Avaliação física

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Avaliação física, Avaliação neuromuscular, Teste abdominal de um minuto
1. RESUMO
O presente trabalho teve o objetivo de elucidar os métodos de avaliação existentes e analisar a aplicabilidade do teste de abdominal em um minuto como componente a avaliação neuromuscular. Foram analisados Artigos com o objetivo de verificar a aplicabilidade deste método, verificou-se que, apesar de em todos os artigos analisados os resultados terem sidos julgados como satisfatórios, houve um conjunto de outros métodos utilizados para se compor uma avaliação física.
PALAVRAS-CHAVE: Avaliação física, Avaliação neuromuscular, teste abdominal de um minuto.
SUMMARY
The aim of the present study was to elucidate the existing evaluation methods and to analyze the applicability of the abdominal test in one minute as a component of the neuromuscular evaluation. Articles were analyzed with the objective of verifying the applicability of this method, it was verified that, although in all the articles analyzed the results were judged as satisfactory, there were a set of other methods used to compose a physical evaluation.
1. INTRODUÇÃO
Em um planejamento de prescrição de atividade ou exercício físico, é necessária a realização de uma avaliação física para que se possam verificar as condições do cliente e através destas avaliações, obter dados para controle, acompanhamento e reavaliação. Sendo assim, o objetivo da avaliação física é detectar, avaliar e acompanhar o cliente e deve ser realizada sempre no início de um programa de treinamento, no decorrer e ao final do mesmo, com o intuito de manter um programa (início - avaliação diagnostica), reformula-lo (durante- avaliação formativa), ou julga-lo (final- avaliação somativa) (FONTOURA et al, 2009), é definida como estudo dos aspectos humanos relacionados ao tamanho, forma, proporcionalidade, composição corporal e maturação biológica.
Um dos aspectos julgados na avaliação física é a cineantropometria que segundo Beune e Borns (1990 apud FONTOURA et al, 2009), é definida como o estudo dos aspectos humanos relacionados ao tamanho, forma, proporcionalidade, composição corporal e maturação biológica.
 Outro aspecto importante relacionado a sua condição e histórico é obtido através da anamnese, esta é um questionário aplicado pelo professor ao cliente e ajudara na obtenção de dados relacionados aos hábitos de vida do aluno, nos riscos relacionados a pratica esportiva direcionando a prescrição (FONTOURA et al, 2009).
Além dos aspectos citados anteriormente, alguns testes buscam identificar a condição física do cliente do ponto de vista fisiológico e neuromuscular.
Porém, apesar de tantas informações obtidas em uma avaliação física, em se tratando de academias, os programas de treinamento são formulados sem se levar em consideração os resultados de uma avaliação o que gera um questionamento do porquê continuar avaliando.
1. METODOLOGIA
A revisão de bibliografia é um procedimento que se realiza após a coleta de dados de artigos científicos com o objetivo de agregar qualidade, embasamento teórico- cientifico e entendimento em determinado tema pesquisado.
 Conforme Gil (2006, p. 162), a revisão teórica deve esclarecer os pressupostos teórico que dão fundamentação a pesquisa e as contribuições proporcionadas por investigações anteriores: “essa revisão não pode ser constituída apenas por referenciais ou sínteses dos estudos feitos, mas por discussão critica do estado atual da questão.
 Será realizado uma busca nos sites GOOGLE acadêmico, Scioelo, utilizando das seguintes palavras chaves, Avaliação física, Avaliação neuromuscular, e teste de abdominal em um minuto datados de 2010 a 2017.
1. OBJETIVO
 
O objetivo desse estudo é discutir os aspectos da avaliação física e quais deveriam ser suas influencias em uma proposta de treinamento.
Como objetivos especificam deseja-se analisar a aplicabilidade do teste abdominal em um minuto para indivíduos jovens e adultos.
1. DESENVOLVIMENTO
Em uma situação de academia, avaliamos para um diagnóstico e posterior prescrição, que dependera da qualidade da observação feita. O ato de avaliar consiste em conhecer, classificar e legitimar a informação recolhida e deve ser um processo fundamentado e rigoroso que pode ser realizado em momentos distintos (MACHADO,2011 apud MENDES et al, 2012)
1. O QUE É AVALIAÇÃO FÍSICA
Segundo Molinari, Bruno (2000) é um instrumento no processo de obtenção e delineação de informação descritivas de julgamento sobre capacidade física, e funcional e de proporção morfológicas que visam dar um perfil global do condicionamento físico do aluno ou atleta avaliado para interpretação e análise dos dados obtidos.
A partir desses dados, de acordo com o estado geral de aptidão física do aluno, cabe o avaliador indicar o material necessário para a elaboração de um programa de avaliação física, atingindo assim os objetivos do aluno ou atleta.
Esses dados funcionam, também, como parâmetros para a comparação entre os resultados obtidos nesta avaliação e os que serão colhidos em uma avaliação futura, objetivando analisar a evolução.
Todos esses dados são obtidos através de medidas corporais e testes físicos, que estão relacionados.
Os laudos de avaliações medicas e físicas que são importantes para prescrições de exercícios eficaz, assim como instrumentos para os benefícios adquiridos como programa de treinamento.
O treinamento dos professores e estagiários, nos departamentos de avaliações médica e físicas, tem sido utilizado como uma forma de gerenciar os diversos setores das academias e mostrar como e por que os testes são realizados e os dados colhidos.
1. MEDIR, TESTAR E AVALIAR.
A avaliação física deve ser uma preocupação natural dos profissionais da área da Educação Física, sobretudo no que está relacionado aos cuidados como “O que” e “Como” avaliar, além de possuir grande importância e ter evoluído com o desenvolvimento cientifico e tecnológico na área, sendo que três vertentes merecem destaque quando o assunto é avaliação física, o testar o medir e o avaliar (GUEDES E GUEDES,2006).
Os termos medir, avaliar e testar apresentam conceitos que se completam, porém apresentam pontos de diferença quando se analisa a amplitude do conhecimento que mostram o medir como uma ação mais abrangente do testar ao avaliar se torna mais abrangente que os termos citados anteriormente. Isto ocorre pois inclui a utilização de instrumentos quantitativos e de dados qualitativos além de interpreta-los. Desta forma, a avaliação física possui etapas de delineamento, em que a finalidade do programa, a definição de atributos, a determinação dos referenciais de analise, a seleção e escolha dos instrumentos de medida, a aplicação ou administração dos instrumentos de medida, a análise das informações e a disseminação dos resultados são utilizados como etapas da avaliação física (GUEDES, 2004).
Para realizar uma medição é necessário atribuir um número com o objetivo de mensurar o que se pretende avaliar (MORROW et al, 2014). Medir tem como significado determinar a quantidade, a extensão ou o grau de determinado atributo com base em um sistema de unidades, ou seja, se refere a coleta dos dados e é um processo quantitativo que representará resultados de forma numérica, expressando exatidão e objetividade. Os instrumentos citados como auxiliadores dos profissionais de educação física nesta etapa são a testagem, medição, observação, entrevistas e questionários (GUEDES E GUEDES, 2006: GUEDES, 2004).
Avaliar é dar qualidade, méritos e valores às variáveis que foram, medidas e implica em uma tomada de decisão. No momento em que se colhem os dados, comparações com padrões nacionais e internacionais podem ser feitos para mensurar benefícios. O fato de colher um dado não significa que esteja fazendo uma avaliação. É necessário entregar ao avaliado uma avaliação de como ele está comparado a um determinado grupo, dando assim qualidades e méritos aos dados obtidos (MORROW et al, 2014). Esta etapa se refere ao processo interpreta.  dos dados obtidos com base em escala de valores previamentedefinidos, sendo assim avaliar consiste em coletar dados de forma quantitativa e/ou qualitativa e interpreta-los (GUEDES E GUEDES, 2006; GUEDES. 2004).
O testar é um entre os diversos instrumentos de medida utilizados na avaliação física, e consiste em verificar o desempenho mediante situações previamente organizadas e padronizadas (GUEDES E GUEDES' GUEDES. 2004). O testar é também identificado como uma ferramenta que será utilizada para a medição, podendo esta ferramenta ser escrita, oral, fisiológica, psicológica ou até mesmo equipamentos mecânicos que auxiliem no teste (MORROW et al, 2014).
1.  FORMA DE APRESENTAÇAO DOS DADOS.
Para a aplicação da avaliação física é necessário que saiba que deve ser medido, e a partir de então entender as variáveis em relação aos dados que elas expressam, sendo estes classificados como quantitativos, que expressam quantidades e valores, e qualitativos que expressam qualidade (FONTOURA et al, 2009)
Após a apuração das variáveis, os dados são computados, e se as variáveis forem qualitativas, apenas se deve fazer uma simples contagem para se obter os dados qualitativos e se as variáveis forem quantitativas é necessário que anote cada valor observado para quando houver a necessidade de verificação da apuração este processo será facilitado (VIEIRA, 2016).
As variáveis qualitativas consideram os instrumentos, os dados e a análise dos dados de forma que, através destas variáveis, métodos sejam criados para que sirvam de norteadores do caminho que se deve traçar para alcançar objetivos com informações privilegiadas. Estas informações podem ser analisadas de forma mais detalhada em variáveis antropométricas (medidas de peso, estatura. dobra cutânea, composição corporal), variáveis Neuromusculares (força, resistência muscular. flexibilidade, coordenação, equilíbrio) e variáveis Metabólicas (sistemas anaeróbico e aeróbico) (FONTOURA et al, 2009; MINAYO E ODECIO, 1993).
Para a prescrição de uma avaliação física alguns componentes precisam estar presentes sendo eles a anamnese, medidas fisiológicas e antropométricas, avaliação postural, aptidão física relacionada a saúde, emissão de laudos e interpretação de dados
 
7.3 ANAMNESE 
No início da formulação de programas de treinamento se faz necessário obter informações esquematizadas com o objetivo de identificar o histórico de doenças pessoais e familiares, fatores de comportamento e fatores de risco que cotidianamente fazem parte vida do cliente, bem como informações de uso de medicamentos, queixas e sintomas, portanto, ao levantamento destas informações se dá o nome de anamnese, que tem como objetivo traçar e estratificar o perfil das condições de saúde do cliente
A anamnese, ferramenta muito utilizada nas academias identificará fatores físicos, psíquicos e sociais e, se bem elaborada e analisada, pode colaborar com o encaminhamento para exames clínicos complementares. Porém é importante se d
7.4 EXEMPLOS 
Ferramenta muito utilizada para aplicação da anamnese é o Questionário de prontidão para a avaliação física (PAR-Q .), também padronizado que é composto de sete questões sobre possível sintomas oudoenças pré - existentes. Devendo responde-Ias de forma afirmativa ou negativa (LUZ et al, 2007),conforme abaixo:
 
	Questionário de Prontidão para a Avaliação Fisica (PAR-Q)
	1. Alguma vez um médico ou profissional de saúde disse que você possui um problema de coração e recomendou que fizesse atividade física sob supervisãomédica? () (1-sim 2-não)
	2. Você sente ou já sentiu dor ou opressão no peito quando faz atividades físicas?() (1-sim 2-não)
	3. Você; sentiu dor no peito, sem fazer esforço, nos últimos meses? () (1- sim 2-não)
	4.Você tende a cair ou a perder a consciência, como resultado de tonteira?() (1-sim 2-não)
	5. Você tem algum problema ósseo, muscularou articular que poderia ser agravado com a prática de atividades físicas? ( ) (1-sim 2-não) 4
	6. Algum médico já recomendou o uso de medicamentos para a sua pressão arterial ou condição cardiovascular (ex: diuréticos e outros)? ( ) (1-sim 2-não)
	7. Você tem conhecimento, através de sua própria experiência ou aconselhamento médico, de alguma outra razão que o impeça de praticar atividades físicas sem supervisão médica? ( ) (1-sim 2-não)
 
             Os resultados obtidos através da aplicação do PAR-Q como triagem para participação em programas de exercícios, em primeiro momento é visto como um bom instrumento de avaliação, porém para aplicação deste questionário em um público idoso, houve um número significativo de resultados que através do questionário não apresentaram riscos, porém através de avaliações clinicas apresentaram comprometimentos da saúde que contraindicariam a prescrição  exercidos, colocando em alerta a sua efetividade e sugerindo mais estudos antes de aplica-lo em um público idoso (LUZ et al, 2007).
7.5 ANTROPOMETRIA
A antropometria é composta por medidas humanas que visam o desempenho motor através de testes validados cientificamente e sirvam como forma de adequar programas de atividade física. A simplicidade de utilização e a sua fácil interpretação, além de ser um método mais barato do que exames de diagnóstico por imagem fornecem aos dados antropométricos destaque no que se diz respeito aos instrumentos utilizados para avaliar excesso de gordura corporal (HAUN et al, 2009).As medidas mais utilizadas para compor as medidas antropométricas são massa. Estatura, perímetros corporais e espessura de dobras cutâneas (DAHER et al, 2005).
7.6 RELAÇAO CINTURA QUADRIL (RCQ)
Através destes indicadores, pode-se aferir a distribuição centralizada de tecido adiposo, podendo ser utilizada em avaliações individuais e coletivas. Porém devido à miscigenação racial e diferentes características populacionais. A utilização destes dados fica dificuldade de se parametrizar pontos de referência universais. O conhecimento destes pontos é útil na detecção de riscos de desenvolvimento de doenças e na manutenção da saúde (HAUN et al , 2009).
Para se calcular a Relação Cintura-Quadril (ROO) é necessária a divisão do perímetro da cintura pelo quadril, ambos em centímetros, sendo que se este resultado para homens for maior que 1,0 e para mulheres for maior que 0.8 ambos estão classificados como detentores de um importante fator de risco para doenças cardiovasculares ,diabetes mellitus e alguns tipos de câncer (MACHADO E SICHIERI,2002).
A gordura sua se acumula nos depositados viscerais (padrão masculino, tipo androide ou maça) possui maior responsabilidade biológica (responde mais rápido) que a gordura localizadas nas regiões glúteas e femorais (padrão feminino, obesidade periférica tipo ginoide ou pera) (MCARDLE et al, 2008), em termos do desenvolvimento das doenças citadas anteriormente.
Visualizam-se, abaixo, dados de classificação. Para homens e mulheres de acordo com o Physical Test 5.0, segundo (BISPO, 2004 apud DA SILVA, 2018):
Tabela 1- RCQ - Classificação de riscos para homens (Phêycal Test 50),
	Idade
	Baixo
	Moderado
	Alto
	Muito Alto
	20 a 29
	< 0,83
	0,83 a 0,88
	0,89 a 0,88
	>0,94
	30 a 39
	< 0,84
	0,84 a 0,91
	0,92 a 0,96
	>0,96
	40 a 49
	< 0,88
	0,88 a 0,95
	0,96 a 1,00
	>1,00
	50 a 59
	< 0,90
	0,90 a 0,96
	0,97 a 1,02
	>1,02
	60 a 69
	< 0,91
	0,91 a 0,98
	0,99 a 1,03
	>1,03
 
Tabela 2 - RCQ - Classificação de riscos paramulheres (Phêycal Test 50),
	Idade
	Baixo
	Moderado
	Alto
	Muito Alto
	20 a 29
	< 0,71
	0,71 a 0,77
	0,78 a 0,82
	>0,82
	30 a 39
	< 0,72
	0,72 a 0,78
	0,79 a 0,84
	>0,84
	40 a 49
	< 0,73
	0,73 a 0,79
	0,80 a 0,87
	>0,87
	50 a 59
	< 0,74
	0,74 a 0,81
	0,82 a 0,88
	>0,88
	60 a 69
	< 0,76
	0,76 a 0,83
	0,84 a 0,90
	>0,90
 
    7.7 CIRCUNFERÊNCIAS ABDOMINAIS
      Circunferência Abdominal é a medida da região abdominal para aferir a concentração de tecido adiposo, sendo que se este resultado para homens for maior que 94 centímetros e para mulheres for maior que 80 centímetros, são considerados como fator do risco para doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, resistência a insulina e diabetes, favorecendo a ocorrênciade eventos cardiovasculares, particularmente os coronarianos (FERREIRA et al, 2006).
     A medida da circunferência da cintura tem sido proposta como um dos melhores produtores antropométricos de gordura visceral e essa medida deve ser verificada entre as costelas inferiores e as cristas ilíacas. A leitura é feita no momento da expiração (DIPIETRO et al, 1999)
   7.8 IMC.
         Índice de Massa Corpórea (MC) é calculado utilizando-se da seguinte equação, Peso (Kg) / Estatura²(m), onde em adultos espera-se valores entre 18,5 e 25 (CLEMENTE et al, 2004).
        De acordo com o Ministério da Saúde. 2016, a fórmula do IMC é a mesma para todas as pessoas. O que muda são os pontos de corte, ou seja, os valores considerados como referências para a classificação do seu peso. Essas referências são especificas para crianças, adolescentes, adultos. Idosos e gestantes.
       Em crianças e adolescentes, a avaliação do estado nutricional leva em conta em conta um conjunto maior de parâmetros. Além da análise do IMC, feita de acordo com a idade, leva-se em conta outros fatores, como estatura para idade, estatura e o peso em relação idade. Esses fatores devem ser considerados conforme a faixa etária (MINISTERIO DA SAÚDE. 2016).
       As gestantes devem ter o seu IMC avaliado de forma especial, tendo sempre como referência a idade gestacional do feto. Gestantes no inicio da gravidez têm condições físicas muito diferentes daquelas que já estão próximas do momento do parto. O simples cálculo do IMC e a consulta à tabela de classificação convencional podem indicar, por exemplo, sobrepeso, ainda que ela esteja plenamente saudável. O acompanhamento do profissional de saúde é fundamental nessa fase (MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2016).
      No caso dos idosos, além do IMC, é importante avaliar o perímetro ou circunferência da panturrilha, que é mais sensível para a avaliação da massa muscular, cuja redução implica a diminuição da força muscular. Nos idosos, o perímetro superior a 31 cm indica um quadro de normalidade, enquanto uma medida igual ou inferior a esse valor é indicativa de desnutrição (MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2016).
    7.9 DOBRAS CUTÁNEAS
       Dobras Cutâneas são medidas para relacionar a gordura subcutânea e a gordura corporal total. Para mensurar as dobras, um instrumento de medidas conhecido como compasso de dobras é necessário. Além disso, algumas regiões do corpo estão estabelecidas como ponto de medição, sendo estas regiões denominadas: Tricipital, Subescapular, Axilar média, Peitoral ou Toráxica. Bíceps, Abdominal, Supra Ilíaca, Supraespinhal, Coxa, Supra patelar e Perna (DARER et al. 2005; FONTOU. et al, 2009).
      Através da mensuração das dobras cutâneas, pode-se calcular a composição corporal separando a massa do tecido gorduroso da massa corporal total, sendo um método eficiente no que diz respeito a encontrar negatividades interligadas a saúde. É importante a utilização de indicadores de avaliação da gordura corporal para mensurar o estado do indivíduo antes de qualquer tipo de prática de exercícios físicos (CUSSATI E MARCKSON, 2012).
      Todas as medidas devem ser realizadas no lado direito do corpo, identificando a dobra e marcando-a com uma caneta ou lápis apropriado o local da medida. O pensamento da dobra cutânea deve ser feito com a mão esquerda e com os dedos polegar e indicador a aproximadamente 1 cm acima do local marcado da medida e as hastes do compasso perpendicular à dobra a aproximadamente 1 cm abaixo do local pinçado, e soltar lentamente as hastes do compasso, as hastes do compasso não deveram passa do ponto pinçado pelos dedos, manter a dobra pressionada enquanto á medida é realizada. Fazer à leitura no compasso 3 segundos após a pressão ter sido aplicada na dobra, afastar as hastes do compasso para removê-lo e fecha-las lentamente, ler o mostrador em sua escala mais próxima, realizar no mínimo duas medidas para cada local, caso os valores diferenciem em mais de 10% realizar novas medidas. Realizar as medidas em uma ordem rotativa, em vez de leituras consecutivas; realizar as medidas sob a pele seca e sem loções, não medir as dobras imediatamente após o exercício, evitar usar compassos de plástico caso se trate de um avaliador inexperiente, treinar com outros avaliadores e comparar seus resultados (HEYVVARD E STOLARCZYC, 2000).
      Para cálculo do percentual de gordura e de outros tecidos utiliza-se diversos protocolos de cálculo como, por exemplo, os de Jackson. Durnin, Petroski e Guedes, conforme tabela abaixo citadas por (GUEDES E RECHENCHOSKY. 2008).
       Com o intuito de evitar erros, a escolha da equação apropriada com a população para a qual foi elaborada se faz muito importante, por exemplo, homens, mulheres, crianças, jovens, idosos, indivíduos ativos, atletas (COSTA. 1999).
       Visualiza-se abaixo, alguns exemplos das equações de Jackson & Pollock,  (1978-1980), com as suas variações de acordo com idade e gênero:
%G = [(4,95 * DENS-1) - 4,50] * 100
Equação de Jackson & Pollock (1978) usando 7DC
DENS para homens: DENS = 1,12000000 - [0,00043499*(Σ7DC)] + [0,00000055*(Σ 7DC) 2] – [0,00028826*(idade)]
DENS para mulheres: DENS = 1,09700000 - [0,00046971*(Σ7DC)] + [0,00000056*( Σ 7DC) 2 ] –  [0,00012828*(idade)]
 Equação de Jackson & Pollock (1978 e 1980) usando
3DC (PT, AB, CX para homens, e TR, SI, CX para mulheres)
DENS para homens: DENS = 1,1093800 - 0,0008267*(X1) + 0,0000016*(X1)2 - 0,0002574*(X3) DENS para mulheres: DENS = 1,0994921 - 0,0009929*(X2) + 0,0000023*(X2)2 - 0,0001392*(X3)
 Onde:
X1 = ΣDC peitoral, abdominal e coxa
X2 = ΣDC tríceps, supra ilíaca e coxa
X3 = idade em anos
8. ASPECTOS NEUROMOTORES
       Capacidades físicas como força muscular e flexibilidade fazem parte dos componentes de aptidão física relacionadas a promoção da saúde e seu desenvolvimento tem influência no desempenho das atividades cotidianas, minimizando o aparecimento de alguns sintomas relacionados a doenças degenerativas do sistema musculoesqueléticos (DAHER et al, 2005).
 8.1.  RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA (RML)
      A resistência muscular localizada (RML) é a qualidade física de um musculo que o dota na capacidade de executar contrações com repetição e sem poder amplitude de movimento, frequência, velocidade e força de execução, sendo esta uma forma de mensurar a capacidade funcional de resistência para um músculo ou grupamento muscular (ARAGA0 et al. 2002).
       A debilidade nos componentes de resistência muscular pode ocasionar distúrbios musculoesqueléticos, resultando em dor e desconforto. Já os indivíduos que possuem um bom nível de resistência muscular têm menos exposição à fadiga localizada e também menor aumento da pressão arterial ao praticar uma atividade intensa (OLIVEIRA et al, 2014).
 
 
9. APLICABILIDADE DO TESTE ABDOMINAL (1 MINUTO)
      O teste de abdominal em um minuto visa quantificar a resistência muscular localizada. Em estudo realizado por (SCHOENELL et al, 2013), o teste seguiu o protocolo sugerido por (FARINATT, 2000, apud SHOENELL et al, 2013), tendo como posição inicial os indivíduos posicionados em decúbito dorsal sobre um colchonete, com os pés fixos e posicionados sobre o solo, estando os calcanhares unidos e a uma distância de 30 a 45 cm do quadril, com os dedos das mãos entrelaçados atrás da cabeça. Os cotovelos deveriam tocar os joelhos na flexão anterior da coluna e cada repetição foi contada no momento em que o sujeito retornasse à posição inicial. Foi contabilizado o máximo de repetições realizadas corretamente no tempo de 1 minuto, com o intuito de correlacionar e mensurar a reprodutibilidade de testes abdominais em mulheres e os resultados encontrados foram considerados como de alta reprodutibilidade, sendo assim o este atendeu os requisitos de correlação e aplicabilidade.
      Segundo (GUEDES E GUEDES, 1997, apud ARRUDA et al, 2010), o percentual de atendimento ao teste de abdominal em um minuto para um grupo de 8 a 17 anos de idade tem como critério variações de 8,2% a 57% para as meninas e 25% a 60,4% para os meninos.
      Para(ARRUDA et al, 2010), em um estudo realizado com o objetivo de avaliar a composição corporal e o desempenho de meninos e meninas, o teste de abdominal em um minuto reproduziu um resultado de 24,5% para as meninas e 16,3% dos meninos, ou seja, houve um atendimento parcial dos critérios exigidos para a saúde.
       Em estudo realizado por (LEITE et al,2011), o objetivo era analisar a aptidão física de praticantes de Le Parkour, sendo estes sujeitos do sexo masculino em que 46.15% da amostra apresentou um resultado de baixa aptidão nesta avaliação. Os resultados foram expressivos em identificar que os praticantes apresentaram índices abaixo da média populacional e se mostraram eficientes em auxiliar com métricas de analise para aptidão física.
       Analisando os achados (PEREIRA et al. 2012), observamos que com o objetivo de: cientificar os níveis de aptidão física em escolares da rede pública, reunião um conjunto de variáveis a serem avaliadas, entre elas a resistência muscular localizada utilizando do teste de abdominal em 1 minuto. Como resultados de destaque, foi observado os valores superiores obtidos por meninos em relação as meninas, sendo justificados pelo processo do amadurecimento biológico dos meninos e acumulo acentuado de gordura subcutânea pelas meninas nesta fase da vida.
 Segundo (NOGUEIRA et al. 2014), que tinha o objetivo de identificar a aptidão física de adolescentes participantes de um programa esportivo, obteve resultados similares aos resultados de (PEREIRA et al 2012), em que os meninos apresentaram resultados superiores aos das meninas, porém, observou-se inaptidão física em meninos, não identificando dados culturais que explicassem este resultado.
       Para (SANTOS et al ,2013) em estudo com o objetivo de verificar as características imunológicas e virais e as variáveis de flexibilidade e resistência abdominal em crianças e adolescentes com HIV, Utilizando destas variáveis, os autores utilizaram de métricas estabelecendo valores de corte que variavam de acordo com a idade, segregando meninos e meninas, sendo que em seus resultados, mais de 70% de seu n estavam abaixo dos valores de corte. • identificando que as crianças e adolescentes com HIV possuem nível de aptidão física mais baixo quando comparado ao grupo não infectado.
     Em estudo realizado por (PETROSKI et al, 2011). Com o objetivo de identificar a aptidão física relacionada a saúde em adolescentes brasileiros residentes em áreas de media/baixo índice de desenvolvimento humano, foi aplicado o teste de abdominal em um minuto e observou-se que 98% do grupo não atendia aos critérios estabelecidos a saúde e que também este índice foi superior em 16% quando comparado ao estudo realizado com em cidades com IDH mais elevado.
     Com o objetivo de comparar um grupo de jovens não treinadas, (SILVA et al, 2015) realizou um estudo em que propôs um método de 5 semanas de treinamento, utilizando entre as métricas o teste de abdominal em um minuto para comparar o efeito do exercício ao final do programa. O resultado foi satisfatório ao final do programa, criando um efeito comparativo positivo.
     Verificar o perfil de aptidão física de atletas de uma equipe feminina de futsal foi o objetivo de (Bonfante et al 2012), que como uma de suas métricas utilizou o teste de abdominal em um minuto como meio de verificar a RML. Para o autor a média dos resultados obtidos nestas métricas foram excelentes, sendo justificadas principalmente pela mecânica exercida do fundamento chute, que tem em sua mecânica a função de contração da parede abdominal.
Abaixo visualizaremos uma tabela com os resultados obtidos pelos autores:
	Autores
	Resultados
	Arruda et al, 2010
	Porção reduzida da amostra reproduziu os parâmetros de corte, sendo eficiente ao proposto pelo estudo.
	Leite at al,2011
	Resultados se mostraram eficientes em métricas para identificação de aptidão
	Pereira et al, 2012
	Resultados satisfatórios em observar aptidão física entre meninos e meninas.
	 
Santos et al, 2013
	Resultados mostram que crianças e adolescentes com HIV possuem nível de aptidão físico inferior comparado aos não infectados.
	Nogueira et al, 2014
	Resultados satisfatórios em observar aptidão entre meninos e meninas.
	Petrosk et al, 2011
	Resultados satisfatórios em identificar a aptidão física em adolescentes.
	Silva et al, 2015
	Resultados comparativos positivos em verificar o efeito do exercício em jovens não treinadas
	Bonfante et al, 2012
	Resultados dos excelentes em verificar o perfil de aptidão física de urna equipe
 
 
     10. FLEXIBILIDADE
       Flexibilidade é uma variável de aptidão física relacionada à saúde e ao desempenho e se define corno a amplitude máxima de dado movimento articular. Testes de movimentos articulares englobam as articulações de joelho, quadril, tronco, punho, cotovelo e ombro. Um teste utilizado para medir a flexibilidade é o Flexiteste, que consiste em medir e avaliar cada movimento articular (ARAUJO,2008) de forma qualitativa. Na forma quantitativa pode se utilizar de instrumentos como Fleximetro e Goniômetro.
       O Flexiteste, segundo (GUEDES, 2006), consiste em um protocolo que procura oferecer informações sobre os níveis de flexibilidade pela execução dos movimentos articulares com alongamento muscular passivo, ou seja, com auxílio do avaliador. Cada movimento articular é retratado por meio de uma escala crescente e descontínua de valores inteiros e expressos de 0 a 4, em que a maior escala de amplitude é expressa pelo número 4 e a menor pelo número 0.             Visualizaremos a seguir os 20 movimentos articulares contemplados no Flexiteste, com articulação envolvida e ação articular observada:
	Movimento 1:
	Tornozelo / Flexão
	Movimento 11:
	Tronco/ Inclinação lateral
	Movimento 2:
	Tornozelo/Extensão
	Movimento 12:
	Punho / Flexão
	Movimento 3:
	Joelho / Flexão
	Movimento 13:
	Punho / Extensão
	Movimento 4:
	Joelho / Extensão
	Movimento 14:
	Cotovelo / Flexão
	Movimento 5:
	Quadris / Flexão
	Movimento 15:
	Cotovelo / Extensão
	Movimento 6:
	Quadris / Extensão
	Movimento 16:
	Ombro / Adução posterior com 180° de abdução
	Movimento 7:
	Quadris / Adução
	Movimento 17:
	Ombro / Extensão com adução posterior
	Movimento 8:
	Quadris / Abdução
	Movimento 18:
	Ombro/Extensão posterior.
	Movimento 9:
	Tronco / Flexão
	Movimento 19:
	Ombro / Rotação lateral com 90° de abdução
	Movimento 10:
	Tronco / Extensão
	Movimento 20:
	Rotação medial com 90° de abdução
 
As avaliações são feitas de acordo com figuras padronizadas para mensurar a nota de O a 4, conforme imagens abaixo:
 
11 ASPECTOS AERÓBICOS
         Neste aspecto devemos nos preocupar com a aptidão cardiorrespiratória, em que pode ocorrer a manifestação da doença arterial coronária (DAC), sendo esta avaliação um importante fator para identificação do principal fator fisiológico associado a aptidão cardiorrespiratória que é o V02. Este, além de representar dados prognósticos da DAC, é um importante dado na elaboração da prescrição sobre os efeitos do exercício sobre o VO2 de pico (OLIVEIRA et al. 2014)
        Teste cie Cooper foi estabelecido por Kenneth Cooper em 1968, que consiste em um teste de corrida de doze minutos e tem como objetivo a estimativa do VO2máx (Costa, 2011). Através deste teste podemos identificar a condição cardiorrespiratória do indivíduo a ser avaliado. O VO2máx pode ser definido como o máximo de oxigênio consumido durante uma determinada tarefa. (DENADAI, 1995)
      O avaliado deverá correr sem interrupções durante 12 minutos, sendo registrada a distância total percorrida. Durante este tempo recomenda-se marcar as distancias para facilitar a mensuração da distância máxima alcançada. Com os valores de metragem que foram alcançados individualmente pode-se calcular Vo2máx através da fórmula proposta por Cooper (BASSET E HOWLEY. 2000 apud Costa, 2011) em que VO2máx = (m — 504,9) / 44,73, onde a variável indica a distância em metros percorrida pelo avaliado.
 Abaixo visualiza-se o nível de capacidade aeróbica, que é mensuradopelo teste de cooper de 12 minutos
Distância em Metros / Fonte: Cooper, 1982.
12. DISCUSSAO
        Após analisar os estudos citados como aplicabilidade dos aspectos neuromusculares. Verificamos que a utilização do teste de abdominal em um minuto como um método bastante utilizado para mensurar a variável de resistência muscular localizada (RMI, em grupos distintos com o objetivo de verificar o nível de aptidão física. Nos artigos lidos, foram observados grupos de estudantes. Atletas de alto rendimento e também grupos de pessoas não praticantes de exercícios físicos. Em todos os grupos houve resultados satisfatórios utilizando-se deste método. Urna observação é que em nenhum dos estudos houve a avaliação de apenas urna métrica, ou seja, em nenhum dos estudos o teste de abdominal em um minuto foi uma variável única. Os estudos analisaram também variáveis cineantropometrias, variáveis cardiorrespiratórias e também variáveis de flexibilidade com o objetivo de. Com um conjunto de dados. Avaliar a aptidão física cie determinado grupo. Um ponto importante observado durante as pesquisas foi que não foi localizado uma pesquisa que relacionasse o teste de abdominal em um minuto com uma avaliação física realizada nas academias. Apenas foi encontrado este método sendo utilizado por pesquisadores, com o objetivo de responder as dúvidas propostas em seus estudos. Sendo assim, pode identificar-se uma diferença existente entre as métricas utilizadas para estudos científicos e as métricas utilizadas para a aplicação prática no mercado.
13. CONSIDERAÇOES FINAIS
       Com a utilização da avaliação física foi aplicado o teste de abdominal em um minuto, conseguimos observar que este aspecto neuromotor possui uma aplicabilidade na realização da avalição física, sendo um método utilizado para verificar a condição de RML (repetições muscular localizada), na musculatura abdominal onde foi realizado o teste. Sugere-se mais estudos utilizado o teste de na academia com objetivo de mensurar o nível de aptidão física em alunos que praticam   atividades esportivas.
O nosso trabalho foi feito para que possamos mostrar que avaliação física e importante nas academias, e lembrando que não só existe o teste de abdominal e sim outros tipos de teste
Sugere-se mais estudos utilizado o teste de abdominal em um minuto em ambiente de academia com objetivo de mensurar o nível de aptidão física em alunos que praticam atividades esportivas.
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