AV1 -- Psicologia Aplicada ao Esporte

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Avaliação 
AV1 de Psicologia Aplicada ao Esporte 
ADRIANA FERREIRA DA SILVA – 201807214923 
 
 
 
 
Questão 1 (2,0 pontos). Compreender a história da Psicologia 
do Esporte é importante para a prática profissional? 
 
 
Sim, a história pode servir de espelho para o passado de pessoas, 
culturas, organizações e ramos do conhecimento com o propósito de 
compreender como o presente está estruturado. Ao conhecer a história 
da Psicologia do Esporte pode-se registrar tendências, analisar erros, 
mapear a evolução das epistemologias científicas, seguir linhas de 
raciocínio e pressupostos na criação de teorias, acompanhar o 
desenvolvimento de práticas aplicadas, servindo como base de validade 
para praticantes aplicados lidando com um público cético e fornecendo 
previsões para o futuro. É muito importante conhecer toda a história já 
documentada, pois serve como uma conexão com pesquisas, práticas e 
educação atuais, minimizando erros e maximizando acertos buscando 
sempre o melhor desempenho do atleta. 
 
 
 
Questão 2 (2,0 pontos). Discorra sobre o trabalho de 
psicoeducação com o atleta de alto rendimento. 
 
 
A administração dos níveis das emoções através da preparação 
psicológica é de vital importância para que estas funcionem como aliadas 
ao desempenho esportivo. E provavelmente, o diferencial entre a vitória 
e a derrota em uma competição encontra-se nesta preparação. Diante 
do equilíbrio técnico alcançado por atletas e equipes de alto rendimento, 
os aspectos emocionais têm sido considerados como um importante 
diferencial nos momentos de grandes decisões. O esporte é uma 
atividade através da qual, se experimentam e se conhecem as emoções 
com intensidade, portanto os processos emocionais podem prejudicar ou 
ajudar a ação esportiva, implicando não só na preparação física e 
psicológica dos atletas, mas também em suas relações humanas e 
sociais. 
Atletas de alto desempenho precisam ter altos níveis de motivação, 
resiliência, resistência mental, metas esportivas elevadas, desafiadoras 
e alcançáveis, confiança esportiva e acentuada auto eficácia 
esportiva. Os psicólogos do esporte através de técnicas procuram 
melhorar o desempenho competitivo por meio de programas de 
treinamento de habilidades psicológicas, tanto nos níveis agudos quanto 
crônicos. Um treinamento de habilidades psicológicas do esporte 
representa uma prática sistemática e consistente de habilidades mentais 
ou psicológicas com o propósito explícito de melhorar o desempenho, 
aumentar o prazer ou alcançar maiores resultados e autossatisfação no 
esporte. 
Assim, sendo uma tarefa específica, os Psicólogos do Esporte podem 
auxiliar técnicos e atletas a entender e solucionar suas dificuldades 
psicológicas e sociais, podem ajudar emocionalmente os atletas nas 
fases de insegurança, treinamento e autoconhecimento, a fim de que 
eles possam encontrar rapidamente a sua segurança e autoconfiança, de 
tal forma que possam realizar suas possibilidades máximas de 
rendimento na competição. 
 
 
 
Questão 3 (2,0 pontos). O estabelecimento de metas é uma 
técnica importante no trabalho com atletas? 
 
 
O estabelecimento de metas é uma técnica de treinamento mental de 
acentuada importância, que pode aumentar o comprometimento de um 
indivíduo em atingir um objetivo pessoal. Ter uma meta de curto ou 
longo prazo pode encorajar o indivíduo a trabalhar mais, estar mais 
focado na tarefa e superar contratempos com mais facilidade. 
O estabelecimento de metas, é uma técnica e pode afetar o 
desempenho, portanto, faz-se necessário defini-las de acordo com os 
critérios de cada atleta, considerando a idade, estágio de 
desenvolvimento, confiança, habilidade e motivação do indivíduo. 
Iniciantes exigem metas de curto prazo facilmente alcançadas para 
aumentar sua autoconfiança, enquanto o indivíduo experiente precisa de 
metas mais desafiadoras, porém realistas. Em conjunto com a equipe de 
apoio ao atleta, o psicólogo esportista apresentará a melhor estratégia e 
plano de ação para o cumprimento das metas. 
 
 
 
Questão 4 (2,0 pontos). Discorra sobre a importância de um 
profissional da Psicologia do Esporte no contexto esportivo. 
 
Temas como motivação, personalidade, agressão e violência, liderança, 
dinâmica de grupo, bem-estar psicológico, pensamentos e sentimentos 
de atletas e vários outros aspectos da prática esportiva e da atividade 
física têm requerido estudo e atuação de profissionais da Psicologia do 
Esporte, visto que o nível técnico de atletas e equipes está cada vez mais 
equilibrado, sendo dada ênfase especial à preparação emocional, tida 
como o diferencial. 
 
 A diversidade, imprevisibilidade e intensidade do esporte colocam 
desafios ao atleta tanto em nível físico quanto psicológico. Habilidades 
psicológicas são importante para controlar o estado sob pressão e ajudar 
a manter o foco durante circunstâncias extremas de incerteza. 
A psicologia do esporte oferece avanços nos aspectos mentais da 
competição e do desempenho atlético. Pesquisas mostram que o 
treinamento mental, além do treinamento físico, pode melhorar os 
resultados muito mais do que apenas o treinamento físico. 
Psicólogos do esporte investigam como a prática de esportes pode 
melhorar a saúde e o bem-estar. Eles também ajudam os atletas a 
utilizarem a psicologia para melhorar seu desempenho esportivo e bem-
estar mental. Atua com os atletas ou equipes sobre as habilidades 
mentais que melhoram o desempenho, como: definição de metas, 
relaxamento, imaginação ou visualização, conversa interna positiva, 
regulação da excitação, aumento da concentração / foco, rotina pré-
competitiva / preparação mental, adaptabilidade / manipulação de 
pressão, gerenciamento de tempo e habilidades gerais de comunicação. 
 
 
 
 
Questão 5 (2,0 pontos). Quais são os componentes positivos e 
negativos que o esporte na infância pode agregar ao 
desenvolvimento da criança? 
 
Estudos apontam que crianças e adolescentes a partir de 6 anos de idade 
precisam de pelo menos uma hora de atividade física por dia. Esta hora 
pode ser facilmente cumprida em casa com amigos ou indo ao treino de 
futebol, natação, ballet ou outras modalidades. É muito importante para 
o crescimento e desenvolvimento saudáveis das crianças. 
 
 
 
 
Alguns benefícios são: 
 Promove um relacionamento saudável com os exercícios por 
muitos anos. 
 O exercício regular pode desempenhar um papel importante na 
prevenção de várias doenças degenerativas, assim como o 
controle do peso corporal. 
 Desenvolve e melhora as habilidades motoras e cognitivas. 
 Ensina o conceito e a importância do trabalho em equipe. 
 O esporte ajuda as crianças a ficar em forma, desenvolver 
habilidades sociais, fazer amigos e aprender a lidar com altos e 
baixos emocionais. 
 Concentrar-se no esforço, participação e diversão, ao invés de 
ganhar e perder. 
 
Nenhum esporte é isento de riscos, mas as lesões relacionadas ao 
esporte podem ser minimizadas com a triagem pré-participação, 
supervisão, regulamentos e equipamentos adequados. 
 
Podemos então apontar como pontos negativos: 
 Crianças em esportes que dependem do peso, como ginástica, 
podem ser vulneráveis a distúrbios alimentares e consequências 
relacionadas, como perda prematura de massa óssea. 
 A criança pode ser forçada a jogar e não gostar da pressão, querer 
praticar outro esporte ou fazer outra coisa com seu tempo não se 
divertindo o suficiente ou ficando entediado. 
 Pode gerar angustia, frustração e problemas psicológicos, como o 
sentimento de comparaçao, quando não sendo tão bons quanto 
eles querem ser, ou sentindo que não são tão bons quanto os 
outros. 
 Sofrer lesões