teste de conhe nutri apli estetica 4

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Disciplina: SDE4566 - NUTRIÇÃO APLICADA À ESTÉTICA 202001526081
 
Vários fatores contribuem para o indíviduo atingir o seu peso saudável, porém dois fatores são fundamentais, marque a
alternativa correta:
 A boa alimentação e a atividade física são fundamentais para conseguir manter um peso saudável. 
A busca pelo corpo saudável através da dieta restritiva e sempre buscar realizar dietas da moda sem
individualidade.
Dieta restrtitiva e com baixo teor de carboidratos e fibras.
Atividade física extenuante, dieta restritiva e privação de água.
Alimentação rica em gordura saturada, antioxidantes e gordura trans.
Respondido em 24/05/2021 16:50:30
 
 
Explicação:
A boa alimentação e a atividade física são fundamentais para conseguir manter um peso saudável. É sempre bom lembrar
que não existe um peso ideal e sim um peso saudável, em harmonia com a altura, idade e atividade física do indivíduo. O
que diminui os riscos de surgimento de doenças como obesidade, hipertensão, diabetes, doenças do coração, desnutrição e
carências nutricionais, entre outras.
 
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a circunferência é a medida da região do abdômen, no ponto médio entre
a borda inferior da última costela e a borda superior da crista ilíaca, onde pode se concentrar a gordura visceral,
diretamente relacionada a diversos riscos. Qual é a recomendação da OMS para cincunferência da cintura para homens e
mulheres?
não ultrapasse 90cm nos homens e 75cm nas mulheres. 
não ultrapasse 85cm nos homens e 88cm nas mulheres. 
 não ultrapasse 102cm nos homens e 88cm nas mulheres. 
não ultrapasse 99cm nos homens e 88cm nas mulheres. 
não ultrapasse 100cm nos homens e 83cm nas mulheres. 
Respondido em 24/05/2021 16:50:45
 
 
Explicação:
A recomendação da OMS é de que a cintura não ultrapasse 102cm nos homens
e 88cm nas mulheres.
 
É possivel conquistar conquistar o sonhado "peso saudável":
Com o uso de anabolizantes nas doses recomendadas 
Com muitos suplementos e atividade física
Exclusivamente com exercícios 
 Com alimentação adequada e equilibarda e a atividade física 
Com dietas bem restritivas 
Respondido em 24/05/2021 16:50:52
 Questão1
 Questão2
 Questão3
 
 
Explicação:
Um corpo bonito ou magro não é sinônimo de saudável, as necessidades variam de acordo com o indivíduo, peso a baixo
demais também não é aconselhável.O peso saudável é aquele adequado para o seu caso e o de mais ninguém. 
 
Podemos citar que não são benefícios que conquistamos com a atividade física:
 
Contribui para o funcionamento normal dos mecanismos cerebrais de controle de apetite, permitindo um equilíbrio
entre a ingestão e o gasto de energia.
 
 
 
Controle da ansiedade e do estresse
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Aumenta a perda de gordura e melhora a sua distribuição corporal, quando aliada ao consumo reduzido dos
alimentos.
 
Contribui para o bom funcionamento dos órgãos, principalmente o coração, bom funcionamento do intestino,
diminui a ansiedade e o estresse e aumenta da perda de gordura e melhora a sua distribuição corporal, quando
aliada ao consumo reduzido dos alimentos.
 
 
 Desconntrole da temperatura interna dos orgãos 
Respondido em 24/05/2021 16:51:04
 
 
Explicação:
São muitos benefícios, tais como: diminuição da a ansiedade e o estresse, o funcionamento normal dos mecanismos
cerebrais de controle de apetite, permitindo um equilíbrio entre a ingestão e o gasto de energia, aumento da a perda de
gordura e melhora a sua distribuição corporal, quando aliada ao consumo reduzido dos alimentos e muitos outos.
 
 
Podemos dizer que, para obter, o "peso ideal', é preciso:
Precisa-se de adaptar uma estratégia que funcione em longo prazo. A razão está no ¿ponto estável¿, nível em que
 Questão4
 Questão5
o nosso corpo defende o seu peso, por isso só seá alcançado com muitos suplementos nutricionais 
 
Estar sempe em dieta de grandes restrições calóricas
Precisa-se de adaptar uma estratégia que funcione de forma imediata, com dietas de emagrecimento de
resultados rápidos, para estar no ponto estável, nível em que o nosso corpo não defende o seu peso.
 
Através dietas de emagrecimento de resultados rápidos, até o ¿ponto estável¿, e depois a manutenção através de
exerciios e suplementação nutricional. 
 
 É necessário adaptar uma estratégia que funcione em longo prazo, attravés da dieta equilibarda e adequado,
exercícios físiccos e um estilo de vida que eveite o efeito sanfona, que é altamente prejudicial, a fim de que haja
um ponto estável, e que seja saudável. 
Respondido em 24/05/2021 16:51:17
 
 
Explicação:
É preciso deixar de lado a questão estética, o empenho em buscar o peso ideal é importante para a manutenção do bem
estar e da saúde.
E manter um peso saudável, precisa-se de adaptar uma estratégia que funcione em longo prazo coom um estilo de vida
saudável
 
O que podemos considerar " Peso Saudável"
É o peso que atende os as necessidades de sua boa forma em seu convívio social
 É o peso adequado para desempenhar as atividades (internas e externas) do organismo, nem mais, nem menos.
 
É aquele que de da o aspecto de saudável
É o peso que deixa transparecer o su corpo definido
É o peso que expressa a sua beleza
Respondido em 24/05/2021 16:51:24
 
 
Explicação:
É o peso adequado para desempenhar as atividades (internas e externas) do organismo, nem mais, nem menos.
 
 
Podemos citar que utilizamos o Índece de Massa Corporal, para:
Constatar apenas se a obesidade está dentro dos padrões de normalidade com relação ao seu peso e estatura.
 
Identificar se seu peso esta adequado ao estilo aceitável socialmente
 Averiguar o estado nutricional e observar se a pessoa está dentro dos padrões de normalidade com relação ao seu
peso e estatura.
 
 
Verificar se seu peso está de acordo com os padrões da sua idade
Verificar apenas se estado nutricional de baixo peso está dentro dos padrões de normalidade com relação ao seu
peso e estatura.
 
Respondido em 24/05/2021 16:51:37
 
 
Explicação:
Trata-se de um calculo simpples que é utilizado para averiguar o estado nutricional e observar se a pessoa está dentro dos
padrões de normalidade com relação ao seu peso e estatura.
 
 Questão6
 Questão7