca) a introdução deve ser iniciada com orientação de um pediatra ou nutricionista. Mas porque só após os 6 meses? Porque até esse período o aparelho digestório ainda está em formação. Sendo assim, ele não está preparado para receber alimentos sólidos. A partir dos 6 meses, a quantidade de proteína, energia, vitaminas A e D, zinco e ferro que o bebê precisa aumenta e o leite materno já não é o suficiente para suprir toda essa necessidade. BLW Esse método defende que o bebê explore os alimentos e fique livre para experimentar e ingerir a quantidade que deseja. . introdução alimentar deve começar com a oferta de duas papas de fruta e uma papa de legumes diariamente durante o primeiro mês. A papa de legumes deve conter um alimento de cada grupo alimentar: Hortaliças (folhas verdes, abóbora, beterraba, quiabo, tomate, cenoura etc.) Cereais e tubérculos (arroz, batata-doce, batata, inhame, macarrão, aipim etc.); Carnes e ovos (frango, peixe, boi, pato, vísceras ou miúdos, codorna, ovos etc.); Grãos (feijão, lentilha, soja, ervilha, grão-de-bico etc.). A alimentação deve ser variada, por isso é interessante oferecer diferentes opções a cada dia. Se um dia a hortaliça foi representada pela cenoura, tente outra no dia seguinte. O mesmo vale para as papas de frutas do mesmo dia: se pela manhã foi abacate, opte por outra à tarde ou à noite. Tradicional/Papinha Na introdução por papinha é muito importante ter atenção na consistência dos alimentos, eles devem ser amassados e não passados em liquidificador ou processador. Pê-efinho é o que o próprio nome sugere: oferecer à criança uma mini versão do prato dos adultos, porém feito sem sal e gorduras. Nesse método, os mesmos alimentos consumidos pela família, são amassados ou picados em pequenos pedaços, montados em um pratinho e oferecidos ao bebê, de modo que ele sinta a textura e o sabor dos diferentes alimentos. Participativa O método de introdução alimentar participativa também se assemelha muito com o BLW e o BLISS, porém nele há um maior controle do cuidador. Ao mesmo tempo que os alimentos são oferecidos ao bebê para que explorem e comam com a própria mão, o cuidador também vai oferecendo o alimento com a colher
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