Fundamentos do Treinamento Desportivo

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22/05/2021 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
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Acadêmico: Fabricio Adriano (3295780)
Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
Avaliação: Avaliação I - Individual ( Cod.:676875) ( peso.:1,50)
Prova: 32503715
Nota da Prova: 9,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. A produção de energia de maneira anaeróbia é uma maneira que o organismo encontra para
manter a energia necessária para determinada atividade. A produção de energia anaeróbia
pode ser lática ou alática. Sobre a via metabólica anaeróbia, analise as sentenças a seguir:
I- A produção de energia anaeróbia pode ocorrer por meio da via da fosfocreatina.
II- O ciclo de Krebs é um importante processo na produção de energia anaeróbia.
III- A via glicolítica poderá produzir energia de maneira aeróbia por ação de uma enzima
específica.
IV- O glicogênio intramuscular não contribuirá com a produção de energia anaeróbia.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças III e IV estão corretas.
 b) As sentenças I e III estão corretas.
 c) As sentenças II e III estão corretas.
 d) As sentenças I e IV estão corretas.
2. As curvas de crescimento e o desenvolvimento individual da criança e do adolescente devem
estar em íntima relação com o planejamento do treinamento. A saúde óssea é um fator
importante a ser considerado na prescrição de atividades. A puberdade é uma fase sensível
e com peculiaridades com relação aos diferentes estímulos de exercício. Sobre o exposto,
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) O exercício realizado no período de pico de crescimento vai diminuir o ganho de massa
óssea. 
( ) Próximo aos locais onde os músculos estão inseridos ocorre um aumento da atividade
osteoblástica na região óssea devido à contração muscular.
( ) O estresse mecânico imposto aos ossos pelo exercício influencia no pico de massa
óssea na adolescência. 
( ) Durante a puberdade, primeiro ocorre a expansão do tamanho ósseo em função do
crescimento físico e depois o aumento da espessura da cortical.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - F - F.
 b) F - F - V - V.
 c) V - V - V - V.
 d) F - V - V - V.
3. As qualidades físicas podem ser divididas em três grandes grupos. Cada grupo possui
subdivisões das qualidades físicas. Por exemplo, a força está dividida em força estática,
dinâmica e explosiva. Quanto às subdivisões da velocidade, assinale a alternativa
CORRETA:
 a) De deslocamento, de membros, de reação.
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 b) Dinâmica, estática e de deslocamento.
 c) De resistência, de capacidade e de reação.
 d) Dinâmica, explosiva e de reação.
4. O sedentarismo tem sido considerado o mal do século. Crianças e adolescentes nos dias de
hoje têm se tornado cada vez mais sedentárias. Existem diversas recomendações de
exercícios para que esta parcela da população se torne mais ativa fisicamente. Sobre o
exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) Recomenda-se o treinamento de força sistematizado que promoverá um aumento da
massa óssea. 
( ) Recomenda-se o treinamento de flexibilidade diário por sua característica de pouca
carga imposta ao organismo. 
( ) Recomenda-se o treinamento de esportes coletivos por suas características
motivacionais e de inclusão. 
( ) Recomenda-se o treinamento de corrida individual pela possibilidade de controle preciso
da carga de treino. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - F - F.
 b) V - F - F - F.
 c) F - V - F - V.
 d) F - F - V - F.
5. A produção de energia para o exercício ocorre através das vias metabólicas. O ATP
(adenosina trifosfato) é a principal fonte de energia para a contração muscular. Quando o
exercício inicia ocorre uma ativação simultânea das três vias metabólicas em maior ou menor
grau. No entanto, no início do exercício a predominância da produção de energia é através
do metabolismo anaeróbio e a medida que o tempo passa essa predominância se torna
aeróbia. Sobre o exposto, ordene os itens a seguir:
I- Via glicolítica.
II- Fosfocreatina.
III- Fosforilação oxidativa.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA da ativação das vias no início do
exercício:
 a) II - I - III.
 b) I - II - III.
 c) III - I - II.
 d) III - II - I.
6. Existem três principais vias de produção de energia no organismo. Todas elas buscam
produzir ATP (Adenosina trifosfato) para garantir o aporte de energia e a continuidade do
exercício. A via da fosfocreatina vai atuar nos primeiros segundos de exercício nas mais
diferentes modalidades para gerar energia. Entretanto, algumas modalidades dependem
quase 100% dessa via. Sobre uma modalidade que depende quase 100% dessa via, assinale
a alternativa CORRETA:
 a) 100 m rasos no atletismo.
 b) Maratona no atletismo.
 c) Ciclismo de estrada.
 d) Maratona na natação.
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7. A avaliação do desenvolvimento das capacidades motoras e das qualidades físicas dos
nossos alunos é uma das formas de verificar os resultados de nosso trabalho e, se
necessário, adequar o planejamento e a metodologia para alcançarmos os objetivos
propostos. São muitas as ferramentas que podemos utilizar para esta avaliação, incluindo
testes laboratoriais e testes de campo. Sobre estas formas de avaliação e sua relação com o
contexto escolar, analise as sentenças a seguir: 
I- Embora os testes laboratoriais sejam "mais válidos" para avaliação de determinada
qualidade física, são mais difíceis de serem realizados com escolares, pois dependem de
materiais e equipamentos caros.
II- Embora os testes de campo também dependam de equipamentos caros, podem ser
realizados no ambiente escolar, no espaço onde as modalidades esportivas são realizadas,
ganhando em especificidade.
III- Por permitirem a avaliação de um grupo de indivíduos simultaneamente, os testes de
campo são ideais para serem desenvolvidos no ambiente escolar, além disso, também
permitem a avaliação de uma ou mais das qualidades físicas exigidas durante a prática
desportiva.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e II estão corretas.
 b) Somente a sentença III está correta.
 c) As sentenças II e III estão corretas.
 d) As sentenças I e III estão corretas.
8. Os testes incrementais são um importante aliado dos profissionais da área da saúde visto
que podem ser utilizados para diagnósticos de doenças, bem como para auxiliar na
prescrição esportiva. Assim, é importante que o profissional de Educação Física saiba
interpretar os resultados obtidos no teste, bem como determinar os domínios de intensidade
de esforço. A figura anexa é um exemplo ilustrativo de um teste incremental com coletas de
sangue para determinação desses domínios fisiológicos. Com base na figura, classifique V
para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) O ponto I representa o domínio fisiológico moderado. 
( ) O ponto III representa o domínio fisiológico pesado. 
( ) O ponto II representa o domínio fisiológico moderado.
( ) O ponto III representa o domínio fisiológico severo. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - F - V - V.
 b) F - V - V - F.
 c) V - V - F - F.
 d) V - F - F - V.
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9. O futebol é uma das modalidades esportivas mais praticadas e assistidas no Brasil, seja na
forma de lazer, educação ou em competiçõesesportivas. Segundo Silva et al. (2016), as
ações realizadas durante a prática desta modalidade são caracterizadas por esforços
anaeróbios, sendo estes decisivos em uma partida, pois são responsáveis pela realização de
um sprint, um chute ou a "roubada de bola". Sobre a aptidão e a capacidade anaeróbia,
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) A produção anaeróbia de energia pode ser realizada por metabolismo anaeróbio alático
e o anaeróbio lático. O primeiro terá a produção de lactato no final da via e o segundo vai
produzir o ATP sem lactato. 
( ) A energia para a realização de exercícios de baixa intensidade pode ser quase
totalmente proveniente do sistema anaeróbio, por meio da produção de ATP.
( ) O metabolismo anaeróbio, ao contrário do metabolismo aeróbio, não necessita da
presença de oxigênio para produzir energia.
( ) Em esforços de alta intensidade, a energia inicial pode ser quase totalmente provinda do
sistema anaeróbio, sendo que o fosfato de creatina ou fosfocreatina (CP) atuará nos
primeiros segundos do exercício.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: SILVA, João Henrique Castro et al. Potência anaerobia de atletas de futebol nas
categorias sub-15 e sub-17. Revista Brasileira de Futsal e Futebol, São Paulo, v. 8, n. 28,
p.13-18, jan. 2016.
 a) F - F - F - V.
 b) F - F - V - V.
 c) V - V - V - F.
 d) V - F - V - V.
10.A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e
da difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico de mobilização do ar para
dentro e para fora dos pulmões. Difusão é o movimento aleatório das moléculas de uma área
de concentração elevada para uma área de menor concentração. Como a tensão de O2 nos
pulmões é maior do que no sangue, o O2 se move daqueles para este. Similarmente a
tensão do CO2 no sangue é maior do que a tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente
este se move do sangue para os pulmões e é expirado (POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35).
Sobre o metabolismo aeróbio, analise as sentenças a seguir:
I- Existem duas possibilidades no caminho do ar durante a respiração: a zona de condução e
a zona respiratória.
II- É válido lembrar que a respiração acontece por diferença de pressão.
III- A produção de energia aeróbia necessita do O2, utilizado pelas células para produzir uma
forma utilizável de energia.
IV- O O2 captado pelos pulmões não vai participar da produção de energia aeróbia.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e aplicação ao
condicionamento e ao desempenho. Barueri: Manole, 2005.
 a) As sentenças II, III e IV estão corretas.
 b) As sentenças I, II e IV estão corretas.
 c) As sentenças I, II e III estão corretas.
 d) As sentenças I e IV estão corretas.
Prova finalizada com 9 acertos e 1 questões erradas.