Apol 2 Esportes de Rendimento - Esportes Individuais

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Questão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto a seguir: 
“O princípio da sobrecarga é um dos princípios do treinamento necessários para a 
melhora do desempenho físico. Pressupõe que devem ser aplicadas sobrecargas 
progressivas de esforço durante as sessões de treino, a fim de provocar um distúrbio da 
homeostasia celular e a consequente resposta a esse estresse”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, disponível em: SILVA, F. O. C. da; MACEDO, D.V. Exercício físico, processo inflamatório e adaptação: uma visão geral. Rev. bras. 
cineantropom. desempenho hum., Florianópolis, v. 13, n. 4, p.320-328, ago., 2011, p. 327. 
Considerando o texto base Adaptação do músculo esquelético ao exercício físico: 
considerações moleculares e energéticas, analise as assertivas e, em seguida, 
marque V para as asserções verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) A contração muscular induz diversas modificações em complexas vias de sinalização 
que regulam a plasticidade do músculo esquelético. 
( ) A contínua perturbação do meio ocasionada pelo treinamento físico promove no 
tecido muscular mudanças adaptativas morfológicas e fisiológicas. 
( ) Os estímulos bioquímicos e biomecânicos gerados pela contração muscular 
modificam a homeostasia do músculo esquelético. Eles são detectados por sensores 
intracelulares que desencadeiam um sinal, levando à ativação de uma complexa via de 
sinalização intracelular, que inclui moléculas (proteínas). 
( ) As adaptações ocorridas com o treinamento físico são somente morfológicas, as 
adaptações fisiológicas são determinadas geneticamente. 
Agora, marque a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A V – F – V – V 
 
B F – F – V – V 
 
C F – V – V – V 
 
D V – V – V – F 
Você acertou! 
As afirmativas I, II e III são verdadeiras: “A contração muscular induz diversas modificações em complexas vias de sinalização que regulam a plasticidade 
do músculo esquelético, dentre elas, a elevação do turnover do ATP, do fluxo de cálcio, do balanço redox, da produção de espécies reativas de oxigênio 
e o aumento da pressão intracelular de oxigênio, ativando sensores celulares que codificam a perturbação do meio ocasionados pela tensão mecânica da 
contração muscular e ativam processos transcricionais. A contínua perturbação do meio ocasionada pelo treinamento físico promove no tecido muscular 
mudanças adaptativas morfológicas e fisiológicas [...]. Os estímulos bioquímicos e biomecânicos gerados pela contração muscular modificam a 
homeostasia do músculo esquelético e são detectados por sensores intracelulares que desencadeiam um sinal, levando à ativação de uma complexa via 
de sinalização intracelular que inclui moléculas (proteínas) [...]” (texto-base Adaptação do músculo esquelético ao exercício físico..., p. 62). A 
afirmativa IV é falsa: as adaptações ocorridas com o treinamento físico, fazem tanto modificações morfológicas quanto fisiológicas (p. 62). 
 
E V – F – V – F 
 
Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto a seguir: 
“Atualmente, existem diferentes métodos ou sistemas de treinamento para se atingir 
uma meta, o que gera muita polêmica sobre a superioridade de um método em relação 
ao outro”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: UCHIDA, M.C. et al. Efeito de diferentes protocolos de treinamento de força sobre parâmetros multifuncionais, 
hormonais e imunológicos. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Niterói, v. 12, n. 1, p. 21-26, jan.-fev., 2006, p. 22. 
Considerando o fragmento citado e os conteúdos do texto-base Treinamento físico: 
considerações práticas e científicas, analise as afirmações sobre os métodos de 
treinamento: 
 
I. Os métodos de treinamento já foram exaustivamente pesquisados e, por isso, já existe 
um consenso sobre as melhores formas de se treinar. 
II. Os métodos de treinamento da flexibilidade podem ser divididos em três tipos: 
estático, dinâmico e combinados (alongamento-contração-relaxamento). 
III. A utilização de uma ação isolada é válida quando se quer representar uma 
especificidade significativa com o gesto esportivo em questão. 
IV. Os ganhos de força muscular são resultado das adaptações morfológicas e, por isso, 
qualquer outra alteração ocorrida se torna secundária. 
São corretas as afirmativas: 
Nota: 10.0 
 
A II, III e IV 
 
B I, III e IV 
 
C I e III 
 
D II e III 
Você acertou! 
As afirmativas II e III são verdadeiras: “Os métodos de treinamento da flexibilidade podem ser genericamente divididos em três tipos: estático, dinâmico 
e combinados (e.g. alongamento-contração-relaxamento)” (texto-base Treinamento físico..., p. 59) e “A utilização de uma ação isolada pode ser 
interessante quando esta estratégia representar uma especificidade significativa com o gesto esportivo em questão” (p. 60). As afirmativas I e IV são 
falsas. Quanto à I: “Vários estudos têm tentado identificar os métodos e os meios de treinamento mais apropriados para a maximização do desempenho 
para as diversas capacidades motoras. Contudo, esse tema é bastante amplo e controverso já que a resposta de um atleta a um determinado método de 
treinamento depende de um conjunto de fatores como a experiência (i.e. tempo de treinamento), a modalidade esportiva em questão, os métodos de 
treinamento utilizados anteriormente entre outros” (p. 59).Quanto à IV: “É importante notar que os ganhos de força muscular são oriundos tanto de 
adaptações neurais quanto de adaptações morfológicas. As diferentes fases das contribuições neurais e hipertróficas na modificação da força muscular 
foram identificadas há décadas [...]. Esses pesquisadores foram os primeiros a demonstrar que os ganhos iniciais na força são oriundos de adaptações 
neurais (aumento no recrutamento e sincronização de unidades motoras, diminuição na co-contração da musculatura antagonista, aprendizagem do 
movimento) sendo que o aumento da massa muscular passa a contribuir de maneira significativa para a produção de força, somente após algumas semanas 
de treinamento” (p. 60). 
 
E II e IV 
 
Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia a fração de texto a seguir: 
“O estresse associado à competição esportiva é um tópico altamente relevante, 
relacionado principalmente ao desempenho de atletas profissionais, submetidos aos 
rigores de treinamento e às demandas de contextos competitivos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: VERARDI, C. E. L. et al. Esporte, stress e burnout. Estud. psicol. (Campinas) [online]. 2012, v. 29, n. 3, p. 
305-313. 
Baseando-se no trecho citado e no texto-base A competição como fonte de estresse 
no esporte, percebe-se que competição sugere uma série de atitudes e 
comportamentos de todos os envolvidos direta ou indiretamente no seu contexto. 
Assinale a alternativa que menciona apenas as expressões relacionadas à competição: 
Nota: 10.0 
 
A confronto, ludicidade, resultado, avaliação e regras livres. 
 
B busca pela vitória, derrota, pressões, alegria e frustração. 
Você acertou! 
“A competição sugere uma série de atitudes e comportamentos de todos os envolvidos direta ou indiretamente no seu contexto. A seguir, são citadas 
algumas expressões relacionadas à competição: – forma de disputa física e psicológica; – superação de marcas; – medição de forças; – apuração do 
melhor resultado; – seleção entre indivíduos e grupos; – confronto, luta, antagonismo entre dois ou mais competidores; – jogo; – vencedores e perdedores; 
– avaliação de rendimento; – comparação de resultado e desempenho; – atividades com regras definidas; – busca da vitória; – divertimento, prazer, 
alegria, euforia; – pressão; – frustração, decepção; – sentimento de dever cumprido; – vitória a qualquer custo” (texto-base A competição como fonte 
de estresse..., p. 20). 
 
C entretenimento, recreação, ausência de avaliação e participação.D atividades com regras indefinidas, avaliação do rendimento e jogo. 
 
E vencedores, perdedores, imprudência e regras imprecisas. 
 
Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Atente para a seguinte citação: 
“As origens da Fisiologia do Exercício se confundem com os primórdios da Medicina e 
da prescrição da atividade física com fins terapêuticos no tratamento de doenças e 
manutenção das boas condições de saúde. Porém, somente no final do século 19 é que 
a Fisiologia do Exercício começou a surgir como uma área de interesse acadêmico-
científico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FORJAZ, C.L.M.; TRICOLI, V. A fisiologia em educação física e esporte. Rev. bras. educ. fís. esporte, São 
Paulo, v. 25, n. spe, p. 7-13, dec., 2011, p. 8. 
De acordo com o fragmento citado e o texto-base Treinamento físico: considerações 
práticas e científicas, assinale a alternativa que corresponde às origens do treinamento 
físico: 
Nota: 10.0 
 
A o interesse pelo treinamento físico é algo recente. Somente a partir do começo do século XX, começaram os estudos sobre essa área, graças 
à influência da criação dos Jogos Olímpicos. 
 
B A partir da II Guerra Mundial, pela bipolarização mundial, as superpotências começaram suas pesquisas sobre performance humana e 
treinamento físico. 
 
C As origens das bases teóricas do treinamento físico não são recentes. Grandes pensadores da Antiguidade já propunham teorias acerca do 
treinamento em seus trabalhos. 
Você acertou! 
“As origens das bases teóricas do treinamento físico não são recentes. Grandes pensadores da antiguidade já propunham teorias acerca do treinamento 
em seus trabalhos. Galeno de Pérgamo (século segundo d.C.) já ensaiava sobre conceitos que se assemelham ao que se entende atualmente por 
periodização. No seu tratado ‘Preservação da Saúde’, ele discorre sobre sequências de treinamento para o desenvolvimento específico da força rápida, 
passando pelo uso de exercícios que priorizavam a força em detrimento da velocidade, culminando com o uso de exercícios intensos que combinavam 
as duas capacidades motoras. Já Filóstrato, o Ateniense, propunha também no século segundo d.C., um período preparatório para as competições 
Olímpicas, inclusive com a sugestão de um período destinado à preparação específica em um centro de treinamento um mês antes da competição” (texto-
base Treinamento físico..., p. 53). 
 
D Matveev foi o primeiro a escrever artigos sobre treinamento físico. 
 
E Os relatos sobre treinamento físico acompanham a evolução da humanidade e aparecem no Antigo Egito, em hieróglifos, que versam sobre 
o assunto. 
 
Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia a fração de texto a seguir: 
“[...] é importante reconhecer que, por trás das regras escritas, estão regras implícitas, 
o espírito ou intenção correta ou leal, nas quais estão envolvidos os competidores 
esportivos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SANTOS, A. R. R. Espírito esportivo: Fair Play e a prática de esportes. Revista Mackenzie de Educação 
Física e Esporte, v. 4, n. 4, 2005, p. 13-28, p. 13. 
Considerando os conteúdos do texto-base O que é esporte?, analise as afirmativas 
sobre os elementos da institucionalização no esporte e assinale V para as afirmativas 
verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) As regras da atividade são padronizadas. No esporte, as regras do jogo definem um 
conjunto de procedimentos com guias e restrições. 
( ) As regras são produto da reunião de um grupo que se reúne informalmente, ou seja, 
apenas expressões espontâneas de interesses e preocupações individuais. 
( ) O cumprimento das regras é garantido por entidades oficiais. 
( ) A competição, combinada com a exigência de regras externas, conduz a atividade a 
se tornar cada vez mais racionalizada. Isso significa que os jogadores e treinadores têm 
que desenvolver estratégias e programas de treinamento para aumentar suas chances 
de sucesso. 
Agora, assinale a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A F – V – F – V 
 
B V – F – V – V 
Você acertou! 
As afirmativas I, III e IV são verdadeiras, pois “quando dizemos que o esporte é uma atividade física institucionalizada, competitiva, os elementos da 
institucionalização geralmente incluem o seguinte: 1 – As regras da atividade são padronizadas. Isto significa que as regras não são simplesmente o 
produto de um simples grupo que se reúne informalmente e não são apenas expressões espontâneas de interesses e preocupações individuais. No esporte, 
as regras do jogo definem um conjunto de procedimentos com guias e restrições. 2 – O cumprimento das regras é feito por entidades oficiais. Quando os 
resultados individuais ou de equipes são comparados de uma competição ou campeonato para outras é necessário que alguma entidade oficial que 
programa as competições assegure que as regras foram obedecidas e as condições padronizadas. 3 – Os aspectos técnicos e organizacionais da atividade 
se tornam importantes. A competição combinada com a exigência de regras externas conduz a atividade para se tornar cada vez mais racionalizada. Isto 
significa que os jogadores e treinadores têm que desenvolver estratégias e programas de treinamento para aumentar suas chances de sucesso (texto-
base O que é esporte?, p. 55, 56). Já a afirmativa II é falsa, isso porque as regras não são simplesmente o produto de um grupo reunido de forma informal 
nem são apenas expressões de interesses e preocupações individuais (p. 56). 
 
C V – V – V – F 
 
D V – F – F – V 
 
E F – V – V – F 
 
Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia a passagem de texto a seguir: 
“Apesar do efeito benéfico da atividade física sobre a prevenção e tratamento de 
doenças, sabe-se que o risco relativo de um evento cardiovascular ou lesão músculo-
esquelética durante a prática de exercício físico é maior que em atividades habituais”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, disponível em: CIOLAC, E.G.; GUIMARAES, G.V. Exercício físico e síndrome metabólica. Revista Brasileira Medicina do 
Esporte, Niterói, v. 10, n. 4, p. 319-324, aug. 2004. p. 322. 
De acordo com o fragmento citado e o texto-base Adaptação do músculo esquelético 
ao exercício físico: considerações moleculares e energéticas, assinale a alternativa 
que menciona corretamente as causas das adaptações crônicas decorrentes do 
exercício: 
Nota: 10.0 
 
A Os efeitos agudos dos exercícios não chegam a influenciar a performance física, devido a seu caráter transitório no organismo. 
 
B Todas as mudanças ocorridas pelas adaptações crônicas do exercício permanecem por longo período, independentemente de novos 
estímulos. 
 
C Os efeitos agudos dos exercícios alteram por longos períodos os valores basais do conteúdo de mRNA e das proteínas no organismo. 
 
D A performance ganha com as adaptações crônicas é permanente. 
 
E As adaptações crônicas provêm do acúmulo dos efeitos agudos em cada sessão decorrente do estresse mecânico gerado. 
Você acertou! 
Os efeitos agudos do exercício aumentam de forma abrupta os valores de mRNA de forma passageira, porém o estímulo contínuo assinalado pelo 
treinamento físico desencadeia um gradual e progressivo aumento do conteúdo de mRNA e proteínas, resultando em performance (texto-base Adaptação 
do músculo esquelético ao exercício físico..., p. 61). 
 
Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o enunciado de texto a seguir: 
“[...] nos anos iniciais do século XX, as cidades do Rio de Janeiro e São Paulo já 
conviviam com novos nomes: Renault, Peugeot, Fiat, Daimler, Delage, Mercedes Benz, 
Alfa Romeo, Bugatti, entre outros. O mundo de quatro rodas e da velocidade 
desembarcava definitivamente no país. Estava inaugurada a era do automóvel e do 
automobilismo brasileiro”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele estádisponível em: MELO, V,A. O automóvel, o automobilismo e a modernidade no Brasil (1891-1908). Rev. Bras. Cienc. 
Esporte, Campinas, v. 30, n. 1, p. 187-203, set. 2008. p. 15. 
Baseando-se no texto-base O que é esporte?, é correto afirmar que o automobilismo é 
considerado um esporte devido ao fato de: 
Nota: 10.0 
 
A proporcionar recreação e relaxamento nos pilotos. 
 
B envolver o uso de habilidades motoras complexas. 
Você acertou! 
“Uma outra atividade difícil de classificar é a corrida de carros. Ela envolve a combinação de pessoa e máquina, exigindo uma concentração mental 
intensa e um grande conhecimento das limitações mecânicas do carro, além de habilidades motoras como reações rápidas e altamente coordenadas. Qual 
desses elementos é o mais importante é difícil de dizer. A atividade física exigida é cada vez menor e não necessita de um programa de treinamento como 
aqueles usados pelos participantes de outras atividades esportivas mais vigorosas, no entanto exige uma prática considerável para conseguir a velocidade 
de reação e as habilidades motoras necessárias para dirigir o carro. Nesse caso, pode-se argumentar que a corrida de carros é um esporte porque envolve 
o uso de habilidades motoras complexas” (texto-base O que é esporte?, p. 55). 
 
C exigir atividades físicas vigorosas do piloto. 
 
D os resultados serem definidos na sorte. 
 
E a performance de uma corrida privilegiar somente a máquina. 
 
Questão 8/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia a fração de texto a seguir: 
“[...] o Esporte é uma das maiores manifestações culturais desde a Antiguidade. A 
história cultural do mundo passa pela história do esporte”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: TUBINO, Manoel José Gomes. Estudos brasileiros sobre o esporte: ênfase no esporte-educação. Maringá: 
EdUEM, 2010. p. 8. 
Baseando-se no texto-base O que é esporte?, analise as afirmativas a seguir sobre a 
definição de “esporte”: 
 
I. “Esporte” refere-se a tipos específicos de atividades. 
II. “Esporte” depende das condições sob as quais as atividades acontecem. 
III. “Esporte” depende da orientação subjetiva dos participantes envolvidos nas 
atividades. 
IV. “Esporte” caracteriza somente atividades lúdicas e recreativas. 
São corretas apenas as afirmativas: 
Nota: 10.0 
 
A I, II e III 
Você acertou! 
As afirmativas I, II e III são verdadeiras, já a afirmativa IV é falsa, pois, conforme o texto-base, “[...] há três condições a considerar no desenvolvimento 
de uma definição de esporte: 1 - Esporte refere-se a tipos específicos de atividades; 2- Esporte depende das condições sob as quais as atividades 
acontecem; 3 - Esporte depende da orientação subjetiva dos participantes envolvidos nas atividades” (texto-base O que é esporte?, p. 54). Assim, a 
afirmativa IV é falsa porque “esporte” não caracteriza só recreação, mas também atividades competitivas. 
 
B I, II e IV 
 
C I, III e IV 
 
D II, III e IV 
 
E II e IV 
 
Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Considere o trecho de texto: 
“Podemos usufruir do avanço tecnológico e ferramentas modernas em prol de nossa 
saúde com cada vez mais segurança. Aplicativos cada vez mais preocupados em sua 
aplicação para saúde estão cuidadosamente encurtando a distância entre profissionais 
e clientes (pacientes, alunos, etc.)”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: GENTIL, D.A.S. et al. Avaliação da seleção brasileira feminina de basquete. Revista Brasileira de Medicina 
do Esporte, Niterói, v. 7, n. 2, p. 53-56, abr., 2001. p. 53. 
Considerando o texto-base Treinamento físico: considerações práticas e científicas, 
assinale a alternativa correta a respeito da evolução dos sistemas de avaliação: 
Nota: 10.0 
 
A O uso de cronômetros modernos com mais precisão é o principal sistema de avaliação nos testes físicos. 
 
B A análise do jogo tem um valor importante extracampo, para corrigir defeitos durante treinamento, porém, durante o jogo, fica muito difícil 
passar os dados para a equipe. 
 
C As biópsias e a biologia molecular fazem de forma direta a demonstração de métodos mais eficientes de treinamento. 
 
D O uso do estudo estático do jogo melhora a análise dos adversários. 
 
E As plataformas de força permitem avaliar tanto o efeito de diferentes treinamentos quanto de modelos de treinamento. 
Você acertou! 
“[...] o uso de plataformas de força permite avaliar tanto o efeito de diferentes históricos de treinamento quanto de modelos de treinamento na mecânica 
externa do salto vertical, a fim de selecionar os meios e métodos de treinamento mais eficientes para aumentar a potência de acordo com as características 
da modalidade esportiva em questão [...]” (texto-base Treinamento físico..., p. 55). 
 
Questão 10/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o extrato de texto a seguir: 
“A motivação não deixa de ser um incentivo para alcançar um objetivo, mas, também 
pode ser uma conquista atrás de uma recompensa ou de um reconhecimento por parte 
de uma sociedade extremamente competitiva. Podemos afirmar que, com aumento da 
motivação, eleva-se à atenção, concentração e tensão”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCALON, R. M. (Org.) Psicologia do Esporte e a Criança. Porto Alegre: EdiPUCRS, 2004, p. 24. 
Tendo em consideração o trecho citado e o texto-base A competição como fonte de 
estresse no esporte, é correto afirmar que o termo “competição” refere-se.... 
Nota: 10.0 
 
A à ocasião na qual o atleta tem a oportunidade de demonstrar seus atributos, seja em um jogo, uma prova ou um confronto entre dois ou mais 
competidores. 
Você acertou! 
“Normalmente o termo ‘competição’ refere-se à ocasião na qual o atleta tem a oportunidade de demonstrar seus atributos, seja em um jogo, uma prova 
ou um confronto entre dois ou mais competidores. Na sua forma mais simples de interpretação, a competição esportiva pode ser considerada como o 
momento em que indivíduos ou equipes se confrontam para buscar um mesmo objetivo, ou seja, a vitória, no entanto, para se chegar a ela, existem vários 
fatores que fazem parte de todo um processo” (texto-base A competição como fonte de estresse..., p. 20). 
 
B a um momento em que indivíduos ou equipes se confrontam, mas sem interesse no resultado de vitória ou conquista. 
 
C a uma série de atitudes e comportamentos somente dos atletas envolvidos indiretamente no seu contexto. 
 
D a enfrentar desafios e demandas somente de caráter físico para conseguir atingir os resultados positivos. 
 
E a um processo que envolve múltiplos aspectos, que interagem para proporcionar aos atletas as piores condições de atuar.