TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL

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TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL
FUNDAMENTOS BÁSICOS
PRESSUPOSTOS
A cognição afeta o comportamento
A cognição pode ser monitorada
A mudança comportamental desejada pode ser efetuada por meio de mudança cognitiva.
COGNIÇÃO (psicologia): Processos mentais por detrás do comportamento. Refere-se ao processo de adquirir um conhecimento, percepção. 
PRÁTICA CLÍNICA
A TCC não é um modelo linear e propõe interação entre comportamento, pensamento e emoção, e esses se retroalimentam. 
Valoriza intervenções dirigidas á mudança de pensamento. Para alcançar a reestruturação cognitiva é necessário atenção para o afeto e ao comportamento manifesto.
Observar que os padrões comportamentais retroalimentam a disfunção emocional e cognitiva. 
**mudança comportamental varia de cliente para cliente**
IMPORTANTE
1. FATOR TEMPO: As terapias cognitivo-comportamental objetivam alcançar mudanças rápidas e geralmente em períodos específicos e predeterminados de atuação terapêutica
2. CLIENTES SÃO RESPONSÁVEIS PELO PRÓPRIO DESTINO: Controle do cliente. O indivíduo é enfatizado como sujeito atuante em sua própria vida
3. A TCC É EDUCATIVA: Em várias abordagens o sujeito é ensinado quanto ao modelo de terapia aplicada. Dessa forma, o sujeito supera o problema e aprende sobre (1) O processo terapêutico (2) Algumas habilidades terapêuticas para lidar com problemas sozinho, após alta do tratamento. 
PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS
PROCESSAMENTO COGNITIVO
ESQUEMAS
COMPONENTES DO ESQUEMA
PROCESSAMENTO COGNITIVO	
A cognição está associada ás reações emocionais, ou seja, exercem influência controladora sobre as emoções e o comportamento.
É considerado um processamento quando o indivíduo passa a avaliar a relevância dos acontecimentos (interno ou externo): eventos estressantes, comentários, memórias, tarefas a serem executadas, sensações corporais e etc.
EXEMPLO DE PROCESSAMENTO:
Evento: Preparar-se para ir a uma festa
Avaliação cognitiva: “Não vou saber o que dizer... Vou parecer desajustado”
Emoção: Ansiedade, tensão
Comportamento: Dar uma desculpa para não ir a festa 
ESQUEMAS
Esquemas são padrões cognitivos estáveis, ou seja, é a base que regula as interpretações em situações ou eventos vivenciados pelo indivíduo. 
É uma estrutura cognitiva que filtra, codifica e avalia os estímulos aos quais o organismo é submetido.
São formados nas primeiras experiências com o meio, com o ambiente e com os pais. 
COMPONENTES DO ESQUEMA
Os esquemas são compostos por “CRENÇAS”, isto é, pensamentos tão fundamentais e profundos que as pessoas não os articula para si mesma. São consideradas verdades absolutas.
CRENÇA CENTRAL: O indivíduo acredita-se na condição de impossibilidade de se controlar diante de alterações afetivas.
CRENÇAS SUBJACENTES: Decorrentes das crenças centrais e são descritas das seguintes formulações: 
“Se estou feliz, logo (mereço comer até me acabar)”
“Se estou frustrado, logo (mereço beber todas)” 
COMPONENTES DO ESQUEMA
A partir das crenças, originam-se os pensamentos automáticos
São pensamentos rápidos, privativos, não declarados, que surgem de forma rápida e inesperada á medida que o indivíduo avalia os significados dos acontecimentos em sua vida. Pode ser caracterizado como:
FUNCIONAIS: Quando há avaliação correta do ambiente
DISFUNCIONAIS: Quando há avaliação desadaptativa, distorcida, negativa e autorreferente. Podendo gerar emoções fortes, dolorosas e comportamentos disfuncionais. 
Reação comportamental: Comer em excesso/ beber “até cair”
Reação afetiva: Tristeza/frustração
Reação fisiológica: náusea, desconforto 
COMPOSIÇÃO DO ESQUEMA
A partir de estímulos desencadeantes 
Pensamentos automáticos
Reações
Fluxo de retroalimentação
Crenças fortalecidas