Fundamentos do Treinamento Desportivo Ultima prova (Discursiva)

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07/05/2021 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
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Acadêmico: Lucas Gomes dos Santos (1297553)
Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
Avaliação: Avaliação Final (Discursiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:669882) (peso.:4,00)
Prova: 31248684
Nota da Prova: -
1. O desenvolvimento da aptidão aeróbia em crianças e adolescentes ganhou importância nas
últimas décadas com o aumento do sedentarismo. Existem diversos benefícios de um
treinamento aeróbio de maneira planejada e supervisionada em crianças e adolescentes.
Disserte sobre os benefícios de um programa de treinamento aeróbio.
Resposta Esperada:
O treinamento aeróbio apresenta benefícios em nível cardiovascular, como reduzir os valores de
frequência cardíaca de repouso e aumentar o volume sistólico e o débito cardíaco. Em nível
respiratório e circulatório, o treinamento aeróbio produzirá aumentos nos valores de VO2max e
causar um aumento do número de hemoglobinas no sangue. O treinamento aeróbio poderá gerar
uma melhora da economia de movimento em crianças e adolescentes e a redução dos riscos de
doenças cardíacas.
2. Para a maioria das atividades físicas, a produção de energia será predominantemente através
do metabolismo aeróbio de produção de energia. Exercícios com duração maior que três
minutos já serão com predominância aeróbia. Disserte sobre a aptidão aeróbia e exercícios que
são predominantes aeróbios.
Resposta Esperada:
A aptidão aeróbia está dividida em capacidade e potência aeróbia. A capacidade aeróbia está
relacionada a exercícios de média a longa duração, ou seja, resistir por um determinado período de
tempo realizando determinado exercício. Um exemplo clássico de exercício de capacidade aeróbia
são as corridas de rua como a meia maratona ou a maratona. A potência aeróbia está ligada a
exercícios aeróbios que exigem uma máxima produção de energia no tempo mais rápido possível.
Exemplos práticos de exercícios de potência aeróbia são as provas de 1500 e 3000 m no atletismo
ou 400 m na natação.