TEORIA E PRATICA DA AVALIACAO MORFOFUNCIONAL

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Disc.: TEORIA E PRÁTICA DA AVALIAÇÃO MORFOFUNCIONAL   
		1a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Qual a importância da Avaliação Física?
		
	
	Verificar a força e a resistência muscular.
	
	Verificar se o peso está adequado.
	 
	Identificar as necessidades morfológicas e funcionais individuais.  
	
	Diagnosticar doenças 
	
	Verificar a prontidão para a prática de atividade física.
  
	
		2a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Você realizou uma estratificação de risco em um indivíduo iniciante de 40 anos de idade e concluiu que ele apresenta risco moderado para doenças cardíacas em função de 2 fatores de risco (tabagismo e sedentarismo). Para iniciar um programa de exercícios de forma segura, você deverá determinar a Zona de Treinamento Aeróbico (ZTA) e controlar a intensidade durante o exercício. Qual a intensidade adequada para esse indivíduo com base na sua condição inicial? Calcule a frequência cardíaca máxima (FC máx.) através da fórmula FC máx. = 220 - idade. Depois é só calcular a ZTA com base nos percentuais abaixo e marcar a opção correta: 
Exercício Leve: %FC Max: 57-63
Exercício Moderado: %FC Max: 64-76
Exercício Vigoroso: %FC Max: 77-95
		
	
	A atividade física inicial deverá ser de intensidade apenas leve com a ZTA entre 103 e 113 bpm.
	
	A atividade física poderá ser de qualquer intensidade leve a moderada com as ZTA entre 103 e 113 bpm para intensidade leve, 115 e 137 para intensidade moderada e 139 e 171 bpm para intensidade vigorosa. 
	
	A atividade física inicial deverá ser de intensidade moderada com a ZTA entre 115 e 137 bpm. 
	
	A atividade física inicial deverá ser de intensidade moderada a vigorosa com as ZTA 115 e 137 bpm para intensidade moderada e 139 e 171 bpm para intensidade vigorosa. 
	 
	A atividade física inicial deverá ser de intensidade leve a moderada com as ZTA entre 103 e 113 bpm para intensidade leve e 115 e 137 bpm para intensidade moderada.  
	
		3a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Você avaliou um indivíduo e observou um pé aduto. Marque a opção correta: 
		
	
	Ele precisa alongar os músculos abdutores do quadril. 
	 
	Ele precisa alongar os músculos adutores do quadril.
	
	Ele precisa alongar os músculos abdutores do pé. 
	
	Ele precisa alongar os músculos adutores do pé. 
	
	Ele precisa alongar os músculos adutores do quadril e do pé. 
	
		4a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Constitui a sua gordura armazenada logo abaixo da pele:
		
	
	Gordura essencial
	
	Tecido adiposo
	
	Gordura adiposa total
	
	Gordura visceral
	 
	Gordura subcutânea
	
		5a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Você é professor de Educação Física em uma escola e precisa avaliar a composição corporal da sua turma de estudantes do ensino fundamental II. Qual das opções abaixo seria mais indicada para essa condição:
		
	
	Pesagem hidrostática.
	
	Perímetro da cintura
	
	IMC
	
	Dobras TR e SB
	 
	Dobras TR e PM
	
		6a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Você verificou o VO2máx. do seu cliente de 30 anos através do teste submáximo de banco. Ao final do teste ele apresentou uma FC de 130 bpm. Qual o valor do VO2máx. encontrado, o MET e a intensidade de treinamento adequada, respectivamente?  VO2máx = 111,13 - (0,42 x FC)
		
	 
	VO2máx. = 56,5 ml.kg.min, MET = 16, intensidade vigorosa.
	
	VO2máx. = 45,6 ml.kg.min, MET = 6, intensidade moderada.
	
	VO2máx. = 45,6 ml.kg.min, MET = 10, intensidade moderada e vigorosa.
	
	VO2máx. = 45,6 ml.kg.min, MET = 13, intensidade vigorosa.
	
	VO2máx. = 56,5 ml.kg.min, MET = 6, intensidade moderada.
	
		7a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Sabemos que o teste de RAST (Running Anaerobic Sprint Test) avalia a velocidade e é constituído de:
		
	
	10 corridas de 35 metros com velocidade máxima e intervalo de 6 segundos de recuperação. Avalia a capacidade anaeróbica (alática e láctica).
	
	10 corridas de 35 metros com velocidade máxima e intervalo de 6 segundos de recuperação. Avalia a capacidade aeróbica.
	
	6 corridas de 10 metros com velocidade máxima e intervalo de 35 segundos de recuperação. Avalia a capacidade anaeróbica (alática e láctica).
	
	6 corridas de 35 metros com velocidade máxima e intervalo de 10 segundos de recuperação. Avalia a capacidade aeróbica.
	 
	6 corridas de 35 metros com velocidade máxima e intervalo de 10 segundos de recuperação. Avalia a capacidade anaeróbica (alática e láctica).
	
		8a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	O que é biofotogrametria? 
		
	
	Método fotográfico para analisar a amplitude de uma articulação tanto estática quanto dinâmica.
	
	Método fotográfico para analisar a amplitude de uma articulação.
	
	Método fotográfico com o fio de prumo associado, para analisar a amplitude de uma articulação.
	
	Método fotográfico, com o simetrógrafo no fundo para analisar a amplitude de uma articulação.
	 
	Método fotográfico, com utilização de esferas de demarcação para analisar a amplitude de uma articulação. 
	
		9a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	O teste de flexão de braço avalia a força de resistência de MMSS de meninos e meninas. Marque a opção que descreve os movimentos articulares envolvidos na testagem quando o indivíduo vence a resistência do seu peso corporal:
		
	
	Fase concêntrica e excêntrica: flexão e extensão de cotovelos, adução e adução horizontal de ombros e abdução e adução das escápulas.
	
	Fase excêntrica: flexão de cotovelos, abdução horizontal de ombros e adução das escápulas
	
	Fase concêntrica: flexão de cotovelos, abdução horizontal de ombros e adução das escápulas.
	
	Fase excêntrica: extensão de cotovelos, adução horizontal de ombros e abdução das escápulas.
	 
	Fase concêntrica: extensão de cotovelos, adução horizontal de ombros e abdução das escápulas.
	
		10a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	O TAFI avalia em forma de circuito a aptidão física de idosos. Porém, é possível avaliar cada variável individualmente. Analise o caso: um idoso de 75 anos, tem apresentado dificuldades em se levantar da cama, carregar e alcançar objetos. Que testes são importantes utilizar para realizar um diagnóstico mais específico?
		
	 
	Caminhada de 6 minutos; marcha estacionária 2 min.; flexão de braço.
	
	Levantar da cadeira; flexão do braço; alcançar as costas. 
	
	Alcançar as costas; marcha estacionária 2 min.; flexão de braço.
	
	Caminhada de 6 min.; sentar e alcançar os pés; flexão de braço.
	
	Levantar e caminhar; sentar e alcançar os pés; marcha estacionária 2 min.