Gerenciamento do tempo

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O gerenciamento do tempo funciona? Uma metaanálise
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Citation: Aeon B, Faber A, Panaccio A (2021) Does time management work? A meta-analysis. PLoS ONE 16(1): e0245066. https://doi.org/10.1371/ journal.pone.0245066
Editor: Juan-Carlos Pe´rez-Gonza´lez, Universidad
Nacional de Educacion a Distancia (UNED), SPAIN
Received: October 27, 2020
Accepted: December 21, 2020
Published: January 11, 2021
Copyright:© 2021 Aeon et al. This is an open access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution License, which permits unrestricted use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author and source are credited.
DataAvailabilityStatement: All relevant data are within the manuscript and its Supporting Information files.
Funding: The authors received no specific funding for this work.
Competinginterests: The authors have declared that no competing interests exist
RESEARCH ARTICLE
Grupo
Ikaro, Lenianna,Sabrina Oliveira, Sheila,Victoria Rebeca
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1.
Introdução
 O comediante George Carlin certa vez brincou que no futuro “uma máquina do tempo será construída, mas ninguém terá tempo de usá-la” . Portentosamente, os livreiros agora carregam histórias para dormir de um minuto para pais famintos de tempo e as pessoas cada vez mais assistem a vídeos e ouvem livros de áudio . 
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 Motivos
O trabalho está se intensificando – em 1965, cerca de 50% dos trabalhadores faziam pausas; em 2003, menos de 2%.
 O lazer também está se intensificando: as pessoas se esforçam para consumir música, mídia social, férias e outras atividades de lazer de forma cada vez mais eficiente .
Esses comportamentos são sintomáticos de uma sociedade cada vez mais atormentada que sofre de pobreza crônica . 
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 Nesse contexto frenético, o gerenciamento do tempo é frequentemente apresentado como uma panaceia para a pressão do tempo. 
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Causa
Os meios de comunicação rotineiramente exaltam as virtudes do gerenciamento do tempo. Empregadores, educadores, pais e políticos exortam os funcionários, alunos, crianças e cidadãos a adotar maneiras mais eficientes de usar o tempo.
Como isso acontece ?
Consequência
Diante disso, não é de se estranhar que de 1960 a 2008 a frequência de livros que mencionam gerenciamento do tempo tenha aumentado em mais de 2.700%.
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 A gestão do tempo é definida como “uma forma de tomada de decisão utilizada pelos indivíduos para estruturar, proteger e adaptar o seu tempo às condições de mudança”.
O que isso significa?
Isso significa que a gestão do tempo, como geralmente é retratada na literatura, compreende três componentes: estruturar, proteger e adaptar o tempo. 
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Proteger o tempo se reflete em itens como “Você costuma fazer coisas que interferem em seus trabalhos escolares simplesmente porque odeia dizer ‘Não’ às pessoas?” 
A estruturação do tempo, por exemplo, é capturada em itens como “Você tem uma rotina diária que segue?” e “Suas principais atividades durante o dia se encaixam de forma estruturada?” .
E o tempo de adaptação às mudanças de condições é visto em itens como “Usa o tempo de espera” e “Avalia a programação diária” .
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A O que significa dizer que o gerenciamento do tempo funciona?
 No tumulto dos debates atuais sobre produtividade, semanas de trabalho reduzidas e horários flexíveis, o gerenciamento do tempo vem à tona como um importante ponto de discussão. Dada sua popularidade, pareceria sem sentido questionar sua eficácia. Na verdade, a eficácia da gestão do tempo é muitas vezes tida como certa, presumivelmente porque a gestão do tempo oferece uma solução aparentemente lógica para um estilo de vida que requer cada vez mais habilidades de coordenação e priorização .
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No entanto, os meios de comunicação populares expressam cada vez mais preocupação e frustração com a gestão do tempo, refletindo pelo menos parte do crescente desencanto da população. Esse questionamento das práticas de gerenciamento do tempo está se tornando mais comum também entre os acadêmicos . Como alguns observaram, a questão não é apenas se o gerenciamento do tempo funciona. Em vez disso, a questão é se as técnicas defendidas por gurus de gerenciamento de tempo podem ser realmente contraproducentes ou mesmo prejudiciais. Outros estudiosos levantaram preocupações de que a gestão do tempo pode promover uma visão individualista, quantitativa e orientada para o lucro que perpetua as desigualdades sociais .Por exemplo, os manuais de gerenciamento do tempo enganam os leitores com promessas de produtividade ilimitada que podem não ser acessíveis às mulheres, cuja participação desproporcional no trabalho de cuidados, como cuidar de crianças pequenas, pode não se enquadrar em conselhos de gerenciamento de tempo tipicamente masculinos. Da mesma forma, os livros mais vendidos sobre gerenciamento do tempo às vezes oferecem conselhos que reforçam as desigualdades globais. Alguns manuais, por exemplo, recomendam delegar tarefas triviais a assistentes virtuais privados, que muitas vezes trabalham fora de países em desenvolvimento por salários miseráveis. Além disso, os manuais de gerenciamento de tempo muitas vezes atribuem um valor financeiro ao tempo – o ditado mais famoso sobre gerenciamento de tempo é que tempo é dinheiro. Mas estudos recentes mostram que pensar no tempo como dinheiro leva a uma série de resultados negativos, incluindo pressão do tempo, estresse, impaciência, incapacidade de aproveitar o momento, indisposição para ajudar os outros e menos preocupação com o meio ambiente . Além do mais, a pressão induzida por pensar no tempo como dinheiro pode, em última análise, prejudicar a saúde física e psicológica.
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De modo geral, então, vários estudos investigaram a eficácia do gerenciamento do tempo. No entanto, os estudos individuais permanecem estreitos em escopo e as revisões da literatura oferecem apenas uma avaliação qualitativa – e muitas vezes inconclusiva. Para fornecer uma resposta mais quantificável à questão de saber se o gerenciamento do tempo funciona, realizamos uma meta-análise, cujos métodos delinearemos a seguir.
2.
métodos
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As medidas de gerenciamento do tempo geralmente capturam três aspectos do gerenciamento do tempo: estruturação, proteção e adaptação do tempo às condições de mudança. Estruturação refere-se a como as pessoas mapeiam suas atividades ao longo do tempo usando uma programação, um planejador ou outros dispositivos que representam o tempo de uma forma sistemática . Proteger refere-se a como as pessoas estabelecem limites em seu tempo para repelir intrusos . Os exemplos incluem pessoas dizendo não a pedidos demorados de colegas ou amigos, bem como desligando o telefone do trabalho durante jantares em família. Finalmente, adaptar o tempo de uma pessoa às condições de mudança significa, simplesmente, ser responsivo e flexível com sua estrutura de tempo. Além disso, as medidas de gerenciamento de tempo normalmente investigam comportamentos relacionados a essas três dimensões (por exemplo, usando um cronograma para estruturar um dia, fazendo uso do tempo de inatividade), embora às vezes tambémcaptem as atitudes das pessoas (por exemplo, se as pessoas se sentem no controle de seu tempo).
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 Fizemos uma pesquisa abrangente usando as palavras-chave “gerenciamento de tempo” em todo o bancos de dados EBSCO Academic Search Complete, Business Source Complete Computers & Applied Sciences Complete, Gender Studies Database, MEDLINE, Psychology and Behavioral Sciences Collection, PsycINFO, SocINDEX e Education Source. A pesquisa não teve restrições quanto ao país e ano de publicação e incluiu artigos revisados por pares até 2019. Para aumentar a abrangência, também fizemos uma pesquisa futura sobre as três principais medidas de gerenciamento de tempo: a Escala de Comportamento de Gerenciamento de Tempo , o Tempo Questionário de Estrutura e Questionário de Gerenciamento de Tempo.
O que foi feito?
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Registros identificados por meio de pesquisa de banco de dados em-114981
Registros adicionais identificados por meio de pesquisa direta (n = 750)
Registros após a remoção de duplicatas(n- 10.933)
Registros examinados (n-10.933)
Artigos de texto completo avaliados par elegibilidade (n = 990)
Estudos incluídos na síntese quantitativa (meta-análise) 
(n = 158)
Registros excluídos (n = 9.943)
-Recursos educacionais (dicas / sugestões)
-Fora do assunto
-Participantes não humanos
-Estudos qualitativos
-Críticas e livros
-Peças conceituais Percepção do tempo
-Pesquisas de uso do tempo
Artigos de texto completo excluídos (n = 832)
Razões para exclusão.
- Sem correlações (por exemplo, fator
-somente análise) Tamanhos de efeito ausentes
-Amostra clínica (por exemplo, TDAH)
-Construir diferente
-Não em inglês
-Gerenciamento de tempo. medido em conjunto com outro construir (não isolável)
 Identificação
 
 Triagem
Elegibilidade
Incluído
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Extração e codificação de dados
Aeon e Aguinis sugeriram que o gerenciamento do tempo influencia o desempenho, embora a força dessa relação possa depender de como o desempenho é definido. Especificamente,eles propuseram que a gestão do tempo pode ter um impacto mais forte nos comportamentos conducentes ao desempenho em comparação com as avaliações de desempenhos. Por esse motivo, distinguimos entre desempenho baseado em resultados e comportamento em nosso esquema de codificação, tanto em ambientes profissionais quanto acadêmicos. Além disso, os indicadores de bem-estar podem ser positivos (por exemplo, satisfação com a vida) ou negativos (por exemplo, ansiedade).
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Esperamos que o gerenciamento do tempo influencie essas variáveis de maneiras opostas; portanto, faria pouco sentido analisá-los em conjunto. Assim, diferenciamos entre bem-estar (positivo) e sofrimento (negativo). Tabela 1. Resumo dos critérios de inclusão e exclusão. Critérios de Inclusão Critérios de Exclusão O estudo deve conter uma medida quantitativa de gerenciamento de tempo (por exemplo, escala, pesquisa, questionário) e / ou apresentar um experimento de gerenciamento de tempo com pelo menos um Grupo de controle Abordagens qualitativas (por exemplo, entrevistas, estudos de caso) A construção deve estar relacionada à gestão do tempo, como estrutura de tempo, planejamento de tempo, programação, tempo comportamentos de gerenciamento, prática de gerenciamento de tempo, habilidades de gerenciamento de tempo e atitudes em relação ao tempo gerenciamento de estudos de uso do tempo (por exemplo, pesquisas nacionais de uso do tempo, estudos de rastreamento de tempo em nível individual), estudos de percepção do tempo, estudos sobre gerenciamento de tempo não pessoal (por exemplo, gerenciamento em tempo real em cadeias de abastecimento) e estudos de gerenciamento de tempo com foco principalmente em amostras clínicas (por exemplo, com dor crônica ou TDAH).O estudo deve ser sobre a gestão do tempo em relação a outras variáveis (por exemplo, satisfação com a vida, estresse, acadêmico realização) Estudos com foco exclusivamente na gestão do tempo (por exemplo, análises fatoriais) Esquema de codificação para correlatos de gerenciamento de tempo.
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Tabela 1. Resumo dos critérios de inclusão e exclusão.
	Critério de inclusão	critérios de exclusão
	O estudo deve conter uma medida quantitativa de gerenciamento de tempo (por exemplo, escala, pesquisa, questionário) e / ou apresentar um experimento de gerenciamento de tempo com pelo menos um grupo de controle	Abordagens qualitativas (por exemplo, entrevistas, estudos de caso)
	A construção deve estar relacionada ao gerenciamento do tempo, como estrutura do tempo, planejamento do tempo, programação, comportamentos de gerenciamento do tempo, prática de gerenciamento do tempo, habilidades de gerenciamento do tempo e atitudes em relação ao tempo gestão	Estudos de uso do tempo (por exemplo, pesquisas nacionais de uso do tempo, estudos de rastreamento de tempo em nível individual), estudos de percepção do tempo, estudos sobre gerenciamento de tempo não pessoal (por exemplo, gerenciamento em tempo real em cadeias de abastecimento) e estudos de gerenciamento de tempo com foco principalmente em amostras clínicas (por exemplo, com dor crônica ou TDAH)
	O estudo deve ser sobre a gestão do tempo em relação a outras variáveis (por exemplo, satisfação com a vida, estresse, desempenho acadêmico)	Estudos focados exclusivamente na gestão do tempo (por exemplo, análises fatoriais)
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	Desempenho				Bem estar		Diferenças individuais			
	Ambiente Profissional		Ambiente Acadêmico		Positivo 	Negativo	Demografia	Personalidade	Atributos e atitude	Fatores contextuais
	Baseado em resultados	Baseado em comportamento	Baseado em resultados	Baseado em comportamento	Trabalho
Satisfação
	Exaustão emocional	Era	Amabilidade	Local Interno de controle	Autonomia de Trabalho
	Desempenho no trabalho	Criatividade	GPA	Procrastinação (codificação reversa)	Satisfação de vida	Estresse	Gênero	Extroversão	Tipo A	Sobrecarga de papel
		Comportamento de ajuda	Padronizado
Testes
	Motivação	Saúde mental	Conflito Trabalho-Vida	Educação	conscienciosidade	Auto estima	Treinamento de gerenciamento de tempo
		Envolvimento no Trabalho	Resultados dos testes		Otimismo	Ansiedade	Número de Filhos	Neuroticismo	Ética de Trabalho Protestante	
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		Procrastinação (codificação reversa)			Saúde física	Depressão	Estado civil	Abertura	Multitarefa	
		Motivação			Afeto positivo	Estresse psicológico			Habilidade cognitiva	
		Proatividade			Auto atualização	Desesperança			Horas trabalhadas	
					Sentido de propósito	Tédio				
					Bem estar	Afeto Negativo				
						Preocupação				
						Angústia Física				
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Em nossa segunda rodada de codificação, usamos o esquema mostrado na Tabela 2 para agrupar variáveis afins. Por exemplo, agrupamos “desequilíbrio trabalho-vida”, “conflito trabalho-vida” e “conflito trabalho-família” em uma categoria abrangente de “conflito trabalho-vida”. Os autores revisaram cada código de variável e resolveram discrepâncias raras para finalmente concordar com todas as variáveis codificadas. Observe que certas variáveis, como autoatualização, cobriram apenas um estudo (ou seja, um tamanho de efeito). Embora um ou dois tamanhos de efeito não sejam suficientes para conduzir uma meta-análise, eles podem, no entanto, ser agrupados com outros tamanhos de efeito pertencentes à mesma categoria (por exemplo, a autoatualização e o senso de propósito pertencem à categoria mais ampla de bem-estar geral). Por esse motivo, incluímos variáveis com um ou dois tamanhos de efeito para abrangência.
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Procedimentos meta-analíticos
Realizamos todas as metanálises seguindo as variáveis e agrupamento de variáveis descritas na Tabela 2. Optamos por executar todas as análises com um modelo de efeitos aleatórios. A alternativa– um modelo de efeitos fixos – assume que todos os estudos compartilham um tamanho de efeito verdadeiro comum (ou seja, vinculando o gerenciamento de tempo e um determinado resultado) que eles se aproximam. Esta suposição é irreal porque implica que os fatores que influenciam o tamanho do efeito são os mesmos em todos os estudos [83]. Em outras palavras, um modelo de efeitos fixos assume que os fatores que afetam a gestão do tempo são semelhantes em todos os estudos – a falácia subjacente a esta suposição foi o tema principal do Aeon e Revisão de Aguinis . Para realizar nossas análises, usamos Comprehensive Meta-Analysis v.3 um programa considerado altamente confiável e válido em várias avaliações sistemáticas.Meta-análises normalmente não realizam cálculos em correlações (por exemplo, r de Pearson).Em vez disso, transformamos as correlações nas escalas z de Fisher . A transformação foi feita
Com z ¼0: 5 ln 11þrr, onde r representa a correlação extraída de cada estudo individual. A variância do Z de Fisher foi calculada como Vz ¼ n13, onde n corresponde ao tamanho da amostra do estudo; o erro padrão do Z de Fisher foi calculado como SEz ¼ Vz.
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Em muitos casos, os estudos relataram como as variáveis se correlacionaram com uma pontuação geral de gerenciamento de tempo. Em alguns casos, no entanto, os estudos relataram apenas correlações com subescalas de gerenciamento de tempo discretas (por exemplo, planejamento de curto prazo, atitudes em relação ao tempo, uso de ferramentas de gerenciamento de tempo), deixando de fora o efeito geral. Nesses casos, calculamos a média dos tamanhos de efeito das subescalas para calcular um efeito de resumo . Isso foi necessário não apenas porque as metanálises admitem apenas um tamanho de efeito por estudo, mas também porque nosso foco está na gestão do tempo como um todo, e não nas subescalas. Da mesma forma, quando analisamos a ligação entre a gestão do tempo e um grupo de variáveis de alto nível (por exemplo, bem-estar geral, em vez de variáveis específicas, como satisfação com a vida), houve estudos com mais de um resultado relevante (por exemplo, um estudo que capturou ambos satisfação com a vida e satisfação no trabalho). Novamente, como as metanálises permitem apenas um tamanho de efeito (ou seja, variável) por estudo, usamos a média de diferentes variáveis para calcular os tamanhos de efeito geral em estudos que apresentavam mais de um resultado.
3.
Resultados
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Descrição geral da literatura
Analisamos 158 estudos para um número total de 490 tamanhos de efeito. 21 estudos exploraram o desempenho
em um contexto profissional, 76 desempenho em um contexto acadêmico, 30 investigaram bem-estar
(positivo) e 58 angústia. Curiosamente, os estudos não relataram sistematicamente diferenças individuais
cias, como evidenciado pelo fato de que apenas 21 estudos relataram correlações com a idade, e apenas
entre 10 e 15 estudos mediram a personalidade (dependendo do traço de personalidade). Estudos
que os fatores contextuais medidos eram menos ainda - entre 3 e 7 (dependendo do contexto
fator real). Esses números se encaixam com a observação de Aeon e Aguinis de que a gestão do tempo
a literatura muitas vezes ignora fatores internos e externos que podem influenciar a maneira como as pessoas
idade tempo .
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Com uma exceção, não encontramos artigos que se enquadrassem em nossos critérios de inclusão antes de meados da década de 1980.
As tendências de publicação também indicam um aumento nos estudos de gerenciamento do tempo em torno da virada do
milênio, com um número ainda maior por volta da década de 2010. Esta tendência é consistente com o
um Shipp e Cole identificaram, revelando uma onda de artigos relacionados ao tempo em organizações
comportamento por volta do final da década de 1980 .
Também é interessante notar que os primeiros livros modernos de gerenciamento do tempo foram publicados no
início dos anos 1970, incluindo The Time Trap (1972), de Alec MacKenzie e How to Get Control
of your Time and your Life (1973), de Alan Lakein. Esses livros inspiraram o início dos tempos modernos
pesquisa de gestão. É, portanto, muito provável que o ímpeto do homem moderno
a pesquisa de gestão veio de manuais de profissionais populares.
Para avaliar o potencial viés em nossa amostra de estudos, calculamos diferentes estimativas de
viés catiônico (ver Tabela 3). No geral, o viés de publicação permanece relativamente baixo (ver gráficos de funil em
S1). O viés de publicação ocorre quando há um viés contra resultados não significativos ou mesmo negativos
porque esses resultados são vistos como não surpreendentes e não contra-intuitivos. Neste caso, no entanto,
o fato de que geralmente se espera que a gestão do tempo leve a resultados positivos oferece uma
incentivo para publicar resultados não significativos ou negativos, o que seria contra-intuitivo .
Da mesma forma, o fato de que algumas pessoas sentem que a gestão do tempo é ineficaz 
oferece um incentivo para publicar artigos que vinculam o gerenciamento do tempo a resultados positivos. Dentro
outras palavras, as expectativas sociais opostas em torno da gestão do tempo podem reduzir
viés catiônico.Por fim, notamos que a ligação entre a gestão do tempo e praticamente todos os resultados estudados
é altamente heterogêneo . Este alto nível de heterogeneidade sugere que pesquisas futuras devem
preste mais atenção aos fatores moderadores (por exemplo, diferenças individuais).
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		Desempenho no trabalho
	Conquista acadêmica
	Bem estar
	Sofrimento
	Clássico à prova de falhas N
	344	2,735	6,496	9,333
	Orwin's Fail-Safe N
	75	309	339	364
	Teste de interceptação de Egger
	B(0) = 2.76	B(0) = 1.18	B(0) = 0.31	B(0) = -1.18
		CI (95%) = (-.77; 6.28)	CI (95%) = (-.36; 2.72)	CI (95%) = (-.4.08; 4.69)	CI (95%) = (-.3.31; 0.94)
		p> .05	p> .05	p> .05	p> .05
	Método de acabamento e preenchimento de Duval & Tweedie
	Falta 1 estudo
	0 estudos faltando
	0 estudos faltando
	Faltam 14 estudos
		Novo tamanho de efeito = 0,188
			Novo tamanho de efeito = 0,283
	Grau geral de viés de publicação
	Moderado
	Baixo
	Baixo
	Moderado
3.Estimativas de viés de publicação para cada resultado de gerenciamento de tempo.
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Gerenciamento de tempo e desempenho em ambientes profissionais
 No geral, a gestão do tempo tem um impacto moderado no desempenho no trabalho, com correlações
pairando em torno de r = 0,25. Nós distinguimos entre desempenho baseado em resultados e desempenho baseado em comportamento
mance. O primeiro mede o desempenho como um resultado (por exemplo, avaliações de desempenho por
supervisores), enquanto o último mede o desempenho como contribuições comportamentais (por exemplo, moti-
vação, envolvimento no trabalho). A gestão do tempo parece estar relacionada com os dois tipos de desempenho.
Embora o tamanho do efeito para o desempenho baseado em resultados seja menor do que o baseado em comportamento
desempenho, a análise de moderação revela que a diferença não é significativa (p> 0,05), desafio
conclusões de Aeon e Aguinis .Curiosamente, a ligação entre gerenciamento de tempo e desempenho exibe muito menos heterogeneidade do que a ligação entre gerenciamento de tempo e outros resultados . 
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	Variáve	k	N	r	95% CI	Q(df)	τ2	τ2(SE)	I2
	Desempenho (geral)	21	3,990	0.259	0.197–0.318	77.32 (20)	0.016	0.007	74.13
	Desempenho baseado em resultados (geral)	13	2,532	0.221	0.144–0.295	44.19 (12)	0.015	0.009	72.84
	Desempenho baseado em comportamento (geral)	13	2,474	0.297	0.225–0.365	40.56 (12)	0.013	0.008	70.4
	Criatividade	1	213	0.460	0.347–0.560	-	-	-	-
	Comportamento deajuda	1	254	0.160	0.038–0.278	-	-	-	-
	Envolvimento no trabalho	4	617	0.207	0.129–0.282	2.99 (3)	0	0.006	0
	Procrastinação (codificação reversa)	2	198	0.374	0.166–0.550	1.61 (1)	0.012	0.046	37.92
	Motivação	4	711	0.352	0.226–0.467	10.12 (3)	0.014	0.016	70.37
	Proatividade	3	813	0.267	0.121–0.401	8.81 (2)	0.014	0.018	77.30
Tabela 4. Gerenciamento de tempo e desempenho em ambientes profissionais.
k = número de estudos relacionados à variável | N = tamanho total da amostra relacionada à variável.
r = tamanho do efeito da correlação entre a gestão do tempo e a variável | IC 95% = intervalo de confiança do tamanho do efeito.
Q = Q de Cochran, uma medida da heterogeneidade entre os estudos | τ2 = medida da variância entre os estudos | I2 = medida alternativa de heterogeneidade entre os estudos.
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Os estudos que resumimos na Tabela 4 incluem projetos experimentais e não experimentais; eles também usam diferentes medidas de gerenciamento de tempo. Assim, podemos desconsiderar, em certa medida, o efeito da diversidade metodológica. Talvez possamos explicar a menor heterogeneidade pelo fato de que, quando as pessoas têm um emprego de tempo integral, geralmente estão em um estágio de vida relativamente estável. Na escola, por outro lado, uma constelação de fatores (por exemplo, estabilidade financeira e estado civil, para citar alguns) conspiram para afetar os resultados da gestão do tempo. Além disso, os contextos de trabalho são um sistema tipicamente mais fechado do que a vida em geral. Por esse motivo, menos fatores podem interromper o vínculo entre o gerenciamento do tempo e o desempenho no trabalho do que entre o gerenciamento do tempo e, digamos, a satisfação com a vida. Corroborando com isso, observe como, na Tabela 6 abaixo, a relação entre gerenciamento do tempo e satisfação no trabalho é muito menos heterogênea do que entre gerenciamento do tempo e satisfação com a vida .Além disso, notamos que a relação entre a gestão do tempo e o desempenho no trabalho aumenta significativamente ao longo dos anos (B = 0,0106, p <0,01, modelo Q = 8,52 (1), Qresidual =
15,54 (9), I2 = 42,08, R2analog = 0,75).
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Gestão do tempo e desempenho em ambientes acadêmicos
No geral, o efeito da gestão do tempo sobre o desempenho parece ser ligeiramente maior em ambientes acadêmicos em comparação com os ambientes de trabalho, embora a magnitude do efeito permaneça moderada. Aqui, novamente, distinguimos entre desempenho baseado em resultados e desempenho. O impacto da gestão do tempo no desempenho baseado em comportamento parece muito maior do que no desempenho baseado em resultados - uma diferença muito maior do que aquela que observamos em ambientes profissionais. Isso sugere que o desempenho baseado em resultados em ambientes acadêmicos depende menos da gestão do tempo do que o desempenho baseado em resultados em ambientes profissionais. Isso significa que é mais provável que o gerenciamento do tempo garanta às pessoas uma boa avaliação de desempenho no trabalho do que um bom GPA na escola.Em particular, a administração do tempo parece estar muito mais negativamente relacionada à procrastinação na escola do que no trabalho. Embora não possamos estabelecer a causalidade em todos os estudos, notamos quealguns deles apresentavam projetos experimentais que estabeleceram um efeito causal do gerenciamento do tempo na redução da procrastinação.
Curiosamente, o gerenciamento do tempo estava vinculado a todos os tipos de desempenho baseado em resultados, exceto para testes padronizados. Isso talvez se deva ao fato de que os testes padronizados exploram mais a inteligência fluida, uma medida de inteligência independente do conhecimento adquirido. Em contraste, as pontuações do GPA e dos exames regulares exploram mais a inteligência cristalizada, que depende principalmente do conhecimento acumulado. A gestão do tempo pode, assim, ajudar os alunos a organizar o seu tempo para adquirir os conhecimentos necessários para ser um craque num exame regular; para exames padronizados que dependem menos do conhecimento e mais da inteligência, entretanto, o gerenciamento do tempo pode ser menos útil. Evidências de outros estudos confirmam isso: o QI de alunos do ensino médio prevê resultados de testes de desempenho padronizados melhores do que o autocontrole, enquanto o autocontrole prevê as notas do boletim melhores do que o QI. (Para nossos propósitos, podemos usar o autocontrole como um proxy bastante aproximado para o gerenciamento do tempo.) Da mesma forma, não encontramos nenhuma relação significativa entre o gerenciamento do tempo e a capacidade cognitiva em nossa meta-análise.
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regressão de pescadores no ano
pescadores
Ano
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	Variável
	k	N	R	95% CI	Q(df)	τ2	τ2(SE)	I2
	Desempenho acadêmico (geral)
	76	30,605	0.262	0.223–0.300	916.31 (75)	0.029	0.007	91.81
	Desempenho baseado em resultados (geral)
	63	27,225	0.196	0.160–0.232	535.28 (62)	0.018	0.005	88.41
	GPA	57	24,270	0.213	0.178–0.247	384.48 (56)	0.014	0.004	85.43
	Testes padronizados
	7	6,270	0.011	-0.053–0.094	33.35 (6)	0.007	0.006	82.01
	Resultados dos testes
	3	603	0.228	0.151–0.303	1.21 (2)	0	0.005	0
	Desempenho baseado em comportamento (geral)
	28	8,186	0.430	0.365–0.490	310.83 (27)	0.037	0.013	91.31
	Procrastinação (codificação reversa)
	14	3,558	0.490	0.399–0.572	136.62 (13)	0.040	0.020	90.48
	Motivação
	17	5,805	0.381	0.302–0.454	178.85 (16)	0.031	0.013	91.05
5. desempenho em ambientes acadêmicos.
k = número de estudos relacionados à variável | N = tamanho total da amostra relacionada à variável.
r = tamanho do efeito da correlação entre a gestão do tempo e a variável | IC 95% = intervalo de confiança do tamanho do efeito.
Q = Q de Cochran, uma medida da heterogeneidade entre os estudos | τ2 = medida da variância entre os estudos | I2 = medida alternativa de heterogeneidade entre os estudos.
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 Gestão do tempo e bem-estar
De modo geral, o gerenciamento do tempo tem um impacto um pouco mais forte no bem-estar do que no desempenho. Isso é inesperado, considerando como o discurso dominante aponta a gestão do tempo como uma habilidade para o desenvolvimento da carreira profissional. É claro que o discurso dominante também enquadra a gestão do tempo como necessária para o bem-estar e a redução do estresse, mas em muito menor grau. Nossa descoberta de que o gerenciamento do tempo tem uma influência mais forte sobre o bem-estar de forma alguma nega a importância do gerenciamento do tempo como habilidade de trabalho. Em vez disso, essa descoberta desafia a noção intuitiva de que o gerenciamento do tempo é mais eficaz para o trabalho do que para outros domínios da vida. Como evidência adicional, observe como na Tabela 6 o efeito do gerenciamento do tempo na satisfação com a vida é 72% mais forte do que na satisfação no trabalho.
 Gerenciamento de tempo e angústia
A gestão do tempo parece acalmar várias formas de angústia, embora em menor grau do que melhora o bem-estar. O efeito de alívio sobre o sofrimento psicológico é particularmente forte (r = -0,358; consulte a Tabela).
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	 Variável	k	N	r	95% CI	Q(df)	τ2	τ2(SE)	I2
	Bem-estar geral
	30	9,905	0.313	0.244–0.380	395.83 (29)	0.040	0.014	92.67
	Satisfação no trabalho
	11	2,856	0.248	0.189–0.305	24.21 (10)	0.006	0.005	58.70
	Satisfação de vida
	9	2,855	0.426	0.273–0.558	175.86 (8)	0.068	0.038	95.45
	Saúde mental (positiva)
	2	473	0.556	0.349–0.711	7.56 (1)	0.031	0.051	86.77
	Otimismo
	2	330	0.305	0.108–0.479	3.44 (1)	0.016	0.032	70.94
	Saúde física (positiva)
	2	567	0.293	-0.002–0.542	13.07 (1)	0.045	0.068	92.35
	Afeto positivo
	5	2,725	0.280	0.186–0.368	18.73 (4)	0.010	0.010	78.65
	Auto atualização
	1	336	0.280	0.178–0.376	-	-	-	-
	Sentido de propósito1	529	0.351	0.274–0.424	-	-	-	-
	Bem estar
	5	1,447	0.219	0.092–0.338	22.86 (4)	0.018	0.016	82.50
6. bem-estar
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O fato de o gerenciamento do tempo ter um efeito mais fraco sobre o sofrimento não deveria ser surpreendente. Em primeiro lugar, o bem-estar e a angústia não são duas formas de estar e angústia. Em segundo lugar, e de forma relacionada, os fatores que influenciam o bem-estar e as perturbações em extremos opostos de um espectro. Embora relacionados, bem-estar e sofrimento são distintos. Assim, não há razão para esperar que o gerenciamento do tempo tenha um efeito simétrico sobre o tempo que também são distintos. Especificamente, autoeficácia Em contraste, o gerenciamento do tempo pode fazer consideravelmente menos na forma de lidar com o neuroticismo e amortecer o impacto emocional de eventos trágicos de vida. Em outras palavras, os fatores que afetam o bem-estar podem estar muito mais sob a alçada da administração do tempo do que os fatores que afetam o sofrimento. Por esse motivo, o gerenciamento do tempo pode ser menos eficaz para aliviar o sofrimento do que para melhorar o bem-estar.
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	Variável	k	N	r	95% CI	Q(df)	τ2	τ2(SE)	I2
	Aflição geral	58	15,387	-0.222	-0.273 | -0.170	611.57 (57)	0.038	0.010	90.68
	Estresse geral	26	5,621	-0.225	-0.295 | -0.153	184.49 (25)	0.031	0.012	86.44
	Exaustão emocional	3	213	-0.260	-0.338 | -0.179	1.86 (2)	0	0.006	0
	Estresse	17	3,367	-0.286	-0.390 | -0.176	163.84 (16)	0.05	0.024	90.23
	Conflito trabalho-vida	9	2,812	-0.163	-0.277 | -0.043	82.11 (8)	0.031	0.018	90.25
	Sofrimento psicológico geral	34	10,100	-0.254	-0.315 | -0.190	350.58 (33)	0.034	0.012	90.85
	Ansiedade	16	6,648	-0.181	-0.255 | -0.105	140.28 (15)	0.021	0.011	89.30
	Depressão	2	625	-0.226	-0.375 | -0.065	-	-	-	-
	Estresse psicológico	10	2,196	-0.358	-0.447 | -0.263	52.98 (9)	0.023	0.014	83.01
	Desesperança	2	565	-0.218	-0.296 | -0.138	-	-	-	-
	Tédio	5	1,248	-0.310	-0.507 | -0.081	69.68 (4)	0.070	0.055	94.26
	Efeito negativo	4	2,393	-0.232	-0.451 | 0.014	70.74 (3)	0.061	0.061	95.75
	Preocupação	3	291	-0.191	-0.355 | -0.016	3.98 (2)	0.012	0.025	49.77
	Angústia física	7	2,067	-0.204	-0.264 | -0.142	11.52 (6)	0.003	0.004	47.93
Table 7. Time and distress.
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	 Variável
	k	N	r	95% CI	Q(df)	τ2	τ2(SE)	I2
	Demografia
								
	Era
	21	7,579	0.032	-0.013–0.076	70.42 (20)	0.007	0.004	71.60
	Idade (excluindo crianças)
	19	6,811	0.048	0.010–0.086	40.71 (18)	0.004	0.002	55.79
	Gênero 
	37	16,044	-0.087	-0.129 | -0.045	232.40 (36)	0.013	0.005	84.51
	Educação	3	808	0.019	-0.050–0.088	0.304 (2)	0	0.005	0
	Número de filhos
	3	961	0.027	-0.037–0.090	0.247 (2)	0	0.004	0
	Número de filhos
	3	980	0.015	-0.048–0.078	0.548 (2)	0	0.003	0
	Número de filhos
								
	Número de filhos
	10	4,562	0.169	0.091–0.244	57.85 (9)	0.013	0.008	84.43
	Extroversão
	13	5,345	0.102	0.039–0.164	59.05 (12)	0.010	0.006	79.67
	conscienciosidade
	15	5,159	0.451	0.326–0.561	367.16 (14)	0.079	0.041	96.18
	Neuroticismo
	14	5,222	-0.151	-0.229 | -0.072	94.61 (13)	0.018	0.010	86.26
	Abertura	11	4,793	0.141	0.037–0.243	124.17 (10)	0.028	0.016	91.94
8.	diferenças individuais.
 
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	Atributos e atitudes pessoais
								
	Local Interno de controle
	3	579	0.346	0.269–0.419	2.16 (2)	0	0.006	7.39
	Tipo A
	7	2,388	0.110	0.017–0.202	31.05 (6)	0.013	0.09	80.67
	Auto estima
	3	947	0.346	0.225–0.456	8.19 (2)	0.010	0.014	75.58
	Ética de Trabalho Protestante
	3	998	0.026	-0.036–0.088	0.240 (2)	0	0.003	0
	Multitarefa
	5	932	-0.088	-0.164 | -0.010	5.53 (4)	0.002	0.006	27.66
	Habilidade cognitiva
	3	1,484	0.015	-0.064–0.094	4.36 (2)	0.003	0.005	54.11
	Horas gastas estudando
	6	3,184	0.137	0.036–0.235	30.08 (5)	0.012	0.011	83.37
	Horas de trabalho	8	3,682	-0.042	-0.159–0.076	64.87 (7)	0.023	0.019	89.21
	Fatores contextuais								
	Autonomia de trabalho	4	751	0.101	-0.060–0.256	8.38 (3)	0.016	0.022	64.23
	Autonomia de trabalho
	7	1,187	-0.146	-0.284 | - 0.003	26.59 (6)	0.025	0.023	77.43
	Autonomia de trabalho
	3	846	0.173	0.031–0.309	5.92 (2)	0.010	0.016	66.62
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Gestão do tempo e diferenças individuais
A gestão do tempo está, em geral, menos relacionada às diferenças individuais do que a outras variáveis.
A idade, por exemplo, dificilmente se correlaciona com a gestão do tempo Da mesma forma, o gênero se correlaciona apenas tenuamente com o gerenciamento do tempo, embora na direção esperada: as mulheres parecem ter habilidades de gerenciamento do tempo mais fortes do que os homens. A associação muito fraca com o gênero é particularmente surpreendente, dadas as habilidades superiores de autorregulação bem documentadas das mulheres. Dito isto, as habilidades de gerenciamento de tempo das mulheres parecem crescer mais fortes ao longo dos anos,
Residual . Mais realisticamente, esse aumento pode não ser devido às habilidades de gerenciamento de tempo das mulheres ficando mais fortes per se, mas sim ao fato de que as mulheres agora têm mais liberdade para gerenciar seu tempo.
Outros indicadores demográficos, como educação e número de filhos, não foram significativos. Da mesma forma, as relações entre o gerenciamento do tempo e os atributos e atitudes pessoais eram fracas ou não significativas, exceto por duas exceções notáveis. Em primeiro lugar, a ligação entre a gestão do tempo e o locus interno de controle (ou seja, até que ponto as pessoas percebem que estão no controle de suas vidas) é bastante substancial. Isso não é surpreendente, porque o gerenciamento do tempo pressupõe que as pessoas acreditam que podem mudar suas vidas. Alternativamente, pode ser que o gerenciamento do tempo ajude as pessoas a fortalecer seu locus interno de controle, como sugere a evidência experimental [89]. Em segundo lugar, a ligação entre a administração do tempo e a auto-estima é igualmente substancial. Aqui, novamente, pode-se argumentar de qualquer maneira: pessoas com alta autoestima podem ser confiantes o suficiente para administrar seu tempo ou, inversamente, administrar o tempo pode aumentar sua autoestima. As duas opções não são mutuamente exclusivas: pessoas com loci de controle interno e altos níveis de autoestima podem se sentir ainda mais no controle de suas vidas e melhor sobre si mesmas por meio do gerenciamento do tempo.
Também observamos uma associação negativa muito fraca, mas estatisticamente significativa, entre gerenciamento de tempo e multitarefa. É quase senso comum que multitarefa não leva ao desempenho [97]. Como resultado, pessoas com maiores habilidades de gerenciamento de tempo podem deliberadamente evitar essa estratégia notoriamente ineficaz.
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Além disso, o gerenciamento do tempo estava moderadamente relacionado às horas gastas estudando, mas não às horas gastas trabalhando. (Essas variáveis ​​cobrem apenas amostras de alunos trabalhando em tempo parcial ou integral e, portanto, não se aplicam a populações de não alunos.) Isso é consistente com estudos de uso do tempo, revelando que adolescentes e jovens passam menos tempo trabalhando e mais tempo estudando [98 ] Os alunos que administram seu tempo provavelmente têm intenções bem definidas, e as tendências sugerem que essas intenções terão como alvo a educação em vez do trabalho porque, espera-se, a educação oferece maiores recompensas a longo prazo.
Em termos de fatores contextuais, o gerenciamento do tempo não se correlaciona significativamente com a autonomia do trabalho. Isso é surpreendente, pois esperávamos que a autonomia fosse um pré-requisito para a gestão do tempo (ou seja, você não pode administrar o tempo se não tiver liberdade para). No entanto, estudos qualitativos têm mostrado como, mesmo em ambientes que oferecem pouca autonomia (por exemplo, restaurantes), os trabalhadores podem cavar bolsos de liberdade de tempo para se libertar momentaneamente [100]. Assim, os comportamentos de gerenciamento de tempo podem florescer mesmo nos ambientes mais difíceis. Além disso, o fato de que o gerenciamentode tempo está associado a menos sobrecarga de funções e atendimento prévio de programas de treinamento de gerenciamento de tempo faz sentido: o gerenciamento de tempo pode mitigar o efeito de cargas de trabalho pesadas e o treinamento de gerenciamento de tempo, presumivelmente, melhora as habilidades de gerenciamento de tempo.
Finalmente, a gestão do tempo está ligada a todos os traços de personalidade. Além disso, revisões anteriores da literatura comentaram sobre a ligação entre gerenciamento de tempo e consciência em particular [32]. O que nosso estudo revela é a magnitude substancial do efeito (r = 0,451). A relação não é surpreendente: a consciência implica ordem e organização, que se sobrepõem significativamente à gestão do tempo. O fato de o gerenciamento do tempo se correlacionar tão fortemente com a personalidade (e tão pouco com outras diferenças individuais) dá crédito à visão disposicional do gerenciamento do tempo [101-103]. No entanto, essa descoberta não deve ser interpretada como significando que o gerenciamento do tempo é uma habilidade fixa e altamente herdável. Ter uma visão do tipo "você tem ou não" da gestão do tempo não é apenas contraproducente [104], mas também vai contra as evidências que mostram que o treinamento de gestão do tempo, de fato, ajuda as pessoas a gerenciar melhor seu tempo
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pescadores
Ano
Figura 3. A ligação entre a capacidade de gerenciamento do tempo e gênero está ficando mais forte com o passar dos anos (pontuações mais baixas significam habilidades mais fortes).
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Discussão
O gerenciamento do tempo funciona? Parece tão. A gestão do tempo tem uma influência moderada no desempenho no trabalho, nas realizações acadêmicas e no bem-estar. Esses três resultados desempenham um papel importante na vida das pessoas. Fazer um bom trabalho, tirar notas altas na escola e nutrir o bem-estar psicológico contribuem para uma vida bem vivida. As exortações generalizadas para melhorar a gestão do tempo não são, portanto, infundadas: a importância da gestão do tempo é difícil de exagerar.
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Contribuições
Além de responder à questão de saber se o gerenciamento do tempo funciona, este estudo contribui para a literatura de três maneiras principais. 
-Primeiro, quantificamos o impacto do gerenciamento do tempo em vários resultados. Assim, não apenas abordamos a questão de saber se o gerenciamento do tempo funciona, mas também, e mais importante, avaliamos até que ponto o gerenciamento do tempo funciona. Na verdade, nossa meta-análise abrange 53.957 participantes, o que permite uma avaliação muito mais precisa e quantificada da eficácia do gerenciamento do tempo em comparação com as revisões qualitativas.
-Em segundo lugar, esta meta-análise avalia sistematicamente as relações entre a gestão do tempo e uma série de diferenças individuais e fatores contextuais. Isso nos ajuda a traçar um retrato mais preciso dos antecedentes potenciais de pontuações mais altas (ou mais baixas) nas medidas de gerenciamento do tempo.
-Terceiro, nossas descobertas desafiam ideias intuitivas sobre para que serve o gerenciamento do tempo.
Especificamente, descobrimos que o gerenciamento do tempo aumenta o bem-estar - e em particular a satisfação com a vida - em uma extensão maior do que vários tipos de desempenho. Isso vai contra a crença popular de que o gerenciamento do tempo ajuda principalmente as pessoas a ter um melhor desempenho e que o bem-estar é simplesmente um subproduto de um melhor desempenho. Claro, pode ser que os ganhos de bem-estar, mesmo que superiores aos ganhos de desempenho, dependam do desempenho; ou seja, as pessoas podem precisar ter um desempenho melhor como um pré-requisito para se sentirem mais felizes. Mas este argumento não está de acordo com experimentos que mostram que, mesmo na ausência de ganhos de desempenho, as intervenções de gerenciamento de tempo aumentam o bem-estar [89]. Esse argumento também fracassa diante das evidências que ligam a gestão do tempo ao bem-estar entre os desempregados [105], sendo o desemprego um ambiente em que o desempenho desempenha um papel insignificante, se houver. Como tal, esta meta-análise dá suporte a definições de gerenciamento de tempo que não são centradas no trabalho ou no desempenho.
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Pesquisas futuras e limitações
Esta meta-análise questiona se o gerenciamento do tempo deve ser visto principalmente como um dispositivo de desempenho. Nosso questionamento não é novo nem subversivo: historicamente, as pessoas administraram o tempo por outras razões que não a eficiência, como a devoção espiritual e a contemplação filosófica [72, 106, 107]. É apenas com eventos relativamente recentes, como a Revolução Industrial e ondas de redimensionamento corporativo, que o gerenciamento do tempo se tornou sinônimo de produtividade [43, 65]. Esperamos que pesquisas futuras ampliem seu escopo e olhem mais para resultados além do desempenho, como o desenvolvimento de um sentido de vida [108]. Um dos primeiros estudos de gerenciamento do tempo, por exemplo, explorou como o gerenciamento do tempo se relaciona com ter um senso de propósito [73]. No entanto, poucos estudos seguiram o exemplo desde então. A gestão do tempo, portanto, deve se tornar uma área de pesquisa mais rica e inclusiva, investigando uma gama mais ampla de resultados.Além disso, apesar dos resultados encorajadores desta meta-análise, devemos evitar ver a gestão do tempo como uma panacéia. Embora a gestão do tempo possa tornar a vida das pessoas melhor, não está claro como é fácil para as pessoas aprenderem a administrar seu tempo de forma adequada. Mais importante ainda, ser “bom” na gestão do tempo é frequentemente uma função de renda, educação e vários tipos de privilégio [42, 43, 46, 109]. A máxima banal de que “você tem tantas horas em um dia quanto Beyoncé”, por exemplo, culpa as pessoas por sua “má” gestão do tempo ao apontar que pessoas de sucesso têm o mesmo tempo, mas ainda assim conseguem progredir. No entanto, esta máxima mal concebida encobre o fato de que Beyoncé e sua laia têm, de certa forma, mais horas por dia do que a média das pessoas que não podem pagar uma babá, motorista, chefs internos e um bando de assistentes pessoais. Pesquisas futuras devem, portanto, buscar maneiras de tornar o gerenciamento do tempo mais acessível.
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Além disso, esta meta-análise se baseia na suposição de que os programas de treinamento de gerenciamento de tempo melhoram as habilidades de gerenciamento de tempo das pessoas. Avaliações anteriores notaram a opacidade em torno das intervenções de gerenciamento de tempo - os estudos muitas vezes não explicam o que, exatamente, é ensinado em seminários de treinamento de gerenciamento de tempo [18]. Como resultado, comparar o efeito de diferentes intervenções pode se resumir a comparar maçãs e laranjas. (Isso pode ser parcialmente responsável pela alta heterogeneidade entre os estudos.) Esperamos que nossa definição de gerenciamento de tempo estimule pesquisas futuras para a elaboração de intervenções mais consistentes, válidas e generalizáveis ​​que permitam comparações mais significativas.
Finalmente, a maioria dos estudos de gerenciamento de tempo são transversais. No entanto, é muito provável que o efeito do gerenciamento do tempo se agrave com o tempo. Se a gestão do tempo pode ajudar os alunos a obter melhores notas, por exemplo, essas notas podem levar a melhores empregos no futuro [110]. Crucialmente, aprender uma habilidade leva tempo, e se a gestão do tempo ajuda as pessoas a encontrarem tempo para aprender uma habilidade, então a gestão do tempo enriquece dramaticamente a vida das pessoas. Por esse motivo, estudos longitudinais podem rastrear diferentes coortes para ver como a gestão do tempo afeta a vida das pessoas ao longo
Tempo. Esperamos que o desenvolvimento de habilidades de gerenciamento de tempo desde o início da vida possa criar um efeito composto pelo qual as pessoas adquiram uma variedade de outras habilidades graças à sua capacidade de arranjartempo.
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Conclusão
No geral, este estudo oferece a avaliação mais abrangente, precisa e refinada do gerenciamento de tempo até o momento. Abordamos o debate de longa data sobre se a gestão do tempo influencia o desempenho no trabalho, revelando um efeito positivo, embora moderado. Curiosamente, descobrimos que o gerenciamento do tempo impacta o bem-estar - e em particular a satisfação com a vida - mais do que o desempenho. Isso significa que o gerenciamento do tempo pode ser principalmente um melhorador de bem-estar, em vez de um impulsionador do desempenho. Além disso, fatores individuais e externos desempenharam um papel menor na gestão do tempo, embora isso não signifique necessariamente que a eficácia da gestão do tempo seja universal. Em vez disso, precisamos de mais pesquisas que enfoquem as variáveis ​​internas e externas que afetam os resultados do gerenciamento do tempo. Esperamos que este estudo provoque pesquisas futuras e oriente os profissionais em sua tentativa de fazer melhor uso de seu tempo.