Resumo - Magnésio

Prévia do material em texto

MAGNÉSIO 
 
FUNÇÕES FONTES
DEFICIÊNCIA TOXICIDADE
 - Estabilizar o ATP;
- Cofator de muitas enzimas;
- Síntese de ácidos graxos e
proteína;
- Fosforilação da glicose e
seus derivados na via
glicolítica;
- Transmissão
neuromuscular;
- Estimula a produção de
prostaglandinas. 
- Frutas (abacate,
caju, banana);
- Grãos integrais e
sementes (abóbora e
girassol); 
- Vegetais verdes
escuros; 
- Chocolate amargo;
- Leguminosas;
- Nozes e amêndoas.
- Má formação fetal.
 
- Função neuromuscular
anormal.
 
- Fadiga, irritabilidade,
dores de cabeça,
câimbras, resistência ao
tratamento de vitamina D.
 
- Diarreia; 
 
- Náusea e vômitos; 
 
- Cólicas abdominais;
 
 - Hipotensão e
comprometimento da
respiração. 
 
(Mg)
Por: Renata Duarte