AVALIAÇÃO II EDUCAÇÃO FÍSICA E SAÚDE

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28/03/2021 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
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Disciplina: Educação Física e Saúde (LEF106)
Avaliação: Avaliação II - Individual Semipresencial ( Cod.:669901) ( peso.:1,50)
Prova: 28298843
Nota da Prova: 9,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. Os lipídios estão entre os nutrientes de maior valor energético. Quanto à composição molecular dos lipídios estão o carbono, o hidrogênio e o oxig
do glicerol e ácidos graxos, não dissolúveis em água. Podem ser encontrados em sementes, como castanhas e azeitonas, leite e seus derivados, 
carnes, entre outros. Referente às funções dos lipídios, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para falsas:
 
( ) Os lipídios, além de constituírem as membranas celulares, funcionam como impermeabilizantes e isolantes térmicos, protegem contra choque
mecânicos, têm função hormonal e proporcionam maior energia relacionada às proteínas e aos carboidratos.
 ( ) As gorduras, os óleos, os carboidratos e as proteínas consumidos em demasia não se depositam em forma de triglicerídeos no tecido adipos
( ) A família dos lipídios inclui os triglicerídeos, os fosfolipídios, os esteroides e as ceras.
 ( ) Na alimentação, o consumo de gorduras saturadas deve ser priorizado, pois fazem bem à saúde, oferecendo proteção a doenças cardiovasc
( ) As cadeias insaturadas dos triglicerídeos tendem a ser líquidas em temperatura ambiente, encontradas no óleo de girassol, nas azeitonas, no
peixe. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - F - V - V - V.
 b) F - V - F - V - V.
 c) V - V - F - V - F.
 d) V - F - V - F - V.
2. Grande parte da população está colocando a sua saúde em risco, devido ao consumo de drogas lícitas e ilícitas, ao isolamento social, ao estresse
dia, à falta de atividades físicas, à alimentação desequilibrada, podendo afetar a saúde, como também a qualidade de vida das pessoas. A escola
fundamental na abordagem desse tema, contribuindo na transformação da sociedade como um todo. Sobre o exposto, classifique V para as sente
verdadeiras e F para as falsas:
 
 ( ) O profissional da Educação Física pode trabalhar temas de forma interdisciplinar, como: qualidade de vida, saúde, alimentação equilibrada, a
física, entre outros.
 ( ) O professor de educação física ou personal trainer deve motivar os alunos a terem um estilo de vida mais saudável e ativo. 
 ( ) Ao abordar temas de promoção da saúde, o profissional da educação física deve trabalhar apenas os conceitos científicos, de forma teórica, 
necessidade da aplicação prática. 
 ( ) Nas aulas ou treinos de educação física, o profissional da educação física deve possibilitar reflexões aos estudantes da importância de hábito
saudáveis para garantir a qualidade de vida em todas as etapas de seu desenvolvimento.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - F - F - V.
 b) V - F - F - F.
 c) F - V - V - F.
 d) V - V - F - V.
3. O perfil epidemiológico e os problemas de saúde da população brasileira mudaram ao longo do último século no Brasil, algumas mudanças contrib
o aumento na expectativa de vida da população, como a expansão na cobertura de vacinação, porém, de forma concomitante, houve aumento do
de peso corporal e da morbidade e mortalidade por doenças crônicas não transmissíveis. Estudos recentes ressaltam a gravidade destes problem
mundo, mostrando que o excesso de peso corporal, o tabagismo, a inatividade física e o baixo consumo de frutas e vegetais estão entre os princip
de risco para doenças. Portanto, os problemas de saúde atuais são de grande complexidade, incluem entre as suas principais causas fatores de r
estão relacionados ao estilo de vida das pessoas e que podem ser modificados, exigindo dessa forma ações amplas de enfrentamento que prioriz
fatores determinantes da saúde (FLORINDO, et al, 2016). Sobre ações necessárias para se ter qualidade de vida, analise as sentenças a seguir:
 
I- Ingerir frutas e verduras cinco vezes na semana e realizar atividade física rigorosa.
 II- Consumir frutas e verduras diariamente, praticar atividade física e não fumar.
 III- Beber água no mínimo 2,5 litros de água ao dia, andar de bicicleta nos finais de semana, ingerir bebida alcoólica com moderação.
 IV- Não fumar, substituir o jantar por um lanche, praticar atividade física diariamente.
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 
FONTE: FLORINDO, Alex Antonio et al. Promoção da atividade física e da alimentação saudável e a saúde da família em municípios com academ
saúde. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, [s.l.], v. 30, n. 4, p.913-924, dez. 2016. FapUNIFESP (SciELO).
 a) As sentenças II e III estão corretas.
 b) As sentenças I e II estão corretas.
 c) Somente a sentença II está correta.
 d) As sentenças I e IV estão corretas.
4. Segundo Nahas (2010), o conceito de qualidade de vida depende do que significa bem-estar para cada indivíduo. Entre os fatores estão: estado d
longevidade, satisfação no trabalho, salário, lazer, relações familiares, disposição, prazer e espiritualidade. Além dos fatores individuais: aspectos
relacionados à hereditariedade e ao estilo de vida, como: hábitos alimentares, controle do estresse, atividade física, relacionamentos, comportame
preventivo, e os fatores socioambientais, como: moradia, transporte, segurança, assistência médica, condições de trabalho, remuneração, educaç
meio ambiente e opções de lazer. Sobre o conceito de qualidade de vida, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O conceito de qualidade de vida figura aspectos pessoais e de coletividade. 
 ( ) A qualidade de vida é percebida como positiva, quando supre os interesses do indivíduo e suas condições socioambientais.
 ( ) O suprimento dos aspectos individuais define qualidade de vida.
 ( ) A percepção de bem-estar é vista de forma igualitária para todos os indivíduos e a sua coletividade.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 
FONTE: NAHAS, Markus M. Atividade física, saúde e qualidade de vida. 5. ed. Londrina: Midiograf, 2010.
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 a) V - V - F - F.
 b) V - F - V - F.
 c) F - V - V - F.
 d) V - F - F - V.
5. Na nossa alimentação, encontramos nutrientes importantes na nossa dieta diária, que são classificados de acordo com a sua função. Os carboidr
compostos orgânicos, que possuem na sua composição química átomos de oxigênio, carbono e hidrogênio, formando moléculas de amido, açúca
glicogênio (origem animal) e celulose (origem vegetal). Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as sentenças falsas
( ) O amido é formado pelo processo da fotossíntese, um dos materiais de reserva dos vegetais, proporcionando energia a eles.
 ( ) O glicogênio é um material de reserva dos animais, que pode ser armazenado nas células do fígado e nos músculos esqueléticos. 
 ( ) Todos os carboidratos são transformados a partirdas moléculas mais simples para as moléculas mais complexas e, assim, usados como font
energia. 
 ( ) A quitina é um polissacarídeo que constitui o exoesqueleto do filo dos Artrópodes, que evita ações mecânicas e a desidratação do corpo.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - V - F - V.
 b) F - V - F - V.
 c) V - F - V - F.
 d) V - V - F - F.
6. Entre as proteínas, temos os anticorpos, que são substâncias produzidas pelas células denominadas leucócitos, cuja função é defender o organis
um corpo estranho (antígeno), entrar em contato. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
( ) Os antígenos protegem o organismo humano contra os agentes patogênicos.
 ( ) A função dos anticorpos é neutralizar a ação dos agentes patogênicos.
 ( ) Os anticorpos são proteínas específicas produzidas pelos diferentes leucócitos encontrados no organismo humano.
 ( ) Os antígenos são produzidos pelos leucócitos.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - V - F.
 b) V - V - F - V.
 c) F - F - V - F.
 d) V - F - F - V.
7. O crescente aumento das doenças crônicas em níveis epidêmicos, tanto em países desenvolvidos, quanto em desenvolvimento, está relacionado
mudanças na dieta e no estilo de vida ocorridas nas últimas décadas. É consenso que a dieta e a atividade física são fatores importantes na prom
manutenção da saúde durante o ciclo da vida, e que as características da dieta podem determinar não somente a saúde do indivíduo no momento
mas, também influenciar o desenvolvimento das doenças crônico não-transmissíveis (DCNT), como câncer, doenças cardiovasculares e diabetes,
período de vida mais tardio. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
( ) Pessoas sedentárias têm menor propensão de desenvolver doenças, reduzindo a mortalidade precoce e consequentemente os gastos com s
( ) A prática de atividade física traz benefícios sobre os aspectos fisiológicos, como a redução das condições para o desenvolvimento de DCNT: 
obesidade, a hipertensão arterial, as doenças do aparelho respiratório, entre outras.
 ( ) O indivíduo que realiza atividade física, porém ingere alimentos gordurosos e fuma, não alcança nenhum benefício em relação a qualidade de
prevenção de DCNT.
 ( ) A atividade física e o exercício, quando realizados com frequência e pelos indivíduos, influenciam diretamente na aptidão física.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 
FONTE: CUPPARI, Lilian (Comp.). Nutrição: nas doenças crônicas não-transmissíveis. Barueri: Manole, 2009.
 a) F - V - F - V.
 b) V - F - F - V.
 c) V - F - V - V.
 d) F - V - V - F.
8. Desde o surgimento dos programas de educação física nas escolas brasileiras, objetivos direcionados à educação para a saúde e promoção da s
ocuparam um lugar de pouco significado. Contudo, diante da realidade atual, na qual grande parte das tarefas do dia a dia destinadas aos seres h
está agregando modificações significativas no estilo de vida da população, levando ao sedentarismo e com o consequente aparecimento de doen
degenerativas, as atividades físicas passam a adquirir grande relevância na medida em que se torna necessário compensar os efeitos nocivos pro
pelo modo de vida da sociedade moderna (ORFEI; TAVARES, 2009). Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
 
I- O exercício é uma forma da atividade física planejada para desenvolver ou manter a aptidão física, habilidades motoras, entre outros.
 II- A atividade física é uma forma de exercício físico planejado para desenvolver ou manter a aptidão física, habilidades motoras, entre outros.
 III- O exercício físico é sempre intenso e com elevado gasto energético que visa o aumento de massa muscular.
 IV- A atividade física refere-se as tarefas diárias como lavar a louça, limpar a casa, subir escadas e caminhar até o ponto de ônibus ou trabalho.
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I, III e IV estão corretas.
 b) As sentenças I e IV estão corretas.
 c) As sentenças I e III estão corretas.
 d) As sentenças II, III e IV estão corretas.
9. As vitaminas, diferentemente dos outros nutrientes, não apresentam funções como estruturação do corpo e produção de energia. Apesar disso, el
fundamentais para manter o corpo saudável. Funcionam como coenzimas e atuam em diversas reações químicas. Com relação às vitaminas, ana
sentenças a seguir:
 
I- A vitamina D é produzida pelo corpo humano na presença da luz do sol.
 II- Nenhuma vitamina é sintetizada pelo corpo, todas precisam ser ingeridas através dos alimentos.
 III- Laranja, limão e tomate são alguns dos alimentos ricos em vitamina C.
 IV- As vitaminas são divididas em lipossolúveis e hidrossolúveis.
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I, II e III estão corretas.
 b) As sentenças II e III estão corretas.
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 c) As sentenças I, III e IV estão corretas.
 d) As sentenças I e II estão corretas.
10.A obesidade é um desequilíbrio entre o que é ingerido e o que se gasta de energia, ou seja, ao ingerirmos mais calorias do que o gasto energétic
necessário para a manutenção corporal, ocorrerá o acúmulo de gordura, ocasionando o aumento do peso e das medidas corporais e prováveis do
relacionadas. Com relação às causas da obesidade, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
( ) Consumo abundante de verduras, legumes e frutas.
 ( ) Aumento da ingestão de fast foods.
 ( ) Diminuição da prática de atividades físicas.
 ( ) Excesso do consumo de alimentos ultraprocessados.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - V - F.
 b) V - F - F - V.
 c) V - V - V - F.
 d) F - V - V - V.
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