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PAULA GRACIELLE FAZZINI SILVA | TURMA0377
CONCEITUAÇÃO DAS LUTAS 
 • Apesar de as lutas serem um conteúdo oficial da disciplina de Educação Física, apresentado pelos Parâmetros Curriculares Nacionais, este ainda é muito negligenciado.
 • É um jogo de oposição, entre duas ou mais pessoas. Deve usar meios de ataque e defesa, derrotar o oponente. Precisa, necessariamente, do oponente e tudo acontece simultaneamente. 
 • O substantivo luta, do latim lucta, significa “combate, com ou sem armas, entre pessoas ou grupos; disputa”.
 • A expressão artes marciais é uma composição do latim arte, e martiale (“referente à guerra; bélico”).
 • Toda arte marcial necessita de REGRAS para controlar o nível de CONTATO e declarar quais AÇÕES são permitidas para o alcance do OBJETIVO. 
 • As lutas e as artes marciais apresentam origens diversas, tanto em relação ao local de surgimento quanto aos objetivos de criação das mesmas. Dentre os objetivos de criação das lutas podemos constatar: motivos militares, de sobrevivência, de defesa pessoal, além das implicações das tradições culturais, religiosas e filosóficas.
 • Assim como outros tipos de atividades, as lutas também são manifestações inseridas pela população em uma esfera cultural. O implementar das lutas na sociedade altera a maneira como os cidadãos interagem entre si.
 • O professor deve saber esclarecer que este conteúdo não significa necessariamente violência e, assim, deve ter argumentos para esta discussão.
HISTÓRIA DAS LUTAS COMO PRÁTICA ESPORTIVA
Quando conversamos sobre criação de artes marciais, os povos pioneiros e suas lutas foram os incas, maias e astecas, com lutas ofertadas; os chineses, com as evoluções de ordem unida; japoneses com os mestres samurais, egípcios com a antiga luta dos bastões, indianos com esgrima e pugilato, Esparta com o pancrácio, gregos e romanos com a luta livre.
 Considerou-se que a luta grega fosse aquela da posição deitada e que a romana fosse aquela em pé. Assim teria surgido a denominação do termo “grecoromana” para a nossa luta que se desenvolve tanto em pé quanto deitada.
 O mais celebrado de todos os lutadores foi Milon de Crotona, que conseguiu seis vitórias consecutivas na modalidade de luta em Olímpia. 
HISTÓRIA DAS LUTAS COMO PRÁTICA ESPORTIVA
Podemos dizer que a busca por modalidades de artes marciais tem aumentado, devido ao grande incentivo da mídia ao Mixed Martial Arts (que significa artes marciais mistas) e porque há um grande mercado consumidor de entretenimento através do UFC (Ultimate Fighting Champioship).
 As lutas olímpicas, por fim, acabam conseguindo assim também maior visibilidade, já que determinados elementos seus podem ser utilizados nestas lutas (MMA) de poucas regras, podendo também atingir um público maior e exibir suas qualidades e curiosidades.
Atualmente, as lutas disputadas em nível olímpico são o boxe, o judô, a luta greco-romana, esgrima, luta livre e o tae kwon do.
O judô e a esgrima são as lutas mais procuradas e assistidas pela sociedade, apresentando uma preferência maior. Além destas, o pugilismo também apresenta determinado grau de interesse, e ainda maior quando a aposta brasileira é de confiança, quando o atleta indicado à competição já se apresenta vitorioso em diferentes situações ao longo dos anos. Por exemplo, como podemos esquecer o impulso dado ao boxe pelo atleta Acelino Popó Freitas? Assim, podendo também despertar. o interesse durante as Olimpíadas, se fazendo então uma das lutas principais
JUDÔ
Judô – criado por Jigoro Kano com o objetivo maior de defesa pessoal. É o esporte individual que mais deu medalhas olímpicas para o Brasil. No ano de 2016, Rafaela Silva destacou-se com a primeira medalha de ouro dos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro. Praticado em tatame com formato quadrado (14 a 16 metros de lado). Tempo de duração de aproximadamente cinco minutos. Vence quem conquistar o gesto ou movimento denominado ippon primeiro ou maior pontuação ao final.
REGRAS
Pratica-se o judô em um tatame de forma quadrada, com medidas que variam de 14 a 16 metros.
As lutas tem duração máxima de certa de 5 minutos.
O objetivo da luta é conquistar o ippon, que consiste na imobilização do oponente por 30 segundos.
Caso nenhum dos lutadores consiga um ippon ao final da partida, são consideradas as vantagens adquiridas por cada um ao longo da partida e dá-se o ponto àquele que tiver mais.
O ippon também pode ser conqusitado de outras formas: o wazari é considerado um ippon incompleto. Ocorre, por exemplo, quando o lutador imobiliza seu oponente com apenas um ombro no chão. Cada wazari vale meio ponto. Dessa forma, dois wazari equivalem a um ippon.
Além disso, há o yuko, que vale um terço de ponto. Ocorro quando o adversário cai de lado no tatame.
Há, também, o kako, que apresenta a menor pontuação do esporte. Vale um quarto de ponto. Ocorre quando o adversário cai sentado no tatame.
Essas formas de queda em questão não finalizam a luta, mas permitem ao lutador o acúmulo de pontos para vencê-la.
As penalizações durante uma luta
Shido: É uma penalização fraca, que não faz com que o adversário ganhe pontos.
Chui: É aplicado em casos mais graves ou quando se aplica a um lutador seu segundo shido.
Keikoku: É atribuído quando o lutador já tem um chui e recebe um shido. Essa penalidade não encerra o combate, entretanto é aplicada em infrações graves.
Hansoku-Make: É aplicado em casos de infração grave. Na aplicação do hansoku-make, o lutador é expulso e a vitória de seu adversário é declarada.
GRADUAÇÃO NO JUDÔ
JIU-JÍTSU
Jiu-jítsu – criado por monges para proteção contra ladrões e assassinos de tribos mongóis. Outras artes surgiram do jiu-jítsu, como SUMÔ, JUDÔ, CARATÊ, KEMPO, AIKIDO. A adaptação do jiu-jítsu para a genética da família Gracie, franzina fisicamente, tornou-se muito famosa para o mundo competitivo. Além disso, a família Gracie transformou o jiu-jítsu em uma filosofia de vida, exportando o jiu-jítsu brasileiro para o mundo todo, inclusive para o Japão. Lembrando que o jiu-jítsu não é uma modalidade olímpica, assim como constatado pelo judô. Quando olhamos para esta arte como modalidade esportiva, temos como propósito principal a derrubada ou imobilização. 
REGRAS
Todas as lutas são conduzidas por um árbitro, ficando ele a cargo de pontuar os movimentos, interpretar as regras, punir os competidores e interromper o combate quando necessário. Suas três palavras de ordem são: combate, lute e paro.
As lutas têm duração de 2 a 10 minutos, de acordo com a categoria e a faixa dos competidores.
Não são permitidos durante a luta: socos, chutes, cotoveladas, cabeçadas, pisadas, mordidas, puxões de cabelo, enfiar os dedos nos olhos, atingir órgãos genitais, torcer dedos e chave de calcanhar.
Os movimentos executados rendem de 2 a 4 pontos. Exemplos: queda, raspagem e joelho na barriga = 2 pontos; passagem de guarda = 3 pontos; e montada e pegada pelas costas = 4 pontos.
Alguns movimentos causam punições ou vantagens, que não correspondem a pontos, mas servem como critério de desempate.
Vence a luta o atleta que obtiver mais pontos. Em caso de empate, vence quem obtiver mais vantagens. Caso persista o empate, ganha aquele com menos punições. Por fim, se nenhum desses critérios for suficiente, o árbitro escolhe o vencedor.
Principais golpes do Jiu-Jitsu
Queda: também conhecido como projeção, visa levar o adversário ao solo utilizando técnicas como ippon seoi nage, baiana e uchi mata.
Montada: neste golpe, o objetivo é literalmente montar sobre o adversário, colocando seus pés e joelhos no chão de modo a dominar o corpo do oponente, que pode estar de frente, de lado ou de costas.
Pegada pelas costas: o lutador se posiciona nas costas do oponente, colocando seus calcanhares nas coxas dele.
Passagem de guarda: é quando o atleta que está por cima transpõe as pernas do que está por baixo e consegue se posicionar a seu lado e sustentar a posição.
Joelho na barriga: o atleta que está por cima coloca o joelho na barriga do que está porbaixo de modo a dominar o oponente.
Raspagem: é quando o lutador que está por cima, prendendo o adversário com as pernas, consegue derrubar o que está por baixo e inverter suas posições.
Faixas do jiu-jitsu
CARATÊ
Caratê – Esta palavra tem origem japonesa e tem o significado de “mãos vazias”, que pode ser entendido como o ato de lutar sem armas. Okinawa é considerada a cidade base do caratê, e no começo as artes marciais eram praticadas em segredo, para evitar que os senhores ficassem observando. A 61 transformação do caratê antigo ao caratê moderno deve-se ao grande mestre Gichin Funakoshi. O principal nome do caratê brasileiro é o atleta Douglas Brose, considerado por muitos do meio esportivo como o maior carateca brasileiro de todos os tempos. Quanto às pontuações do caratê, elas são distribuídas em: IPPON que vale três pontos, WAZA-ARI que vale dois pontos e YUKO que vale um ponto. 
REGRAS
O Karatê se baseia no atemi waza: socos, chutes, cotoveladas, joelhadas e golpes com a palma da mão aberta. A arte marcial das “mãos vazias” recebe este nome porque não é permitido o uso de qualquer arma ou instrumento para imobilizar o adversário, além do próprio corpo.
O ensino do caratê é dividido em três etapas: o Kihon, em que são estudados os fundamentos básicos, o Kata, em que os discípulos lutam contra oponentes imaginários, e o Kumite, ou a luta em si. A graduação do caratê é feita através de faixas, mas cada estilo estabelece as cores e formas de passar para o grau seguinte.
A pontuação no Karatê
São atribuídos três pontos (Sanbon) a pontapés Jodan (pontapé penetrante ou de frente à cara) ou a projeções do oponente ao tapete.
Parada em frente, dirigida ao corpo, parada de mão contra o corpo do atacante, parada de dentro para fora para a nuca e parada de fora para dentro com o antebraço (os pontapés Chudan), além de socos nas costas, nuca e parte posterior da cabeça valem dois pontos.
Socos diretos em posição vertical valem um ponto (ippon). Os ataques são limitados à cabeça, pescoço, tórax, abdômen, costas e flancos.
Penalidades no Karatê
As infrações são o Chukoku (advertência), Keikoku (infrações menores, sobre as quais o competidor já foi advertido: valem um ippon), Hansoku Chui (para faltas já punidas com um Keikoku ou infrações mais graves: valem um Nihon) e Hansoku (para faltas mais graves ou já punidas com o Hansoku Chui: o competidor agredido fica com resultado de oito pontos e o agressor, de zero).
O Shikkaku, aplicado em faltas gravíssimas, determina a vitória do agredido e a desclassificação do campeonato para o agressor.
As graduações no caratê também são realizadas através de faixas, assim como no judô e jiu-jítsu. A progressão acontece por uma série de fatores, entre eles estão: atitude, amadurecimento, responsabilidade, além de conhecimentos técnicos e qualidades gestuais dos movimentos de luta.
KUNG FU
Kung fu – Existem relatos de mais de dois mil anos do surgimento. Existem histórias que dizem que o criador do kung fu foi um monge budista Bodhidharma membro do monastério Shaolin. O kung fu foi dividido e estudado baseando-se em movimentos de animais ou elementos do dia a dia. Um nome muito importante para o kung fu, bem como para as lutas em geral é Bruce Lee (1940 - 1973). Devido à grande mortalidade e agressividade dos movimentos de kung fu, são mais comuns as mostras desta arte marcial, que também possuem regras de apresentação, tanto para o uniforme utilizado, saudações, pontuação, tempo, premiação e estilos, com presença ou não de arma (são utilizados vários tipos de arma).
REGRAS
Devido à grande mortalidade e agressividade dos movimentos de kung fu, são mais comuns mostras desta arte marcial, que também possuem regras de apresentação, tanto para o uniforme utilizado, saudações, pontuação, tempo, premiação e estilos, com presença ou não de arma (são utilizados vários tipos de arma).
 Existem regras de apresentação de combate para cada estilo de kung fu, por exemplo, na mostra com armas, a espada precisa ser de aço Loong Quan, ou mais pesado. Sendo que obrigatoriamente as lâminas precisam ser capazes de sustentar o seu próprio peso quando colocadas perpendicularmente apoiadas pela ponta da arma.
SUMÔ
Sumô – Existem referências que datam do século II antes de Cristo, ou seja, há mais de dois mil anos. Entre as origens, dizem que é espelhada na luta dos ursos, e a segunda hipótese é que eram lutas entre dois deuses. Arte em que o lutador tenta arremessar e/ou empurrar o outro para fora de um ringue circular e/ou encostar o chão com qualquer parte de seu corpo com exceção das solas dos pés. As lutas tendem a durar cerca de 15 segundos, sendo considerada a luta mais rápida entre todas as marciais.
SUMÔ
O interessante da luta sumô é a velocidade com que esta acaba. As lutas tendem a durar cerca de 15 segundos, sendo considerada a luta mais rápida entre todas as marciais, entretanto, os rituais que a antecedem chegam a durar cinco minutos ou até mais. Diferentemente de outras lutas, como o boxe, o judô ou a luta livre, o sumô não separa seus lutadores por peso. Deste modo, podem acontecer combates em que o lutador enfrenta um adversário que tenha o dobro de seu peso. Outra regra importante que foi implementada é a proibição de segurar a parte ou área do mawashi (tanga/vestimenta) que cobre as partes genitais.
A vida como um lutador profissional de sumô é muito regrada e cheia de restrições e ordens. Devido à vestimenta, sapato e cortes de cabelos exclusivos e obrigatórios, os lutadores de sumô são facilmente reconhecidos em público. Os lutadores devem se mudar para um centro de treinamento e seguirem padrões de treinamento e alimentação exclusivos. Por exemplo, não são realizados cafés da manhã e, no lugar deste, um grande almoço com bebidas, seguido de horas de sono
BOXE
Boxe – a primeira atividade que possa ser considerada como boxe ou pugilismo aconteceu no Egito, por volta de 3000 a.C. Quando falamos de lutas de boxe profissional, contamos com no máximo 12 assaltos com três minutos cada. Se, por acaso, o lutador adversário vir a nocaute e permanecer por mais de 10 segundos ao solo, ou não apresentar condições de continuidade da luta, vence o oponente. Um grande nome do boxe foi Mohammed Ali.
REGRAS
Quando o lutador faz um nocaute no adversário ele ganha a luta. Para isso ele precisa dar um golpe que faça o oponente cair na lona ou se segurar nas cordas. Se após o juiz contar 10 segundos o lutador nocauteado não se levantar, então a luta chega ao fim e a vitória é de quem nocauteou.
O fim da luta também pode acontecer se o árbitro perceber que um dos lutadores está sendo muito espancado e não tem mais condições de continuar a lutar. Isto é chamado de nocaute técnico. Pode acontecer também da comissão técnica de um jogador jogar a toalha dentro do ringue em sinal de desistência.
O lutador só ganha pontos quando acerta a frente ou a lateral da cabeça do rival, ou o torso corporal do mesmo. Golpes nos braços não são contabilizados como pontos.
Soco na nuca, agarramentos, golpes abaixo da cintura e socos de mão aberta são considerados falta. O lutador que fizer isto pode receber uma avertência, e após três advertências o jogador é desclassificado.
É proibido falar durante a luta, pois assim evita-se provocações por parte dos lutadores.
Mordidas também são terminantemente proibidas, em qualquer lugar do corpo que sejam.
Quando um dos participantes da luta cai no chão, ela para imediatamente. O lutador não pode continuar a bater no adversário se ele estiver ao chão.
GOLPES
Direto: Golpe rápido e forte que atinge a parte frontal do adversário com o punho que estava atrás da guarda.
Jabe: O mesmo que o direto, só que com o outro punho, o que está a frente na guarda.
Cruzado: Tão forte quanto o direto, mas atinge a parte lateral da cabeça do oponente. Neste movimento o braço termina flexionado, ao contrário do direto.
Gancho: Movimento do punho em trajetória curvilínea que atinge a lateral da cabeçaou do abdômen do lutador.
Uppercut: Golpe feito no sentido de baixo pra cima com o objetivo de atingir o queixo do outro lutador.
Jab-direto: A mistura do golte direto com o golpe jabe, ou seja, o lutador fica socando o oponente com as duas mãos ao mesmo tempo.
BOXE
Os combates devem acontecer na presença de oficiais de luta, árbitros, cronometristas e médicos, em ringue conforme determinado na figura a seguir, com solo macio e que permita a mobilidade dos movimentos de perna (não escorregadio) e quatro postes rígidos que interligam cordas elásticas.
LUTA GRECO-ROMANA E LUTA LIVRE
Luta greco-romana – Nos primeiros Jogos Olímpicos podemos encontrar os primeiros vestígios de presença desta luta, a partir de 776 a.C. No final do século XIX ressurgiu a luta greco-romana, entretanto, com alterações que resultaram na proibição de golpes baixos e violentos. Cabe ressaltar que a modalidade feminina estreou somente em 2004, nos Jogos Olímpicos de Atenas. Um nome importante da luta olímpica é o russo Alexander Karelin. Existem dois tipos de lutas que são disputados em olimpíadas, sendo o objetivo, nos dois estilos, forçar o toque do adversário e manter as costas deste no tapete de luta.
REGRAS
Uma das regras principais proibe  o uso das pernas, o que limita o lutador a usar somente a perte superior do corpo para derrubar, erguer e descolar o adversário.
A luta se dá em dois rounds, com 3 minutos cada.
É declarado vencedor da luta o atleta que conseguir fixar os ombros do oponente no chão, caracterizando assim uma queda.
Outra forma de vencer o combate é na contagem de pontos que cada atleta consegue durante os rounds, com golpes bem sucedidos e bem aplicados.
A pontuação dos golpes varia de um a cinco pontos, dependendo do grau de dificuldade.
Também é automaticamente considerado vencedor o lutador que abrir dez pontos de vantagem sobre o seu oponente.
Se houver empate ao final dos dois rounds iniciais ou nenhum dos atletas conseguir fazer mais de três pontos, a luta é prorrogada por mais um round de três minutos. Se o empate persistir, os juízes decidem o vencedor.
ESGRIMA
Esgrima – entende-se que esta nobre arte surgiu através da caça de animais, assim que o homem levantou o primeiro pedaço de madeira ou graveto para ataque ou defesa contra animais e, posteriormente, com a criação de armas de combate para esgrima. A esgrima tem regras diferentes de acordo com a arma que está sendo usada. Por exemplo, na espada e no florete, o toque só pode ser de ponta, e no sabre, com a ponta, o corte e o contracorte.
REGRAS
Antes de baixarem as máscaras, os esgrimistas devem se cumprimentar usando as espadas, e em seguidas cumprimentar árbitro e auxiliares;
Ela é baseada no combate entre dois adversários onde objetivo é tocar primeiro o tronco do oponente com a ponta da arma;
Há supervisão de apenas um árbitro e este possui alguns auxiliares;
A disputa é feita em duas fases, uma classificatória e outra eliminatória;
Classificatória: promovida entre todos os participantes da competição, até que um deles marque cinco pontos;
Eliminatória: feita entre dois adversários. Uma luta tem a duração de três assaltos. Cada um tem duração de três minutos, e intervalo de um minuto entre eles;
Vence a disputa quem alcançar mais pontos primeiro;
No Florete e na Espada os toques válidos são aqueles feitos com a ponta da arma. No caso do sabre, um toque válido compreende toda a lâmina;
A pista de esgrima possui 14 metros de comprimento e dois metros de largura e é dividida em várias zonas;
As roupas dos competidores possuem sensores, o que possibilita que os pontos sejam computados de forma eletrônica;
Durante a luta, caso um competidor em posição de ataque perca a espada, o adversário poderá efetuar um toque, que terá validade. Entretanto, se ele estiver em posição de defesa e perder a arma, a luta é pausada e só é retomada quando ambos estiverem em posição de combate;
Se um dos combatentes sai da pista pela lateral, então ele é obrigado a recuar um metro, e só então poderá voltar a atacar.
Caso a fuga seja feita pelo fundo da pista, será creditado um ponto ao adversário.
ARMAS
O florete tem validade no toque somente com a ponta da arma, sendo uma das mais utilizadas para a iniciação de crianças. A lâmina pode medir até 90 centímetros no máximo.
A espada tem validade de toque de ataque em todo o corpo do oponente dado com a ponta. Esta tem o mesmo comprimento que o florete, porém com cerca de 770 gramas.
O sabre tem validade de corte e contracorte para o ponto. Além de ser permitido utilizar a ponta, tem comprimento máximo de 88 centímetros.
LOCAL DE LUTA
O local de luta ou pista, como é chamado pelos praticantes da esgrima, tem medidas oficiais de 14 metros de comprimento e uma largura aproximada de dois metros, podendo variar abaixo por 50 centímetros
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