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24 universidade guarulhos Nome do curso NOME DO AUTOR e RA (todas em maiúsculas) planejamento pessoal E DA CARREIRA PROFISSIONAL Guarulhos 2020 NOME DO AUTOR (todas em maiúsculas) planejamento pessoal E DA CARREIRA PROFISSIONAL Projeto apresentado à Universidade Guarulhos, como requisito parcial da disciplina Desenvolvimento Pessoal e Trabalhabilidade Professor Orientador Vânia Haddad Diego Guarulhos 2020 Epígrafe: É um item onde o autor apresenta a citação de um texto que seja relacionado com o tema do trabalho, seguido da indicação de autoria do mesmo. (texto iniciando do meio da página alinhado a direita) Nome do autor da epígrafe RESUMO Deve ser digitado com espaçamento 1,0, conter de 150 a 500 palavras parágrafo único. Utilizar a terceira pessoa do singular, os verbos na voz ativa e evitar o uso de símbolos e contrações que não sejam de uso corrente. Voz ativa: sujeito da oração pratica a ação. Exemplo: O trabalho teve por objetivo abordar os aspectos relacionados.... Pretendeu-se com ele ...... Palavras-chave: separadas entre si por ponto e também finalizadas por ponto. SUMÁRIO 1 INTRODUÇÃO 5 2 CAPÍTULO 2: Momento Atual 6 2.1 Roda da Vida 6 2.2 Identificação de Valores 7 2.3 SWOT Pessoal 9 2.4 Propósito de Vida 15 2.5 Quem eu sou x Quem eu quero ser 16 3 CAPÍTULO 3: Estado Desejado 18 3.1 Lista dos Sonhos 18 3.2 Especificação de Objetivos / SMART 19 3.3 Termo de Comprometimento 21 4 CAPÍTULO 4: Mudanças 22 4.1 Mudança de Hábitos 22 5 CONCLUSÃO 23 6 REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 24 1 Introdução O texto do trabalho deve ser escrito em estilo Normal. Atenção na formatação seguir a que esta no trabalho com a fonte e tamanho da letra (Arial, 12). Iniciar a numeração das páginas a partir da Introdução. Conta mas não numera as páginas anteriores, não conta a capa. Na introdução escreva no mínimo 1 página sobre empregabilidade, mercado de trabalho e carreira na sua área. Incluir citação de acordo com a ABNT de onde retirou os conceitos utilizados na introdução. Escreva o texto com suas palavras baseado na leitura pesquisada, fazer a citação de onde vc retirou o conceito e a informação utilizada no seu texto. Apenas as citações utilizadas na Introdução devem aparecer nas Referências Bibliográficas. Evite o plágio na introdução PLÁGIO – apresentação feita por alguém, como de sua própria autoria, de trabalho, obra intelectual etc produzido por outrem (definição de plágio). Isto inclui cópia direta da internet. Exemplo para citação na Introdução quando temos 2 autores. A profissão é hoje considerada uma parte integrante do ser humano. (GOMES; BRAGA, 2007) Ou Gomes e Braga (2007) consideram a profissão como uma parte integrante do ser humano. Exemplo quando não tem autor e não identifica a data da publicação Segundo o Guia do Estudante (sd) o mercado de trabalho para o profissional da área de recursos humanos ...... Ou O mercado de trabalho para o profissional da área de recursos humanos ... (Guia do Estudante, sd) Sd = sem data Capítulo 2: momento atual 2.1 Roda da Vida Defina uma Área Prioritária (Alavanca). Qual é a área que, se for melhor trabalhada, irá alavancar e melhorar também outras áreas da vida? ___________________________________________________________________ 2.2 Identificação de Valores O que é realmente importante para você? Valores indicam tudo o que é mais importante para você. Geralmente nos sentimos angustiados quando nossos valores não estão sendo atendidos, e satisfeitos quando estão. Identificação de Valores 1. Selecione na lista a seguir todos os valores e características realmente importantes para você. Caso sinta falta de algum, preencha ao final da lista Abundância Clareza Desafio Estabilidade Acessibilidade Colaboração Desejo Estrutura Adaptabilidade Comando Determinação Evolução Afetuosidade Compaixão Dever Excelência Agilidade Compartilhar Devoção Excitação Agressividade Competitividade Dignidade Exclusividade Alegria Comprometimento Dinamismo Experiência Altruísmo Compromisso Disciplina Extravagância Amabilidade Concentração Discrição Extroversão Ambição Conclusão Disponibilidade Exuberância Amor Conexão Diversão Fama Apoio Confiabilidade Diversidade Fascinação Aprendizado Confidência Educação Fé Arriscar Conforto Eficiência Felicidade Assertividade Conhecimento Elegância Fidelidade Atenção Conquista Empatia Filantropia Autossuperação Consciência Encorajamento Flexibilidade Autoconfiança Consistência Energia Foco Autocontrole Contenção Ensinar Força Aventura Continuidade Entendimento Ganhar Beleza Controle Entrega Generosidade Bem-estar Convicção Entretenimento Graça Bondade Cooperação Entusiasmo Gratidão Bravura Coragem Equilíbrio Harmonia Brilhantismo Credibilidade Esperança Heroísmo Calma Crescimento Espiritualidade Honestidade Camaradagem Criatividade Espirituoso Honra Caridade Cuidado Espontaneidade Humor Celebridade Dedicação Esportividade Imaginação Indep. financeira Modernidade Prazer Sensibilidade Independência Modéstia Precisão Sensualidade Ingenuidade Motivação Preparação Serenidade Inovação Obediência Privacidade Sexualidade Inspiração Objetividade Pró-atividade Significância Integridade Ordem Profissionalismo Silêncio Inteligência Organização Profundidade Simpatia Intensidade Originalidade Prosperidade Simplicidade Intimidade Otimismo Pureza Sinceridade Intuição Ousadia Realismo Sofisticação Inventividade Paixão Realização Solidão Investimento Paz Reciprocidade Sucesso Ironia Perfeição Reconhecimento Superação Jogo de cintura Perícia Recreação Suporte Justiça Perseverança Relaxamento Tradicionalismo Juventude Persistência Religião Tranquilidade Lazer Persuasão Resiliência Utilidade Lealdade Pertencimento Resistência Variedade Liberdade Piedade Resolução Velocidade Liderança Poder Respeito Verdade Lógica Ponderação Riqueza Vigor Maestria Pontualidade Sabedoria Virtude Maleabilidade Popularidade Sacrifício Visão Maturidade Potência Satisfação Vitalidade Mente aberta Pragmatismo Saúde Vitória Mistério Praticidade Segurança Zelo 2. Elimine 30% dos valores selecionados que considere menos importantes. (Lembre-se: 30% não é 1/3) 3. Elimine outros 30% em relação à quantidade assinalada inicialmente. 4. Elimine outros 30%. 5. Escreva a seguir os valores restantes (10%). Estes são os seus valores essenciais. 2.3 SWOT Pessoal Como você pode potencializar seus pontos fortes e minimizar a influência dos pontos fracos? Identificando Oportunidades e Ameaças Etapa 1 – Potencialize as suas forças 1. Escreva a seguir seus principais pontos fortes, habilidades ou talentos. 2. Escolha seus 3 pontos fortes favoritos entre os listados anteriormente e escreva um rápido plano de ação para cada um deles, considerando como você pode ( . 3 PontosFortesPrincipais PlanodeAção 1 . ...................................... 2. ...................................... 3. ....................................... ) 3. Quais as oportunidades que esses pontos fortes abrem para você? Descreva as oportunidades que essas forças geram para você, considerando as reflexões a seguir: · Que oportunidades existem no mundo para mim? · Como posso utilizar melhor essas forças em minha vida e trabalho? · Que ideias eu já tive e fuiadiando? · Em que essas forças podem fazer realmente a diferença em minha vida? 3 Pontos Fortes Principais Oportunidades 1. ............................................. 2. ............................................... 3. ............................................... Etapa 2 – Reconhecendo as ameaças 1. Escreva a seguir seus principais pontos a desenvolver. 2. Escolha 3 pontos fracos entre os listados anteriormente que sejam determinantes em sua vida ou que mereçam serem considerados de forma prioritária. Quais as ameaças ou riscos que esses pontos fracos trazem? 3 Principais Fraquezas Ameaças 1. ............................................. 2. ............................................... 3. ............................................... 3. Quais as ameaças ou riscos que esses pontos fracos trazem? Escreva um rápido plano de ação para cada uma delas, considerando o que você pode fazer para minimizá-las ou mesmo eliminá-las, considerando as reflexões a seguir: • Quais os riscos que o mundo me apresenta diante dessas fraquezas? • Como posso trabalhar para minimizar essas fraquezas em minha vida e trabalho? • Como essas ameaças podem impedir minha realização pessoal? Como estar mais atento a isso? 3 Principais Fraquezas Plano de Ação 1. ............................................. 2. ............................................... 3. ............................................... 2.4 Propósito de Vida O que pode dar sentido a tudo? Você sabe qual é a sua missão de vida? Que legado gostaria de deixar? É identificando nossos propósitos que damos mais sentido às coisas que fazemos. Responda as questões a seguir: 1. O que você ama fazer? Quais são suas paixões? Incluir resposta na sequência de cada pergunta 2. Quais são seus maiores dons e talentos? O que você e só você abe fazer? O que o torna único? 3. Como você pode usar seus dons e talentos para contribuir com o mundo ou com a sociedade dos quais faz parte? 4. Se você tivesse tempo e recursos ilimitados e soubesse que não falharia, o que você escolheria fazer? 5. O que mais o orgulha em si mesmo, ou do que mais gostaria de se orgulhar? 6. Do que o mundo precisa e você tem a oferecer? 7. Reflita sobre as questões anteriores e elabore sua missão. Ela deve ser escrita de forma positiva e seve conter os elementos que julgar relevantes para fazê-lo lembrar-se de sua importância. (Ela pode ser revista e reelaborada após algum tempo. 2.5 Quem eu sou x Quem eu quero ser? Como você se imagina idealmente? “A visão envolve enxergar um estado futuro com o olho da mente. A visão é a imaginação aplicada. Todas as coisas são criadas duas vezes: primeiro, têm lugar numa criação mental; segundo, uma criação física.” (Stephen R. Covey) 1. Quem eu quero ser Como você se imagina idealmente? Quem você seria se aproveitasse plenamente todo o seu potencial? Descreva o que você gostaria de fazer, quais características ou talentos desejaria ter, em que gostaria de acreditar, considerando a imagem ideal de si mesmo. Quem você quer ser? 2. Quem eu sou Avalie quem você é hoje, descrevendo o que você faz, o que o orgulha, suas características, talentos e crenças. Quem você é? 3. Planejando a mudança O que é necessário desenvolver para você se tornar “quem quer ser”? Considere poder chegar lá em 10 anos, e escreva o que precisa mudar, aprender, acreditar, se tornar, para alcançar esse ideal, considerando o que precisa ser realizado em cada período da sua vida a seguir: em 10 anos a partir de agora? em 5 anos a partir de agora? em 2 anos a partir de agora? em 1 ano a partir de agora? em 6 meses a partir de agora? em 3 meses a partir de agora? 4. INICIANDO A MUDANÇA Qual é o próximo passo a partir de agora? Quando será feito? CAPÍTULO 3: ESTADO DESEJADO “Saiba o que você quer fazer, mantenha o pensamento firme e faça todos os dias o que deve ser feito, e a cada pôr do sol você verá que está muito mais perto de seu objetivo.” (Elbert Hubbard) O que você gostaria de ser, ter e fazer? “Se você pode sonhar, você pode fazer.” (Walt Disney) 3.1 Lista de Sonhos O que você gostaria de realizar, ter, ser, fazer em sua vida? Lista de sonhos, desejos, metas, objetivos, planos. Área Prazo 2. Classifique cada objetivo de acordo com as áreas: Saúde, Lazer, Carreira, Finanças, Família, Relacionamento Amoroso, Amigos e Vida Social, Espiritualidade. 3. Estipule o prazo que gostaria de concluir cada um deles: Curto (1-3 anos), Médio (3-5 anos), Longo (5-20 anos) 4. Escolha um objetivo prioritário que esteja alinhado com a sua área de alavanca: 3.2 Especificação de Objetivos / SMART 1. Qual é, especificamente, o seu objetivo? 2. Reescreva seu objetivo validando-o a partir da verificação SMART: S –específico: M – mensurável: A – alcançável: R – relevante: T – tangível: 3. Qual é a evidência de que conseguiu isso? Como saberá que o atingiu? 4. O que você ganha ao realizá-lo? 5. O que você perde em realizá-lo? 6. Quais os valores você irá satisfazer com este objetivo? Por que é importante para você? 7. Quais são os recursos necessários? (financeiros, tempo, conhecimentos, habilidades, capacidades pessoais, etc.) 8. Depende de quem para que seu objetivo seja realizado? O que pode ser feito para que este objetivo dependa de você para ser iniciado hoje e mantido? 9. Qual o seu nível de comprometimento, de 0% a 100% com a realização desta meta? Caso não seja 100%, o que você deve fazer para chegar a 100% e permanecer? 3.3 Termo de Comprometimento Eu, _________________________________________________________________ assumo o compromisso pessoal de realizar o seguinte objetivo: _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ dentro do prazo estipulado: _______ / ________ /________ . Entendo e comprometo-me a promover as mudanças necessárias para que isso se torne realidade em minha vida. _________________________________________________ (Local e data) ________________________________________________________ Assinatura CAPÍTULO 4: MUDANÇAS Que hábitos precisam ser mudados para que você atinja seu objetivo? “As pessoas de sucesso são simplesmente aquelas com hábitos de sucesso.” (Brian Tracy ) 4.1 Mudança de Hábitos PARAR: DIMINUIR: MANTER: INICIAR: CAPÍTULO 5: CONCLUSÃO Exemplo: Com a realização deste trabalho pude concluir o quão importante é o conhecimento na carreira de trabalho que queremos ingressar, conhecer sobre os pontos fortes e fracos e ajudar no conhecimento de nós mesmo...... Descreva na conclusão tudo que o desenvolvimento deste trabalho despertou em você com relação ao planejamento da sua carreira e pessoal. 6.REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA REFERÊNCIA: Representação dos documentos efetivamente citados no trabalho. Espaçamento: as referências devem ser digitadas, usando espaço simples entre as linhas e espaço simples para separá-las. Margem: As referências são alinhadas somente à margem esquerda. EXEMPLOS Autor Pessoal- dois autores GOMES, Elisabeth; BRAGA, Fabiane. Inteligência competitiva: como transformar informação em um negócio lucrativo. 2. ed. São Paulo: Campus, 2007. Autor de entidade: associações ASSOCIAÇÃO Brasileira de Enfermagem. Centro de Estudos em Enfermagem. Informações pesquisas e pesquisadores em enfermagem. São Paulo, 1916. Autor de entidade: empresas UNIVERSIDADE de São Paulo. Instituto Astronômico e Geográfico. Anuário astronômico. São Paulo, 1988. ARTIGOS DE PERIÓDICOS ( ON-LINE) Elementos: AUTOR. Título do artigo. Título da publicação seriada, local, v., n., mês ano. Paginação ou indicação de tamanho. Disponível em: Endereço. Acesso em: dia mês abreviado. Ano. Exemplo: MALOFF, Joel. A internet e o valor da"internetização". Ciência da Informação, Brasília, v. 26, n. 3, 1997. Disponível em: http://www.ibict.br/cionline/. Acesso em: 18 mai. 1998. ARTIGOS PUBLICADOS EM BLOG ROCHA, Danilo. Passaporte verde: dicas para uma viagem sustentável. E esse tal meio ambiente? 19 maio 2011. Disponível em: http://essetalmeioambiente.com/passaporte-verde-dicas-para-uma-viagem-sustentavel/. Acesso em: 01 ago. 2011. HOME PAGE Elementos: AUTOR. Título. Lugar: Editora, data. Dados complementares e/ou Créditos (Responsáveis pela produção, coordenação, desenvolvimento, apresentação, etc., quando houver). Disponível em: endereço eletrônico . Acesso em: dia mês abreviado. Ano. Exemplos: VASCONCELOS, J.L.M. Influência da nutrição sobre performance reprodutiva em gado leiteiro (energia, 2ª parte). Piracicaba: Agripoint, 2001. Apresenta textos sobre pecuária de leite no Brasil. Disponível em: http://www.milkpoint.com.br . Acesso em: 4 jun. 2001. ITAÚ CULTURAL. Enciclopédia Itaú Cultural de artes visuais. Coordenado por Ricardo Ribenboim. São Paulo, 2000. Disponível em: http://www.itaucultural.org.br . Acesso em: 4 jun. 2001. BÍBLIA Elementos: BÍBLIA. Língua. Título da obra. Tradução ou versão. Local: Editora, Data de publicação. Total de páginas. Notas (se houver). Exemplo: BÍBLIA. Português. Bíblia sagrada. Tradução de Padre Antônio Pereira de Figueredo. Rio de Janeiro: Encyclopaedia Britannica, 1980. Edição Ecumênica Autoria desconhecida Quando não existir autor, a entrada é feita pelo título com a primeira palavra em maiúscula. DIAGNÓSTICO do setor editorial brasileiro. São Paulo: Câmara Brasileira do Livro, 1993. Quando não tem autor e ano GUIA do estudante. Disponível em: http://www.guiadoestudante.abril.com.br Acesso em: 27 mar. 2020.
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