ATIVIDADES FÍSICAS ALTERNATIVAS APOL 1 Gabarito 4

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Questão 1/10 - Atividades Físicas Alternativas
Leia o quadro a seguir:
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCOPEL, A. J. S. G. et al. Atividades físicas alternativas: práticas corporais de aventura. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 41.
Considerando o quadro e os conteúdos do livro-base Atividades físicas alternativas: práticas corporais de aventura sobre os elementos da atividade alternativa denominada ioga, assinale a alternativa que apresenta a definição correta das ássanas:
Nota: 10.0
	
	A
	São técnicas de respiração.
	
	B
	São linhas espirituais seguidas na prática da ioga.
	
	C
	São movimentos lineares e lentos.
	
	D
	São ritmos de meditação.
	
	E
	São posturas de ioga.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Como espiritualidade, está relacionada ao hinduísmo e ao budismo; porém, como prática corporal, está associada à linha do hata-ioga, ou seja, ao emprego de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de ioga (ássanas) e meditação para alcançar o equilíbrio físico e mental” (livro-base, p. 40).
Questão 2/10 - Atividades Físicas Alternativas
Observe a figura:
Após esta avaliação, caso queira ver a imagem em seu contexto original, ela está disponível em: SCOPEL, A. J. S. G. et al. Atividades físicas alternativas: práticas corporais de aventura. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 28.
Considerando a figura e os conteúdos do livro-base Atividades físicas alternativas: práticas corporais de aventura sobre a administração do risco real em atividades físicas alternativas praticadas como lazer, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Cada participante deve ter conhecimento do risco real da atividade.
	
	B
	Assim como o participante, o monitor conhece somente o risco imaginado.
	
	C
	Os procedimentos de segurança são de responsabilidade do monitor da atividade.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Esta distinção é muito importante para quando você for atuar profissionalmente com atividades físicas alternativas que lidam com o risco. [...] O conhecimento do risco real é seu, portanto, os procedimentos de segurança para que nada de errado aconteça estão sob sua responsabilidade” (livro-base, p. 28).
	
	D
	Não há necessidade de procedimentos de segurança em atividades de lazer.
	
	E
	Os procedimentos de segurança são de responsabilidade de cada participante.
Questão 3/10 - Atividades Físicas Alternativas
Leia a citação:
“Antes, nos anos 1970, a atividade física alternativa contemplava apenas antiginástica, biodança e algumas práticas orientais. Na atualidade, esse termo pode ter mais significados [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCOPEL, A. J. S. G. et al. Atividades físicas alternativas: práticas corporais de aventura. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Atividades físicas alternativas: práticas corporais de aventura sobre alguns aspectos que caracterizam as atividades físicas como alternativas, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Competição e motivação extrínseca.
	
	B
	Risco da prática e coragem do praticante.
	
	C
	Filosófico, adaptação pedagógica e compromisso ecológico.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A atividade alternativa tem um aspecto filosófico. [...] É necessária uma adaptação pedagógica para sair do convencional. Esse segundo entendimento enfatiza as adaptações que são realizadas para atender à especificidade do aluno, cliente ou atleta [...] Existe também um compromisso ecológico, voltado à sustentabilidade ambiental e ao ambiente da prática. [...]” (livro-base, p. 24-25).
	
	D
	Social, cultural e de rendimento.
	
	E
	Compromisso filosófico e compromisso de competição.
Questão 4/10 - Atividades Físicas Alternativas
Atente para a citação:
“Com a importância crescente da ecologia e a valorização de vivermos mais próximos à natureza, a educação física tem ampliado as práticas em ambiente natural”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCOPEL, A. J. S. G. et al. Atividades físicas alternativas: práticas corporais de aventura. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25.
Considerando a citação e os conteúdos da Aula 2 (Vídeo 3, Tema 2 – Elementos técnicos da corrida de aventura) sobre um dos elementos técnicos da corrida de aventura, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Realizada na cidade.
	
	B
	Possui curta duração.
	
	C
	Disputada por equipes de duas a seis pessoas.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com a Aula 2: “Nós vamos conhecer agora um pouquinho dos elementos técnicos que compõem a corrida de aventura [...] Equipe: duas a seis pessoas (sexo oposto); Domínio técnico” (Aula 2, Vídeo 3, Tema 2 – Elementos técnicos da corrida de aventura, 0'01'' a 1'30'').
	
	D
	Envolve apenas a atividade corrida.
	
	E
	Não exige domínio de técnicas específicas.
Questão 5/10 - Atividades Físicas Alternativas
Atente para a citação:
“[...] as atividades físicas convencionais [...] são as que dominam o cenário da Educação Física. Todavia, comparadas ao que existe no mundo em termos de esportes, [...], as práticas convencionais existem em número muito reduzido [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCOPEL, A. J. S. G. et al. Atividades físicas alternativas: práticas corporais de aventura. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 21.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Atividades físicas alternativas: práticas corporais de aventura sobre as características das atividades físicas alternativas, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	Foram criadas especialmente para a terceira idade.
	
	B
	Representam as práticas corporais não convencionais.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A atividade física alternativa representa o conjunto de práticas corporais que não se ensina nos lugares convencionais, e a vantagem de inseri-las é que as pessoas terão acesso a novas formas de movimento, saindo da acomodação de fazer sempre as mesmas atividades” (livro-base, p. 21).
	
	C
	Foram criadas especialmente para pessoas com alguma deficiência.
	
	D
	São subdivisões das lutas, danças, jogos e brincadeiras.
	
	E
	São praticadas por indivíduos que iniciam todo e qualquer esporte.
Questão 6/10 - Atividades Físicas Alternativas
Atente para a citação:
“A maioria dos movimentos no parkour é realizada durante uma corrida e quase tudo pode ser transformado em obstáculos”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCOPEL, A. J. S. G. et al. Atividades físicas alternativas: práticas corporais de aventura. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 106.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Atividades físicas alternativas: práticas corporais de aventura, assinale a alternativa que apresenta corretamente os obstáculos que podem ser utilizados na prática do parkour:
Nota: 10.0
	
	A
	Carros, postes e lixeiras.
	
	B
	Bancos, muros, escadas e corrimões.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] [na prática do parkour] é possível utilizar bancos, muros, escadas, corrimões, entre outros elementos e equipamentos do meio” (livro-base, p. 105).
	
	C
	Árvores, lagos e montanhas.
	
	D
	Cones, cavaletes e bolas.
	
	E
	Sacos de lixo, caixa de papelão e pneus.
Questão 7/10 - Atividades Físicas Alternativas
Leia o excerto de texto:
“Atualmente, como o estresse crônico (acumulado no dia a dia) tem fatigado fortemente as pessoas, há muita demanda por relaxamento”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCOPEL, A. J. S. G. et al. Atividades físicas alternativas: práticas corporais de aventura. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 33.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Atividades físicas alternativas: práticas corporais de aventurasobre exemplos de atividades físicas alternativas de relaxamento, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	São exemplos o montanhismo e a escalada.
	
	B
	São exemplos esportes como o futebol e o basquetebol.
	
	C
	São exemplos o goalball e o vôlei sentado.
	
	D
	São exemplos aulas de alongamento e de ginástica laboral.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Atualmente, como o estresse crônico (acumulado no dia a dia) tem fatigado fortemente as pessoas, há muita demanda por relaxamento. De olho nessa necessidade, muitas academias de ginástica promovem aulas de alongamento para relaxar a musculatura e melhorar a consciência corporal. [...] Outro uso muito comum é nas empresas, por meio da ginástica laboral (exercícios dentro do local de trabalho)” (livro-base, p. 33-34).
	
	E
	São exemplos a antiginástica e a biodança.
Questão 8/10 - Atividades Físicas Alternativas
Leia o extrato de texto:
“Um conjunto de práticas alternativas é destacado em promover o relaxamento. Tudo vai depender do tipo de fadiga que a pessoa sente”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCOPEL, A. J. S. G. et al. Atividades físicas alternativas: práticas corporais de aventura. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 30.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Atividades físicas alternativas: práticas corporais de aventura sobre os dois tipos de fadiga, relacione cada tipo às suas respectivas características:
1. Fadiga periférica.
2. Fadiga central.
( ) Não apenas um músculo, mas todo o corpo apresenta queda de rendimento.
( ) Está relacionada à tensão e ao esgotamento de uma parte do corpo.
( ) A parte nervosa da contração muscular é afetada.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	1 – 1 – 2.
	
	B
	1 – 2 – 2.
	
	C
	1 – 2 – 1.
	
	D
	2 – 1 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 2.
A sequência correta é: 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Em ternos gerais, podemos dividir a fadiga em periférica e central. A periférica está mais relacionada à tensão e ao esgotamento em uma parte do corpo. [2] Mas quando a parte nervosa da contração muscular é afetada, chegamos à fadiga central. Assim, não apenas um músculo, mas todo o corpo começa a ter queda de rendimento” (livro-base, p. 30-31).
Questão 9/10 - Atividades Físicas Alternativas
Atente para a citação:
“Vale ressaltar que as técnicas dos movimentos do parkour foram desenvolvidos e disseminadas pelos praticantes de forma mundial para assegurar a eficiência do movimento e a segurança do indivíduo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCOPEL, A. J. S. G. et al. Atividades físicas alternativas: práticas corporais de aventura. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 113.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Atividades físicas alternativas: práticas corporais de aventura sobre as regras básicas que os praticantes do parkour devem saber para a realização eficiente do movimento, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Noção de espaço, estética e finalização.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] o praticante deve se preocupar com três regras básicas para a realização eficiente do movimento [no parkour]. São elas: Noção de espaço, estética e finalização” (livro-base, p. 113).
	
	B
	Flexibilidade, força e ritmo.
	
	C
	Equilíbrio e flutuação.
	
	D
	Giro, salto e pulo.
	
	E
	Rolamento, cambalhota e saltito.
Questão 10/10 - Atividades Físicas Alternativas
Leia a citação:
“Apesar de ser uma prática individual, o parkour agrega a cultura e a ideologia da comunidade entre os praticantes [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCOPEL, A. J. S. G. et al. Atividades físicas alternativas: práticas corporais de aventura. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 96.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Atividades físicas alternativas: práticas corporais de aventura sobre o treinamento do parkour, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	As horas de treino e repetição de movimentos são cansativos e repetitivos.
	
	B
	Encontramos gestos de apoio físico durante os treinos no amparo ao colega que busca efetivar um movimento novo com risco maior de acidente.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...][no treinamento de parkour, há] gestos de apoio físico durante os treinos, no amparo físico ao colega que busca efetivar um movimento novo com risco maior de acidente [...]" (livro-base, p. 96).
	
	C
	O parkour não requer treino, pois a prática é natural e sem regras.
	
	D
	Muitas são as regras do parkour, mas a principal é a de que os treinos devem acontecer apenas nos horários noturnos.
	
	E
	Para treinar o parkour, o interessado deve ter servido às forças armadas do país.