O que é ciática e como tratar

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O que é ciática e como tratar?
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Ciática é o nome dado à dor causada pela irritação do nervo ciático. Qualquer coisa que
irrite esse nervo pode causar dor, variando de leve a grave. 
Ciática é geralmente causada por um nervo comprimido na coluna inferior.
Muitas vezes, o termo “ciática” é confundido com dor nas costas em geral.,
no entanto, a ciática não se limita apenas às costas. 
O nervo ciático é o nervo mais longo e mais largo do corpo humano. Ele corre
da parte inferior das costas, pelas nádegas e desce pelas pernas, terminando logo abaixo
do joelho.
Esse nervo controla vários músculos da parte inferior das pernas e fornece sensação à pele
do pé e à maioria da parte inferior da perna. 
Ciática não é uma condição, mas sim um sintoma de outro problema que
envolve o nervo ciático. 
Alguns especialistas estimam que até 40% das pessoas experimentam ciática pelo menos
uma vez na vida.
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Notas rápidas:
O nervo ciático é o nervo mais longo do corpo humano.
A causa mais comum de ciática é um disco escorregadio (hérnia).
A terapia cognitivo-comportamental pode ajudar algumas pessoas a gerenciar a dor
da ciática.
Ciática não é uma condição; é um sintoma. 
Quais os Sintomas?
Ciática pode causar dor nas costas e pernas.
O principal sintoma é uma dor intensa em qualquer parte do nervo ciático; da parte
inferior das costas, pelas nádegas e pelas costas de qualquer das pernas.
Outros sintomas comuns da ciática incluem:
dormência na perna ao longo do nervo
sensação de formigamento (alfinetes e agulhas) nos pés e dedos dos pés
Essa dor pode variar em gravidade e pode ser agravada ao se sentar por longos períodos.
Quais são os tratamentos?
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Analisaremos os tratamentos para ciática aguda e crônica individualmente:
Tratamentos agudos
A maioria dos casos de ciática aguda responde bem a medidas de
autocuidado, que incluem:
Analgésicos vendidos sem receita, como o ibuprofeno, que também estão
disponíveis para compra on_line.
Exercícios como caminhar ou alongamento leve.
Compressas quentes ou frias ajudam a reduzir a dor. Eles estão disponíveis para
compra online. 
Muitas vezes, é útil alternar entre os dois.
Nem todos os analgésicos são adequados para todos; os indivíduos devem verificar as
opções com seu médico. 
Tratamentos ciáticos crônicos
O tratamento da ciática crônica geralmente envolve uma combinação de
medidas de autocuidado e tratamento médico:
fisioterapia
terapia cognitivo-comportamental (TCC) – ajuda a gerenciar a dor crônica,
treinando as pessoas a reagir de maneira diferente à sua dor
analgésicos
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A cirurgia pode ser uma opção se os sintomas não responderem a outros tratamentos e
continuarem a se intensificar. 
As opções cirúrgicas incluem:
Laminectomia lombar – alargamento da medula espinhal na região lombar para
reduzir a pressão sobre os nervos.
Discectomia – remoção parcial ou total de um disco herniado.
Dependendo da causa da ciática, o cirurgião analisará os riscos e benefícios da cirurgia e
poderá sugerir uma opção cirúrgica adequada.
Exercícios e alongamentos
Existem várias maneiras de aliviar a pressão sobre o nervo ciático através do exercício. 
Isso permite que os pacientes:
aliviar seus sintomas por conta própria
reduzir ou evitar tomar medicamentos sempre que possível
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encontre conforto e alívio a longo prazo para sua condição durante crises
Qual é a causa da ciática
Ciática é um sintoma comum de várias condições médicas diferentes; no entanto, estima-
se que 90% dos casos se devam a um disco herniado (escorregado). 
A coluna vertebral é composta de três partes:
vértebra (ossos individuais da coluna vertebral que protegem os nervos subjacentes)
nervos
discos
Os discos são feitos de cartilagem, que é um material forte e resistente; a cartilagem atua
como uma almofada entre cada vértebra e permite que a coluna seja flexível. 
Uma hérnia de disco ocorre quando um disco é empurrado para fora do lugar,
pressionando o nervo ciático.
Outras causas incluem:
Estenose espinhal lombar – estreitamento da medula espinhal na região
lombar.
Espondilolistese – uma condição em que um disco desliza para a frente sobre a
vértebra abaixo dela.
Tumores na coluna vertebral – estes podem comprimir a raiz do nervo ciático.
Infecção – afetando finalmente a coluna vertebral.
Outras causas – por exemplo, lesões na coluna vertebral.
Síndrome de Cauda Equina – uma condição rara, mas grave, que afeta os
nervos na parte inferior da medula espinhal; requer atenção médica imediata.
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Em muitos casos de ciática, não há uma causa óbvia.
O que é ciática e como tratar?
Fatores de risco para dor no nervo ciático
Idade – pessoas entre 30 e 40 anos têm maior risco de desenvolver ciática.
Profissão – trabalhos que exigem elevação de cargas pesadas por longos períodos.
Estilo de vida sedentário – as pessoas que ficam sentadas por longos períodos e
são fisicamente inativas têm maior probabilidade de desenvolver ciática, em
comparação com as pessoas ativas.
Gravidez
Embora a dor possa ser um problema durante a gravidez; Estima-se que 50 a 80% das
mulheres tenham dores nas costas durante a gravidez. 
Os hormônios produzidos durante a gravidez, como o relaxamento, fazem com que os
ligamentos se soltem e se estiquem, o que pode causar dores nas costas em algumas
mulheres.
No entanto, ciática devido a uma hérnia de disco não é provável durante a gravidez. 
Na maioria dos casos, a ciática desaparece por conta própria; na grande maioria dos
casos, a cirurgia não é necessária. 
Cerca de metade das pessoas se recuperará dentro de 6 semanas.
Como prevenir?
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Em alguns casos, a ciática pode ser evitada; existem várias mudanças no estilo de vida que
podem reduzir as chances de desenvolvê-lo, incluindo exercícios regulares e garantir que
a postura adequada seja usada quando estiver em pé, sentado e levantando objetos. 
Como é diagnosticada?
Se os sintomas são leves e não duram mais que 4-8 semanas, é provavelmente ciática
aguda, e geralmente não é necessário atendimento médico.
Um histórico médico completo pode ajudar a acelerar o diagnóstico. 
Os médicos também terão o indivíduo a realizar exercícios básicos que
esticam o nervo ciático. 
Uma dor intensa na perna durante a execução desses exercícios geralmente indica ciática.
Se a dor persistir por mais de 4-8 semanas, testes de imagem, como raios-X
ou ressonância magnética, podem ser necessários para ajudar a identificar o que está
comprimindo o nervo ciático e causando os sintomas.
Fontes
Entre em contato
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https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
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