prova2-Natacao

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1. Cada ação do nadador durante o nado pode determinar a eficiência de cada estilo de nado.
Muitos movimentos são divididos em etapas. O movimento da braçada no nado crawl é dividido
em duas fases principais. Sobre essas fases, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Fase inicial e fase final.
 b) Fase superior e fase inferior.
 c) Fase de impulsão e fase de propulsão.
 d) Fase aérea e fase aquática.
2. O crawl moderno é a modalidade de natação que, atualmente, no que se refere à velocidade,
se apresenta como capaz de conseguir maior rendimento. Para alcançar um desempenho
ótimo, os nadadores devem realizar os movimentos com velocidade, agilidade e técnica, sem
deixar de lado a correta execução dos movimentos. Assinale a alternativa CORRETA que
apresenta a descrição das características do nado crawl:
 a) Movimentos alternados e coordenados das extremidades superiores e inferiores.
 b) Posição dorsal do corpo (barriga voltada para cima).
 c) Um ciclo consiste numa braçada simultânea, seguida de uma pernada simultânea.
 d) Rosto fora da água, olhando para frente e para cima.
3. Atualmente, o estilo de nado praticado nas provas de nado livre se caracteriza como o mais
rápido dos estilos competitivos. O termo "nado livre" deve-se ao fato dele possibilitar uma maior
velocidade no nado em relação aos demais estilos. Sobre o nado livre, analise as sentenças a
seguir:
I- O nado costas pode ser considerado o mais rápido entre os nados pelo fato de ser o único
realizado em decúbito dorsal.
II- O nado peito pode ser considerado o mais rápido entre os nados pelo fato de ser o que
envolve o maior tempo submerso.
III- O nado crawl pode ser considerado o mais rápido entre os nados pelo fato de apresentar
uma forma de propulsão com melhor rendimento.
IV- O nado borboleta pode ser considerado o mais rápido pelo fato da propulsão de pernas ser
a mais forte entre os nados.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) Somente a sentença I está correta.
 b) As sentenças II e III estão corretas.
 c) As sentenças I e IV estão corretas.
 d) Somente a sentença III está correta.
4. A natação é uma das modalidades esportivas que mais atraem adeptos e admiradores em
competições esportivas. Existem atletas que se destacam em provas específicas, alguns em
provas rápidas e outros em longas distâncias. Existem diferentes distâncias oficiais para as
provas do estilo livre, sendo elas de curta, média e longa metragem. Sobre as distâncias
oficiais percorridas em competições da Federação Internacional de Natação (FINA), assinale a
alternativa INCORRETA:
 a) 200 metros.
 b) 100 metros.
 c) 400 metros.
 d) 500 metros.
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5. No nado costas, a ação das pernas é mais importante comparado a sua participação no nado
crawl. Isto porque a ação das pernas contribui para a propulsão do nadador, além de atuar na
estabilidade do corpo, visto que no nado costas as ações motoras dos braços situam-se
alternativamente afastadas do eixo de deslocamento. A coordenação dos movimentos das
pernas no nado de costas compreende duas fases. Sobre essas fases, analise as sentenças a
seguir:
I- As fases de realização da pernada podem ser divididas em: ascendente e descendente.
II- A fase ascendente compreende a fase de maior propulsão, o movimento se inicia com o
levantamento da coxa e termina com os pés ligeiramente saindo da água. O movimento é
realizado de baixo para cima.
III- A fase descendente é quando a perna penetra a água novamente e retorna para iniciar o
próximo movimento. O movimento é realizado de cima para baixo.
IV- A fase descendente compreende a fase de maior propulsão, o movimento se inicia com o
levantamento da coxa e termina com os pés inteiramente dentro da água. O movimento é
realizado de cima para baixo.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I, II e III estão corretas.
 b) As sentenças I e IV estão corretas.
 c) As sentenças III e IV estão corretas.
 d) As sentenças II, III e IV estão corretas.
6. O movimento de pernas é uma oscilação solta dos membros inferiores, que realizam ações
curtas, alternadas e diferenciadas, iniciando um antes que o outro termine, que se dão no plano
vertical, cuja importância se faz no equilíbrio, na propulsão e na sustentação do corpo no estilo
crawl. A eficiência da pernada, conforme Carvalho (2008), está diretamente ligada a
determinados fatores. Com relação à pernada do nado crawl, analise as sentenças a seguir:
I- Para a realização de uma pernada eficiente, é importante que a musculatura esteja relaxada,
para que o nadador consiga realizar o movimento de pressão com o peito dos pés.
II- É fundamental que o nadador oscile o ritmo o máximo que puder para eficiência da pernada.
III- A manutenção do ritmo é outro fator importante para a eficiência da pernada. 
IV- O movimento dos pés deve ser solto, ligeiramente voltado para dentro e com flexibilidade
nos tornozelos, para aproveitar ao máximo o movimento dos pés com relação à água.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: CARVALHO, C. B.; ALMEIDA, M. V. A.; RODRIGUES, G. M.; CONTE, M. A interação
de pessoas com Síndrome de Down em atividades na água. Revista Mackenzie de Educação
Física e Esporte, v. 7, n. 3, p. 143-152, 2008.
 a) As sentenças I, III e IV estão corretas.
 b) As sentenças II e IV estão corretas.
 c) As sentenças II e III estão corretas..
 d) As sentenças I e II estão corretas.
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7. O nado crawl moderno é o estilo que permite ao nadador imprimir a maior velocidade dentro da
piscina dentre todos os nados regulamentados, sendo também o que possibilita o maior
rendimento. Esse tipo de nado apresenta algumas características específicas. Sobre essas
características, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Posição ventral do corpo (barriga voltada para baixo).
( ) Movimentos alternados e coordenados das extremidades superiores e inferiores.
( ) Rosto submerso, com água na altura da testa, olhando para frente e para baixo.
( ) Respiração lateral, com rotação da cabeça, coordenada com os membros superiores para
realizar a respiração.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - F - F - F.
 b) V - V - V - V.
 c) V - V - V - F.
 d) F - F - F - V.
8. Em uma competição de natação, os atletas realizam todas os tipos de nado nas diferentes
provas com a maior velocidadepossível. No entanto, o nado crawl se caracteriza como o mais
rápido dos estilos competitivos. Com relação às provas de "nado livre" na natação, assinale a
alternativa INCORRETA:
 a) Nas provas de estilo livre, os nadadores devem obrigatoriamente realizar o nado crawl, pois
é o nado que possibilita a maior velocidade.
 b) Permite-se, nas provas de estilo livre, nadar qualquer estilo ou combinação de estilos, sendo
uma porta aberta ao progresso na busca de formas de nado mais rápidas.
 c) O nome "estilo livre" significa a liberdade de nadar qualquer estilo nesta prova, porém é
realizada, pela maioria dos nadadores, em nado crawl, pois ele possibilita uma maior
velocidade no nado quando comparado com os demais estilos.
 d) Nado livre significa que numa prova assim denominada, o competidor pode nadar qualquer
nado, exceto nas provas de medley individual ou revezamento quatro estilos, em que nado
livre significa qualquer nado diferente do nado de costas, peito ou borboleta.
9. O crawl moderno é a modalidade de natação que, atualmente, no que se refere à velocidade,
se apresenta como capaz de conseguir maior rendimento. Com relação às características do
nado crawl, analise as sentenças a seguir:
I- Posição ventral do corpo (barriga voltada para baixo).
II- Movimentos simultâneos e coordenados das extremidades superiores e inferiores.
III- Rosto fora da água, olhando para frente e para cima.
IV- Um ciclo consiste numa braçada simultânea, seguida de uma pernada simultânea.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e II estão corretas.
 b) As sentenças II e IV estão corretas.
 c) Somente a sentença III está correta.
 d) Somente a sentença I está correta.
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10.A saída de agarre foi introduzida por Hanauer, em 1967, e conquistou rápida popularidade
desde aquela época. Consiste na mesma posição básica da saída convencional, exceto que o
nadador agarre a borda dianteira ou lateral do bloco de partida com as mãos ao lado dos pés
ou entre eles (HUBERT, 2005). Sobre a saída de agarre do nado crawl, classifique V para as
sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A musculatura utilizada na posição de agarre é: dorsal largo, quadríceps, paravertebral,
redondo maior, tríceps braquial, gastrocnêmio, sóleo e jarrete.
( ) As viradas do crawl são denominadas "gregas" e são desenvolvidas por meio de uma
cambalhota, na qual o nadador, ao se aproximar da borda da piscina, executa os seguintes
movimentos.
( ) O posicionamento da saída de agarre é: posicionado sobre o bloco de partida com os dois
pés presos, com a flexão dos dedos na parte anterior do bloco; flexionar o tronco, mantendo as
pernas ligeiramente flexionadas com o quadril alto e segurar com as mãos a parte anterior do
bloco por entre os pés ou seus lados. A cabeça deverá estar encaixada nos braços, com a
visão voltada para os pés.
( ) As principais diferenças da saída de agarre para a de track ou de atletismo, em seu
posicionamento no bloco de partida, são que o nadador coloca os dois pés perto da parte de
trás do bloco e o quadril do nadador fica posicionado mais para trás.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: HUBERT, Marcel. Determinação ao procedimento para coleta de dados biomecânicos
da saída do nado crawl. 2005. Dissertação (Mestrado) - Curso de Mestrado em Ciências do
Movimento, Centro de Educação Física Fisioterapia e Desportos, Universidade do Estado de
Santa Catarina, Florianópolis, 2005. Disponível em:
http://tede.udesc.br/bitstream/handle/377/1/Marcel Hubert Dissertacao.pdf. Acesso em: 16 fev.
2018.
 a) V - F - V - F.
 b) F - V - V - F.
 c) V - F - F - V.
 d) F - V - F - V.
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