Educação Física e Saúde 2

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Disciplina:
	Educação Física e Saúde (LEF106)
	Avaliação:
	Avaliação II - Individual Semipresencial ( Cod.:669901) ( peso.:1,50)
	Prova:
	28298725
	Nota da Prova:
	10,00
	
	
Legenda:  Resposta Certa   Sua Resposta Errada  
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	1.
	O perfil epidemiológico e os problemas de saúde da população brasileira mudaram ao longo do último século no Brasil, algumas mudanças contribuíram para o aumento na expectativa de vida da população, como a expansão na cobertura de vacinação, porém, de forma concomitante, houve aumento do excesso de peso corporal e da morbidade e mortalidade por doenças crônicas não transmissíveis. Estudos recentes ressaltam a gravidade destes problemas no mundo, mostrando que o excesso de peso corporal, o tabagismo, a inatividade física e o baixo consumo de frutas e vegetais estão entre os principais fatores de risco para doenças. Portanto, os problemas de saúde atuais são de grande complexidade, incluem entre as suas principais causas fatores de risco que estão relacionados ao estilo de vida das pessoas e que podem ser modificados, exigindo dessa forma ações amplas de enfrentamento que priorizem os fatores determinantes da saúde. (FLORINDO, et al, 2016). A inatividade física e o estilo de vida sedentário estão relacionadas a diversas doenças, sobre isso, analise as seguintes afirmativas:
I- Asma, Câncer de Pulmão, Hipertensão, Dor Lombar, Virose.
II- Aterosclerose, Câncer de mama e de próstata, Osteoporose, Excesso de Peso.
III- Sobrepeso, Diabetes tipo II, Hipercolesterolemia, Depressão.
IV- Alcoolismo, Síndrome da Imunodeficiência Adquirida, Sarampo, Obesidade.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: FLORINDO, Alex Antônio et al. Promoção da atividade física e da alimentação saudável e a saúde da família em municípios com academia da saúde. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, [s.l.], v. 30, n. 4, p.913-924, dez. 2016. FapUNIFESP (SciELO).
	 a)
	Somente a afirmativa III está correta.
	 b)
	As afirmativas II e III estão corretas.
	 c)
	As afirmativas I e II estão corretas.
	 d)
	As afirmativas I e IV estão corretas.
	2.
	Na nossa alimentação, encontramos nutrientes importantes na nossa dieta diária, que são classificados de acordo com a sua função. Os carboidratos são compostos orgânicos, que possuem na sua composição química átomos de oxigênio, carbono e hidrogênio, formando moléculas de amido, açúcares, glicogênio (origem animal) e celulose (origem vegetal). Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
I- O amido é formado pelo processo da fotossíntese, um dos materiais de reserva dos vegetais, proporcionando energia a eles.
II- O glicogênio é um material de reserva dos animais, que pode ser armazenado nas células do fígado e nos músculos esqueléticos.
III- A quitina é um polissacarídeo que constitui o exoesqueleto do filo dos Artrópodes, que evita ações mecânicas e a desidratação do corpo.
IV- Todos os carboidratos são transformados a partir das moléculas mais simples para as moléculas mais complexas e, assim, usados como fonte de energia.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças II, III e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	 c)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	3.
	A água é o componente mais abundante em todos os seres vivos, é o componente que aparece na maior parte do volume celular e dos fluidos corporais. Devido às suas excepcionais propriedades, a água é um componente essencial para a vida. Com relação à água, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Tem papel importante na homeostase da temperatura corporal.
(    ) Quando em solução com glicose, favorece o aumento da imunidade fisiológica.
(    ) Em excesso pode causar a difteria.
(    ) Tem função lubrificante entre os órgãos da cavidade torácica abdominal, onde se tocam e deslizam uns sobre os outros.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - V - V - F.
	 b)
	F - F - V - V.
	 c)
	V - V - F - F.
	 d)
	V - F - F - V.
	4.
	Entende-se por qualidade de vida aquilo que é bom, desejável, saudável e compensador nas áreas pessoal, social, afetiva e profissional. Para que o indivíduo tenha uma boa qualidade de vida, torna-se necessária a integração de todas as áreas, considerando a alimentação saudável uma condição essencial para a promoção da saúde. Sobre qualidade de vida, analise as sentenças a seguir:
I- A utilização do fumo, álcool, drogas, estresse, sedentarismo, má-alimentação e isolamento social são alguns dos fatores negativos que podem afetar a saúde e qualidade de vida das pessoas.
II- Estão associados à qualidade de vida: o estado de saúde, a longevidade, a satisfação no trabalho, o salário, o lazer, as relações familiares, a disposição, o prazer e a espiritualidade.
III- Um indivíduo insatisfeito em seu emprego, mas que recebe salário adequado para se manter e sustentar sua família, não apresenta doenças e tem bons hábitos alimentares, possui qualidade de vida.  
IV- Os fatores socioambientais e os fatores individuais determinam a qualidade de vida. Os fatores individuais não podem ser alterados pelo indivíduo, já os fatores socioambientais podem ser alterados pelo indivíduo, desde que ele tenha vontade.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: Phillippi S., organizador. Pirâmide dos alimentos. Fundamentos básicos da nutrição. Barueri; Manole; 2008.
	 a)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 b)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	 c)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	5.
	Grande parte da população está colocando a sua saúde em risco, devido ao consumo de drogas lícitas e ilícitas, ao isolamento social, ao estresse do dia a dia, à falta de atividades físicas, à alimentação desequilibrada, podendo afetar a saúde, como também a qualidade de vida das pessoas. O profissional da Educação Física possui como uma de suas atribuições promover a saúde, contribuindo na transformação da sociedade como um todo. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
  
I- O profissional da Educação Física pode trabalhar temas de forma interdisciplinar, como qualidade de vida, saúde, alimentação equilibrada, atividade física, entre outros.
II- O professor de educação física ou personal trainer  deve motivar os alunos a terem um estilo de vida mais saudável e ativo.
III- Ao abordar temas de promoção da saúde, o profissional da educação física deve trabalhar apenas os conceitos científicos, de forma teórica, sem a necessidade da aplicação prática.
IV- Nas aulas ou treinos de educação física, o profissional da educação física deve possibilitar reflexões aos estudantes da importância de hábitos mais saudáveis para garantir a qualidade de vida em todas as etapas de seu desenvolvimento.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças I, II e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças I e III estão corretas.
	6.
	A aptidão física está condicionada a fatores como interesses pessoais, saúde e idade. As mudanças de estilo de vida estão condicionadas a mudanças na alimentação e exercícios físicos de nosso dia a dia, resultando em maior flexibilidade para atividades simples e complexas, como também mudanças nas áreas emocional e psicológica. Sobre a falta de aptidão física, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Pouca aptidão cardiorrespiratória resulta em cansaço em atividades simples no trabalho e lazer, como também maior predisposição para doenças relacionadas ao coração.
(    ) Pouca aptidão muscular resulta em maiores implicações nas articulações; maior probabilidade de contusões musculares e queda nos idosos; dificuldades na postura e dores na lombar.
(    ) Pouca flexibilidade resulta em uma vida sedentária, mas sem limitações em atividades físicas e de lazer, de postura e sem riscos nas articulações e musculatura.
(    ) A obesidaderesulta em uma vida normal, sem maiores problemas de saúde relacionados a diabetes, artrite degenerativa ou problemas de postura.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - F - V - F.
	 b)
	F - V - V - F.
	 c)
	V - V - F - F.
	 d)
	V - F - F - V.
	7.
	Os carboidratos são responsáveis pelo fornecimento de energia ao corpo humano. Os carboidratos são compostos por átomos de carbono, hidrogênio e oxigênio que se unem em diferentes moléculas, formando monossacarídeos, dissacarídeos e polissacarídeos. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
I- A lactose é um dissacarídeo formado pelo monossacarídeo glicose e o monossacarídeo galactose. Já a sacarose é formada pelo monossacarídeo glicose e o monossacarídeo frutose.
II- O glicogênio é um polissacarídeo que constitui a parede celular de alimentos de origem vegetal. A molécula de glicogênio não é quebrada pelo corpo humano e, dessa forma, não pode ser absorvida, porém é essencial à alimentação humana por fornecer fibras.
III- Os polissacarídeos são formados por muitos monossacarídeos e, por isso, são chamados de carboidratos complexos. A celulose, o amido e o glicogênio são exemplos de polissacarídeos.
IV- O milho, a batata, o trigo, a mandioca (aipim), o milho e o arroz são exemplos de carboidratos complexos, ou seja, polissacarídeos. Esses alimentos são classificados como quitina.
V- Os polissacarídeos, por apresentarem moléculas simples, são rapidamente absorvidos pelo intestino. Enquanto que moléculas mais complexas, como o monossacarídeo, devem primeiramente ser quebradas para então serem absorvidas pelo corpo.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I, II e V estão corretas.
	 b)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 d)
	As sentenças III, IV e V estão corretas.
	8.
	A atividade física diária pode impactar positivamente a vida dos cidadãos tanto individual como socialmente. Quando falamos em saúde, faz-se uma relação imediata a um corpo sadio e em movimento. Sobre a atividade física, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) A atividade física faz com que o indivíduo tenha uma melhor percepção de bem-estar.
(    ) As pessoas ativas têm menos chances de desenvolverem doenças.
(    ) A redução das taxas de mortalidade precoce aumentam os gastos com a saúde.
(    ) Saúde e atividade física estão relacionadas à qualidade de vida das pessoas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - V - F - V.
	 b)
	F - F - V - V.
	 c)
	V - F - F - V.
	 d)
	F - V - V - F.
	9.
	Desde o surgimento dos programas de educação física nas escolas brasileiras, objetivos direcionados à educação para a saúde e promoção da saúde ocuparam um lugar de pouco significado. Contudo, diante da realidade atual, na qual grande parte das tarefas do dia a dia destinadas aos seres humanos está agregando modificações significativas no estilo de vida da população, levando ao sedentarismo e com o consequente aparecimento de doenças crônico-degenerativas, as atividades físicas passam a adquirir grande relevância na medida em que se torna necessário compensar os efeitos nocivos provocados pelo modo de vida da sociedade moderna (ORFEI; TAVARES, 2009). Sobre a atividade física, assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: ORFEI, Juliana Marin; TAVARES, Viviane Portela. Promoção da Saúde na Escola Através das Aulas de Educação Física. In: BOCCALETTO, Estela Marina Alves; MENDES, Roberto Teixeira (Org.). Estratégias de Promoção da Saúde do Escolar: Atividade Física e Alimentação Saudável. Campinas: Ipes Editorial, 2009.
	 a)
	O exercício físico é sempre intenso e com elevado gasto energético que visa ao aumento de massa muscular.
	 b)
	O exercício físico refere-se às tarefas diárias, como: lavar a louça, limpar a casa, subir escadas e caminhar até o ponto de ônibus ou trabalho.
	 c)
	A atividade física é uma forma de exercício físico planejado para desenvolver ou manter a aptidão física, habilidades motoras, entre outros.
	 d)
	O exercício é uma forma da atividade física planejada para desenvolver ou manter a aptidão física, habilidades motoras, entre outros.
	10.
	A alimentação equilibrada fornece os nutrientes como os carboidratos, as gorduras, as proteínas, os sais minerais, as vitaminas e a água para um bom funcionamento do nosso organismo. Além disso, a quantidade adequada de cada elemento depende do estilo de vida, como a prática de alguma atividade física, idade, sexo, entre outros. No entanto, a má alimentação poderá desencadear sérios problemas de saúde ao indivíduo. Sobre as doenças relacionadas à má alimentação, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) A principal causa do ganho de peso é a falta de atividade física, sendo que a alimentação pouco interfere no peso.
(    ) Do ponto de vista clínico, a desnutrição provém da deficiência de um ou mais nutrientes. Quanto à questão fisiológica, depois de 12 horas, o glicogênio armazenado no fígado e músculos é esgotado, em seguida, os depósitos de gorduras e proteínas armazenados.
(    ) A bulimia nos jovens desencadeia um consumo excessivo de alimentos, provocando o vômito em seguida ou o uso de laxantes por recearem o aumento de peso.
(    ) A anorexia causada nos jovens resulta em uma imagem corporal normal, reduzindo o consumo de alimentos não saudáveis e aumento do gasto energético por meio de atividade física leve ou o uso de medicamentos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - V - F - F.
	 b)
	F - V - V - F.
	 c)
	V - F - V - F.
	 d)
	V - F - F - V.
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