formando vencedores

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UNIP – UNIVERSIDADE PAULISTA
ALUNO : TADEU ALVES DOS SANTOS JÚNIOR
Matricula : UP20126489
SALA: C2
ATIVIDADES COMPLEMENTARES 
TEMA: Formando Vencedores - Estratégias de um Atleta 
Olímpico
Entrevista com Marcio Araújo 
Quando falamos em esportes, a importância da força física logo nos vêm à 
tona. Afinal, correr, saltar, nadar, etc, são práticas que necessitam de muita 
capacidade atlética para superarmos os limites do corpo. Entretanto, cada vez 
mais, a ciência esportiva atribui à força mental uma grande parcela de 
contribuição para êxito esportivo, já que essas atividades também estão 
diretamente ligadas às funções cognitivas, de raciocínio, memória e 
concentração.
Exercitar o cérebro é tão importante quanto os fortalecer músculos. E, quando 
praticamos alguma atividade físicas, as nossas mentes vivem em constantes 
estímulos, seja para "orientar" os movimentos do corpo, como para atingir as 
metas do jogo (cálculos e estratégias). Segundo o personal trainer Marcelo 
Santana, por isso, pessoas que reclamam da dificuldade de se concentrar em 
algumas atividades, até então consideradas simples, devem investir em 
exercícios físicos regulares para melhorar o funcionamento cerebral:
"A atividade física tem um papel fundamental para melhorar a concentração, 
estimular a memória, porque necessita dessa habilidade, da consciência 
corporal, coordenação e do esforço físico, o que faz o cérebro começar a 
trabalhar de maneira mais intensa. Nesse processo, temos também uma 
liberação de serotonina, o hormônio do bem-estar, acontece quando o cérebro 
é exigido, ou seja, ele fica em alerta e mais ativo pelo esforço físico. Para que 
isso ocorra, invista em uma atividade de intensidade moderada a leve, nada 
muito intenso, mas que seja de forma contínua", indica o profissional, 
reiterando:
"Em diversos estudos, pesquisadores selecionaram jovens na fase pré-
vestibular, em que estão "abitolados" no estudo, e colocaram durante uma hora 
e meia para praticar atividade física no meio do dia. A resposta foi tão positiva, 
por exigir o cérebro um outro estado de atenção que, quando retornavam ao 
estudo, a memória voltava mais fresca e a aprovação dos estudantes.
A inclusão social e os inúmeros benefícios que as atividades físicas 
trazem à saúde humana são alguns itens que fazem com que o esporte tenha 
um importante papel perante a sociedade. No momento em que a violência 
tornou-se banal na sociedade em geral, o esporte cumpre uma importante 
função de inclusão social.