Caderno do Professor por Um Dia

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Treinamento Funcional 
Mariane Prieto e Tuana Porto 
 
1- IDENTIFICAÇÃO DO PLANO 
 
Modalidade: Treinamento Funcional 
 
Caracterização da modalidade: CAI (psicomotriz); rede de comunicação, entre 
protagonistas onde a comunicação dos protagonistas não é essencial podendo 
ser realizadas apenas com um protagonista em busca de um objetivo 
específico; sistema de pontuação não se tem pontuação nessa modalidade. 
Público: Uma turma de estudantes universitários iniciantes no basquetebol com 
aproximadamente 35 alunos, e média de idade entre 19 e 30 anos de ambos 
ossexos. 
Local: GI (UFPB) Data: 21/02/2020 Carga Horária: 1h 
 
2- ASSUNTO: da aula 
Treinamento funcional para turma iniciante de basquetebol 
 
3- OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
Compreender o conceito de treinamento funcional. 
 
Vivenciar atividades que envolvem as principais capacidades físicas no jogo de 
basquetebol (atividade cardiovascular e força rápida ou de potência). 
Perceber como é realizado o movimento corporal para a execução do salto 
pliométrico. 
4- PROCEDIMENTOS 
-Primeiro Momento: Iniciar questionando a turma a respeito do que eles 
entendem sobre o significado de treinamento funcional. Em seguida, explicar o 
real sentido do treinamento funcional para a vertente esportiva, quando deve 
ser voltado para o desenvolvimento específico das capacidades físicas mais 
exploradas no jogo. (5 min.) 
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-Segundo Momento:Separar a turma em trios para realizar uma atividade de 
aquecimento já de forma específica, induzindo o trabalho cardiovascular: 
Atividade I (aquecimento): Bobinho (10 min.) 
Cada trio deverá ocupar um espaço da quadra e pegar uma bola de 
basquetebol. Uma pessoa do trio deve ficar no meio para iniciar como o 
bobinho. As outras duas pessoas das pontas devem jogar a bola um para o 
outro evitando ser tocada pelo bobinho. O bobinho poderá deslocar-se para 
tentar pegar a bola, porém sem tocar nos outros jogadores, quando ele 
conseguir a posse da bola inverter os papeis. 
Atividade II (trabalho cardiovascular/resistência aeróbica): Jogo simples 
reduzido (20 min.) 
Ainda com a formação dos mesmos trios, dividir a quadra de basquete pela 
metade (formando duas quadras) com somente uma cesta em cada quadra. 
Juntar dois trios para jogarem juntos em cada quadra. A dinâmica do jogo será 
a mesma do bobinho sendo que agora três jogadores iniciam com a posse da 
bola, enquanto os outros três tentam pegar. O objetivo agora será o grupo que 
esta com a posse da bola tentar realizar a cesta marcando um ponto para a 
sua equipe, sendo que o ponto só valerá se passar obrigatoriamente pelas 
mãos dos três jogadores. Se um dos jogares do trio oposto conseguir pegar a 
bola a posse de bola passa a ser deles. O trio que vencer no tempo de 2 
minutos joga com um próximo trio e assim sucessivamente. Informar também 
que não deve existir contato entre os jogadores e que as demais regras do jogo 
oficial não estão sendo aplicadas naíntegra. 
Atividade III (Pliometria): Saltos (20 min) 
 
Para a introdução dos saltos será realizado uma progressão de movimentos 
até o intuito final do deslocamento frontal rã. O primeiro movimento será feito o 
agachamento pliométrico com o objetivo de introduzir aos saltos pliométricos. O 
segundo movimento é o agachamento pliométrico mas sem reação do salto, 
apenas a estabilização final do movimento com o objetivo de percepção da 
postura para a próxima progressão. O terceiro movimento é o drop da caixa 
(arquibancada) bipodal, onde possue o papel fundamental de ensinar a 
minimizar a força do impacto em saltos verticais. No quarto movimento é drop 
da caixa bipodal + salto, será realizado um salto de reação ao entra em 
contado com o solo, desenvolvendo a potência e capacidade de reação. O 
último exercício será o deslocamento frontal rã trabalhando todas as 
progressõesanteriores. 
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5- RECURSOS 
Quadra poliesportiva (UFPB); tabelas; cestas e bolas de basquetebol. 
 
6- AVALIAÇÃO 
Propor uma roda de conversa ao final da aula, utilizando tais questões 
norteadoras: (5 min.) 
 
1- Nas duas primeiras atividades aquecimento e jogo reduzido quais foram 
as capacidade físicas predominantes? As atividades realizadas 
funcionam para o desenvolvimento do trabalho cardiovascular/ 
resistência aeróbica que demanda no jogo do basquetebol? Foi 
Funcional? Realizado de formaespecífica? 
 
2- As atividades realizadas funcionam para o desenvolvimento do trabalho 
para a força de potência? Qual a importância da força potência na 
demanda no jogo do basquetebol? Foi Funcional? Realizado de forma 
específica? 
 
6- REFERÊNCIAS 
GRIGOLETTO, Marzo Edir da Silva. BRITO, Ciro José. HEREDIA, Juan Ramon. 
Treinamento funcional: funcional para que e para quem? Revista Brasileira de 
Cineantropometria e Desempenho Humano 2014, 16(6):714- 719. 
DE ROSE JUNIOR, Dante. TRICOLI, Valmor. Basquetebol: do treino ao jogo. 2° Ed. 
Barueri – SP: Manle,2017. 
8 - RELATÓRIO DEAPRENDIZAGENS 
Os alunos corresponderam de maneira positiva a todas as atividades e 
aos questionamentos propostos na aula, foram participativos e interagiram bem 
entre os grupos. 
A turma conseguiu atingir os objetivos proposto para essa aula, ao 
compreender que o treinamento funcional não é somente um “circuito” como 
costuma ser rotulado no senso comum, mas que é voltado para a 
especificidade e capacidades físicas para o possível desenvolvimento do que 
seja necessário para as ações do jogo como no caso dobasquetebol. 
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Na qualidade de professoras nos sentimos tranquilas para aplicar a aula 
e discutir o assunto com a turma, pois já estávamos com o plano bem 
organizado e estruturado. Logicamente surgiram algumas dificuldades que 
aparecem na prática como, por exemplo, conduzir um número grande de alunos 
para a organização das atividades, corrigir os possíveis erros cometidos 
durante a execução dos saltos, controlar o tempo para conseguir finalizar o 
plano, bem como chamar atenção da turma para a sua fala para a troca de 
atividade. Apesar disso, conseguimos ministrar a aula e atingir os objetivos 
traçados para aturma. 
Contudo, temos consciência que toda e qualquer aula planejada surgem 
imprevistos e temos que estar prontos para conduzir da melhor forma, 
contemplando o desenvolvimento e aprendizagem dos alunos. 
 
 
 
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Ginástica 
Luan Vasconcelos 
 
1- IDENTIFICAÇÃO DO PLANO 
- Modalidade: Ginástica Artística 
- Caracterização da modalidade pelo CAI e pelos Universais (rede de 
comunicação, sistema de pontuação); Esporte psicomotriz, em solitário, não tem 
rede de comunicação. Sistema de pontuação: Notas pelo desempenho avaliado; 
pontos. 
- Público: Alunos entre 17 a 35 anos, masculino e feminino, poucos experientes. 
30 Alunos 
- Local: GG, Ginásio de Ginástica 
Data: 21/02/2020Carga Horária: 1h 
2- ASSUNTO: da aula 
Parada de mãos 
3- OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
Adquirir controle corporal e estabilidade para a execução da parada de mãos 
4- PROCEDIMENTOS 
Aquecimento (Corrida com uma série de comandos, trabalhando a parte física 
junto com atenção e percepção) 
Alongamento (Abertura de pernas, ponte, carpa e articulações, principalmente 
punhos e ombros ) 
Físico (Abdominal, dorsal e carrinho de mão) 
Progressão á parada de mãos (Toque no chão tirando só uma das pernas, depois 
parada em L, dessa vez tirando as duas pernas, fazendo 90 º graus e por fim, 
parada completa, juntando as duas pernas formando uma linha na vertical) 
5- RECURSOS 
Colchões 
6- AVALIAÇÃO 
Como a parada de mãos exige um controle corporal imenso. A avaliação era feita 
pelos alunos que conseguiam sustentar o movimento por mais tempo, mais 
esticado e sem demonstrar desequilíbrio. 
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7- RELATÓRIO DE APRENDIZAGENS 
- Como foi a recepção dos alunos? 
Foi tranquila, como era um esporte que a maioria nunca teve contato, gerou uma 
curiosidade junto com a atençãodeles. 
- Quais os relatos de aprendizagem dos alunos? (o que aprenderam? qual a 
maior dificuldade sentida?) 
A maioria apresentou muita dificuldade por ser um esporte que exige muito 
controle corporal, ainda mais quando o assunto é ficar de cabeça para baixo. 
Alguns conseguiram ficar por um tempo na posição, mas ainda sim apresentando 
algumas falhas no sistema de avaliação da ginástica, como falta de ponta de pé, 
pernas separadas, joelhos e braços dobrados. Os alunos que tiveram uma maior 
facilidade vieram de esporte cujo o movimento é presente neles. Ex : capoeira 
- Como se sentiu na qualidade de professor? Qual a responsabilidade? 
É um prazer enorme, especialmente quando você vê que o desempenho daquele 
aluno foi graças ao seu treinamento e também porque eu pude acrescentar 
algumas brincadeiras para melhorar os estímulos deles durante a atividade física. 
É uma responsabilidade muito grande porque para esse exercício neste esporte, 
exige muito dos atletas, e podem ocorrer muitas lesões durante sua 
aprendizagem. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Goalball 
Joice Alves e Mateus Barbalho 
 
1- IDENTIFICAÇÃO DO PLANO 
- Modalidade: Goalball 
- Caracterização da modalidade pelo CAI e pelos Universais (rede de 
comunicação, sistema de pontuação): 
(CA – Pois tem companheiros e adversários, porém o ambiente é estável) Rol- 
Esticar-se deitado no chão, Subrol- defender a sua área. Pontuação. 
- Público: perfil (idade, sexo, experiência na modalidade) média de idade +/- 21 
anos, alunos de ambos os sexos e sem experiência na modalidade, quantidade 
de alunos +/- 20 
- Local: Ginásio Integrativo - UFPB Data: 28/02/2020 Carga Horária: 1h 
2- ASSUNTO: da aula 
Comunicação ataque – defesa pelo arremate a gol 
3- OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
- Localizar – se na quadra de jogo; 
- Arremessar a bola de forma correta conforme as regras do jogo; 
- Propriocepção; 
4- PROCEDIMENTOS 
- Atividades de reconhecimento da quadra, onde o aluno já vendado, irá sentir seu 
ambiente de jogo. 
- Atividades do jogo em si, realizando lançamento até a meta adversária o qual os 
demais da outra equipe tentará a defesa. 
5- RECURSOS 
- Cones, bola , saco plástico, fita colorida, barbante, vendas. 
6- AVALIAÇÃO 
- O critério usadofoi a capacidade de sentir a quadra e suas divisórias, realizar o 
arremesso de forma adequada, com objetivode atingir o alvo sugerido, ou seja, 
com a finalidade de que a bola adentrasse a trave adversária; 
7- REFERÊNCIAS 
Conhecimento tirado por assistir de jogos de goalball. 
 
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8- RELATÓRIO DE APRENDIZAGENS 
- Como foi a recepção dos alunos? 
Os alunos receberam muito bem, ficaram entusiasmados e determinados a 
praticar o esporte, perceberam e tomaram muito bem as instruções, cada um 
com suas individualidades e dificuldades. 
- Quais os relatos de aprendizagem dos alunos? (O que aprenderam? Qual a 
maior dificuldade sentida?) 
Aprenderam a se colocar no lugar de uma pessoa com deficiência visual, uma 
experiência fantástica, aprenderam a ter os sentidos ativados minuciosamente 
para o lançar da bola e defende-la respectivamente, e a maior dificuldade 
relatada era a questão do não enxergar, um sentido que todos nós usamos de 
forma primordial. 
- Como se sentiu na qualidade de professor? Qual a sensação da 
responsabilidade do ensino? 
Uma sensação extremamente prazerosa, principalmente em ver seus alunos 
aprendendo e desfrutando do que foi ensinado de forma coesa, a 
responsabilidade desdobra, pois somos responsáveis pelo resultado que a aula 
trará para cada aluno. 
 
 
 
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Handebol 
Cássio Assunção 
 
1- IDENTIFICAÇÃO DO PLANO 
Modalidade: Handebol 
Esporte sociomotriz de invasão. Realizado em ambiente estável e com presença 
de adversários. Trata-se de um esporte de cooperação-oposição, com duelo de 
equipes com 7 jogadores cada (6 na linha e 1 no gol). Possui comunicação e 
contra comunicação por meio de gestemas e praxemas. Sistema de pontuação é 
determinado pelo tempo limite. 
Público: 5 Mulheres e 20 Homens. Idade: ± 22 anos. Experiência dos alunos era 
mais visual, porém poucos tinham pratica com a modalidade. 
Quantidade de alunos: 25 Alunos 
Local: Ginásio de Esportes – UFPB 
Data: 02 de Março de 2020 Carga Horária: 1h 
2- ASSUNTO: 
Passe e Engajamento 
3- OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
Realizar a troca de passes do tipo ombro, para favorecer o engajamento e criar 
situação de infiltração na defesa. Realizar jogo situacional para aprendizagem 
incidental e tomada de decisão sobre a melhor hora de infiltrar. 
4- PROCEDIMENTOS 
Alongamento realizado pela discente de complementação Maria. Após o momento 
de alongamento foi realizado uma apresentação da modalidade, informando 
principais regras, áreas de quadra, bola e características gerais do esporte. 
O aquecimento foi feito em duas partes, a primeira foi possível fazer o 
reconhecimento da quadra da seguinte maneira: Os alunos foram espalhados 
pela quadra sob as linhas que limitam a quadra de handebol. Um aluno foi 
escolhido para realizar um pega-pega com bola. A movimentação foi feita apenas 
sob as linhas e aos poucos foi-se aumentando o número de pegas. 
Feito isso, a segunda parte do aquecimento foi realizado na totalidade da quadra, 
em duplas. A dupla precisava trocar passes enquanto corria para pegar os alunos. 
Aumentando o número de duplas que corriam para pegar os outros. A finalidade 
foi trabalhar o passe, recepção e a rápida mudança de direção. Os alunos que 
foram pegos pagaram 5 burpees. 
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Após apresentar características especificas dos jogadores de cada posição a 
serem trabalhadas e demostradas as formas corretas de realizar passe, ataque e 
defesa, foi trabalhado um situacional 3x2. O objetivo dos alunos foi trocar passes 
para abrir a defesa, possibilitando a infiltração de algum dos atacantes e a 
finalização a gol. 
5- RECURSOS 
4 bolas e 4 cones 
6- AVALIAÇÃO 
Foi qualificada como razoável a interação entre os trios que realizavam o ataque e 
posteriormente defendiam. A quantidade de ataques bem sucedidos foi baixa, 
explicados pela pouca experiência com a modalidade e pelo pouco tempo de 
trabalho. 
7- REFERÊNCIAS 
SANTOS, Lucio Rogério Gomes dos. 1000 Exercícios para Handebol. Rio de 
Janeiro: Sprint, 1997. 
DALLEGRAVE, Eduardo José; BERNO, Cleusa Simon; FOLLE, Alexandra. 
Método situacional: aplicação nos treinamentos técnico-táticos de uma equipe de 
base do handebol feminino. Corpoconsciência, v. 21, n. 1, p. 100-113, 2017. 
Manual de handebol: treinamento de base para crianças e adolescentes. 
Phorte, 2002. 
8 – RELATORIO DE EXPERIÊNCIAS 
Os alunos recepcionaram a modalidade de forma positiva, alguns mais que outros 
por tratar-se de um esporte de muito contato, alguns ficaram tímidos para 
desenvolver bem. Em sua maioria, a turma aceitou a modalidade bem. 
Os alunos relataram ter mais dificuldades de troca de passes com as mãos do 
que com os pés. Alguns relataram sentir medo de finalizar e por vezes 
conseguiram o objetivo de abrir a defesa, mas não infiltravam da maneira como é 
feita no esporte. 
A experiência foi incrível. Saber lidar com o pouco tempo e apresentar a 
modalidade individualmente, sem dupla, me ofereceu insegurança a princípio, 
mas a turma ajudou e colaborou com as dinâmicas apresentadas. 
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Vôlei de quadra 
Lucas Nilton, Gustavo Eloi e José Carlos 
 
1- IDENTIFICAÇÃO DO PLANO 
- Modalidade: Vôlei de quadra 
- Caracterização da modalidade pelo CAI e pelos Universais (rede de 
comunicação, sistema de pontuação); 
CAI: Esporte Sociomotriz, de Oposição e Cooperação, logo há Companheiro e 
Adversário; o Ambiente é estável . 
Universais: Comunicação indireta: gestemas e praxemas; Direta: Levantamento, 
Recepção;. Utiliza como sistema de pontuação os pontos, independentemente de 
tempo; Papeis: há seis tipos de papeis no vôleide quadra, tais estão relacionados 
ao saque, passe, levantamento, ataque, bloqueio ou defesa. O papel trabalhado 
na aula foi o do jogador que realiza a recepção(defesa e preparação para o 
ataque). 
- Público: Entre 18 e 60 anos, Masculino e Feminino com, em média, experiência 
básica,. Quantidade de alunos: 24 alunos. 
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- Local: Ginásio de Esportes (GE). Data: 02/03/2020. Carga Horária: 1h 
2- ASSUNTO: da aula 
Recepção voltada à situação de jogo (Toque e Manchete). 
3- OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
O foco da aula foi fazer com que os alunos conhecessem e conseguissem realizar 
e aplicar a recepção à Situação de jogo ideal, optando corretamente assim, pela 
manchete ou toque. 
4- PROCEDIMENTOS 
- A aula foi iniciada com uma breve explicação sobre a modalidade e sobre os 
fundamentos que iriam ser repassados. 
Logo após, foi proposto um aquecimento, que consistia na brincadeira de 
“controle de bola”, para que os alunos se familiarizassem com os movimentos 
necessários para os fundamentos que seriam passados. 
 
Para isso, os mesmos foram divididos em quatro grupos, grupos os quais foram 
distribuídos pela quadra em formato de círculo. 
 
A brincadeira era dividida em três etapas de níveis crescente: 
A primeira tinha como objetivo o aprendizado básico do toque. Nela os alunos 
tiveram que passar a bola uns aos outros através, apenas, do TOQUE, tentando 
fazer com que a bola ficasse o maior tempo possível sem tocar o chão. Nessa 
etapa, o esperado era que os alunos conseguissem, simplesmente, exercer o 
movimento do toque corretamente, não sendo necessário se preocupar com o 
precisão ao mandar a bola para o companheiro. 
 
A segunda etapa tinha como objetivo o aprendizado básico da manchete. Fase 
semelhante a anterior, mas com o outro tipo de recepção, a MANCHETE, sendo 
assim, tiveram que passar a bola utilizando-a. Na segunda etapa, os alunos 
também não tiveram que se preocupar com a o precisão ao mandar a bola para o 
companheiro, mas, apenas com a movimentação necessária para realizar a 
manchete. 
 
A terceira etapa, a mais difícil, teve como objetivo que alunos INTEGRASSEM os 
movimentos das RECEPÇÕES aprendidas nas fases anteriores, observando a 
situação de jogo para aplicar o melhor tipo de recepção, com LEITURA DO 
COMPANHEIRO (algo, extremamente, necessário em esportes sociomotrizes 
como Vôlei de Quadra e, sobretudo, no fundamento recepção), leitura que 
ocasiona atenção à precisão na direção da recepção. Nessa fase, os alunos 
tiveram que alternar entre toque e manchete, agora preocupando-se mais com o 
companheiro do que nas fases anteriores. 
 
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Após um certo período de tempo no aquecimento, foi proposto uma simulação de 
jogo real. Para isso utilizou-se a rede. A turma foi dividida em duas filas e dois dos 
3 professores se colocaram de frente a elas (tendo a rede como a que separava 
os instrutores dos alunos), o terceiro professor ficou entre as filas analisando e 
ajudando os alunos a optar pelo melhor tipo de recepção. Nesse momento, os 
professores, do outro lado da rede, ficavam sacando a bola, um para cada fila e 
os alunos recepcionando da forma ideal para cada situação (sendo auxiliados 
pelo professor que ficou do outro lado da rede) e direcionando a bola para o aluno 
que estava simulando um levantador, para que cada aluno colocasse em prática a 
percepção e precisão aprendidas na última etapa. 
5- RECURSOS 
Bolas de vôlei e rede. 
6- AVALIAÇÃO 
- Interação da turma através do tema da aula: Recepção voltada a situação de 
jogo. 
- Desempenho dos movimentos mediantes ao tema da aula 
7- REFERÊNCIAS 
DICIONARIO OLIMPICO. VOLEIBOL. Disponível em: 
<http://www.dicionarioolimpico.com.br/voleibol/cenario/recepcao>. Acesso em: 26 
de fevereiro de 2020. 
8- RELATÓRIO DE APRENDIZAGENS 
- Como foi a recepção dos alunos? 
Os alunos recepcionaram de maneira empolgada a modalidade, por ser um 
esporte que alguns conheciam, mas que nunca tinham vivenciado. 
- Quais os relatos de aprendizagem dos alunos? (o que aprenderam? qual a 
maior dificuldade sentida?) 
Os alunos relataram ter entendido e aprendido bem como realizar uma recepção, 
sentindo um pouco de dificuldade apenas na manchete, pois, segundo os 
mesmos, impulsionar a bola utilizando os antebraços e ainda ter que direcioná-la 
para o companheiro, apesar de parecer fácil, foi um pouco complicado. 
- Como se sentiu na qualidade de professor? Qual a responsabilidade? 
Foi uma experiência incrível poder repassar um pouco do conhecimento adquirido 
ligando esse ensino ao método de didática inovador para uma turma jovem, na 
qual a maior parte nunca tinha experimentado, realmente, a modalidade e 
vivenciado as dificuldades enfrentadas por um jogador profissional de voleibol. 
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Sentimos uma grande responsabilidade, pelo fato de estarmos representando um 
esporte tão incrível e influente mundialmente quanto o Vôlei de Quadra. Além de 
que fazer um plano em que todos do os alunos pudessem compreender, tendo 
em vista que cada um possui limitações e característica diferentes. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Basquete 
Ivyne Oliveira, Lucas Henrique e Sérgio Alves 
 
1- IDENTIFICAÇÃO DOPLANO 
 
- Modalidade:Basquetebol 
 
- Caracterização da modalidade pelo CAI e pelos Universais (rede de 
comunicação, sistema de pontuação) 
 
CLASSIFICAÇÃO DO BASQUETE NO SISTEMA DE INTERAÇÃO (CAI) 
 O Basquete é um esporte coletivo, em que se tem a presença de 
companheiros e adversários, sendo, portanto, uma situação lúdicaSociomotriz; 
 No jogo, existe um alvo para atacar e outro para defender, se 
caracterizando como esporte deInvasão; 
 Dentro da lógica interna, o meio é considerado Estável, já que o jogo se 
dá dentro de uma quadra e, por isso, há poucas ou nenhuma variação ou 
interferênciaexterna; 
 O jogo consta de 4 períodos de 10 minutos, totalizando 40 minutos de 
jogo “cronometrados”. Nesse tempo, ocorre a pontuação que pode ser: 1 ponto 
para lances livres, 2 pontos para cestas de campo lançadas entre a cesta e a 
área de cesta de 3 pontos e 3 pontos, para cestas de campo arremessadas na 
área de cesta de 3 pontos (após a linha), sem que o jogador pise na linha. 
Sendo assim, a pontuação ocorre através do tempo; 
 Com relação a Comunicação Direta, há interação entre os jogadores e 
há, também Contracomunicação, uma vez que existe interação de oposição 
entre os jogadores, por conseguinte, entre asequipes; 
 Para exemplificar a Comunicação Direta, pensemos no Passe, que 
são lançamentos da bola entre integrantes de uma mesma equipe; na Ponte 
Aérea, o jogador lança a bola diretamente a um de seus parceiros, que pula, 
recebe a bola e finaliza a jogada arremessando a bola antes de tocar no chão; já 
o Corta-luz, a interação entre os jogadores acontece na medida em que um 
jogador bloqueia o adversário com a intenção de impedir, retardar, dificultar a 
movimentação, para que o jogador da sua equipe possa se beneficiar desse 
bloqueio e, assim, finalizar ajogada; 
• A Contracomunicação pode ser exemplificada com o Arremesso, ação ofensiva 
entendida como o lançamento da bola em direção à cesta finalizando o objetivo 
de se conseguir pontos; há também a Roubada de bola, que consiste em roubar 
a bola da equipe adversária, seja enquanto driblam a bola ou interceptando um 
passe; no Toco, o jogador impede o arremesso de um adversário ou desvia o 
curso da bola para evitar uma cesta da equipeadversária. 
 
CLASSIFICAÇÃO DO BASQUETE NO SISTEMA DE AÇÃO (UNIVERSAL) 
 OBasqueteéumesportecoletivo,classificadodentrodaPraxiologiaMotrizcomo 
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Sociomotriz; 
 Dentro desta classificação, podemos classificar o basquete em Comunicação 
Práxica Direta, e aí há Comunicação, na qual há atividades de interação de 
cooperação se dão por meio do ataque ou defesa, em que os jogadores precisam 
estabelecer comunicações para solucionaros problemas do jogo, e nesse 
momento, percebe-se o nível de entrosamento da equipe, seja nos passes, no 
corta-luz ou na ponte aérea, conforme mencionado acima. E 
Contracomunicação, em que a interação com os adversários; 
 Já na Comunicação Práxica Indireta, tem-se os Gestemas e Praxemas, no 
Basquete tem-se como exemplo de Gestema o pedido de bola com o braço 
levantado, o corta- luz, que é uma jogadaplanejada. 
 Esses exemplos acima mencionados podem ser caracterizados Praxemas, 
quando os Gestemas são postos em práticas, ou seja, o jogador através de 
código “levantar a mão” sinaliza para o companheiro, este, por sua vez, interpreta 
o código e lança a bola para ele, fazendo com que se concretize a situação 
táticacombinada; 
 No tocante ao duelo, o Basquete se caracteriza como esporte em Equipe e 
Simétrico, pois cada equipe é composta por 5jogadores; 
 O meio, assim como no CAI, éEstável; 
 O papel e subpapel podem ser os seguintes: jogador com a bola num arremesso/; 
o papel é acertar a cesta, o subpapel é a qualidade da ação motriz; jogador sem a 
bola da equipe que tem a posse de bola: papel de fintar, subpapel: executar a 
ação motriz com eficiência; e jogador da equipe sem a bola: recuperar a bola, o 
papel é a ação motriz de reaver a bola para a equipe e o subpapel é a eficácia 
com que a ação motriz foirealizada; 
 Sobre o Sistema de Pontuação, o jogo consta de 4 períodos de 10 minutos, 
totalizando 40 minutos de jogo “cronometrados”. Nesse tempo, ocorre a 
pontuação que pode ser: 1 ponto para lances livres, 2 pontos para cestas de 
campo lançadas entre a cesta e a área de cesta de 3 pontos e 3 pontos, para 
cestas de campo arremessadas na área de cesta de 3 pontos (após a linha), sem 
que o jogador pise na linha. Sendo assim, a pontuação ocorre através dotempo; 
 Em relação a Rede de Interação de marca, ela é negativa, já que é por meio da 
interação de oposição que a equipe marcapontos. 
 
- Público: Alunos do curso de Educação Física, bacharelado, da Universidade 
Federal da Paraíba (UFPB); com aproximadamente 18-40 anos de idade; embora 
o público-alvo tenhaalgum 
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conhecimento da modalidade, percebemos que a maioria não tem conhecimento 
dos fundamentos básicos da modalidade; na aula ministrada tinham 23 alunos. 
 
- Local: Ginásio de Esportes da UFPB (GE); Data: 02 de março de 2020; Carga 
Horária: 50 minutos 
 
2- ASSUNTO: daaula 
 
Passe e recepção, rebote e arremesso. 
 
3- OBJETIVOSESPECÍFICOS: 
 
- Manter a posse de bola e/ou percorrer os espaços da quadra com a posse de 
bola em direção àcesta; 
 
- Recuperar a bola após um arremessonão-convertido; 
 
- Lançar a bola em direção àcesta. 
 
4-PROCEDIMENTOS 
 
- Explicação sobre o basquetebol e os pressupostos norteadores da modalidade 
– regras básicas que regem ojogo; 
 
- Divisão dos times: Simulamos o lance livre e rebote para definir os times – os 
alunos se posicionaram na linha de lance livre para arremessar em direção à 
cesta, o aluno que arremessasse ficava na zona defensiva para pegar o rebote, 
caso a bola não caísse nacesta. 
 
- Passe e recepção: em quadra, simulando um jogo formal, os times treinaram o 
passe e recepção – o time ofensivo deveria levar a bola até o ataque, tentando 
passar da zona defensiva, o time defensivo, com o objetivo de finalizar acertando 
acesta. 
 
- Após o treinamento, os times jogaram partidas de XXX minutos, utilizando os 
ensinamentos ministrados durante aaula. 
 
5-RECURSOS 
 
- Bolas de basquetebol,apito. 
 
6-AVALIAÇÃO 
 
- Padrão do movimento e resultado do passe e recepção, do arremesso e dorebote. 
 
7-REFERÊNCIAS 
 
 
19 
 
CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE BASKETBALL. Regras Oficiais de 
basketball e manual dos árbitros. Rio de Janeiro, 2006. 
 
DICIONÁRIO OLÍMPICO. São Leopoldo, Unisinos, 2016. Disponível em: 
<http://www.dicionarioolimpico.com.br/>. Acesso em: 11 de dezembro de 2019. 
 
PAES, R. R.; MONTAGNER, P. C.; FERREIRA, H. B. Pedagogia do Esporte: 
iniciação e treinamento em basquetebol. Rio de Janeiro: Guanabara 
Koogan,2017. 
 
8- RELATÓRIO DEAPRENDIZAGENS 
 
- Como foi a recepção dosalunos? 
 
Os alunos colaboraram bastante para a execução da aula. Como em uma 
aula anterior tinha acontecido aula funcional voltada a prática do basquetebol, 
eles conseguiram entender um pouco das regras, do funcionamento e das áreas 
em que é jogada a modalidade. 
 
- Quais os relatos de aprendizagem dos alunos? (o que aprenderam? qual a 
maior dificuldade sentida?) 
 
Para quem não tem conhecimento do esporte, ouvimos relatos do quanto é 
difícil coordenar todos os movimentos exigidos na prática, além das regras que 
devem ser obedecidas. Ouvimos relatos sobre a processo de aprendizagem do 
esporte. Relatos esses que nós concordamos, pois uma aula apenas não é 
suficiente para aprender os passos básicos que o basquete exige. E embora exija 
mais aulas, conseguimos proporcionar um pouco de noção do que é o 
basquetebol, do que ele necessita e do quanto exige de força do corpo para 
executar adequadamente os movimentos, por conseguinte, desempenhando com 
eficiência as açõesmotrizes. 
 
- Como se sentiu na qualidade de professor? Qual aresponsabilidade? 
 
A responsabilidade exigida é enorme. Ser professor exige além do 
conhecimento, muita sensatez e clareza na fala, na postura, no agir diante dos 
alunos. Pensar um plano de aula, numa perspectiva inovadora, requer muita 
cautela. Os aprendizados dessa perspectiva estimularam os alunos, mesmo sem 
conhecer o esporte, realizar interpretações, leituras do jogo para desenvoltura 
mais eficiência com o objetivo de atingir a meta, no caso, finalizar a bola na cesta, 
pontuando. Então, diante do que ministramos, diante do que o basquete tem a 
proporcionar, acreditamos que a modalidade pode ajudar a desenvolver a 
percepção espacial, corporal, a agilidade, aforça. 
http://www.dicionarioolimpico.com.br/
20 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21 
 
Atletismo - 100m 
Emmanuelle Araújo, Fernanda Modesto e Diego Oliveira 
 
1- IDENTIFICAÇÃO DO PLANO 
- Modalidade: Corrida de 100m rasos. 
- Caracterização da modalidade pelo CAI e pelos Universais (rede de comunicação, 
sistema de pontuação); 
CAI= Não tem companheiro e nem adversário, é estável. 
Rede de comunicação: S/rede de comunicação 
Sistema de pontuação: Tempo 
- Público:35estudantes do curso de bacharelado de Educação Física do primeiro 
período, com idades entre18-22 anos, do sexo feminino e masculino e sem 
experiência na modalidade. 
- Local: Pista de atletismo, no dia 6 de março, com carga Horária de 1 hora de aula. 
2- ASSUNTO: da aula 
Chegada da corrida de 100m rasos. 
3- OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
- Fazer alongamento, aquecimento e mostrar as técnicas da corrida, e ensinar a 
corrida, dando ênfase na chegada. 
4- PROCEDIMENTOS 
- Alongamento: Alongar membros superiores e inferiores, com ênfase nos membros 
inferiores por causa do esporte. 
-Aquecimento + Técnicas de corrida: 
Uma volta na pista; 
Skippingbaixo(volta andando); 
Skippingalto(volta andando); 
Elevação de perna no glúteo; 
Elevação de pena frontal e lateral(Esquerda e Direita). 
Técnicas de corrida: Posicionamento na pista, da cabeça e olhar, do tronco, das 
mãos, dos braços, pernas e pés e a parte respiratória. 
-Corrida: Corrida feminina em grupo; 
22 
 
 Corrida masculina em grupo. 
5- RECURSOS 
- Apito e blocos de saída. 
6- AVALIAÇÃO 
- Aprendizado do básico da corrida; experiência com a modalidade. 
7- REFERÊNCIAS 
A referência utilizada foi os treinamentos realizados por ex-atletas(dois professores 
da aula). 
8- RELATÓRIO DE APRENDIZAGENS 
- Como foi a recepção dos alunos? 
Foi ótima, apesar de algumas conversas, mas todos colaboraram e prestaram 
atenção na pré-explicação. 
- Quais os relatos de aprendizagem dos alunos? (o que aprenderam? qual a maior 
dificuldade sentida?) 
Muitos relataram que gostaram do atletismo, um atletadisse que ainda não tinha 
colocado em prática o esporte, porém, que sempre sentiu vontade de praticar a 
modalidade, outros falaram sobre suas dificuldades na hora de correr. 
Com certeza, aprenderam o básico da modalidade, apesar de muitos erros 
técnicos. 
A maior dificuldade foi manter a respiração ao mesmo tempo que tentaram correr 
de forma correta. 
- Como se sentiu na qualidade de professor? Qual a responsabilidade? 
O papel de professor sempre foi muito importante e cuidadoso, gratificante, duro, 
mas satisfatório. A responsabilidade é enorme, ainda mais quando se trata de 
trabalhar com pessoas. 
 
 
23 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Corrida de Rua 
Dayana Amaral e Elielson Gomes 
 
1- IDENTIFICAÇÃO DO PLANO 
 
Corrida de Rua 
 CAI: não tem companheiro/não tem adversário/instável 
 Público: idade: 18 á 32 
Sexo: feminino e masculino 
Experiencia na modalidade: infância brincadeira de rua toca-toca 
Quantidade de alunos: 25 
 Local: Pista de atletismo/CCS/UFPB Data: 06/03/2020 
Carga horaria: 1h 
2- ASSUNTO: da aula 
24 
 
Noções de pisada, educativos de corrida. 
3- OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
Que todos consigam interagir e cumprir o exercício pedido de movimenta da pisada, 
educativos de corrida Skipping, Houpserlauf, Anfersen, Kick out, Dribling. Simular 
uma corrida de rua. 
4- PROCEDIMENTOS 
 O primeiro procedimento foi conversar com os alunos sobre os tipos de 
pisada que existe na corrida para cada aluno se adaptar-se de sua maneira. 
 Em seguida foi feito um aquecimento usando alguns educativos de corrida 
mais usado, falando os benefícios de cada um durante a corrida. 
 Em conseguinte foi feito uma competição entre os alunos de corrida na pista 
de atletismo. 
5- RECURSOS 
A única norma para os alunos foi para todos virem de tênis, não houve material 
usado. 
6- AVALIAÇÃO 
O critério utilizado para fazer a avaliação foi de interação para que todos prestem 
atenção na aula. 
7- REFERÊNCIAS 
https://www.ativo.com/corrida-de-rua/treinamento-de-corrida/5-exercicios-
educativos-para-turbinar-sua-corrida/ 
Relatório de aprendizagem 
 Como foi a recepção dos alunos? Eles receberam muito bem toda didática 
da aula, todos participaram. 
 Oque eles aprenderam? Eles aprenderam formas básicas de iniciar uma 
corrida de rua, e a maior dificuldade foi o movimento dos braços 
 Como se sentiu como professor? foi uma experiência totalmente nova de 
aprendizado, a sensação é que você está no comando naquele período de 
tempo, tem que ter muita responsabilidade para lidar com todos os 
imprevistos 
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26 
 
 
Futsal 
Paulo Roberto, George Celso e Marcos Thiago 
 
1- IDENTIFICAÇÃO DOPLANO 
 
- Modalidade: Futsal 
 
- Caracterização da modalidade pelo CAI e pelos Universais (rede de 
comunicação, sistema de pontuação): O futsal é um esporte sociomotriz, 
isso quer dizer que é um esporte de invasão que é realizado em ambiente 
estável com a presença de adversários. Portanto é um esporte de cooperação-
oposição, com duelo de equipes com 5 jogadores cada (4 na linha e 1 no gol e 
7 no banco de reservas). Possui comunicação e contra comunicação por meio 
de gestemas e praxemas. Sistema de pontuação é determinado pelo 
tempolimite. 
 
- Público: perfil/idade: ± 21 anos, Sexo: 10 Homens e 5 mulheres, Experiência 
na modalidade: 
todos possuíam alguma experiência com esporte, quantidade de alunos: 15 
- Local/espaço utilizado: Ginásio de Esportes, UFPB, Data: 09/03/2020, Carga 
Horária: 1h. 
2- ASSUNTOS DAAULA: 
 
- Finalização epasse. 
 
3- OBJETIVOSESPECÍFICOS: 
 
- Mostrar o quanto é importante e difícil à finalização e do passe dentro do jogo 
defutsal. 
 
4-PROCEDIMENTOS: 
 
- Sequência das atividades: Alongamento básico de membros superiores e 
inferiores com foco nos músculos mais utilizados no futsal (quadríceps, Ísquios 
crurais e tríceps sural). 
Aquecimento com adaptação do flag football que foi utilizado como “pega 
pega” para aquecimento das articulações do quadril, joelho e aquecimento dos 
músculos já citados, além de trabalhar agilidade e tempo de reação em 
espaço curto, isso é extremamente importante no jogo. Início das atividades 
com trabalho de passe, a turma foi dividida em 3 equipes com 5 alunos, o 
espaço delimitado foi a quadra de vôlei, uma equipe ficou no centro da quadra 
e as outras duas na ponta, objetivo era que as duas equipes da ponta 
trocassem passes entre si sem que a equipe que estava no centro 
interceptasse a bola, se isso acontece, a equipe que errou o passe invertia o 
27 
 
papel com a equipe do centro. Logo após aconteceu o trabalho de finalização, 
foi utilizado um jogo tradicional chamado barra dupla, nessa atividade dois 
alunos atacavam e dois defendiam (um ficava no gol), os alunos que 
atacavam não tinham limites de tempo para finalização nem de passes, os 
papeis também se invertiam logo após a finalização ou desarme, isso simulou 
de forma bem clara o momento do jogo. Por fim aconteceu o jogo com as 
regras básicas do futsal. 
 
5-RECURSOS: 
 
- Bolas de futsal, Cones, Flag (fitas que foram adaptadas com TNT) 
 
6-AVALIAÇÃO: 
 
- Critérios utilizados para fazer a avaliação: Número de acertos de passes e 
também de gols no principal momento da aula, o jogo, foram divididos nas 
seguintes avaliações: EXCELENTE, BOM, RAZÓAVEL, RUIM. No trabalho de 
passes e finalizações foi possível observar boa quantidade de gols e passes 
acertados, mas no principal momento, o jogo, isso não aconteceu, os alunos 
optaram por trabalhar muito individualmente, isso dificultou muito a fluidez da 
partida e poucos passes foram trocados assim como poucas finalizações em 
direção ao gol, isso aconteceu pelo motivo já citado (muita individualidade). 
Portanto, pelos motivos já citado os alunos tiveram as seguintes avaliações, 
FINALIZAÇÃO: RAZÓAVEL, PASSE:RAZÓAVEL. 
 
7-REFERÊNCIAS: 
 
http://www.cbfs.com.br/2015/futsal/regras/Livro_Nacional_de_Regras_2020.pd
f - Regras do Futebol de salão. 
https://impulsiona.org.br/flag-football-adaptacao-futebol-americano/ - Flag Football. 
 
8- RELATÓRIO DEAPRENDIZAGENS: 
 
- Como foi a recepção dosalunos? 
 
Excelente, pois todos já tiveram contato com o esporte e a forma com 
que a aula foi ministrada ajudou bastante os alunos. 
- Quais os relatos de aprendizagem dos alunos? O que aprenderam? Qual 
a maior dificuldade sentida? 
Relatos de dificuldade em jogar coletivamente e principalmente na efetuação 
dos passes. Os alunos aprenderam fundamentos básicos do futsal como passe 
e finalização. Houve dificuldade em jogar coletivamente e na troca de passes: 
muita condução de bola e poucos passes entre as equipes oque dificultou o 
andamento do jogo e também limitou o número definalização. 
28 
 
 
- Como se sentiu na qualidade de professor? Qual aresponsabilidade? 
 
Sensação muito boa, diferente do que imaginávamos, conseguimos entender o 
quanto é importante a metodologia e domínio do assunto ministrado pelo 
professor, é necessário muito conhecimento para transmitir tais conhecimentos 
de forma clara. A responsabilidade é muito grande, porque temos que 
demonstrar entendimento sobre o esporte e ensinar como praticá- lo de 
maneira simples e eficiente, de modo que os alunos fiquem interessados e 
também se divirtam. 
 
Vôlei Sentado 
Eloize Pinheiro e Maria Alcimária 
 
1- IDENTIFICAÇÃO DO PLANO 
- Modalidade: Vôlei sentado. 
- Caracterização da modalidade: Esporte paralímpico, podendo competir homens e 
mulheres que possuam alguma deficiência física ou relacionada à locomoção. São 
6 jogadores em cada time, divididos por uma rede de altura diferente e em uma 
quadra menor do que na versão olímpica da modalidade. Os sets têm 25 pontos 
corridos e, o Tie-Break, 15. Ganha a partida a equipe que vencer três sets. A 
quadra mede 10m de comprimento por 6m de largura. A altura da rede é de 1,15m 
no masculino e1,05m no feminino. 
- Público: 23 estudantes com idade entre 18 e 32 anos, a maioria do sexo 
masculino e com a prevalência de não ter nenhuma experiência na modalidade. 
- Local: Ginásio Integrado Data: 13/04/2020 Carga Horária: 1 hora. 
2- ASSUNTO: da aula 
O saque no vôlei sentado. 
3- OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
Conhecer a história do vôlei sentado, suas regras e principais diferenças para o 
vôlei convencional em pé; vivenciar o esporte na prática. 
4- PROCEDIMENTOS 
- Sequência das atividades: 
Primeiro Momento: Apresentação do conteúdo vôlei sentado (5 minutos). 
Segundo Momento: Aquecimento: corrida de pega pega sentado (10 minutos). 
29 
 
Primeira Atividade:Os alunos serão divididos em dois grupos, cada grupo ficará 
em um lado da quadra manipulando uma bola que deverá ser tocada por todos do 
grupo sem deixar tocar o chão (10 minutos). 
Segunda atividade: Experiência com a rede: cada grupo ficará em um lado da 
quadra, separados pela rede e deveram passar a bola por todos do grupo antes de 
passar a bola para o outro grupo, o grupo que marcar os primeiros 5 pontos vence 
(10 minutos). 
Terceira atividade: O jogo: serão formadas equipes e os alunos irão vivenciar o 
jogo com as regras básicas (20 minutos). 
Fechamento: Conversa com a turma para saber como foi para eles vivenciar as 
atividades (5 minutos). 
5- RECURSOS 
Rede, bola de vôlei, cones e giz. 
6- AVALIAÇÃO 
Houve participação da turma? 
Os objetivos foram alcançados? 
Conseguiram realizar as atividades apresentadas? 
7- REFERÊNCIAS 
http://rededoesporte.gov.br/pt-br/megaeventos/paraolimpiadas/modalidades/volei-
sentado 
https://www.cpb.org.br/modalidades/60/volei-sentado 
8- RELATÓRIO DE APRENDIZAGENS 
- Como foi a recepção dos alunos? 
Os alunos demonstraram interesse durante toda aula, participaram de todas as 
atividades e ainda queriam continuar após ter encerrado a aula, isso foi muito 
gratificante. 
- Quais os relatos de aprendizagem dos alunos? (o que aprenderam? qual a maior 
dificuldade sentida?) 
Relatam de imediato que não tinham vivência na modalidade, mas que gostaram 
bastante da modalidade e das atividades. Conheceram o contexto da modalidade, 
como ela funciona, suas regras, e principais dificuldades. As dificuldades mais 
citadas foram: não tirar os glúteos do solo quando em contato com a bola, 
locomoção em quadra e a execução do saque. 
https://www.cpb.org.br/modalidades/60/volei-sentado
30 
 
- Como se sentiu na qualidade de professor? Qual a responsabilidade? 
Estar executando o papel do professor é incrível. Poder aprender para ensinar e 
aprender novamente ao ensinar é único. Quando os alunos se empenham para 
realizar as atividades e aprenderem, é recompensador e nos mostra como essa 
profissão é importante e requer responsabilidades, por atuar diretamente no 
aprendizado das pessoas. 
 
 
Powerlifting 
Valdeci Alves 
 
1- IDENTIFICAÇÃO DO PLANO 
 
Modalidade esportiva: Powerlifting 
 
É um esporte de auto rendimento que consiste em levar o corpo a um extremo da 
força física. Sua prática consiste e levantar cargas se utilizando de exercícios 
básicos (Também chamados de basistas), sendo eles: supino, agachamento e 
levantamento terra.Essa prática consiste em um autoconhecimento motor de alta 
complexidade, sendo assim,o atleta precisa ter um uma auto avaliação de si 
conhecendo profundamente sua capacidade motora, física e psicológica. Sendo 
esse um conhecimento importante para o sub papel o atleta. 
Categorias: 
31 
 
São definidos por peso, altura e modalidade (supino, agachamento e levantamento 
terra). 
Também vale citar a categoria “Hall”, que é caracterizada por se livre, ou seja, sem 
uso deequipamentos apropriados. 
2- RECURSOS 
 
É bem comum na modalidade o uso de streps, Faixas de punho, Faixas de joelho, 
macacões específicos da modalidade que controlam e limitam a vazão dos 
movimentos, cintas que ajudam na compressão abdominal, anilhas e barras 
específicas da modalidade. 
Papel do atleta: 
O papel do atleta em uma competição e lavado ao extremo, pois cada atleta precisa 
bater o peso na soma total (que são três levantamentos para cada um atleta), 
tornando modalidade psicomotriz, já que cada atleta tem uma luta consigo mesmo 
para levantar as cargas e bater 
seus pesos em uma análise detalhada de si e de seus adversários, já que cada 
rodada pode levar 50 minutos ou mais dependendo do número de atletas. 
Curiosidade: 
O Powerlifting esteve presente nos jogos paraolímpicos do Rio 2016. 
O plano de aula consistia em: 
1-> Explicar o que é o Powerlifting. 
2->Explicar e demonstrar as formas de pisada, ajudando cada um a encontrar a 
pisada que os favoreçam anatomicamente 
3->Explicar os tipos de pegada com as mãos, e explicar os tipos de lesões 
frequentes. 
4-> Demonstrar e ajudá-los a faze exercício escolhido (no caso levantamento terra 
ou deadlifth). 
5->Mostrar equipamentos que são geralmente utilizados e agradecer pela aula. 
3- PROCEDIMENTOS 
 
A aula ocorreu no dia 14 de março de 2020, sob meu comando e acompanhada 
pelo professor Pierre Normando. 
 A aula consistiu em mostrar para a turma “o que era o powerlifthing?”, que é nada 
mais nada menos que, uma prática que necessita de técnica com variações de 
32 
 
exercícios basistas(supino, levantamento terra ou deadlifth e agachamento) onde o 
atleta ou praticante da modalidade necessita de uma certa demanda de 
conhecimento e muita força. Também é um esporte que se faz presente em 
competições paralímpicas, inclusive esteve presente nas Paraolimpíadas RIO2016. 
Link: https://www.youtube.com/watch?v=ZMumEFcPRh4 
Passando para a segunda parte da aula, expliquei a importância do controle da 
postura e respiração na realização do movimento, que é de fundamental 
importância para a técnica que consiste na realização do movimento. Em seguida 
passando para as técnicas de pisadas, expliquei para a turma a pisada padrão ( 
pisada que acompanha a linha do quadril e pés voltados para o horizonte) e a 
pisada mais aberta ( com os pés apontados para a diagonal e pernas também, 
fazendo com que ambas as articulações saiam um pouco do eixo do quadril). 
Indo pra próxima parte da aula, expliquei as pegadas utilizadas no exercício 
escolhido (levantamento terra ou deadlifthing), que são: supinada, pronada e a 
pegada cruzada (supinada+pronada), explicando também os riscos de lesão no 
músculo deltóide e bíceps braquial devido a alta tensão que o exercício 
proporciona, dando também a minha visão como praticante de que a pegada em 
pronação ou a cruzada é a mais adequada na luta contra as lesões. 
 Na execução do exercício a prioridade era mostrar que o exercício não era apenas 
estimulante a força bruta, trouxe para a turma um exercício psicomotor que 
consistia em fazer todas as trocas de mão enquanto realizava o controle de 
postura, respiração e movimento. Pude observar que muitos se “enrolavam” para 
tentar realizar a atividade enquanto outros mostraram um domínio psicomotor 
excelente. Também tive que incentivar uma aluna que tinha um certo receio, pois a 
mesma tinha uma lesão de rompimento do ligamento cruzado anterior, o que 
causava certo receio na mesma, pois ela se considerava incapacitada de realizar o 
movimento. Fiz um aquecimento mantendo a postura da mesma na intenção de 
liberar liquido sinovial na articulação do joelho, para que ela pudesse fazer o 
exercício sem nenhum problema futuro, aos tudo isso, com um pouco de incentivo 
meu e da turma, a mesma teve confiança suficiente para realizar o exercício. 
 Por fim encerrei a aula mostrando e explicando sobre a importância dos 
equipamentos para os treinos e competições, e falando algumas curiosidades sobre 
o Powerlifting, citando também a realidade feminina no esporte que é bastante forte 
e presentes nas competições, onde nenhuma delas ficam pra trás dos “marmanjos” 
Link:https://www.youtube.com/watch?v=3sHOR4pOlnA 
https://www.youtube.com/watch?v=ZMumEFcPRh4https://www.youtube.com/watch?v=3sHOR4pOlnA
33 
 
 
 
 
Natação 
Paulo Victor, Renan Soares e Victor Matheus 
 
1- IDENTIFICAÇÃO DO PLANO 
- Modalidade: NATAÇÃO 
- Caracterização da modalidade pelo CAI e pelos Universais (rede de comunicação, 
sistema de pontuação); Esporte : Natação – solo 
CAI – Psicomotriz – sem companheiro, sem adversário, ambiente estável. 
Psicomotricidade – solitário – resultados objetivos . 
Comotricidade- simultâneo e alternado 
Não tem comunicação práxica direta e indireta. 
Sistema de pontuação – tempo. 
Papel – nadar e chegar no objetivo 
Subpapel - braçada, pernada, respiração. 
34 
 
- Público: perfil (idade, sexo, experiência na modalidade) ?17 a 30 anos, masculino 
e feminino, aproximadamente 60% doas alunos tinham experiência com a 
modalidade. ,quantidade de alunos: 6 
- Local: piscina da UFPB/ Data: 13/03/2020/ Carga Horária: 1h 
1- IDENTIFICAÇÃO DO PLANO 
Pernada do nado crawl 
3- OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
Aplicar e aprender algumas técnicas da pernada do crawl ,a partir de exercícios 
mais simples para os mais complexos 
4- PROCEDIMENTOS: 
Aquecimento e alongamento- rotação de ombro unilateral pra frente e para trás com 
ambos os braços; rotação para frente e para atrás com ambos os braços; 
polichinelo; rotação de pescoço; puxada de joelho na frente com ambas as pernas; 
puxada atrás segurando o pé com ambas as pernas; trenzinho na piscina para se 
acostumar com a área da piscina; explicação básica sobre a respiração; exercícios: 
Pernada vertical com apoio (na borda da piscina); trabalho de pernada vertical com 
a prancha de natação e respiração frontal; trabalho de pernada sem prancha e com 
os braços imóveis com trabalho de respiração frontal 
5- RECURSOS : 
pranchas de natação; macarrão para um aluno; toca de natação; sunga e maiô. 
6- AVALIAÇÃO: 
Utilizamos o método de autoavaliação na qual os alunos puderam expor as 
dificuldades, bem como a aprendizagem durante a aula, como também avaliamos a 
participação dos alunos durante as atividades propostas 
7- REFERÊNCIAS : 
http://www.henrimar.com.br/natacao-e-saude-exercicios-para-se-aquecer-antes-de-
mergulhar/ 
Apostila Natação II unidade Nado Crawl, elaborada pelo professor Paulo Sérgio 
Brindeiro de Araújo (UFPB) 
https://www.youtube.com/watch?v=igfRfnRG4g0 
8- RELATÓRIO DE APRENDIZAGENS 
- Como foi a recepção dos alunos? 
Os alunos tiveram uma boa recepção, uma vez que mesmo sendo poucos alunos 
presentes, eles estavam animados para vivenciarem o nado, até mesmo os alunos 
que não sabiam nadar, mas decidiram participar da aula, nesse sentido a aula fluiu 
http://www.henrimar.com.br/natacao-e-saude-exercicios-para-se-aquecer-antes-de-mergulhar/
http://www.henrimar.com.br/natacao-e-saude-exercicios-para-se-aquecer-antes-de-mergulhar/
https://www.youtube.com/watch?v=igfRfnRG4g0
35 
 
conforme esperado e mesmo com um tempo reduzido conseguimos aplicar a maior 
parte dos exercícios e atividades que planejamos anteriormente. 
- Quais os relatos de aprendizagem dos alunos? (o que aprenderam? qual a maior 
dificuldade sentida?) 
Os alunos relataram que aprenderam algumas técnicas da pernada de crawl, no 
entanto alguns alunos por não ter experiência na piscina e não sabiam nadar 
tiveram mais dificuldade, tendo em vista que o corpo tensionado, provavelmente por 
estar nervoso dificultou a progressão do nado, já que é fundamental na natação 
estar relaxado, bem como se sentir seguro para que a propulsão do nado possa 
ocorrer, mesmo diante essas dificuldades nós como professores demos uma maior 
atenção a esses alunos e ajudamos na realização das atividades, medida primordial 
já que é uma forma de dar segurança aos alunos. 
- Como se sentiu na qualidade de professor? Qual a responsabilidade? 
Como professor tivemos uma experiência gratificante, uma vez que fazer o que 
ama e, sobretudo estar em um curso ao qual amamos torna maravilhoso e 
acreditamos que essa troca de experiências onde pudemos ensinar, bem como 
aprender com alunos, assim como com o auxílio do professor Pierre que além de 
supervisionar, nos ajudava quando necessário, visto que é uma responsabilidade 
grande ser professor e trabalhar com a natação já que a piscina é um local propício 
a acidentes, como afogamentos, ou outros danos, sendo assim nós como 
professores tivemos a responsabilidade de ter uma atenção redobrada para deixar 
o ambiente da forma mais segura possível e tentamos aplicar uma aula em que os 
alunos pudessem sair dali com algum aprendizado sobre a pernada de crawl que 
era o foco do dia, por fim acreditamos que esses objetivos foram alcançados. 
 
 
 
 
 
 
 
36 
 
 
37 
 
Vôlei de Praia 
Moisés Alves e WellersonMarlone 
 
1- IDENTIFICAÇÃO DOPLANO 
 
- Modalidade:Volêi de praia 
 
- Caracterização da modalidade pelo CAI e pelos Universais (rede de 
comunicação, sistema de pontuação): 
SISTEMA DE INTERAÇÃO (CAI) 
- É um jogo sociomotriz de cooperação e oposição, onde se tem a presença 
de interação motriz entre seus companheiros de equipe, tem adversários e 
a relação com o entorno físico é estável. A equipe é formada por dois 
jogadores, onde existe a comunicação através do passe ou manchete, para 
receber a bola sacada, e o levantamento, para levantar a bola e prepará-la 
para devolver ao campo adversário, e a contracomunicação que é o ato de 
ataque, para tentar marcar um ponto, e o bloqueio, para tentar impedir o 
ponto adversário e devolver a bola ao outro campo. 
 
SISTEMA DE AÇÃO (UNIVERSAIS) 
- O uso de gestemas e praxemas auxilia a leitura de jogo e a tomada de 
decisão e dificulta/confunde o adversário, se apresentando como 
importantes elementos para atuar no jogo. No vôlei de praia, a maioria dos 
gestos são feitos para o companheiro no momento do saque, onde o 
jogador que estará na rede irá fazer o código para o que vai sacar. 
- No sistema de pontuação, o jogo é classificado como sendo de pontuação 
limite. Os sets são disputados até 21 pontos, exceto no set de desempate 
que será disputado até 15 pontos, a não ser que ambas as equipes tenham 
completado 14 pontos, quando o set será vencido pela dupla que 
conquistar uma diferença de dois pontos. Para vencer o jogo, a equipe 
precisa vencer dois sets. 
 
- Público: perfil (idade, sexo, experiência na modalidade) ?, quantidade 
dealunos?; 
 
- Local: aula seria dada na praia. Data: ? Carga Horária:1h 
 
2- ASSUNTO 
 
Comunicação ataque (Saque) 
 
3- OBJETIVOSESPECÍFICOS: 
 
- O uso de gestemas e praxemas na hora do saque 
 
4- RECURSOS 
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- Seriamutilizados bolas e cones 
 
6-AVALIAÇÃO 
 
- critérios utilizados para fazer aavaliação 
 
7-REFERÊNCIAS 
 
OLIVEIRA, L. P.; COSTA, V. L. M. <b>Histórias e memórias de pioneiros do 
vôlei de praia na cidade do Rio de Janeiro</b&gt; - doi: 
10.4025/reveducfis.v21i1.8126. Journal of Physical Education, v. 21, n. 1, p. 
99-113, 13 abr. 2010. 
 
História do vôlei de praia, Confederação Brasileira de Vôlei, 2020. Disponível 
em : http://2017.cbv.com.br/14-17/midia/ultimas-noticias/item/52-historia-do-
volei-de-praia.html Acesso em : 09 de mar. de 2020 
 
Regras oficiais de praia, Confederação Brasileira de Vôlei, 2020. Disponível 
em : http://institucional.cbv.com.br/cobrav-praia Acesso em : 13 de mar. de 
2020. 
 
 
Luta Olímpica 
Lislly Lima e Geraldo César 
 
1- IDENTIFICAÇÃO DO PLANO 
- Modalidade: LUTA OLÍMPICA (WRESTLING) 
- Caracterização da modalidade pelo CAI e pelos Universais (rede de 
comunicação, sistema de pontuação);CAI: Não possui companheiro nem meio 
instável. O meio é estável e possui adversário. Papel: garantir a imobilização 
sobre o adversário. Subpapel: técnicas de domínio das costas e de arremesso. 
Sistema de pontuação; tempo-ponto. Se o placar chegar a 10 pontos de 
diferença a luta acaba ou quem imobilizar o adversário. Se o tempo acabar 
ganha quem fez o último ponto ou quem estiver com mais pontos. 
- Público: perfil(idade, sexo, experiência na modalidade) ?, quantidade de 
alunos?; 
28 ALUNOS. FEMININO E MASCULINO. 17-32 ANOS. POUCA 
EXPERIÊNCIA NA MODALIDADE. 
- Local: espaço utilizado: GINÁSIO DE ESPORTES (GE) SALA DE LUTAS. 
Data: SERIA 16/03 Carga Horária: 1h 
2- ASSUNTO: da aula 
39 
 
SINGLE LEG COM DOMÍNIO DAS COSTAS. 
3- OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
Derrubar o parceiro com a técnica de single leg que consiste em pegar uma 
perna ( 4 pontos); defender a mesma técnica; e quando ocorrer a defesa, quem 
fez a técnica já parte para o domínio das costas marcando 2 pontos. 
4- PROCEDIMENTOS 
Alongar todas as articulações. 
Aquecimento: correr no mesmo lugar intercalando com movimentos de sproll( 
defesa do single leg) e com o próprio movimento desta técnica(alunos 
sozinhos, sem duplas.) Brincadeira para aquecer: em duplas, os alunos irão 
tentar tocar nos pés do seu parceiro. Todos ficarão em posição de luta (em pé, 
porém um pouco curvados fazendo uma base com as pernas.) Em 30 
segundos tentarão tocar o máximo de vezes no pé do outro colega. Irão trocar 
as duplas a cada 30 segundos. Isso os ajudará a se acostumar com a técnica. 
Quem tocar menos vezes no pé paga 10 flexões de braço. 
Brincadeira 2: com a bola suíça irão jogar um para o outro realizando o 
movimento de sproll com o tempo marcado, quem ficar com a bola quando 
acabar o tempo paga uma prenda. 
5- RECURSOS 
Bola suíça 
6- AVALIAÇÃO 
Postura e Entrada Do Movimento. 
 
 
Jiu-Jitsu 
Melvin Pacheco e João Victor 
 
 
1- IDENTIFICAÇÃO DO PLANO 
 
- Modalidade: Jiu-jitsu; 
 
- Caracterização da modalidade pelo CAI: Sociomotriz
 (oposição), contracomunicação, ponto-tempo; 
- Público: Ambos os sexos, iniciantes que nunca tiveram contato com o 
esporte; 
40 
 
- Local da aula: Sala de lutasdo GE Data:24/03/20 Carga horária: 1h 
 
2- ASSUNTO: da aula 
- Passagem e retomada de guarda; 
 
3- OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
- Proporcionar aos alunos uma primeira experiência com o jiu-jitsu e ensinar 
os fundamentos básicos do esporte; 
4 - PROCEDIMENTOS 
 
- 1°Exercício (aquecimento): 4 voltas ao redor do tatame, sendo que duas 
serão de modo livre e duas serão lateralmente (corrida lateral). Em seguida, 
os alunosirãocontinuaraquecendocomdojiu-jitsu,comoalevantadatécnica, 
entrada de single leg, rolamento pra trás e pra frente, e saída de quadril, para 
irem se familiarizando com o esporte; 
- 2°Exercício (passagem de guarda): Primeiramente, será pedido que 
sejam formadas duplas, de acordo com o mesmo porte físico. Após serem 
formadas as duplas, os alunos terão que realizar a passagem de guarda, que 
consiste em um lutador estar por cima do seuadversário; 
- 3°Exercício (retomada de guarda): Após entendido pelos alunos como se 
faz para abrir e passar uma guarda, será ensinado como eles irão voltar ao 
controle do adversário, que é por meio daguarda; 
- 4°Exercício (colocando em prática o que foi aprendido diante de uma 
situação): Ainda divididos em duplas e também acontecendo uma troca 
entre as duplas, eles colocarão em prática o que aprenderam diante de uma 
situação criada pelos professores, que pode ocorrer em uma luta. Acontecerá 
que um aluno estará por cima e o outro por baixo. O que está em cima 
tentará passar a guarda (e em teoria, consequentemente, tentar uma 
finalização), enquanto que o de baixo tentará retomar a guarda. 
7- REFERÊNCIAS : 
 
http://graciemag.com 
 
http://graciemag.com/
41 
 
Kabaddi 
Adolfo Rogério e Josenildo da Silva 
 
1- IDENTIFICAÇÃO DO PLANO 
TEMA: KABADDI DURAÇÃO: 01hr/aula = 50min 
2- ASSUNTO 
Conteúdo: Jogabilidade, Comunicações E Contra-Comunicações 
3- OBJETIVOSESPECÍFICOS: 
Aprender a jogar e identificar as comunicações e contra-comunicações. 
4- PROCEDIMENTOS: 
Alongamento Ou Aquecimento (05min) 
Atividade 01 (10min) 
Apresentar E Praticar O Kabaddi Escolar 
Identificar As Comunicações E Contra-Comunicações 
Atividade 02(10min) 
Praticar O Kabaddi Escolar Trabalhando Fundamentos Do Futsal 
Identificar As Comunicações E Contra-Comunicações 
Atividade 03(10min) 
Praticar O Kabaddi Escolar trabalhando Fundamentos Do Basquete 
Identificar As Comunicações E Contra-Comunicações 
Atividade 04(10min) 
Apresentar E Praticar Pró-Kabaddi 
Identificar As Comunicações E Contra-Comunicações 
Volta A Calma Ou Reflexões De Aprendizagens (5min) 
 
5- RECURSOS 
Bolas de futsal e basquete. 
6- AVALIAÇÃO 
42 
 
AVALIAÇÃO: OBSERVACIONAL PARTICIPATIVA 
1- TODOS PARTICIPARAM DAS ATIVIDADES? 
QUAIS AS PRINCIPAIS DIFICULDADES ENFRENTADAS PELOS ALUNOS? 
7- REFERÊNCIAS : 
AmateurKabaddiFederationof Índia. 2019. Disponível em: 
http://www.indiankabaddi.org/. Acesso em: 16 maio 2019. 
A HISTÓRIA, história do kabaddi. 2019. Disponível em: 
http://www.ahistoria.com.br/kabaddi/. Acesso em: 21 abril 2019. 
DA COSTA, Lamartine; PEDERCINI, Raquel. Atlas do Esporte no Brasil. Rio 
de Janeiro: Shape, 2004. v. 1. 923p 
 
Futebol de Areia 
Mariana Marques e OsmãLucca 
 
1- IDENTIFICAÇÃO DO PLANO 
- Modalidade: Futebol de areia 
- Caracterização da modalidade pelo CAI e pelos Universais. 
Possui companheiro e adversário, e é estável. Se dá sobre a contra 
comunicação entres os adverdários. Pontuação: O jogo de futebol de praia é 
dividido em 3 partes, cada uma com 12 minutos, cada equipe normalmente tem 
entre 10 a 12 jogadores no jogo, sendo que apenas 5 destes entram a titulares 
e destes 5 jogadores, 4 deles são jogadores de campo e o outro é o goleiro. 
Vence o time que conseguir mais pontuação/ gols. 
- Público: Todos os públicos, de qualquer idade e sexo, sendo cada 
time/grupos divididos de acordo com a faixa etária e saúde corporal de cada 
participante. Professores com experiência na modalidadeCada time com 5 
alunos sendo um goleiro, portanto, o total de 10 alunos 
- Local: Ocorreria na praia, no dia 20-03-20. Duração da aula: 1 hora 
2- ASSUNTO: da aula 
Passe,drible e chute da bola 
3- OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
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Mostrar aos alunos que todos são capazes que realizar um passe, um drible e 
chute de sucesso,através de dicas e demonstrações 
4- PROCEDIMENTOS: 
No alongamento 
Deverá alongar todo o corpo, dando preferência a região inferior do corpo, 
utilizando os seguintes alongamentos; 
Posterior da coxa: quando alongada, gera amplitude nos movimentos, 
facilitando a flexibilidade.Paraalongar:em pé, faça uma leve flexão de 
tronco;com os braços esticados, tente encostá-los nos pés;sustente a posição 
por 20 segundos 
Panturrilha: para fornecer força no deslocamento.Paraalongar:em pé e 
próximo a algum apoio, como uma parede, afaste as bases, estique e apoie os 
braços;flexione uma perna para a frente e mantenha a outra esticada para 
atrás;mova o quadril para a frente e sustente por 10 a 15 segundos;o tornozelo 
deve permanecer no chão, durante o alongamento. 
Quadril: uma articulação cercada por grandes músculos, nervos e tecidos, é 
muito exigida no futebol.Paraalongar:em pé, mantenha o tronco ereto e afaste 
as bases na altura dos ombros;posicione as mãos nos quadris;gire-os 
lentamente para dentro e para fora. 
Tornozelo deve ser constantemente reforçado e alongado.Paraalongar:em pé, 
mantenha os pés em paralelo;levante o tornozelo, apoiando-se no chão com a 
ponta dos pés;volte à posição inicial e repita o exercício de 10 a 15 vezes. 
Quadríceps: o quadríceps fica localizado na face anterior da coxa e é muito 
exigido no futebol, principalmente quando o atleta chuta.Paraalongar:sentado, 
mantenha uma perna flexionada e a outra estendida;incline o tronco para a 
frente, até encostar a mão no pé estendido, ou o máximo que conseguir com o 
braço esticado;mantenha a posição entre 10 e 15 segundos e troque de perna. 
AQUECIMENTOS: 
ATIVIDADE 01 
O professor realizará um jogo em que os alunos deverão se dividir em dois 
grupos sendo um deles de posse da bola e com a finalidade de driblar os 
outros alunos. O grupo sem a boladeverá "roubar" a bola do outro. 
Variação do jogo em duplas e de mãos dadas. 
Dividir a turma em grupos e de frente para os quatro cones enfileirados e com 
espaço de um metro de distância, onde os alunos deverão driblar os cones e 
finalizar para o gol. 
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Dividir a turma em quatro grupos um em cada lateral do campo, onde um dos 
grupos deverá atacar e a outra defender, utilizando as variações 1x1, 2x2,3x3. 
Dividir a quadra em mini campos e realizar também mini jogos utilizando as 
variações 3x3, 4x4 e 5x5. 
FUNDAMENTO- CHUTE 
ATIVIDADE 02- 
Para finalizar a aula estes mesmos grupos deverão realizar uma disputa de 
penalty entre eles e utilizando os dois gols da quadra e um aluno de cada vez 
fará uma cobrança de penalty, quem perder sai e quem fizer continua. 
FUNDAMENTO- PASSE 
ATIVIDADE 03 
Bobinho 
Muito conhecido por meninos e meninas, consiste em não deixar que aluno do 
centro encoste ou domine a bola. O passe deve ser realizado com os pés e 
deve-se combinar que tipo e quantos toques podem ser dados na bola. 
Simultaneamente, 3 ou mais grupos podem realizar a mesma atividade. 
5- RECURSOS 
Para o jogo 1 bola e 2 traves, e para o aquecimento 2 bolas e 2 traves 
6- AVALIAÇÃO 
- Será avaliado a evolução e eficiência de cada aluno durante a prática. Mesmo 
que o aluno não consiga o melhor resultado , mas sim a avaliação da força de 
vontade do aluno para realizar os movimentos 
7- REFERÊNCIAS : 
https://esportesdeareia.com/futebol-de-areia/ 
8- RELATÓRIO DE APRENDIZAGENS 
- Como não foi possível realizar as aulas devido a epidemia do Covid-19, tão 
tenho uma resposta concreta referente a opinião e desenvolvimento dos alunos 
perante essa aula, mas tenho certeza que muitos iriam gostar, por ser um 
esporte que muitos dos brasileiros já amam e por ser em um espaço diferente, 
ao ar livre. 
 
 
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	Treinamento Funcional
	Atividade II (trabalho cardiovascular/resistência aeróbica): Jogo simples reduzido (20 min.)
	Atividade III (Pliometria): Saltos (20 min)
	1- IDENTIFICAÇÃO DO PLANO
	2- ASSUNTO: da aula
	7- REFERÊNCIAS
	1- IDENTIFICAÇÃO DOPLANO
	CLASSIFICAÇÃO DO BASQUETE NO SISTEMA DE INTERAÇÃO (CAI)
	CLASSIFICAÇÃO DO BASQUETE NO SISTEMA DE AÇÃO (UNIVERSAL)
	Sociomotriz;
	2- ASSUNTO: daaula
	3- OBJETIVOSESPECÍFICOS:
	4-PROCEDIMENTOS
	5-RECURSOS
	6-AVALIAÇÃO
	7-REFERÊNCIAS
	8- RELATÓRIO DEAPRENDIZAGENS
	1- IDENTIFICAÇÃO DOPLANO (1)
	2- ASSUNTOS DAAULA:
	3- OBJETIVOSESPECÍFICOS: (1)
	4-PROCEDIMENTOS:
	5-RECURSOS:
	6-AVALIAÇÃO:
	7-REFERÊNCIAS:
	8- RELATÓRIO DEAPRENDIZAGENS:
	- Quais os relatos de aprendizagem dos alunos? O que aprenderam? Qual a maior dificuldade sentida?
	- Como se sentiu na qualidade de professor? Qual aresponsabilidade?
	1- IDENTIFICAÇÃO DOPLANO (2)
	2- ASSUNTO
	3- OBJETIVOSESPECÍFICOS: (2)
	4- RECURSOS
	6-AVALIAÇÃO (1)
	7-REFERÊNCIAS (1)
	Jiu-Jitsu
	Melvin Pacheco e João Victor
	2- ASSUNTO (1)
	3- OBJETIVOSESPECÍFICOS: (3)
	5- RECURSOS
	5- RECURSOS (1)