2 - QUICK MASSAGEM SENAC

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Rodrigo Guedes Boer
Massoterapeuta e Fisioterapeuta
O que é Quick Massage?
• É uma massagem que usa técnicas orientais do anmá e 
shiatsu, com o objetivo de promover os equilíbrios físicos, 
mentais e energéticos, em um tempo mínimo (15 min.), 
proporcionando alívio imediato das tensões e dores 
musculares. Usa-se uma cadeira específica para a aplicação da 
massagem.
• Foi desenvolvida pelo Dr. David Palmer na década de 80, com 
o objetivo de proporcionar alívio do estresse excessivo em 
funcionários da Bolsa de Valores dos Estados Unidos.
Anmá
• An = tranquilizar com as mãos
• Ma = massagem, amassamento, atrito ou deslizamento
• É uma das mais antigas formas de massagem do mundo. A 
terapia do ANMA é baseada nos princípios da medicina 
oriental, utilizando técnicas especiais (pressão, massagem, 
amassamento, alongamento) para estimular pontos chaves, 
promovendo uma natural cura do corpo. Quando estes pontos 
são estimulados, aliviam a tensão muscular fato que facilita a 
circulação do sangue e da energia, objetivo primordial desta 
massagem.
Shiatsu
• Shi = dedo
• Atsu = pressão
• Massagem Oriental realizada com os polegares, dedos,
palmas das mãos, antebraços, cotovelos ou pés que visa
equilibrar a energia vital (Tchi) que percorre os canais
energéticos ou meridianos.
Origem – Tui-ná e An-mo(China) – An-má (Japão)
Vantagens da Quick Massage
• É rápida.
• Não precisa despir-se.
• Pode ser praticada em qualquer local.
• Custa pouco.
• Promove alívio da tensão muscular.
• Proporciona relaxamento físico e mental.
• Melhora a circulação sanguínea.
• Recupera a auto-estima.
• Serve como marketing para o terapeuta.
Contra Indicações
• Qualquer condição febril;
• Jejum por mais de 4 horas;
• 45 minutos, ou menos, de intervalo da refeição;
• Pressões sobre cortes, machucados, queimaduras, inchaços 
(edema), manchas roxas (hematomas), problemas de pele (feridas) 
ou qualquer tipo de escoriação;
• Articulações com artrite reumática, ombro congelado, bursite em 
processo inflamatório agudo;
• Processos inflamatórios internos e externos;
Contra Indicações
• Em casos de tumores ou câncer;
• Processos degenerativos (ósseos), diabete, hipertensão e 
hipotensão descompensadas;
• Em casos de osteófitos (bico de papagaio) ou hérnias discais, não 
fazer pressões, trações ou rotações nas regiões afetadas;
• Gestantes: não fazer antes do 3o. mês de gestação. Não massagear 
a região lombar e massagear muito suavemente a região do 
trapézio.
EM CASO DE DÚVIDAS, NÃO FAÇA.
Regiões que serão massageadas
Cabeça
Região Occipital
Pescoço
(região cervical)
Região Posterior
Do Tronco
(região torácica e lombar)
Glúteos
Braços
Antebraços
Mãos
Estruturas Ósseas: Cabeça e Pescoço
Região Occipital
Crânio
Coluna Cervical
7 Vértebras
Músculos: Cabeça e Pescoço
Estruturas Ósseas: Região posterior do 
tronco
Costelas
12 pares
Escápula
Coluna Torácica
12 Vértebras
Músculos: Região posterior do tronco
Estruturas ósseas: braços, antebraços
e mão
Músculos: braços, antebraços
e mão
Bíceps Tríceps
Deltóide
Flexores
Extensores
Patologias da Coluna 
Vertebral
Anatomia da Coluna Vertebral
Coluna Cervical
Lordose
Coluna Lombar
Lordose
Coluna Torácica
Cifose
Hiperlordose e Hipercifose
Escoliose
Alinhamento
Normal
Protrusão e Hérnia Discal
Osteófito (bico de papagaio)
Como agir?
• No caso de processo inflamatório, não efetuar nenhum tipo de 
massagem.
• Nas escolioses, procurar trabalhar a musculatura interna da 
curvatura.
• Nas hiperlordoses e hipercifoses, não exercer muita pressão. 
Trabalhar mais com os polegares.
• Nas protrusões e hérnias discais, não aplicar massagem se 
estiver em processo agudo e não exercer pressão se estiver em 
remissão.
• Nas patologias degenerativas, usar pouca pressão.
Sequência de Massagem
1. Cabeça
2. Pescoço
3. Costas e Glúteos
4. Trapézio
5. Escápulas
6. Ombros
7. Braços
8. Antebraços
9. Punhos e Mãos
2
3
1
3
4 4
5 5
6 6
7 7
8 8
9 9
Iniciar
•Deslizamento suave 
nas costas e ombros em 
movimentos 
descendentes.
Cabeça
•Fricção com as pontas 
dos dedos em toda a 
cabeça.
•Pressão com os oito 
dedos no occipital, do 
centro para as laterais.
•Pinçamento com os 
cinco dedos.
•Fricção com a digital 
dos dedos em 
movimentos circulares.
•Fricção com os quatro 
dedos em movimentos 
horizontais.
•Pressão com o polegar.
Pescoço
Costas e Glúteos
•Pressão com o “calcanhar”, 
ou palma, da mão, sobre as 
duas linhas estendendo até 
os glúteos. Movimento 
descendente.
•Pressão com os polegares, 
nas duas linhas próximas à 
coluna, estendendo até os 
glúteos. Movimento 
descendente.
•Pressão com os polegares 
em uma segunda linha, mais 
lateral, estendendo até os 
glúteos. Movimento 
descendente.
Costas e Glúteos
•Amassamento com 
movimentos circulares 
sobre as duas linhas e 
glúteos. Movimento 
descendente.
•Pressão com a palma das 
mãos, alternadamente, 
sobre as duas linhas: 
“descendo escada”.
•Leve pressão com a 
palma da mão sobre a 
coluna. Movimento 
ascendente.
Trapézios
•Pressão com os 
polegares, do centro para 
as laterais.
•Pinçamento com os cinco 
dedos, unilateral.
•Amassamento com o 
“calcanhar” da mão.
•Pinçamento com os cinco 
dedos, bilateral. 
Escápulas
•Amassamento com 
movimentos circulares 
sobre as duas escápulas, 
com o “calcanhar” das 
mãos.
•Pressão com os polegares 
acima e abaixo da espinha 
da escápula. Do centro 
para as laterais.
Escápulas
•Levar a mão do cliente 
para trás, posicionando o 
dorso da mão encostado 
na região lombar:
–pressionar, com o 
polegar, a área 
subescapular.
Escápulas
•Voltar o braço para o 
apoio. Amassamento com 
movimentos circulares na 
borda lateral das duas 
escápulas, com o 
“calcanhar” das mãos. 
Ombros
•Fricção na articulação 
gleno-umeral, com as 
pontas dos dedos.
Braços
•Amassamento do deltóide 
com a palma e o calcanhar 
da mão. Estabilizar o braço 
com a outra mão.
•Pressão com os polegares 
e o calcanhar das mãos 
(apertando o braço). 
Movimento descendente.
Antebraços
•Com a palma da mão 
voltada para baixo: 
amassamento com o 
calcanhar das mãos nos 
músculos extensores. 
•Com a palma da mão 
voltada para cima: pressão 
com o polegar na parte 
interna e externa dos 
músculos flexores e 
amassamento com o 
calcanhar da mão.
Mãos
•Fixar a mão com as duas 
mãos e massagear o punho 
com os polegares, fazendo 
um leve movimento da mão 
para os lados.
•Com a palma da mão voltada 
para baixo: “quebrar o 
biscoito”.
•“Soltar” os metacarpos.
•Com a palma da mão voltada 
para cima: abrir a palma da 
mão e pressionar com os 
polegares, de dentro para 
fora.
Mãos
•Com a palma da mão 
voltada para baixo, 
trabalhar os dedos: 
pressão “ordenha”, “contar 
dinheiro”, tração, rotação e 
soltura.
•Fixar o punho com os 
polegares no dorso e os 
indicadores por baixo, 
exercendo um movimento 
de soltura e relaxamento 
da mão, usando os outros 
dedos.
Finalização 
dos braços
•Segurar o braço pela mão, 
estabilizando o punho, 
fazer um alongamento 
lateral, relaxar. Realizar 
uma vibração suave.
•Soltar o braço ao longo do 
corpo e fazer um 
rolamento descendente. 
Voltar o braço para o 
apoio.
Finalização
Percussão nas 
costas
•Palmas unidas, dedos 
soltos, percutir com a 
lateral do dedo mínimo.
•Mãos em taça (copinho), 
percutir com a lateral da 
mão.
•Mãos fechadas, percutir 
com as falanges médias e 
calcanhar da mão.
•Mãos em concha, percutir 
com a palma da mão.
Finalizar
•Deslizamento suave 
nas costas e ombros em 
movimentos 
descendentes.
•Chamar o cliente pelo 
nome e, calmamente, 
voltá-lo na posição 
sentada em 90 graus.
•Perguntar se ele se 
sente bem e esperar que 
levante devagar da 
cadeira.