2 Metabolismo do Exercício

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Metabolismo do Exercício 
 
 
Transição do repouso para o exercício 
 
§ Exercício = desafio para as vias bioenergéticas do músculo em 
atividade. 
 
 
 
Déficit de O2 
 
- Retardo na captação de oxigênio no início do exercício. 
 
- E calculado pela diferença entre o oxigênio necessário para 
uma taxa de trabalho (estado estável) e o oxigênio realmente 
consumido. 
 
Na transição do repouso para o exercício leve ou moderado, o consumo de 
oxigênio aumenta e atinge um estado estável (de 1 a 4’) 
 
- o consumo de oxigênio não aumenta instantaneamente 
(anaerobiose). 
 
- após o “estado estável” atingido ocorre predominância 
aeróbica. 
 
 
 
 
 
Recuperação do Exercício 
 
§ Após o término do exercício, o metabolismo permenece elevado 
por vários minutos. 
 
§ A magnitude e a duração do metabolismo elevado são 
influenciadas pela intensidade do exercício. 
 
Exercícios de alta intensidade = metabolismo permanece mais 
elevado (maior captação de oxigênio) que em exercícios de 
intensidade moderada. 
 
 
Débito de O2 
 
- Excesso de consumo de oxigênio após o exercício (acima dos 
níveis de repouso). 
 
- Termo mais utilizado EPOC (excess post exercise oxigen 
consuption). 
 
- O excesso de oxigênio consumido pós exercício seria devido 
uma compensação do Déficit de oxigênio que ocorre no início 
do exercício. 
 
- Controvérsias da EPOC: 
 . componente rápido – repor ATP-CP 
 . componente lento – conversão do ácido lático em glicose 
 . temperatura