Efeitos da Massagem nos Sistemas do Corpo

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Efeitos e Movimentos da 
Massagem 
Efeitos da massagem 
• Fisiológicos 
• Mecânicos 
• Reflexos 
• Metabólicos. 
 
Sistema tegumentar: 
 
– Aquecimento da pele 
– Melhora a circulação Sanguínea e Linfática 
– Secreção de glândulas sebáceas 
– Torna a pele mais flexível e maleável 
– Rompe aderências fasciais 
– Restaura movimentos 
 
 
Sistema esquelético 
– Movimento articular 
– Produção de líquido Sinovial 
– Aumenta o nº de Hemáceas e leucócitos 
–↑O2 e↑combate microorganismos 
 
 
 
Sitema Muscular 
–↑Nutrição e desenvolvimento dos mm. 
– Relaxamento 
–↑Excitabilidade 
– Acelera a eliminação de Ac. Lático 
– Flexibilidade de fáscias 
 
Sistema Nervoso 
• ↑o nível de Dopamina(Mov. Voluntário) 
• ↑o nível de Endorfinas(analgésicas) 
• ↑o nível de Ocitocina(↑Limiar de dor) 
• ↑o nível de Serotonina(regula o sono) 
• ↓o nível de Cortisol(Antiinflamatório Natural) 
Sistema Circulatório 
• Melhora a permeabilidade capilar e oferta de 
O2. 
• Bomba de retorno venoso 
• Aumenta o fluxo do Linfa 
 
Sistema Digestório 
• Estimula o metabolismo. 
• Eleva o apetite. 
• Acelera a digestão. 
• Empurra mecanicamente os detritos 
indigeríveis. 
Sistema Respiratório 
• Mobilização de secreção 
• Estimulação diafragmática 
• Auxílio à tosse 
Qualidade do Toque 
• Profundidade de Pressão 
– Leve, moderada e profunda 
• Arrasto 
– Quantidade de tração 
• Direção 
– Centro extremidade 
– Origem  Inserção 
– Paralela,transversa ou 
circular. 
 
 
 
• Velocidade 
– Rápida, Lenta ou variável 
• Rítmo 
– Regular ou irregular 
• Frequência 
– Número X Tempo 
• Duração 
– Tempo de permanência 
 
Movimentos Fixos 
• Enraizamento 
• Centramento 
• Toque de Repouso 
 
Enraizamento 
• É uma tela de proteção que ajuda a manter a 
energia profissional isolada do cliente. 
– Posicionar-se próximo da mesa de massagem. 
– Direcionar os pensamentos para o chão como se 
os pés fossem raízes. 
– Estabelecer contato c/ ombro, costas ou pés. 
– Fechar os olhos,respirar,limpar a mente e 
concentrar no cliente. 
 
 
Centramento 
• Concentrar a sua atenção unicamente na 
sessão de massagem e no momento presente. 
• De olhos fechados, respirar 
profundamente,sentindo a expansão torácica. 
Toque de Repouso 
• O Ato de parar de se movimentar e 
suavemente pousar as mãos, os dedos ou o 
braços relaxados sobre o cliente por alguns 
segundos. 
• No início da massagem: Contato inicial 
• Durante a massagem: Minimizar o numero de 
vezes que se interrompe o contato. 
Movimentos básicos 
• Os seis movimentos básicos envolvem a 
aplicação de algum tipo de pressão e todos 
têm efeitos mecânicos e reflexos. 
– Compressão 
– Deslizamento 
– Amassamento 
– Percussão 
– Fricção 
– Vibração 
Compressão 
 
Compressão 
• Pressão sobre os tecidos moles. 
• Os tecidos podem ser pressionados contra o Osso 
subjacente ou manualmente contra si. 
• Indicada para a massagem sem lubrificante e/ou com 
pessoas com bastante pêlos. 
• Contra-indicada para relaxamento 
 
 
Compressão 
• Efeitos: 
– Bomba musculovenosa 
– Amolecimento da fáscia 
– Reduz Tensão muscular 
– Reduz impulsos de dor 
Compressão 
• Aplicação: 
 Utilização dos polegares,almofada dos dedos, palma 
das mãos ou antebraço. 
– Compressão do punho 
– Compressão do polegar 
– Compressão do punho relaxado 
– Compressão do antebraço 
– Compressão com o dorso das mãos 
– Compressão com a palma das mãos 
 
Deslizamento 
 
Deslizamento 
• Movimento alongado e lento que escorrega 
sobre a pele com o mínimo de arrastamento. 
• Effleurage = “Deslizar” e “tocar leve” 
– Pressão, arrasto, velocidade, direção e ritmo. 
• Manipulação versátil 
Deslizamento 
• Efeitos: 
– Espalha lubrificante 
– Avalia tecidos moles 
– Gerar calor 
– Estimular a circulação 
– Reduzir tensão 
– Aliviar a dor 
– Promover relaxamento 
Deslizamento 
• Aplicação: 
– Uso de lubrificante para reduzir o arrasto 
– Usar o necessário para não prejudicar na avaliação 
dos tecidos 
– Aplicação no sentido dos pêlos 
– Punhos e mãos bem relaxados 
 
 
Deslizamento 
• Superficial: 
– Movimentos leves e suaves 
 (curtos,longos ou circulares,lentos ou rápidos) 
– Utiliza-se polegares,ponta dos dedos ou palma das 
mãos. 
– Sinaliza a mudança de área e técnica 
– Segue a sequência: 
• Cabeça, Ombros, Cotovelos, Mãos. 
• Pernas, Joelhos, Pés. 
 
Deslizamento 
• Profundo: 
– Movimentos mais profundos 
– Utiliza-se polegares, base da palma, dedos 
entrelaçados ou antebraço. 
– Aplicação lenta 
– Movimento Ascendente 
 
Amassamento 
 
Amassamento 
• É uma série rítmica de compressões 
intermitentes combinadas com o ato de 
agarrar e levantar. 
• Pétrissage = “amassar” 
• Os tecidos podem ser comprimidos contra os 
ossos subjacentes ou apertados com as mãos. 
– Variação: Rolamento da pele 
 
Amassamento 
• Efeitos: 
– Melhora a circulação 
– Estimula a atividade glandular 
– Aquece os tecidos moles 
– Torna mm. e fáscias mais flexíveis 
– Reduz tensão muscular 
– Alivia dor 
– Promove relaxamento 
 
Amassamento 
• Aplicação: 
– A força varia com a espessura do tecido; 
– Não utiliza lubrificante; 
– Semelhante a beliscões na pele; 
– Deve-se mudar de área para não sobrecarregá-la; 
– Apertar, elevar, e liberar com ritmo alternado 
entre as mãos; 
– Usa-se o polegar e almofadas dos dedos ou punho 
solto(concha). 
 
Percussão 
Percussão 
• Movimento rítmico rápido que usa as mãos 
como em uma batida rápida de tambor 
(tapotagem) 
• Classificada em leve ou pesada; 
• A força dos golpes determina a profundidade 
de penetração. 
 
Percussão 
• Efeitos: 
– É mais estimulante do que relaxante; 
– Anestésico ( prolongado); 
– Reflexo tendíneo; 
– Eliminação de congestão do pulmão; 
 
 
Percussão 
• Aplicação: 
– Com ou sem lubrificante; 
– Golpes percussivos rítmicos; 
– Em concha; 
– Com as almofadas dos dedos; 
– Com a borda medial das mãos; 
– Com os punhos; 
– Com a ponta dos dedos. 
*não usar diretamente sobre a coluna, veias varicosas e rins 
 
Fricção 
 
Fricção 
• Pequenos movimentos profundos realizados 
numa área local sem deslizamento sobre a 
pele; 
• Usada basicamente para romper aderências 
faciais e separar fibras musculares. 
Fricção 
• Efeitos: 
– Gera calor; 
– Estimula o fluxo sanguíneo e linfático; 
– Hiperemia local; 
– Previne e dissolve aderências; 
– Em excesso provoca queimadura por fricção da 
pele; 
 
 
Fricção 
• Aplicação: 
– A velocidade é moderadamente rápida; 
– Usa-se os polegares, as almofadas dos dedos ou a 
palma das mãos; 
– Fricção superficial; 
– Fricção profunda. 
Vibração 
 
Vibração 
• Movimentos vibratórios das mãos que podem 
percorrer a superfície cutânea até órgãos 
profundos; 
• Utilizada para estimular nervos, músculos e 
órgãos; 
Vibração 
• Efeitos: 
– Contrações musculares (vibrador elétrico); 
– Estimula o sistema nervoso e a atividade orgânica; 
– Redução da sensibilidade dor; 
– Aumento da circulação e temperatura; 
– Redução de tensão muscular. 
Vibração 
• Aplicação: 
– É necessário manter os ombros, braços e mãos 
muito relaxados e ao mesmo tempo movimentá-
los com rapidez; 
– Variações: 
• Balanço; 
• Ondulação;