AVALIAÇÃO CAPACITAÇÃO NUTRIÇÃO ESPORTIVA E FUNCIONAL FAVENI

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AVALIAÇÃO CAPACITAÇÃO – NUTRIÇÃO ESPORTIVA E FUNCIONAL
· Complete a sentença a seguir de acordo com o material didático disponibilizado para estudo:
O sistema muscular é composto pelos diversos músculos do corpo humano. Os músculos são tecidos, cujas células ou fibras musculares possuem a função de permitir a contração e produção de movimentos. As fibras musculares, por sua vez, são controladas pelo sistema __________________, que se encarregam de receber a informação e respondê-la realizando a ação solicitada.
 
Resposta Marcada :
Nervoso
TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS  1
· “Hiperplasia é um aumento no tamanho e volume celular enquanto que hipertrofia é um aumento no número de células”.
Esta afirmação é:
Resposta Marcada :
Falsa
TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS  1
· É a diferença entre o oxigênio total consumido durante o exercício e o total que teria sido consumido se uma taxa estacionária do metabolismo aeróbio tivesse sido alcançada no início:
Resposta Marcada :
Déficit de O2
TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS  1
· As principais adaptações do corpo humano durante o treinamento são, exceto:
Resposta Marcada :
Ocorre uma diminuição do metabolismo do indivíduo que pode ocasionar aumento do peso corporal e da gordura visceral
TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS  1
· As vitaminas lipossolúveis são absorvidas passivamente e devem ser transportadas com os lipídios dietéticos. Elas tendem a ser encontradas nas porções lipídicas da célula como membranas e gotículas de lipídios. As vitaminas lipossolúveis precisam de gordura para a absorção adequada e são geralmente excretadas com as fezes através da circulação enterohepática. Quais são as vitaminas lipossolúveis?
Resposta Marcada :
A, D, E e K
TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS  1
· Aproximadamente 80% é encontrado na parte inorgânica dos ossos e dos dentes. É um componente de todas as células, bem como dos metabólitos importantes, incluindo o DNA, o RNA, o ATP e os fosfolipídios. É importante também para a regulação de pH. As principais fontes alimentares são o queijo, gema de ovo, leite, carne, aves, cereais de grãos integrais e quase todos os outros alimentos. A qual mineral o enunciado acima se refere?
Resposta Marcada :
Fósforo
TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS  1
· O envelhecimento está associado a mudanças profundas na composição do corpo. A _____________________ é um conjunto de fenômenos caracterizados por perda da massa do músculo esquelético relacionada com a idade, diminuição na tensão (strength) muscular e incremento na fadiga. A palavra que completa corretamente a assertiva acima é:
Resposta Marcada :
Sarcopenia
TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS  1
· Os suplementos nutricionais são amplamente utilizados no esporte. Estimativas mundiais do uso destes produtos em atletas ficam entre 40 e 80% da população, sendo que as mulheres utilizam–nos principalmente para corrigir inadequações dietéticas, e os homens com o intuito de aumentar a força muscular e agilidade nos esportes. Sobre esse assunto é incorreto afirmar:
Resposta Marcada :
Os suplementos compostos de ácidos graxos de cadeia média contribuem para a recuperação e regeneração muscular evitando o catabolismo proteico
TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS  1
· A água é o maior componente único do corpo. Ao nascimento, a água contribui para aproximadamente 75% a 85% do peso corporal total; esta proporção diminui com a idade e o grau de adiposidade. A água corresponde 60% a 70% do peso corporal total em um adulto magro, mas apenas 45% a 55% em um adulto obeso. Quais células do nosso organismo possuem as maiores concentrações de água?
Resposta Marcada :
As células metabolicamente ativas do músculo e vísceras
TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS  1
· Associe os seguintes biomarcadores esportivos com suas respectivas definições:
( 1 ) – Creatina-quinase
( 2 ) – Vitamina D
( 3) – Testosterona
( 4 ) – Ferritina
( 5 ) – Proteína C reativa
( 6 ) – Vitamina B12
(  ) – Fundamental na massa muscular, densidade óssea, níveis de colesterol e VO2Máx
(  ) – Relacionada à inflamação muscular
(  ) – Ajuda a aumentar a massa óssea e a imunidade
(  ) – Proteína indicadora de nível de ferro no sangue
(  ) – Ajuda na síntese e reparo celular e leva oxigênio aos músculos
(  ) – Uma enzima produzida durante o exercício
A alternativa que descreve a sequência correta é:
Resposta Marcada :
3- 5- 2- 4- 6- 1
TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS  1
Total10 / 10
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