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Dicas Estudo

16/08/2021

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Educação Física

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1- Freqüência cardíaca Repouso
1 dia repouso
Manual 17x4 = 68
Aplicativo = 78
2 dia repouso
aplicativo 62
manual 13x4= 52
3 dia repouso 
manual 14x4= 56
aplicativo = 64
Total:= 380
Freqüência cardíaca máxima:
FCmáx. = 208 – (0,7 x Idade em anos)
= 208 – (0,7 x 26 anos)
= 208 – 18
= 189 bpm
3) A FC é uma variável fisiológica de fácil mensuração e amplamente utilizada para a prescrição da intensidade de exercícios. Destaque a importância de se mensurar a frequência cardíaca de repouso (FCrep), e, a frequência cardíaca máxima( FCmáx). 
Resposta:
A frequência cardíaca de repouso (FCrep) : pode ser definido como o mínimo de RH que o sujeito usa em estado de repouso, como o limite inferior do seu FC útil, ou o número mínimo de ppm que um indivíduo pode usar em uma situação de repouso favorável
A frequência cardíaca máximo (FC máx):  é o maior número de batimentos que o coração pode alcançar em um minuto, que é individual para cada pessoa. De acordo com Kent (2003), "é o valor máximo do FC obtido durante um esforço supremo até a ponta do exaustão, isto é, durante um exercício máximo ".
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