SDE3932 METODOLOGIA DO TREINAMENTO NEUROMUSCULAR - IDENTIFICAÇÃO DO LIMIAR DE LACTATO E LIMIAR GLICÊMICO EM EXERCÍCIOS RESISTIDOS

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Metodologia do Treinamento 
Neuromuscular
INTEGRANTES DA EQUIPE:
Derek Nayron
Lucas Marcil
Luiz Gustavo 
Identificação do Limiar de 
Lactato e Limiar Glicêmico 
em Exercícios Resistidos
O que é Limiar de Lactato(LL)?
O que é Limiar Glicêmico(LG)?
O que são Exercícios Resistidos?
INTRODUÇÃO
A resposta do lactato 
sanguíneo ao exercício 
tem sido utilizada para 
identificar parâmetros 
de aptidão aeróbia.
E como
utilizar esses 
parâmetros?
E o limiar glicêmico 
surgiu como alternativa 
para avaliação da 
capacidade aeróbica, 
quando se identificou 
isso em corredores.
Objetivos são 
analisar e 
comparar + 
correlacionar:
01 Limiar Glicêmico e Limiar 
de Lactato
02 Intensidades de LG E LL, em 
exercícios resistidos
01. Neste estudo foram 
avaliados:
• 12 voluntários jovens;
• Entre 24 e 25 anos;
• Peso médio de 81 kg; e
• Altura média de 1,78cm 
02. O participante deveria 
estar:
• adaptado por 2 anos 
em exercícios de pesos;
• não usar drogas; e 
• não possuir lesões 
osteoligamentares 
Os exercícios foram os:
• Leg press 45; e o 
• O supino reto 
03. Sendo um teste de 
carga máxima 1RM foram 
escolhidos os dois 
exercícios LG e SR.
Métodos
02
01
03
Escolha e descrição dos 
exercícios realizados
Determinação dos limiares 
de lactato e glicêmico
Seleção dos participantes
Métodos Utilizados
Deu-se através da inspeção visual da 
curva de lactato e da glicemia, 
respectivamente, por dois avaliadores.
Métodos Utilizados
04
05
06
Protocolo experimental de 
cargas crescentes
• Intervalo de no mínimo 20 
minutos entre um e outro 
exercício; e 
• as cargas fracionadas em: 10, 
20, 25, 30, 35, 40, 50, 60, 70, 
80, 90%
Coletas e análises 
sanguíneas
Foi feita de punção no lobo da 
orelha, coletadas durante o 
primeiro minuto de 
recuperação após o término de 
cada estágio completado.
Tratamento estatístico
Foi realizado por meio da 
análise descritiva de todas as 
variáveis que poderiam surgir.
1. As respostas do lactato sanguíneo e glicemia 
durante os testes incrementais utilizados neste 
estudo possibilitaram a identificação tanto do 
limiar de lactato (LL) quanto do limiar glicêmico 
(LG)(figuras 1A e 1B). 
2. O comportamento dos valores médios do lactato 
sanguíneo e glicemia estão representados na figura 
2.
Resultados
Resultados
Resultados
Discussão
O que foi 
evidenciado no Artigo 
e nos Resultados 
obtidos?
Que os resultados sugerem novas possibilidades para:
• Avaliação;
• Prescrição; e 
• Controle das cargas para treinamento em 
exercícios Resistidos.
Resumo da 
Discussão
CONCLUSÃO
Concluímos que, para os participantes do presente
estudo, as respostas do lactato sanguíneo e da glicemia
permitiram a identificação dos limiares de lactato e
glicêmico durante exercícios resistidos incrementais, e
que as intensidades relativas a esses limiares não
diferi ram e foram altamente corre lacionadas .
Obrigado!
The 
End