Fundamentos de Educação Física - Aula 09

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 1a Questão 
 
 
 Quando você corra uma maratona, cuja fonte energética dependa do metabolismo oxidativo, há uma pequena contribuição 
do sistema anaeróbio, pois o organismo é econômico, e, se há fontes energéticas disponíveis de maneira mais rápida e 
menos custosa, ele as usará primeiramente. Então, sempre que fazemos um exercício, mesmo que seja de média e longa 
duração, nosso organismo utilizará primeiro o: 
 
 
sistema de oxigênio 
 metabolismo anaeróbio 
 
metabolismo oxidativo 
 
sistema de acumulação do ácido lático 
 
sistema de eliminação do ácido lático 
Respondido em 04/11/2019 00:50:32 
 
 
Explicação: O sistema aeróbio é particularmente adequado para a produção de ATP durante o exercício prolongado tipo 
resistência (endurance). Nesses tipos de exercícios, o principal fornecedor de ATP é o sistema aeróbio. Os sistemas do ácido 
lático e do ATP-CP também contribuem, porém apenas no início do exercício, antes de o consumo de O2 alcançar um novo 
nível de estado estável (steady-state); durante esse período contrai-se um déficit de O2 . Depois que o consumo de O2 
alcança um novo nível de estado estável (em cerca de 2 ou 3 minutos), torna-se suficiente para fornecer toda a energia ATP 
exigida pelo exercício. Por essa razão, o ácido lático sangüíneo não alcança níveis muito altos durante o exercício que duram 
por mais de uma hora. A glicólise anaeróbia cessa uma vez alcançando o consumo de O2 de estado estável e a pequena 
quantidade de ácido lático acumulada previamente se mantém previamente constante até o término do exercício. Ex.: 
Maratona - Fadiga 
 
 
 
 
 2a Questão 
 
 
 Nem todas as qualidades físicas relacionadas à aptidão física para a saúde devem ser desenvolvidas até índices máximos. Em 
determinadas situações, níveis moderados garantem maior estabilidade às estruturas músculo-articulares e possibilitam a 
realização dos movimentos da vida diária com autonomia e independência. A qualidade física a que o parágrafo acima se 
refere é a: 
 
 
Resistência anaeróbica 
 
Agilidade 
 
Força explosiva 
 Flexibilidade 
 
Velocidade 
Respondido em 04/11/2019 00:52:39 
 
 
 
 
 3a Questão 
 
 
 Uma boa capacidade de extração do oxigênio pela musculatura em ação durante um exercício é importante nos esforços que 
são realizados na dependência da qualidade física: 
 
 Resistência aeróbica 
 
Força explosiva 
 
Velocidade de deslocamento 
 
Resistência anaeróbica 
 
Coordenação motora 
Respondido em 04/11/2019 00:53:50 
 
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 4a Questão 
 
 
 Marque a opção que representa corretamente uma característica da contração muscular concêntrica: 
 
 
O músculo se alonga nesse tipo de contração 
 
Não há alteração no comprimento muscular 
 
Não há produção de tensão nesse tipo de contração 
 O músculo se contrai nesse tipo de contração 
 
Ela representa a força estática 
Respondido em 04/11/2019 00:54:27 
 
 
 
 
 5a Questão 
 
 
 Dentre as alternativas abaixo, assinale a alternativa que não representa o conceito de Força Muscular: 
 
 
Um músculo pode desenvolver força em condições estáticas ou dinâmicas. 
 Capacidade de se deslocar rapidamente de um ponto A para um ponto B. 
 
A contração isométrica é caracterizada quando se desenvolve força e o comprimento do músculo permanece 
constante. 
 
Definida como a capacidade de um músculo ou grupo de músculos de produzir, voluntariamente, uma força ou um 
torque contra uma resistência externa. 
 
Uma força é um agente que muda ou tende a mudar o movimento de uma resistência externa. 
Respondido em 04/11/2019 00:55:29 
 
 
Explicação: 
Todas as alternativas, com exceção da última referem-se ao conceito de força. 
 
 
 
 6a Questão 
 
 
 Dentre as alternativas abaixo, assinale a que melhor descreve o conceito de capacidade aeróbia: 
 
 
Definida como a ativação de várias partes do corpo para a produção de movimentos em uma determinada ordem, 
amplitude e velocidade. 
 
Definida como a tensão máxima que um músculo ou grupo muscular pode gerar. 
 
Definida como a mudança de posição de um ponto em função do tempo. 
 Pode ser definida, como a habilidade de um indivíduo gerar a maior quantidade possível de energia através 
da via metabólica aeróbica (oxigenação de gorduras e carboidratos), podendo assim atingir e manter a maior 
intensidade do exercício possível. 
 
Pode ser definida como a habilidade de, exercícios realizados em capacidade máxima, gerar a maior quantidade 
possível de energia pelas vias metabólicas. 
Respondido em 04/11/2019 00:57:21 
 
 
Explicação: 
Pode ser definida, como a habilidade de um indivíduo gerar a maior quantidade possível de energia através 
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da via metabólica aeróbica (oxigenação de gorduras e carboidratos), podendo assim atingir e manter a maior intensidade do exercício 
possível. A capacidade aeróbica está associada ao desempenho físico e rendimento esportivo em atividades prolongadas que 
envolvam corrida, nado, ciclismo e remo, assim como modalidades esportivas com bola e também as lutas. 
 
 1a Questão 
 
 
 Quando você corra uma maratona, cuja fonte energética dependa do metabolismo oxidativo, há uma pequena contribuição 
do sistema anaeróbio, pois o organismo é econômico, e, se há fontes energéticas disponíveis de maneira mais rápida e 
menos custosa, ele as usará primeiramente. Então, sempre que fazemos um exercício, mesmo que seja de média e longa 
duração, nosso organismo utilizará primeiro o: 
 
 
sistema de acumulação do ácido lático 
 
sistema de oxigênio 
 metabolismo anaeróbio 
 
sistema de eliminação do ácido lático 
 
metabolismo oxidativo 
Respondido em 06/11/2019 11:26:50 
 
 
Explicação: O sistema aeróbio é particularmente adequado para a produção de ATP durante o exercício prolongado tipo 
resistência (endurance). Nesses tipos de exercícios, o principal fornecedor de ATP é o sistema aeróbio. Os sistemas do ácido 
lático e do ATP-CP também contribuem, porém apenas no início do exercício, antes de o consumo de O2 alcançar um novo 
nível de estado estável (steady-state); durante esse período contrai-se um déficit de O2 . Depois que o consumo de O2 
alcança um novo nível de estado estável (em cerca de 2 ou 3 minutos), torna-se suficiente para fornecer toda a energia ATP 
exigida pelo exercício. Por essa razão, o ácido lático sangüíneo não alcança níveis muito altos durante o exercício que duram 
por mais de uma hora. A glicólise anaeróbia cessa uma vez alcançando o consumo de O2 de estado estável e a pequena 
quantidade de ácido lático acumulada previamente se mantém previamente constante até o término do exercício. Ex.: 
Maratona - Fadiga 
 
 
 
 
 2a Questão 
 
 
 Nem todas as qualidades físicas relacionadas à aptidão física para a saúde devem ser desenvolvidas até índices máximos. Em 
determinadas situações, níveis moderados garantem maior estabilidade às estruturas músculo-articulares e possibilitam a 
realização dos movimentos da vida diária com autonomia e independência. A qualidade física a que o parágrafo acima se 
refere é a: 
 
 
Agilidade 
 
Força explosiva 
 
Velocidade 
 Flexibilidade 
 
Resistência anaeróbica 
Respondido em 06/11/2019 11:27:16 
 
 
 
 
 3a Questão 
 
 
 Uma boa capacidade de extração do oxigênio pela musculatura em ação durante um exercício é importante nos esforços que 
são realizados na dependência da qualidade física: 
 
 
Velocidade de deslocamento 
 
Força explosiva 
 
Resistência anaeróbica 
 Resistência aeróbica 
 
Coordenação motora 
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Respondido em 06/11/2019 11:27:42 
 
 
 
 
 4a Questão 
 
 
 Marque a opção que representa corretamente uma característica da contração muscular concêntrica: 
 
 
Não há alteração no comprimento muscular 
 
O músculo se alonga nesse tipo de contração 
 O músculo se contrai nesse tipo de contração 
 
Não há produção de tensão nesse tipo de contração 
 
Ela representa a forçaestática 
Respondido em 06/11/2019 11:28:02 
 
 
 
 
 5a Questão 
 
 
 Dentre as alternativas abaixo, assinale a alternativa que não representa o conceito de Força Muscular: 
 
 
Uma força é um agente que muda ou tende a mudar o movimento de uma resistência externa. 
 
A contração isométrica é caracterizada quando se desenvolve força e o comprimento do músculo permanece 
constante. 
 
Um músculo pode desenvolver força em condições estáticas ou dinâmicas. 
 
Definida como a capacidade de um músculo ou grupo de músculos de produzir, voluntariamente, uma força ou um 
torque contra uma resistência externa. 
 Capacidade de se deslocar rapidamente de um ponto A para um ponto B. 
Respondido em 06/11/2019 11:28:43 
 
 
Explicação: 
Todas as alternativas, com exceção da última referem-se ao conceito de força. 
 
 
 
 6a Questão 
 
 
 Dentre as alternativas abaixo, assinale a que melhor descreve o conceito de capacidade aeróbia: 
 
 Pode ser definida, como a habilidade de um indivíduo gerar a maior quantidade possível de energia através 
da via metabólica aeróbica (oxigenação de gorduras e carboidratos), podendo assim atingir e manter a maior 
intensidade do exercício possível. 
 
Definida como a mudança de posição de um ponto em função do tempo. 
 
Definida como a tensão máxima que um músculo ou grupo muscular pode gerar. 
 
Pode ser definida como a habilidade de, exercícios realizados em capacidade máxima, gerar a maior quantidade 
possível de energia pelas vias metabólicas. 
 
Definida como a ativação de várias partes do corpo para a produção de movimentos em uma determinada 
ordem, amplitude e velocidade. 
Respondido em 06/11/2019 11:29:10 
 
 
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Explicação: 
Pode ser definida, como a habilidade de um indivíduo gerar a maior quantidade possível de energia através 
da via metabólica aeróbica (oxigenação de gorduras e carboidratos), podendo assim atingir e manter a maior intensidade do 
exercício possível. A capacidade aeróbica está associada ao desempenho físico e rendimento esportivo em atividades prolongadas 
que envolvam corrida, nado, ciclismo e remo, assim como modalidades esportivas com bola e também as lutas.