ebook O Refrigerante Natural que Emagrece

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O REFRIGERANTE 
NATURAL QUE EMAGRECE
Dr. Wilson Rondó
Na Babilônia, em 5.000 AC, já era usado. Foi mencionado oito vezes 
na Bíblia, sendo quatro vezes no Velho Testamento e quatro no Novo 
Testamento. Nos tempos bíblicos, era conhecido como bebida ener-
gizante. 
Cerca de 400 AC, Hipócrates já indicava para os seus pacientes. Na 
era dos Romanos e Egípcios, já estava presente nas mesas de refei-
ções...
Durante o século IXX passou a ser usado com mais ênfase também, 
pelas suas propriedades terapêuticas.
Já o século XX, as pessoas passaram a usá-lo como cocktails de todos 
os tipos.
Hoje, na nossa alimentação moderna, muito rica em carboidratos 
refinados e açucares, carente de vegetais em grandes quantidades, 
se torna cada vez mais adequado a esse desvio alimentar.
Hoje, nutrólogos, nutricionistas e pesquisadores de todo o mundo, 
continuam indicando esse maravilhoso liquido, com benefícios sur-
preendentes.
Seu poder terapêutico é atemporal
Eu estou falando do refrigerante ketogenico, e porque não dizer 
“paleo”...
Trata-se do vinagre de maçã!
Por mais de 10 mil anos ele é reverenciado em todo o mundo. Na 
América, ele tem sido fabricado da mesma forma por mais de 200 
anos, utilizando frutas e grãos.
Mas lembre-se, nem todo vinagre é criado igual.
1. O ingrediente secreto
2. Os ingredientes do bem
3. Como funciona no seu corpo
4. Produzindo o refrigerante em casa
5. Usos terapêuticos
6. Revelando o componente transformador
7. Aniquilando as doenças
8. Beleza radiante
9. Deixando sua casa brilhante e cheirosa
O que você encontra neste ebook:
Índice
O Refrigerante que emagrece
CAPÍTULO 1
O INGREDIENTE SECRETO
1O Refrigerante que emagrece
Capítulo 1 - O Ingrediente secreto
O vinagre é um dos alimentos fermentados mais 
antigos produzidos pelo homem, perdendo so-
mente para o vinho e os derivados do leite.
A palavra vinagre vem do francês “vin aigre” que 
significa “vinho sour”, uma definição para a reação 
que ocorre quando deixamos uma garrafa de vi-
nho exposta ao ar por longo tempo.
Mas, o que é o vinagre em si?
Simplificando, quando um líquido fermentado 
(vinho, cerveja entre outros) é exposto ao ar, ocor-
re ali uma atividade bacteriana. Este processo aju-
da combinar o oxigênio com o álcool. O resultado 
final é o ácido acético ou vinagre azedo.
Se procurarmos o significado de vinagre no dicio-
nário teremos a seguinte definição: Vinagre.: so-
lução diluída impura de ácido acético obtido por 
fermentação, além do estágio de álcool, e usado 
como condimento e preservativo.
O vinagre pode ser feito de qualquer fruta, como 
maçãs ou uvas, ou outro material que contenha 
açúcar.
Companhias de alta tecnologia conseguem acele-
rar a produção do vinagre através de um processo 
de circulação rápida do líquido fermentado atra-
vés de cubas grandes, incorporando muito ar.
Vinagres de melhor qualidade, entretanto, são 
deixados sem filtragem e não são pasteurizados, 
de forma que as bactérias ou “mãe” se formem 
no topo. “Mãe” ou “mãe do vinagre” é um ter-
mo usado para descrever o excesso de líquido 
que acumula no topo da cidra ou de outro suco, 
transformando-o em um vinagre muito nutritivo 
para a saúde. Conforme a fermentação progride, 
a “mãe” forma uma camada espessa no topo. Esta 
substância é uma mistura viva de boas bactérias e 
enzimas.
Quanto à acidez e conteúdo nutricional do vina-
gre, pode variar bastante, mas o padrão requer 
vinagres com no mínimo 4% de acidez, ou quatro 
gramas de ácido acético por 100 centímetros cúbi-
cos. A maioria possui 5% de acidez.
Vinagre de maçã é mais um produto fermentado 
derivado de maçãs. Há 2 tipos basicamente de vi-
nagre de maçã.
Esta é uma forma natural de vinagre de maçã. É 
conhecida pelo seu gosto forte que vai maravilho-
samente com saladas e picles.
Claro, os benefícios de saúde do vinagre de maçã 
são muitos. Você vai identificar vinagre de maçã 
fresca pela cor e textura.
É um líquido de cor âmbar brilhante que tem uma 
aparência turva, porque contém “mãe do vinagre”.
Mãe de vinagre, é uma substância forte, que se 
forma naturalmente quando o extrato de maçã é 
fermentado.
VINAGRE BASE
VINAGRE DE MAÇÃ CRUA (FRESCA)
2O Refrigerante que emagrece
Capítulo 1 - O Ingrediente secreto
VINAGRE DE MAÇÃ 
PASTEURIZADO
Tem uma textura gelatinosa e é considerado mui-
to bom para sua saúde por conter todas as bacté-
rias boas e enzimas. É um produto delicado, que
precisa ser mantido nas condições recomendadas 
para que não haja crescimento bacteriano.
A pasteurização, é o tipo de tratamento que é dado 
aos alimentos paratorna-los adequado para con-
sumo.
O objetivo principal da pasteurização é destruir 
certas cepas de microorganismos que podem ser 
muito lesivos a saúde de forma geral.
Nesse processo, o vinagre de maçã é exposto a 
altas temperaturas na qual os microorganismos 
indesejáveis não prosperam.
A pasteurização do vinagre de maçã tem aparência 
clara, pois a “mãe do vinagre” é removida para tor-
na-lo a aparência clara e brilhante.
Diversos especialistas em saúde, alegam que esse 
método remove as benesses naturais do vinagre 
de maçã, que forma a base de todos os tratamen-
tos de saúde. Entretanto, pode ser armazenado 
pois não há chances de crescimento bacteriano.
Sua aparência clara é um apelo maior para o con-
sumo e então muito usado pelos fabricantes.
Só há um ponto em comum entre os 2 tipos de vi-
nagre de maçã, é que o elemento central que lhes 
dá um gosto e odor característico é o ácido acético.
Porém, com esse processo, muitos componentes 
nutricionais e enzimáticos são perdidos.
CAPÍTULO 2
OS INGREDIENTES DO BEM
100 gramas de vinagre 
de maçã contêm:
4 O Refrigerante que emagrece
Capítulo 2 - Os ingredientes do Bem
Quando você olha o rótulo de um vinagre de 
maçã, parece que está vendo o sonho de quem 
quer emagrecer: sem calorias, gorduras ou sódio. 
Veja melhor os fatos nutricionais que 
obtive dos fabricantes:
- 95% Água
- 14 Calorias
- Zero Proteína
- Zero Fibra dietética
- Zero Gordura
- 5gr de Carboidratos
- 6mg de Cálcio
- 9mg de Fósforo
- 0,6mg de Ferro
- 1,0mg de Sódio
- 100mg de Potássio
- 22mg de Magnésio
- 0,04mg de Cobre
OS INGREDIENTES DO BEM
SÓDIO
GO
RD
URA TRANS
5O Refrigerante que emagrece
Capítulo 2 - Os Ingredientes do Bem
CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS 
DO VINAGRE DE MAÇÃ
COMO FUNCIONA NO SEU CORPO
CAPÍTULO 3
7 O Refrigerante que emagrece
Capítulo 3 - Como funciona no seu corpo
COMO FUNCIONA NO 
SEU CORPO
Como o vinagre de maçã beneficia o 
emagrecimento:
• Aumentando a saciedade e reduzindo a quanti-
dade total de alimentos consumidos;
• Eleva a taxa metabólica e promove a dissolução 
de gordura, pela presença do ácido acético;
• Ativa genes desencadeantes que iniciam a capa-
cidade das enzimas de quebrar a gordura, o que 
evita o aumento de peso;
• Melhora a sensibilidade à insulina, reduz a gli-
cemia e reduz o depósito de gorduras, sendo útil 
na prevenção da síndrome metabólica, reduzindo 
a obesidade;
• Eleva o potássio, com isso a pessoa come menos, 
pois não tem a sensação de fome, e reduz a reten-
ção hídrica indesejável, diminuindo o abdome. O 
potássio age no corpo compensando o sódio, que 
é outro fator que pode causar a retenção de água 
e a sensação de inchaço;
• Equilibra o seu pH, o que permite uma melhor 
produção de ácido hidroclorídrico, aumentando a 
absorção nutricional de elementos importantes 
na queima de gordura e geração de energia;
• Aumenta as bactérias intestinais, o que ajuda na 
perda e controle de peso;
• Por ser rico em pectina, uma fibra solúvel, pro-
8O Refrigerante que emagrece
Capítulo 3 - Como funciona no seu corpo
VEJA ALGUNS ESTUDOS 
QUE SUPORTAM ESSAS 
AFIRMAÇÕES
move a sensação de saciedade, inibindo o apetite. 
• É por isso que o uso de vinagre de maçã meia 
hora antes das refeições reduz o apetite e induz 
ao melhor funcionamento intestinal, consequen-
temente agindo no processo de emagrecimento;
• Interfere na digestão do amido pelo seu corpo, 
resultando em menos caloriasque entram na cor-
rente sanguínea;
O Journal of Agriculture and Food Chemistry pu-
blicou um estudo realizado em ratos, os quais fo-
ram alimentados com uma dieta rica em gordura 
juntamente com o ingrediente ativo no vinagre de 
maçã: ácido acético.
No final houve uma redução de 10% no peso cor-
poral dos ratos que usaram o vinagre de maçã 
comparado com grupo controle.
Um estudo duplo-cego realizado no Japão, e pu-
blicado na Revista Bioscience, Biotechnology and 
Biochemistry em 2009, avaliando peso corporal, 
medida da cintura e índice de massa corporal 
(IMC) dividiu os pesquisados em três grupos: 
durante 12 semanas, membros de um grupo be-
beram 15 ml de vinagre de maçã, um grupo teve 
uma bebida com 30 ml e o terceiro grupo tomou 
uma bebida sem vinagre de maçã.
Resultado: o grupo que bebeu o vinagre de maçã 
apresentou menor peso corporal e gordura abdo-
minal, medidas menores da cintura e trigliceríde-
os mais baixos em comparação com os outros.
Em outro estudo, quando os voluntários consu-
miram uma pequena quantidade de vinagre de 
maçã juntamente com uma refeição com alto teor 
de carboidratos, eles consumiram menos comida 
pelo resto do dia. A redução equivalia a cerca de 
200 a 275 calorias por dia – um montante que 
resultaria em uma perda mensal de peso de até 
750g.
Além disso, pesquisas separadas descobriram que 
o uso de vinagre de maçã junto com o pão não 
apenas reduziu as respostas de glicose e insulina, 
mas também aumentou os níveis de saciedade.
A classificação de saciedade foi diretamente rela-
cionada ao nível de ácido acético no vinagre.
Portanto, incluir o vinagre de maçã no seu plano 
de perda de peso é, além de fácil de fazer, real-
mente eficaz.
CAPÍTULO 4
PRODUZINDO O REFRIGERANTE EM CASA
10O Refrigerante que emagrece
Capítulo 4 - Produzindo o refrigerante em casa
UMA MAÇÃ POR DIA 
SIGNIFICA UMA CONTA 
MENOR NO MÉDICO
1) Usar estas sugestões ½ h antes, durante 
ou após as principais refeições (café, almo-
ço e jantar). Opcional também no meio da 
manhã e meio da tarde
2) Diluir 02 a 03 colheres de sopa de vina-
gre de maçã em 01 copo de água
3) Diluir 02 a 03 colheres de sopa de vina-
gre de maçã em 01 copo de água; adicionar 
01 colher de sopa de limão
4) Diluir 02 colheres de sopa de vinagre de 
maçã em 01 copo de água; (opcional) 01 
colher de mel. Em diabéticos, adoce com 
03 gotas de stevia ou Lou Han Go
5) Chá gelado de ervas com 02 colheres de 
vinagre de maçã
6) Adicionar 02 a 03 unidades de canela, 
04 cravos em água e ferver. Esperar ao me-
nos 20 minutos. Antes de servir adicione 02 
a 03 colheres de sopa de vinagre de maçã 
e adoce à gosto com stevia ou Lou Han Go
7) 01 copo de brodo (caldo de osso) com 
02 colheres de sopa de vinagre de maçã
8) 01 copo de colágeno hidrolisado com 
02 colheres sopa de vinagre de maçã
80% da fibra encontrada em uma maçã é solúvel, 
ou pectina, que ajuda a reduzir o colesterol san-
guíneo. A maçã também é uma boa fonte de po-
tássio que ajuda na prevenção de derrame.
Assim como outras frutas, a maçã é pobre em sódio 
(o que melhora a pressão arterial), calorias (capaz 
de regular o peso) e gordura (reduz o colesterol).
8 DICAS DO REFRIGERANTE
KETO (PALEO)
CAPÍTULO 5
USOS TERAPÊUTICOS
Cleópatra
Na época medieval
Época da peste Bubônica
Vinagre diluído em água
Vinagre de ervas com 
lavanda e alecrim
¾ vinagre de maçã; 3 
colheres de sopa de cada: 
alecrim, lavanda, salvia, 
hortelã e arruda; 6 dentes 
de alho. Deixar em um 
recipiente coberto por 24 
horas. Tomar 1 colher de 
sopa, várias vezes ao dia 
Como tônico e prevenção 
de acúmulo de gordura
Desconfortos no estôma-
go e melhora da memória
Desconfortos no estôma-
go e melhora da memória
12O Refrigerante que emagrece
Capítulo 5 - Usos Terapêuticos
Quem? Como Para que
Assírios
Médicos Gregos Romanos
Espartanos
Guerreiros samurais 
do Japão
Médicos da 
antiga Pérsia
Vinagre diluído em água
Vinagre diluído em água
Vinagre diluído em água
Vinagre diluído em água
Mistura de suco de limão, 
suco azedo de certas 
frutas e vinagre
Doenças do ouvido
Melhorar a digestão e 
prevenção de escorbuto
Ajudava os soldados a 
resistir às batalhas
Como tônico, para ter 
mais força e poder
Prevenção do acúmulo 
de gordura no corpo
Hipócrates
Theophrastus, 
(médico grego)
John Adams, 
2º presidente americano
Vinagre, mel e pimenta
Mistura de vinagre 
com pimenta
Vinagre diluído em água
Distúrbios femininos
Revitalizar vítima de 
sufocamento
Como tônico energizante
13O Refrigerante que emagrece
Capítulo 5 - Usos Terapêuticos
Quem? Como Para que
Galeno, médico do
século 2 A.C.
Pessoas do século 17 e 18
Egípcios
Pedro Álvares Cabral, 
presente nas NAUS 
quando descobriu o Brasil
Guerra civil americana
B. Boyles, fellow da Royal 
Society of London
Vinagre com mel
Esponja encharcada 
de vinagre
Vinagre diluído em água
Vinagre diluído em água
Vinagre diluído em água
Vinagre diluído em água
Tosse
Afastar odores corpóreos
e do ambiente
Envenamento por 
cogumelos, vermes nas 
orelhas, feridas sangren-
tas, perda de apetite e 
gangrena
Prevenção de escorbuto
Prevenção de escorbuto
Gargarejo
Dr. Alex Carrel Vinagre diluído em água Como tônico e longevidada
14 O Refrigerante que emagrece
Capítulo 5 - Usos Terapêuticos
Quem? Como Para que
1ª Guerra Mundial Vinagre diluído em água Como desinfetante e tratamento de feridas
Dr. Jarvis (ele começou 
a estudar fitoterápicos e 
remédios populares 
depois que começou a 
praticar medicina
Na década de 20, na 
América, o vinagre 
de maçã se tornou uma
bebida mais popular 
que sucos de fruta
Vinagre diluído em água
Vinagre diluído em água
Para uma variedade 
de doenças
Para vitalidade e vigor
CAPÍTULO 6
RELEVANDO O COMPONENTE 
TRANSFORMADOR
16O Refrigerante que emagrece
Capítulo 6 - Revelando o componente transformador
POTÁSSIO: O AGENTE MIRACULOSO 
DO VINAGRE DE MAÇÃ
O vinagre de maçã é feito a partir de frutos 
saudáveis e contém cerca de 240mg de po-
tássio por copo. Os especialistas médicos 
enfatizam a importância da regularização do 
equilíbrio sódio/potássio para a saúde do sis-
tema nervoso e muscular, pois:
A proporção correta de sódio/potássio é de 
um para cinco, mas infelizmente, com a ali-
mentação moderna contendo poucas fibras, 
essa relação é de dois para um. Isso signifi-
ca que atualmente consumimos duas vezes 
mais sódio do que potássio.
Por causa da alimentação moderna consu-
mimos mais alimentos processados do que 
nunca, fazendo com que a nossa ingestão de 
sal seja altíssima e o consumo de potássio 
cada vez menor. Assim, um número maior de 
pessoas está crescendo sem saúde.
O vinagre de maçã é uma forma excepcional 
de resgatarmos esse potássio, da mesma 
forma como quando consumíamos uma ali-
mentação mais natural, com vegetais e fru-
tas, riquíssimos em potássio.
• O potássio contra-ataca os 
danos causados pelo excesso de 
sódio e pode ajudar a corrigir a 
hipertensão arterial;
• Inibe a retenção de fluidos no 
corpo;
• Ajuda a gerar energia.
17O Refrigerante que emagrece
Capítulo 6 - Revelando o componente transformador
VOCÊ TEM DEFICIÊNCIA 
DE POTÁSSIO?
Quando uma pessoa é deficiente de potássio ela 
apresenta sintomas como fraqueza muscular, fadi-
ga, confusão mental e arritmia cardíaca.
Alimentos que depletam o potássio:
Entre os alimentos que mais depletam o potássio 
estão o álcool, o café, chá, açúcar e diuréticos.
Somente 5% da ingestão de sódio tem origem no 
saleiro, os outros 95% são ingeridos a partir da 
alta concentração presente nos alimentos indus-
trializados.
Equilíbrio ácido/básico:
O vinagre pode afetar o pH corpóreo ou equilíbrio 
ácido/básico. Com a eminência, ou durante uma 
doença, o pH corpóreo tende a ficar alcalino.
Portanto, podemos utilizar o vinagre com finali-
dade terapêutica, promovendo o equilíbrio de pH 
em diversas situações, tais como:
- No tratamento de Candida albicans va-
ginal, fazendo uso de duchas de água 
com vinagre.
 - No tratamentoda acne e de verrugas. 
Aplican do-se vinagre de maçã nas áre-
as afetadas haverá normalização do pH 
promovendo rápida reparação tecidual.
 - No processo de desintoxicação corpó-
rea, via oral, através da associação de vi-
nagre de maçã e suco de limão.
CAPÍTULO 7
ANIQUILANDO AS DOENÇAS
Capítulo 7 - Aniquilando as doenças
19O Refrigerante que emagrece
VINAGRE DE MAÇÃ E 
COLESTEROL
VINAGRE DE MAÇÃ 
E CÂNCER
Recente pesquisa publicada no 59º Encontro Anu-
al da Sociedade Japonesa de Nutrição e Ciência 
Alimentar mostrou que é possível reduzir o coles-
terol mesmo sem medicação, mas com o vinagre 
de maçã.
Estudo realizado pelo The Japonese Corporate 
News Network observou que o consumo regular 
de vinagre (uma a duas colheres de sopa três ve-
zes ao dia) pode reduzir significantemente o nível 
de colesterol sanguíneo. O motivo? O ácido acéti-
co induz esse efeito.
O A. P. John Institute for Cancer Research apresen-
tou em 2005 um estudo mostrando que o ácido 
acético tem um efeito letal nas células cancerosas, 
pois anula o processo de produção de energia ce-
lular.
Quando se reduz a glicolise com o ácido acético, 
as células cancerosas morrem por fome. Portanto, 
o ácido acético é um reconhecido recurso contra 
esse tipo de célula.
Capítulo 7 - Aniquilando as doenças
20O Refrigerante que emagrece
O estudo envolveu 29 
pessoas divididas em 
três grupos:
1) 1/3 dos participantes tinha sido 
diagnosticado com diabetes tipo 2;
2) 1/3 apresentava sinais de 
pré-diabetes; 
3) 1/3 era saudável.
A área onde o vinagre de maçã foi mais pesquisa-
do e cujos benefícios são os mais promissores, é 
a do diabetes tipo 2 e da obesidade. Diversos es-
tudos têm mostrado que o vinagre de maçã pode 
diminuir os níveis de açúcar sanguíneo.
Em 2004, um estudo publicado no Diabetes Care 
observou que ingerir vinagre de maçã antes das 
refeições aumenta significativamente a sensibili-
dade à insulina e, inversamente, reduz a elevação 
da glicemia e a liberação de insulina, o que é co-
mum após as refeições. Com isso, não há a produ-
ção dos possíveis depósitos de gordura.
VINAGRE DE MAÇÃ 
E DIABETES TIPO 2
Capítulo 7 - Aniquilando as doenças
21O Refrigerante que emagrece
No acompanhamento destes participantes, com o 
uso prolongado do vinagre de maçã foi possível 
observar um efeito colateral prazeroso: a perda de 
peso moderada.
Neste estudo, os participantes usaram duas colhe-
res de sopa de vinagre de maçã antes das duas 
principais refeições e perderam uma média de 
4kg por mês, sendo que alguns perderam até 8kg.
Em 2007, outro estudo envolvendo 11 pessoas 
 Todos os três grupos tiveram a melhor lei-
tura de suas glicemias nos que usaram o 
vinagre em comparação com o placebo.
- Os indivíduos com sintomas de pré-diabe-
tes foram os que mais se beneficiaram com 
o vinagre de maçã, reduzindo seus níveis 
de glicemia quase que pela metade.
- Pessoas com diabetes melhoraram sua 
glicemia em aproximadamente 25%com o 
vinagre de maçã.
- Pessoas com sintomas de pré-diabetes 
tiveram reduzida a sua glicemia mais do 
que os participantes saudáveis depois de 
ambos consumirem o vinagre de maçã.
Os resultados foram 
bem significativos. Veja:
com diabetes tipo 2 demonstrou que usar duas 
colheres de sopa de vinagre de maçã antes de dor-
mir reduz a glicemia pela manhã em uma taxa de 
4% a 6%.
VINAGRE DE MAÇÃ E 
HIPERTENSÃO ARTERIAL
Capítulo 7 - Aniquilando as doenças
22O Refrigerante que emagrece
O refluxo ácido é um distúrbio digestivo comum. 
Cria desconforto e mal estar e o vinagre de maçã 
é um remédio comum para isso, sendo usado por
décadas.
A falta de acidez do estômago não permite que 
o esfíncter inferior do esôfago se feche, com isso 
persistindo o refluxo, o que é atenuado em termos 
sintomatológicos com antiácidos, mas que na ver-
dade só resolvem os sintomas, pois o problema 
persiste.
O vinagre de maçã ajuda a regular a acidez do es-
tômago, que permite o correto fechamento da val-
va inferior do esôfago e permite que a fisiologia
digestiva se processe.
O vinagre de maçã pode ser um grande aliado na 
prevenção de hipertensão arterial por ser rico em 
potássio, o que contra-ataca os efeitos negativos 
do sódio.
A Associação Médica Americana confirma que o 
potássio reduz a pressão arterial. O resultado de 
33 estudos mostrou isso em pacientes com hiper-
tensão. Todas as pesquisas foram feitas com suple-
mentação de potássio pelo autor Dr. Paul Welton, 
professor da Tulane University School of Public He-
alth, em New Orleans. 
VINAGRE DE MAÇÃ E 
REFLUXO GASTRO ESOFÁGICO
O vinagre de maçã, não 
deve ser usado junto com 
medicações antiácidas ou 
que alterem a velocidade 
do trânsito gástrico. 
Aconselho que o use com 
acompanhamento médico.
IMPORTANTE
Capítulo 7 - Aniquilando as doenças
23O Refrigerante que emagrece
REMÉDIO PARA DIARREIA
SOLUÇOS
DORES DE GARGANTA
PICADA DE MOSQUITOS
DIGESTÃO (ÁCIDO HIDROCLORÍDRICO)
É um remédio popular para diarreia. Age contra 
infecções bacterianas no intestino, além de redu-
zir os espasmos musculares intestinais. Dilua 02 
colheres de sopa em 1 copo de água e consuma.
Se você está procurando por uma solução para os 
seus soluços incontroláveis, o que você precisa fa-
zer é consumir 01 colher de vinagre de maçã, que 
os seus soluços sumirão em minutos.
Por apresentar efeito antibacteriano, o uso de vina-
gre de maçã, via gargarejo, combate infecções da 
garganta aliviando os sintomas. Dilua 02 colheres 
de sopa em ¼ de copo de água, e faça gargarejo.
Quando você é picado por mosquitos, fica com a 
pele coçando e dolorosa. Passe o cotonete de al-
godão, após embebê-lo com vinagre de maçã e 
passe na área afetada.
O vinagre de maçã também ajuda na produção de 
ácido hidroclorídrico, um forte aliado da digestão.
Conforme vamos envelhecendo perdemos muito 
da acidez e essa é uma importante ação do vina-
gre de maçã que pode ajudar na prevenção desta 
perda.
Portanto, pode-se ter indigestão tanto por falta 
como por excesso de acidez. O que precisamos é 
encontrar um equilíbrio de pH. É por isso que um 
pouco de vinagre de maçã antes das refeições ou 
durante as mesmas pode ajudar a regular essa aci-
dez que vai normalizar a digestão.
CAPÍTULO 8
BELEZA RADIANTE
Capítulo 8 - Beleza radiante
25O Refrigerante que emagrece
“O vinagre de maçã comprovadamente não só rei-
drata os cabelos estruturalmente fracos, secos ou 
ingovernáveis, como também fortalece cabelos 
que sofreram permanentes, colorações, luzez ou 
processamentos, além disso, ele auxilia na restau-
ração do equilíbrio natural do pH deles”, explica o 
perito em cabelos Karen M. Shelton.
Uma coisa é fato: todos nós queremos estar com 
a beleza em dia. Ninguém quer sair por aí com 
um aspecto descuidado e sem vida. Queremos ser 
bem vistos, admirados.
Para isso, precisamos nos dedicar a cuidar da nossa 
saúde e, consequentemente, da nossa aparência, 
que querendo ou não é um dos nossos principais 
cartões de visita!
Fazer isso de forma natural é ainda melhor. Por 
isso, tome nota das dicas a seguir. Você vai se 
surpreender com os efeitos que o vinagre pode 
proporcionar, a começar pelo fato de ser livre de 
químicos tóxicos ásperos, que ao invés de ajudar a 
melhorar as coisas, acabam piorando!
Se você quer realmente estar com a beleza em dia, 
da cabeça aos pés, leia atentamente cada tópico a 
seguir:
DICAS QUE VÃO DEIXAR A 
SUA BELEZA EM DIA, DA 
CABEÇA AOS PÉS
CABELOS ESPESSOS 
E BRILHANTES
Capítulo 8 - Beleza radiante
26O Refrigerante que emagrece
Um enxague famoso entre os experts em cabelo, 
é feito com duas colheres de sopa de vinagre de 
maçã diluídas em duas xícaras de água morna. 
Esta receita é usada como um enxague final para 
remover o resíduo deixado nos cabelos por xam-
pus comerciais. Sem contar que esse enxágue 
proporciona um brilho magnífico aos fios.
A propósito, dizem que o vinagre de maçã é per-
feito para as morenas e o vinagre branco para as 
loiras.
Você pode ainda adicionar uma xícara de casca 
de laranja (e sepossível meia xícara de folhas de 
laranjeira) e proceder da mesma forma para o en-
xague.
O vinagre de maçã pode ser usado ainda em mas-
sagens para estimular a vitalidade. Coloque as 
mãos numa mistura de meio copo de vinagre de 
maçã com água e massageie em seu corpo, face, 
pescoço, peito, mãos, ombros, costas, abdômen, 
pernas e pés. A pele saudável tem uma reação áci-
da, por isso expulsa os tóxicos através dos bilhões 
de poros.
Depois de se molhar com essa mistura, massa-
geie-se até secar. Faça isso de tempos em tempos 
para estimular a vitalidade. O vinagre de maçã vai 
restaurar o equilíbrio ácido/básico da pele. Isto 
ajuda também a retirar as células mortas e restos 
tóxicos da pele.
O vinagre de maçã pode ser usado ainda em mas-
sagens para estimular a vitalidade. Coloque as 
mãos numa mistura de meio copo de vinagre de 
maçã com água e massageie em seu corpo, face, 
pescoço, peito, mãos, ombros, costas, abdômen, 
pernas e pés. A pele saudável tem uma reação áci-
da, por isso expulsa os tóxicos através dos bilhões 
de poros.
Depois de se molhar com essa mistura, massa-
geie-se até secar. Faça isso de tempos em tempos 
para estimular a vitalidade. O vinagre de maçã vai 
restaurar o equilíbrio ácido/básico da pele. Isto 
ajuda também a retirar as células mortas e restos 
tóxicos da pele.
VINAGRE DE MAÇÃ E 
SAÚDE DA PELE
PÉS ATRAENTES
Ele pode ser usado como tônico facial, numa di-
luição de 50%de água destilada e 50% de vinagre 
de maçã, que deve ser massageado levemente na 
face. Com isto conseguirá uma pele luminosa e 
com boa aparência.
Capítulo 8 - Beleza radiante
27O Refrigerante que emagrece
Apesar de parecer um método não convencional, 
pode lhe trazer muitos benefícios para os seus ca-
belos.
Diluído na proporção de 1/4 de copo de água de 
vinagre de maçã, e o restante água morna, age 
como:
SEGREDOS ESTÉTICOS
1 - Condicionador capilar
2 - Aumenta a porosidade do cabelo
3 - Desfaz emaranhados
4 - Reduz queda de cabelo
5 - Limpa o couro cabeludo
6 - Retira impurezas de shampoos 
 e condicionadores
7 - Equilíbrio de pH
8 - No ressecamento de couro 
 cabeludo
9 - Prevenção de pontas divididas
CAPÍTULO 9
DEIXANDO SUA CASA 
BRILHANTE E CHEIROSA
29O Refrigerante que emagrece
Referências bibliográficas
O vinagre de maçã também pode ser usado para 
uma variedade de ações domésticas, sendo efeti-
vo e barato na limpeza e desodorização, agindo 
como desinfetante.
Isto permite a você substituir aqueles produtos 
caros de limpeza que vemos todos os dias nos 
comerciais. Eles são cheios de químicos e aditi-
vos perigosos, tanto para a natureza, quanto para 
você. É possível usar o vinagre de maçã para:
O PODER MULTIUSO DO 
LÍQUIDO DOURADO
- Limpeza de cozinha e alimentos;
- Limpeza de banheiros;
- Limpeza de pisos, paredes e móveis 
devendo ser diluído em água.
30O Refrigerante que emagrece
Referências bibliográficas
- WebMD, Apple Cider Vinegar 
- Dr. Berg, The REAL Reason Why Apple Cider Vinegar Works 
- U.S. Department of Agriculture National Nutrient Database, Apple Cider Vinegar 
- Reader’s Digest, 15 Ways Apple Cider Vinegar Benefits Your Health
- Top 10 Home Remedies, Top 10 Health Benefits of Apple Cider Vinegar
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- Biosci Biothechnol Biochem. 2009 Aug;73(8):1837-43
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- Beauty Epic July 14, 2017 
- Scientific Reports 2018; 8: 1732 
- EarthClinic May 16, 2018
- CNN Health July 19, 2017
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- Healthline April 10, 2018 
- The Healthy Home Economist June 8, 2018 
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- E-Book – Vinagre de maçã: o líquido dourado
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