prova autocoaching

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44656 . 7 - Autocoaching - 20211.C (UNIDIG)
AV2
AV2
Lilian Aparecida Sequim
Nota final
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3/6
Tentativa 1
Enviado: 22/06/21 20:06 (BRT)
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Conteúdo do exercício
Conteúdo do exercício
Pergunta 1
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Analise as asserções:
I. A mudança de olhar e de perspectiva transforma a forma de encarar a vida e lidar com os desafios. 
II. Sendo assim, quando as pessoas conseguem compreender seus pensamentos de forma mais pragmática e realista, elas podem emitir sentimentos e comportamentos diferentes.
É correto o que se afirma em:
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A asserção I é verdadeira e a asserção II é falsa.
A asserção I é falsa e a asserção II é verdadeira.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas não há relação entre elas.
A asserção I e II são proposições verdadeiras. A asserção II justifica a asserção I.
Resposta correta
As asserções I e II são falsas.
Pergunta 2
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Vimos que as estratégias permitem que tenhamos um plano de ação mais definido, fazendo com que ao invés de executarmos como sempre fizemos, as ações sejam pensadas e provoquem novas respostas, fazendo-nos sair do modo automático. Ao exemplificar uma estratégia, como: "ser promovido como líder", e dentro desta estratégia podemos levar em consideração algumas ações a serem alcançadas. Tendo esta perspectiva, escolha a alternativa que NÃO corresponda à "estratégia de ser promovido como líder".
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Comemorar cada desenvolvimento pessoal alcançado e inclusive a possível promoção. 
Avaliar as habilidades atuais e pontos de desenvolvimento, como definir aonde se quer chegar e o prazo para atingir o objetivo.
Criar um plano de desenvolvimento individual e monitorar o que foi realizado e fazer algumas adaptações.
Não implementar o plano.
Resposta correta
Criar uma visão de líder para se inspirar e avaliar as opções para o próprio desenvolvimento.
Pergunta 3
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No processo de coaching é acordado entre o coaching e coachee o objetivo a ser trabalhado e o resultado que precisa ser atingido, ou seja, é fundamental definir o início e fim das sessões. A respeito do processo de coaching, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
 I. A jornada de coaching normalmente é marcada por muitas aprendizagens e muitas vezes esse caminho pode ser tão ou até mais enriquecedor para o indivíduo do que o próprio resultado.
 POR QUE
 II. As conversas e as ferramentas de coaching permeiam diversas situações, características, dilemas e competências dos coachees, trazendo à tona reflexões, emoções, pensamento e insights. 
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:
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Incorreta: 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é justificativa da I.
A asserção I é verdadeira, mas a II é uma proposição falsa.
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.
Resposta correta
A asserção I é uma proposição verdadeira, mas a II é uma proposição falsa.
As asserções I e II são proposições falsas.
Pergunta 4
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Um modelo interessante de estruturar objetivos é através de um processo de refinamento. Ele tem o intuito de formar o objetivo cada vez mais compacto, de modo que possa ser lembrado com facilidade sem que a essência seja perdida. O processo de refinamento envolve os seguintes passos:
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Polimento: inclui definir um objetivo para cada uma das três áreas com métricas específicas e critérios para o atingimento.
Incorreta: 
Escolha: contempla a redução da lista em seis áreas mais relevantes da vida no momento desejado. Neste momento, definem-se sucintamente cada um deles, e prioriza-se o mais relevante.
Lapidação: deve ocorrer apenas com o objetivo escolhido para o momento, visando energizar e inspirar para o processo de desenvolvimento. Ele deve conter o primeiro passo a ser realizado após o objetivo realizado.
Extração: refere-se a uma lista com todas as áreas da vida profissional e pessoal, sejam elas pouco ou muito relevantes. A proposta é relacionar de 15 a 20 áreas da vida, procurando refletir sobre áreas e situações que não sejam tão claras e evidentes.
Resposta correta
Lapidação: esta é uma etapa importante para a reflexão, para que as áreas escolhidas sejam as mais impactantes na vida do praticante do autocoaching.
Pergunta 5
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Ao apresentarmos e discutirmos as ferramentas de autocoaching, é importante compreender o que é uma ferramenta e discriminá-la de outros, que o senso comum entende muitas vezes de forma semelhante. Para isso, é importante aumentar a capacidade do praticante de se aprofundar em sua experiência de autocoaching por meio da aplicação oportuna e apropriada de ferramentas. Dentro das definições sobre ferramentas de autocoaching, escolha a alternativa que defina corretamente o que é metodologia.
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A metodologia é um conjunto de métodos, correspondendo a caminhos que levam a um determinado fim. A aplicação de uma metodologia denota uma forma de atuação em que se cumpre uma série de requisitos e até mesmo uma sequência de atuação.
Resposta correta
É impossível considerar que a prática do coaching e do autocoaching é embasada em metodologias de desenvolvimento humano.
O modelo é uma forma simplificada de apresentar um constructo, sendo uma base conceitual voltada à aplicação. Ele reproduz a essência de uma base de maior complexidade científica ou teórica referente a determinado tema ou conjunto de temas.
A metodologia não considera práticas, mas apenas uma abordagem teórica e pesquisas correlacionadas. 
A técnica é relativa a um conjunto de procedimentos definidos que orienta à ação. A diferenciação entre técnica e método consiste no método ser voltado a um conjunto de regras básicas, enquanto a técnica é a forma de agir. 
Pergunta 6
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Quando iniciamos um processo Coaching, precisamos definir as estratégias para o alcance dos objetivos que traçamos dentro do planejamento. As estratégias permitem que tenhamos um plano de ação mais definido, fazendo com que ao invés de executarmos como sempre fizemos, as ações sejam pensadas e provoquem novas respostas, fazendo-nos sair do modo automático. Para isso vimos que existem alguns passos para a definição destas estratégias. De acordo com os passos para a definição da estratégia, escolha a alternativa que NÃO corresponda com os cinco princípios para esta etapa.
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Claras: precisam ser bem compreendidas para quem estiver praticando o autocoaching.
Interligadas com a próxima estratégia: cada estratégia deve estar relacionada à estratégia anterior e seguinte, demonstrando a progressão de passos em direção ao objetivo.
Específicas: é necessário ter clareza sobre cada estratégia, sabendo identificar se ela foi realizada ou não, para passar para a próxima etapa; e Abrangentes: devem ser escritas de forma que possam conter um conjunto de ações.
Equivalentes: precisam ser as mesmas estratégias de sempre, até porque não precisamos mudar nossa maneira de pensar e agir.
Resposta correta
Positivas: devem ser elaboradas de modo positivo. Por exemplo: ao invés de “deixar de me alimentar mal” é definido: “me alimentar bem”.
Pergunta 7
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Sabemos que alguns processos podem ser confundidos com o processo Coaching, como é o caso da Mentoria, mas são processos totalmente diferentes. A mentoria é realizada através da relação mentor e mentorado, onde o mentorado consegue acumular mais conhecimento e trazer mais para si a responsabilidade por agir e saber qual o caminho mais correto (e mais seguro) para alavancar sua carreira. Sobre a mentoria, escolha a alternativa que NÃO esteja de acordo com este tipo de processo.
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A mentoria pode incluir aconselhamento, assessoria e o mentor pode usar do Coaching para complementar a prática.
A relação entre o mentor e o mentorado tende a ser mais informal, porque se tratam de conversas estratégicas para alcançar um plano maior na carreira.O mentorado no processo de mentoria não precisa se esforçar para alcançar seus objetivos profissionais, pois o mentor irá fornecer todas as oportunidades para ele dentro da empresa.
Resposta correta
A mentoria pode, em uma de suas abordagens, fornecer a você um mentor sênior, que trilhou o mesmo percurso que você, na mesma área, no mesmo setor, e ainda atingiu o cargo e a estabilidade que você tanto quer dentro da empresa.
A mentoria tem como foco ajudar a alcançar objetivos, aprimorando o sua carreira profissional, pois seu propósito é auxiliar o outro a encontrar um caminho mais promissor, tendo como o alvo o progresso e o crescimento pessoal e profissional do mentorado.
Pergunta 8
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A arte de fazer perguntas tem origem na filosofia há muitos séculos. O filosofo Sócrates, no século IV a.C., desenvolveu um método de fazer perguntas que buscava conduzir o indivíduo ao conhecimento que existe dentro de si; esse método é denominado maiêutico.
POR QUE
Quando pensamos para responder perguntas abertas que são feitas sem o propósito de uma resposta correta, somos levados a parar, analisar e pensar sob diversas óticas. O método se baseia em uma prática de questionamentos em que o mais importante é fazer o indivíduo entrar em contato com seus pensamentos e buscar seu conhecimento; a resposta certa em si não importa neste contexto. Isso demonstra um paradigma diferente em relação à forma de questionar – neste método, quem pergunta não sabe a resposta, seu intuito é explorar ideias e se aprofundar.
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Incorreta: 
As asserções I e II são verdadeiras, mas a II não é complementa a I.
As asserções I e II são verdadeiras, e a II complementa a I.
Resposta correta
As asserções I e II são falsas.
A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
Pergunta 9
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Dentro da comunicação assertiva podemos dizer que pessoas assertivas são aquelas que vão direto ao ponto, mas com tato. Elas resistem às tentativas de manipulação, e se posicionam de maneira firme, decidida e convincente, sem ser autoritárias ou prejudicar relacionamentos. Isso se caracteriza por reciprocidade mútua e o equilíbrio de interesses, com um discurso integrado que se organiza em torno dos participantes. Diante do exposto, escolha a alternativa que relacione à comunicação assertiva.
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Na comunicação assertiva nem sempre é preciso ser claro e direto.
Quando a comunicação assertiva ocorre, o indivíduo se manifesta de forma confiante e com a autoestima elevada.
Resposta correta
A comunicação assertiva não tem como objetivo uma comunicação equilibrada, em que há um balanceamento entre expressar opiniões, sentimentos e pensamentos e escutar o outro, muitas vezes não respondendo e nem respeitando suas opiniões, sentimentos e pensamentos.
Na comunicação assertiva não é importante respeitar opiniões alheias.
Em um diálogo em que se utiliza a comunicação assertiva, muitas vezes a cooperação é o que se falta, o raciocínio assertivo tem foco na solução e em se defender ou agredir. 
Pergunta 10
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O processo de autocoaching verifica-se cinco possibilidades mais comuns de foco de atenção que podem ajudar ou prejudicar o desenvolvimento da prática. Neste sentido, podemos afirmar que:
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O planejamento refere-se aos objetivos definidos no exercício de autocoaching, essa é a direção que contém o real significado do processo de desenvolvimento do autocoaching.
O problema é um ponto em que as coisas dão errado, é preciso dar foco aos problemas.
 O drama é o estágio na qual a visão, o planejamento, os detalhes e até os problemas não são mais vistos e a atenção refere-se à carga emocional. No drama não há empoderamento e significa um estado de baixo nível de autorresponsabilização.
Resposta correta
O detalhe não está relacionado à ação, ao fazer ou a tudo que se relaciona aos acontecimentos. Não se deve se correlacionar o detalhe a visão e ao planejamento.
Incorreta: 
O planejamento envolve o como chegar lá, é construído através dos detalhes e do drama existente do indivíduo. O drama empodera e estimula o desejo de mudar.