avaliação moforfuncional

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A avaliação física deverá estar de acordo com necessidade do indivíduo avaliado. Porém, antes de selecionarmos os testes, devemos compreender o que realmente é relevante avaliar. A partir daí, podemos listar os testes específicos e adequados ao beneficiário seguindo geralmente a sequência: 
	
	
	
	Avalição pré-teste e avaliação da aptidão física.
	
	
	Avalição pré-teste e avaliação da composição corporal. 
	
	
	Avaliação postural, avaliação antropométrica e avaliação da aptidão física.
	
	
	Avaliação da aptidão física, avaliação antropométrica e avaliação postural. 
	
	
	Anamnese, avaliação postural, avaliação antropométrica e avaliação da aptidão física. 
	
Explicação:
Anamnese, avaliação postural, avaliação antropométrica e avaliação da aptidão física.  
	
	
	
	 
		
	
		2.
		 
Qual a importância da Avaliação Física?
 
	
	
	
	Verificar a prontidão para a prática de atividade física.
  
	
	
	Verificar se o peso está adequado.
  
	
	
	Identificar as necessidades morfológicas e funcionais individuais.
 
  
	
	
	Diagnosticar doenças 
	
	
	Verificar a força e a resistência muscular.
 
	
Explicação:
A avaliação física que contempla a profissão Educação Física inclui as avaliações morfológicas e funcionais (força, resitencia aeróbica, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, etc.)
	
	
	
	 
		
	
		3.
		Para realizar uma avaliação física eficaz você precisa atender os critérios de autenticidade científica: validade, confiabilidade/fidedignidade, objetividade e padronização. Com base nessas informações, analise a afirmativa e identifique os critérios encontrados: Você é responsável técnico (RT) de uma academia e decidiu realizar um treinamento das medidas antropométricas para reduzir o erro intra e inter avaliador dos profissionais atuantes no setor de avaliação física.
	
	
	
	Confiabilidade/fidedignidade e padronização. 
	
	
	Validade, objetividade e padronização.
	
	
	Confiabilidade/fidedignidade e objetividade. 
	
	
	Confiabilidade/fidedignidade, objetividade e padronização. 
	
	
	Validade e padronização.
	
Explicação:
Confiabilidade/fidedignidade: erro do avaliador; objetividade: erro da equipe de avaliadores; padronização: fazer sempre igual para poder comparar.  
		A anamnese é um processo de avaliação que tem por finalidade conhecer o aluno em toda sua complexidade. Com base neste princípio ao se elaborar um instrumento de anamnese deve se atender a quatro pontos principais, quais seriam eles:
	
	
	
	Identificação pessoal, histórico de doenças patológicas pregressas, histórico de doença familiar, lazer. 
	
	
	Identificação pessoal, histórico de doenças patológicas pregressas, histórico de doença familiar, etnia.  
	
	
	Identificação pessoal, histórico de doenças patológicas pregressas, histórico de doença familiar, estado civil
	
	
	Identificação pessoal, histórico de doenças atuais, histórico de doença patológicas pregressas, estilo de vida.
	
	
	Identificação pessoal, histórico de doenças patológicas pregressas, histórico de doença familiar, religião. 
	
Explicação:
Identificação pessoal: dados do indivíduo
Histórico de doenças: queixas no momento ou alguma doença diagnosticada. 
Histórico de doenças patológicas pregressas: fatores de risco, medicamentos utilizados e cirurgias já realizadas. 
Estilo de vida: relatar a rotina diária.
 
	
	
	
	 
		
	
		2.
		Você realizou uma estratificação de risco em um indivíduo iniciante de 40 anos de idade e concluiu que ele apresenta risco moderado para doenças cardíacas em função de 2 fatores de risco (tabagismo e sedentarismo). Para iniciar um programa de exercícios de forma segura, você deverá determinar a Zona de Treinamento Aeróbico (ZTA) e controlar a intensidade durante o exercício. Qual a intensidade adequada para esse indivíduo com base na sua condição inicial? Calcule a frequência cardíaca máxima (FC máx.) através da fórmula FC máx. = 220 - idade. Depois é só calcular a ZTA com base nos percentuais abaixo e marcar a opção correta: 
Exercício Leve: %FC Max: 57-63
Exercício Moderado: %FC Max: 64-76
Exercício Vigoroso: %FC Max: 77-95
	
	
	
	A atividade física inicial deverá ser de intensidade moderada a vigorosa com as ZTA 115 e 137 bpm para intensidade moderada e 139 e 171 bpm para intensidade vigorosa. 
	
	
	A atividade física inicial deverá ser de intensidade leve a moderada com as ZTA entre 103 e 113 bpm para intensidade leve e 115 e 137 bpm para intensidade moderada.  
	
	
	A atividade física inicial deverá ser de intensidade apenas leve com a ZTA entre 103 e 113 bpm.
	
	
	A atividade física poderá ser de qualquer intensidade leve a moderada com as ZTA entre 103 e 113 bpm para intensidade leve, 115 e 137 para intensidade moderada e 139 e 171 bpm para intensidade vigorosa. 
  
	
	
	A atividade física inicial deverá ser de intensidade moderada com a ZTA entre 115 e 137 bpm. 
	
Explicação:
A atividade física inicial deverá ser de intensidade leve a moderada 
 
  
	
	
	
	 
		
	
		3.
		Classifique o risco para DCV quanto baixo, moderado e alto do caso descrito abaixo:Homem de 50 anos, ingere álcool uma ou duas noites por semana, IMC = 28 kg/m2, PA repouso = 130/076 mmHg controlada por medicação hipotensiva, colesterol total = 178 mg.dl (LDL = 110 mg.dl, HDL = 45 mg.dl, Pratica 30 minutos de caminhada moderada, 3 vezes/semana, há 4 meses. Não relata sintomas de doença cardiovascular.
	
	
	
	Risco moderado, pois foram encontrados 2 fatores de risco, idade e hipertensão.  
	
	
	Risco moderado, pois foram encontrados 3 fatores de risco, idade, sobrepeso e hipertensão. 
  
	
	
	Risco alto, é hipertenso.   
	
	
	Risco baixo, pois a hipertensão está controlada por medicação.
	
	
	Risco moderado, pois foram encontrados 3 fatores de risco, idade, etilismo e hipertensão.  
	
Explicação:
Risco moderado, indivíduo assintomático com dois ou mais fatores de risco
		Você avaliou um indivíduo e observou um pé aduto. Marque a opção correta: 
	
	
	
	Ele precisa alongar os músculos abdutores do quadril. 
	
	
	Ele precisa alongar os músculos adutores do quadril e do pé. 
	
	
	Ele precisa alongar os músculos abdutores do pé. 
	
	
	Ele precisa alongar os músculos adutores do quadril.
	
	
	Ele precisa alongar os músculos adutores do pé. 
	
Explicação:
O pé não faz adução, o quadril que apresenta rotação interna. 
	
	
	
	 
		
	
		2.
		Você avaliou um indivíduo e observou na vista posterior o tendão calcâneo projetado para fora da linha média do corpo. Marque a opção correta:  
	
	
	
	Ele provavelmente apresenta um joelho varo e um pé supinado.
	
	
	Ele  provavelmente apresenta um joelho valgo e um pé pronado.
	
	
	Ele provavelmente apresenta um joelho flexo e um pé supinado.
	
	
	Ele provavelmente apresenta um joelho valgo e um pé supinado.
	
	
	Ele provavelmente apresenta um joelho varo e um pé pronado.
	
Explicação:
Gerlamente o indivíduo com o pé varo (ou supinado) apresenta um joelho varo 
	
	
	
	 
		
	
		3.
		Você observou no indivíduo avaliado uma hiperlordose lombar. Que tipo de exercício deverá prescrever para minimizar o desequilíbrio muscular?  
	
	
	
	Alongar os músculos flexores da coluna vertebral e  fortalecer os músculos extensores da coluna vertebral.  
	
	
	Alongar os extensores de quadril e fortalecer os músculos flexores de quadril e extensores do tronco.  
	
	
	Alongar os músculos flexores de quadril e extensores do tronco e fortalecer os músculos flexores da coluna vertebral e  extensores de quadril. 
	
	
	Alongar os músculos flexores de quadril e fortalecer os músculos extensores de quadril.
	
	
	Alongar os músculos flexores da coluna vertebral e  extensores de quadril e fortalecer os músculos flexores de quadril e extensores do tronco.  
	
Explicação:
Músculos tensionados: flexores de quadril e extensores de tronco. Músculos alongados: flexores da coluna vertebral e extensores de quadril.
		O diâmetro do joelhodeverá ser medido sentado. Marque a opção que indica caracteriza a medida acima.
	
	
	
	Distância entre os epicôndilos e côndilos lateral e medial do fêmur.
	
	
	Distância entre os côndilos lateral e medial do fêmur.
	
	
	Distância entre os côndilos lateral e medial da tíbia.
	
	
	Distância entre os epicôndilos lateral e medial do fêmur.
	
	
	Distância entre os epicôndilos lateral e medial da tíbia.
	
Explicação:
Distância entre os epcôndilos medial e lateral do fêmur
	
	
	
	 
		
	
		2.
		As medidas de estatura, altura sentada e envergadura possibilitam ao profissional de Educação Física:
	
	
	
	Acompanhar o crescimento longitudinal e dos MMSS e MMII.
	
	
	Calcular o índice de conicidade.
	
	
	Calcular o IMC.
	
	
	Verificar a adequação do peso para estatura.
	
	
	Acompanhar o crescimento longitudinal infanto-juvenil.
	
Explicação:
São medidas importantes para acomapnhar a normalidade do crescimento infanto juvenil. 
	
	
	
	 
		
	
		3.
		O IMC pode produzir resultados enganosos para as pessoas que:
	
	
	
	tem uma predisposição genética para a obesidade.
	
	
	estão em uma dieta.
	
	
	tendem a armazenar gordura em um padrão andróide.
	
	
	participam de exercícios de resistência pesada.
	
	
	são altos
	
Explicação:
O IMC não leva em consideração o aumento da massa muscular, pois não fragmenta o peso em componente magro e gordo. 
	
	
	
	 
		
	
		4.
		Constitui a sua gordura armazenada logo abaixo da pele:
	
	
	
	Gordura visceral
	
	
	Gordura adiposa total
	
	
	Gordura essencial
	
	
	Gordura subcutânea
	
	
	Tecido adiposo
	
Explicação:
Gordura subcutânea ou de reserva 
		ocê utilizou o somatotipo de Heath-Carter para acompanhar as modificações dos componentes somatotípicos após um ano de treinamento de força. Inicialmente ele apresentou um somatotipo de 6  4  1 (pré) e um ano depois modificou para 4  6  1 (pós). Qual o somatotipo pré e pós, respectivamente?
	
	
	
	Endomorfo mesomorfo e Mesomorfo endomorfo.
	
	
	Endomorfo balanceado e Mesomorfo balanceado.
	
	
	Endo-mesomórfico e Meso-endomórfico
	
	
	Central e Central
	
	
	Endomorfo e Mesomorfo
	
Explicação:
Ele alterou a composição corporal após a intervenção de exercício, reduzindo a quantidade de tecido adiposo e aumentando o muscular 
	
	
	
	 
		
	
		2.
		Você é professor de Educação Física em uma escola e precisa avaliar a composição corporal da sua turma de estudantes do ensino fundamental II. Qual das opções abaixo seria mais indicada para essa condição:
	
	
	
	IMC
	
	
	Dobras TR e PM
	
	
	Dobras TR e SB
	
	
	Pesagem hidrostática.
	
	
	Perímetro da cintura
	
Explicação:
Com as dobras cutâneas medidas nos seguimento braço e perna, evita-se o constrangimento de tirar a roupa ou levantar a camisa. 
	
	
	
	 
		
	
		3.
		Qual a técnica de medição da composição corporal que envolve o uso de um dispositivo que mede a resistência do corpo a uma corrente elétrica?
	
	
	
	Bioimpedância 
	
	
	Perimetria 
	
	
	Absortometria de raio X de dupla energia (DEXA) 
	
	
	Plestimografia 
	
	
	Dobras cutâneas
	
Explicação:
Uma corrente elétrica de baixa intensidade é enviada para dentro do corpo para estimar o %G corporal. 
	
		ealizar um ... é a melhor maneira de melhorar a sua resistência cardiorrespiratória
	
	
	
	exercício aeróbico
	
	
	alongamento diário
	
	
	exercício anaeróbico
	
	
	exercício balístico
	
	
	treinamento de resistência
	
Explicação:
O treinamento específico é a melhor forma de aprimorar um dos componentes da aptidão fisica 
	
	
	
	 
		
	
		2.
		Você verificou o VO2máx. do seu cliente de 30 anos através do teste submáximo de banco. Ao final do teste ele apresentou uma FC de 130 bpm. Qual o valor do VO2máx. encontrado, o MET e a intensidade de treinamento adequada, respectivamente?  VO2máx = 111,13 - (0,42 x FC)
	
	
	
	VO2máx. = 45,6 ml.kg.min, MET = 13, intensidade vigorosa.
	
	
	VO2máx. = 45,6 ml.kg.min, MET = 10, intensidade moderada e vigorosa.
	
	
	VO2máx. = 56,5 ml.kg.min, MET = 16, intensidade vigorosa.
	
	
	VO2máx. = 56,5 ml.kg.min, MET = 6, intensidade moderada.
	
	
	VO2máx. = 45,6 ml.kg.min, MET = 6, intensidade moderada.
	
Explicação:
O MET maior que 6 indica intensidade vigorosa de treinanemto cardiorrespiratório. 
	
	
	
	 
		
	
		3.
		Você verificou o VO2máx. do seu cliente de 41 anos e obteve o valor de 35 ml.kg.min. em um teste submáximo. Seu objetivo profissional é prescrever o treinamento cardiorrespiratório com base na condição física do seu cliente. Qual a orientação adequada para essa condição?
	
	
	
	Ele poderá treinar com a intensidade vigorosa, pois seu VO2máx. é maior que 20 ml.kg.min.
	
	
	Ele só poderá treinar com a intensidade leve, devido à idade maior que 40.
	
	
	Ele poderá treinar com a intensidade moderada, pois seu MET é maior que 6.
	
	
	Ele poderá treinar com a intensidade moderada, pois seu VO2máx. é maior que 20 ml.kg.min.
	
	
	Ele poderá treinar com a intensidade vigorosa, pois seu MET é maior que 6.
	
Explicação:
O MET (equivalente metabólico da atividade) possibilita identificar a provável intensidade do treinamento cardiorrespiratório. 
		abemos que o teste de RAST (Running Anaerobic Sprint Test) avalia a velocidade e é constituído de:
	
	
	
	6 corridas de 35 metros com velocidade máxima e intervalo de 10 segundos de recuperação. Avalia a capacidade anaeróbica (alática e láctica).
	
	
	10 corridas de 35 metros com velocidade máxima e intervalo de 6 segundos de recuperação. Avalia a capacidade anaeróbica (alática e láctica).
	
	
	10 corridas de 35 metros com velocidade máxima e intervalo de 6 segundos de recuperação. Avalia a capacidade aeróbica.
	
	
	6 corridas de 35 metros com velocidade máxima e intervalo de 10 segundos de recuperação. Avalia a capacidade aeróbica.
	
	
	6 corridas de 10 metros com velocidade máxima e intervalo de 35 segundos de recuperação. Avalia a capacidade anaeróbica (alática e láctica).
	
Explicação:
Teste utilizado no alto rendimento na modalidade de futebol devido a sua especificidade.  
	
	
	
	 
		
	
		2.
		Você avaliou a força de resistência de MMSS de um homem de 50 anos e encontrou na avaliação diagnóstica 06 repetições e na somativa 09 repetições. Segundo a tabela abaixo, marque a opção que demostra a classificação correta para a diagnóstica e somativa, respectivamente.
	
	
	
	Tanto na avaliação diagnóstica como somativa obteve uma classificação abaixo da média. 
	
	
	Tanto na avaliação diagnóstica como somativa obteve uma classificação acima da média. 
	
	
	Na avaliação diagnóstica obteve uma classificação indicando que precisa melhorar e na somativa regular.
	
	
	Na avaliação diagnóstica obteve uma classificação boa e na somativa regular.
	
	
	Na avaliação diagnóstica obteve uma classificação regular e na somativa boa.
	
Explicação:
O indivíduo evoluiu de uma avaliação para outra. 
	
	
	
	 
		
	
		3.
		A capacidade de transferir energia de forma explosiva é referida como?
	
	
	
	potência
	
	
	agilidade 
	
	
	rapidez
	
	
	resistência muscular
	
	
	força muscular
	
Explicação:
Força explosica ou força rápida 
		O que é biofotogrametria? 
	
	
	
	Método fotográfico para analisar a amplitude de uma articulação.
	
	
	Método fotográfico, com utilização de esferas de demarcação para analisar a amplitude de uma articulação. 
	
	
	Método fotográfico para analisar a amplitude de uma articulação tanto estática quanto dinâmica.
	
	
	Método fotográfico, com o simetrógrafo no fundo para analisar a amplitude de uma articulação.
	
	
	Método fotográfico com o fio de prumo associado, para analisar a amplitude de uma articulação.
	
Explicação:
Esse método é associado a fotografia 
	
	
	
	 
		
	
		2.
		O flexiteste poderá ser aplicado com 20 ou 8 movimentos para classificar a flexibilidade global(flexíndice), porém podemos analisar os movimentos articulares individualmente e classificá-los quanto a sua amplitude. Com base nessa afirmativa, responda, respectivamente, qual o nível da flexibilidade para os movimentos do quadril utilizando as classificações: 0 = muito pequena; 1 = pequena; 2 = média, 3 = grande; 4 = muito grande.
1. Flexão de quadril = 3
2. Extensão do quadril = 1
3. Abdução do quadril = 4
	
	
	
	pequena; grande; muito grande
	
	
	grande; pequena; muito grande
	
	
	muito grande; grande; pequena.
	
	
	grande; muito grande; pequena
	
	
	muito grande; pequena; grande.
	
Explicação:
No Flexiteste, o valor 1 representa baixa flexibilidade, 3 grande e 4 muito grande.  
	
	
	
	 
		
	
		3.
		A flexibilidade é melhor definida como: 
	
	
	
	A capacidade de realizar atividades de ginástica
	
	
	A amplitude de movimento em torno de uma articulação
	
	
	Resistência dinâmica
	
	
	Resistência isocinética
	
	
	Resistência estática
	
Explicação:
AMA amplitude máxima de movimento
		Você avaliou o risco cardíaco em 20 crianças do ensino fundamental I e observou que mais da metade da turma (70%) apresentava uma razão cintura estatura (RCE) = 0,55 e a outra parte (30%) = 0,48. Qual foi sua observação?
	
	
	
	30% encontra-se na ZONA DE RISCO À SAÚDE e 70% NA ZONA SAUDÁVEL
	
	
	Esse índice deverá ser associado o IMC para tornar possível sua interpretação.
	
	
	Todos encontram-se na ZONA DE RISCO À SAÚDE
	
	
	Todos encontram-se na ZONA SAUDÁVEL
	
	
	70% encontra-se na ZONA DE RISCO À SAÚDE e 30% NA ZONA SAUDÁVEL
	
Explicação:
A razão cintura estatura verifica o risco de obesidade central 
	
	
	
	 
		
	
		2.
		O teste de flexão de braço avalia a força de resistência de MMSS de meninos e meninas. Marque a opção que descreve os movimentos articulares envolvidos na testagem quando o indivíduo vence a resistência do seu peso corporal:
	
	
	
	Fase concêntrica: flexão de cotovelos, abdução horizontal de ombros e adução das escápulas.
	
	
	Fase excêntrica: extensão de cotovelos, adução horizontal de ombros e abdução das escápulas.
	
	
	Fase concêntrica e excêntrica: flexão e extensão de cotovelos, adução e adução horizontal de ombros e abdução e adução das escápulas.
	
	
	Fase concêntrica: extensão de cotovelos, adução horizontal de ombros e abdução das escápulas.
	
	
	Fase excêntrica: flexão de cotovelos, abdução horizontal de ombros e adução das escápulas
	
Explicação:
A fase concêntrica do movimento é utilizada para descrever o movimento articular. 
	
	
	
	 
		
	
		3.
		Na bateria Fitnessgram, o teste de força de resistência abdominal foi adaptado no para flexão de tronco parcial (curl up). Marque a opção que justifique essa mudança.
	
	
	
	O teste é mais confortável e mais fácil de executar.
	
	
	O teste parcial não permite a flexão do quadril, apenas a flexão da coluna vertebral.
	
	
	O teste parcial não permite a flexão da coluna vertebral, apenas a flexão do quadril.
	
	
	O teste parcial permite realizar mais repetições.
	
	
	O teste termina mais rápido, pois não permite muitas repetições.
	
Explicação:
O teste avalia apenas a força de resistência abdominal sem a participação dos músculos flexores de quadril. 
		O TAFI avalia em forma de circuito a aptidão física de idosos. Porém, é possível avaliar cada variável individualmente. Analise o caso: um idoso de 75 anos, tem apresentado uma marcha instável, pois em 3 meses teve 4 quedas. Que testes são importantes utilizar para realizar um diagnóstico mais específico?
	
	
	
	Levantar e caminhar; levantar da cadeira; marcha estacionária 2 min.
	
	
	Caminhada de 6 minutos; alcançar as costas.  flexão de braço.
	
	
	Levantar da cadeira; flexão do braço; marcha estacionária 2 min.;
	
	
	Sentar e alcançar os pés; marcha estacionária 2 min.; flexão de braço.
	
	
	Caminhada de 6 min.; sentar e alcançar os pés; levantar da cadeira.
	
Explicação:
Os testes que indicam a força dos MMII 
	
	
	
	 
		
	
		2.
		O TAFI avalia em forma de circuito a aptidão física de idosos. Porém, é possível avaliar cada variável individualmente. Analise o caso: um idoso de 75 anos, tem apresentado dificuldades em se levantar da cama, carregar e alcançar objetos. Que testes são importantes utilizar para realizar um diagnóstico mais específico?
	
	
	
	Alcançar as costas; marcha estacionária 2 min.; flexão de braço.
	
	
	Caminhada de 6 min.; sentar e alcançar os pés; flexão de braço.
	
	
	Levantar e caminhar; sentar e alcançar os pés; marcha estacionária 2 min.
	
	
	Caminhada de 6 minutos; marcha estacionária 2 min.; flexão de braço.
	
	
	Levantar da cadeira; flexão do braço; alcançar as costas. 
	
Explicação:
A força de membros inferiores é importante para levantar da cama/cadeira/vaso sanitário, além de uma marcha firme para evitar a queda. Já a força de flexão de braço para carregar e alcançar objetos
	
	
	
	 
		
	
		3.
		Analise os resultados segundo a tabela abaixo (Matsudo, 2010) de uma senhora de 65 anos e marque a opção correta:
· Dinamometria Direita = 26
· Dinamometria Esquerda = 25
· Flexão de braço = 17
 
	
	
	
	A dinamometria foi considerada muito boa (percentil 75) e a flexão de braço baixa (percentil 50).
	
	
	Os resultados de todas as variáveis foram considerados bons (percentil 50).
	
	
	A dinamometria foi considerada boa (percentil 50) e a flexão de braço regular (percentil 25).
	
	
	A dinamometria foi considerada regular (percentil 50) e a flexão de braço baixa (percentil 25).
	
	
	Os resultados de todas as variáveis foram considerados bons (percentil 75).
	
Explicação:
O percentil 50 representa a média, ou seja, classificação regular e 25 abaixo da média, ou seja classificação baixa.