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PERGUNTA 1 1. A avaliação inicial para verificar as premissas de um programa de ginástica laboral deve levar em conta a variedade multifatorial da ocorrência dos problemas de saúde que se queira prevenir, bem como os demais objetivos institucionais, podendo ser realizadas verificações diversas. Assinale a alternativa correta sobre a avaliação inicial para ginástica laboral. a. Podem ser pesquisados parâmetros individuais e dados da empresa, de modo a montar um panorama para elaboração do programa. b. Será necessário realizar medição de peso e altura de todos os participantes. c. O teste ergométrico é o parâmetro mais recomendável para avaliação, uma vez que conjuga informações pessoais e de capacidade de produção. d. Para postos de trabalho administrativo pode-se utilizar um teste ergométrico, e para postos de trabalho braçal deve ser utilizado o IMC (índice de massa corporal). e. A observação in loco e a consulta a departamentos da empresa não são fontes importantes de dados para o programa de ginástica laboral. 0,3 pontos PERGUNTA 2 1. A duração da sessão de ginástica laboral deve: a. Ser o mais curta possível, para não interferir na produtividade do departamento. b. Utilizar o tempo máximo possível, por exemplo, 40 minutos, para que haja maior participação dos trabalhadores. c. Por regra, deve ter a mesma duração em todos os setores atendidos na empresa. d. Deve ser programada levando em conta o comportamento dos trabalhadores e a dinâmica da empresa. e. Utilizar o menor tempo possível para que haja maior eficiência do programa. 0,3 pontos PERGUNTA 3 1. Analise as afirmações a seguir sobre a integração da ginástica laboral com outras iniciativas e programas empresariais de qualidade de vida. I. A ginástica laboral não pode se integrar com programas de qualidade de vida.00A0 II. A ginástica laboral pode se integrar com programas de desenvolvimento de saúde física. III. A ginástica laboral pode se integrar com programas de desenvolvimento psicossocial. Assinale a alternativa correta após avaliar as afirmações. a. Somente a afirmação I é verdadeira. b. Somente a afirmação II é verdadeira. c. Somente a afirmação III é verdadeira. d. As afirmações II e III são verdadeiras. e. A afirmação II é verdadeira apenas se a afirmação III também for verdadeira e estiver presente. 0,3 pontos PERGUNTA 4 1. Conforme estudado no livro-texto, MENDES & LEITE (2012) fazem uma proposta de quatro fases de um projeto de ginástica laboral. Essas fases são: a. Estruturação, planejamento, execução e avaliação. b. Avaliação, planejamento, execução e repetição. c. Planejamento, execução, controle, organização. d. Planejamento, avaliação, replanejamento e reavaliação. e. Planejamento, implantação, replanejamento e avaliação. 0,3 pontos PERGUNTA 5 1. De acordo com o horário de aplicação da ginástica laboral, esta pode ser classificada como: a. Ginástica preparatória, de pausa e de final de expediente. b. Ginástica de aquecimento e de resfriamento. c. Ginástica preparatória, de aquecimento e de preparação. d. Ginástica de aquecimento, de alongamento e de força. e. Ginástica matutina, ginástica vespertina, ginástica noturna. 0,3 pontos PERGUNTA 6 1. Em relação aos locais para a prática de ginástica laboral, analise as afirmações a seguir. I. A sessão de ginástica laboral deve ser realizada sempre no próprio setor de trabalho. II. Em empresas que possuem diversos setores, a ginástica laboral deve ocorrer no local que fique equidistante de todos os setores. III. A escolha do local da sessão de ginástica laboral deve ser realizada no próprio momento da sessão, de modo a resolver a melhor opção para aquele dia. Assinale a alternativa correta. a. I, II e III são verdadeiras. b. I e III são verdadeiras. c. Somente II é verdadeira. d. II e III são verdadeiras. e. Nenhuma afirmação é verdadeira. 0,3 pontos PERGUNTA 7 1. Na avaliação inicial, o contato com os setores da empresa pode ser importante fonte de informação, pois estes podem: a. Obrigar os trabalhadores a realizar a ginástica laboral quando o programa tiver início. b. Fornecer dados para definição dos objetivos e elaboração de estratégias para o programa, ao fornecer informações sobre as necessidades e dinâmica dos setores. c. Realizar disputas internas para definir qual setor terá maior abrangência do programa de ginástica laboral. d. Fornecer alguns trabalhadores para participar da ginástica laboral, de modo a não obrigar os outros departamentos a cederem trabalhadores e diminuírem o ritmo de produção. e. Fechar contratos paralelos de ginástica laboral. 0,3 pontos PERGUNTA 8 1. Pode-se afirmar sobre os diferentes níveis para planejamento de um programa de ginástica laboral: a. O planejamento mensal deve obrigatoriamente garantir a manutenção dos mesmos objetivos fixos ao longo dos meses. b. O planejamento geral é utilizado quando não há objetivo definido, planejando-se, então, aulas generalizadas para o programa de ginástica laboral. c. O planejamento semanal é o nível em que o profissional de ginástica laboral irá definir a necessidade de repetição de alguns exercícios nas sessões ao longo da semana e a variação de outros em conjunto com a definição do próximo nível na sessão em si. d. O plano da sessão de ginástica laboral é o nível mais detalhado do planejamento, em que serão definidos os objetivos anuais do programa. e. Projeto piloto é o planejamento das sessões de ginástica laboral para o grupo de profissionais responsáveis pela condução, não somente de aeronaves, como de ônibus, trens, vans e metrô. 0,3 pontos PERGUNTA 9 1. Podem ser citados como objetivos individuais e institucionais da implantação da prática de ginástica laboral as alternativas a seguir,exceto: a. Prevenir doenças ocupacionais através da atividade física específica. b. Aumentar a motivação e disposição para o trabalho. c. Reduzir o número de acidentes de trabalho e o absenteísmo. d. Melhorar a produtividade através da exploração do trabalhador. e. Promover consciência corporal, saúde e bem-estar. 0,3 pontos PERGUNTA 10 1. Tomando como exemplo o objetivo de flexibilidade da região lombar devido à sua relevância para prevenir dores, assinale a alternativa correta. a. É importante escolher qual o melhor exercício para esta região e planejar aplicar sempre o mesmo exercício, pois este será o mais eficiente. b. É importante realizar uma intercalação programada de diferentes exercícios para maior eficácia e motivação para a participação. c. É importante variar os exercícios e o profissional escolherá o exercício na hora da sessão. d. É importante escolher qual exercício mais fácil para esta região corporal e repetir sempre o mesmo para que os trabalhadores consigam realizá-lo com facilidade. e. A região lombar não é importante para o programa de ginástica laboral.
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