Portfolio ciclo3 - Medidas e Avaliação da Atividade Motora

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SUSANA RODRIGUES ETTO
RA 8111293
Medidas e Avaliação da Atividade Motora
Portfólio Ciclo 3
Batatais
2021
1) O que está relacionado a uma boa postura e quais são os fatores que contribuem para os problemas posturais?
Uma boa postura está relacionada ao alinhamento correto osteomuscular, nosso corpo consegue distribuir as cargas de maneira equilibrada e conservar energia. Quando temos uma má postura, sobrecarregamos o nosso corpo, podendo provocar alterações biomecânicas e consequentemente dores.
2) O que você entende sobre postura defeituosa? Descreva com suas palavras após a leitura do conteúdo.
Uma postura inadequada pode ser responsável por provocar desvios na coluna vertebral, causando problemas de sustentação corporal.
3) Quais são os anatômicos relevantes que possam afetar uma postura correta?
· 1) Contornos ósseos (exemplo: hemivértebra).
· 2) Frouxidão ligamentar.
· 3) Contração fascial ou musculotendínea (exemplo: tensor da fáscia lata).
· 4) Tônus muscular (exemplo: glúteo máximo, abdômen e eretores da espinha).
· 5) Ângulo pélvico (normal: 30°).
· 6) Posição e mobilidade articular.
· 7) Efluxo e influxo neurogênico.
4) Defina com suas palavras as curvaturas fisiológicas acentuadas e suas possíveis causas que contribuem para que ocorram essas alterações?
· Hiperlordose: acentuação da curvatura da coluna lombar. Ela é provocada por alterações genéticas, fraqueza da musculatura abdominal e contraturas de determinados grupos musculares. Gestantes e pessoas obesas podem ter hiperlordose lombar. Pode aparecer também na coluna cervical e causar dor na região.
· Hipercifose: aumento da curvatura da coluna torácica. Ela pode variar de indivíduo para indivíduo e se instala durante a fase do crescimento. Tem como causa as posturas incorretas adotadas nas atividades diárias para trabalhar, estudar e dormir.
· Escoliose: presença de uma ou mais curvaturas na coluna em sentido lateral, provoca desgaste dos ossos e discos intervertebrais e deformidades visíveis na coluna vertebral.
5) De que maneira podemos realizar uma avaliação postural? Leia o conteúdo e escreva com suas palavras.
A avaliação da postura pode ser realizada mediante uma inspeção visual, em que são observadas, dentro de uma perspectiva subjetiva, assimetrias dos segmentos corporais: cabeça, ombros, coluna, tronco, tórax, abdômen, quadril, joelho, calcanhares e pés.
6) Descreva com suas palavras como nós, profissionais de educação física, podemos utilizar a Escala de New York e o método Portland State University (PSU). 7) De que maneira podemos identificar os desvios posturais por meio do Portland State University (PSU)? Leia o conteúdo e escreva com suas palavras.
O método PSU permite identificar desvios posturais entre os segmentos corporais no plano frontal, vista posterior, (posição dorsal) e no plano sagital lateral. Permite, ainda, quantificar, através de equações, a necessidade de correção por meio do Índice de Correção Postural (ICP), utilizando-se, como critério, três escalas:
• 1 – desvio acentuado.
• 3 – ligeiro desvio.
• 5 – sem desvio.
8) Você deverá realizar uma avaliação postural utilizando o método Portland State University (PSU) e a escala (ALTHOFF; HEYDEN; ROBERTSON, 1988) que estão disponíveis para consulta, na Unidade 2. Para tanto, você precisará de um voluntário, para avaliá-lo. Não é necessário nenhum registro fotográfico, apenas comparar a postura do voluntário com as posturas da escala, em todos os planos. Em seguida, anote os valores necessários na escala e faça o cálculo do índice de correção postural (ICP). Na ferramenta portfólio, poste todos os valores anotados, os cálculos juntamente com a escala de avaliação e todas as contas referente aos cálculos, além da porcentagem referente ao ICP e o resultado.
MÉTODO PORTLAND STATE UNIVERSITY (PSU)
PLANO FRONTAL- Vista Posterior
Cabeça E Pescoço = 5
Ombros = 5
Coluna =5
Quadril = 5
Joelhos = 3
Pés = 3
Impressão Plantar = 3
PLANO SAGITAL- Vista Lateral
Cabeça = 5
Peitoral = 5
Ombro = 5
Coluna Torácica = 5
Tronco = 3
Abdômen = 5
Coluna Lombar = 3
Joelhos = 5
CÁLCULO 
RCP = 5 + 5 + 5 +5 + 5 = 25 
RCDL= 5 + 5 + 3 = 13 
RAQ = 5 + 5 + 3 = 13 
RMI = 3 + 3 + 3 + 5 = 14 
ICP= (25 + 13 + 13 + 14) / 75 x 100 
ICP = 0,86 x 100 
ICP = 86,6 % 
Segundo as recomendações do método, indivíduos adultos com ICP acima de 65% possuem uma boa postura corporal”. Então podemos ver através do cálculo, que o indivíduo avaliado possui uma boa postura corporal com ICP de 86,6 %
REFERÊNCIAS 
FIOCO, E. M. Medidas e Avaliação da Atividade Motora. Batatais: Claretiano, 2020. Unidade 2