O que é hipertrofia? Qual seu objetivo na musculação?

A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho e volume dos músculos em resultado à sobrecarga imposta. Ou seja, trata-se de uma resposta fisiológica resultante de uma adaptação celular frente a uma maior exigência de trabalho. Além disso, o processo da hipertrofia muscular é reversível. O propósito da hipertrofia é obter ganho da massa muscular, planejando o crescimento da musculatura.

A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho e volume dos músculos em resultado à sobrecarga imposta. Ou seja, trata-se de uma resposta fisiológica resultante de uma adaptação celular frente a uma maior exigência de trabalho. O propósito da hipertrofia é obter ganho da massa muscular, planejando o crescimento da musculatura. Já a definição tem o objetivo de emagrecer e tencionar as fibras musculares. Contudo, ambos são necessários para o enrijecimento do corpo, o que vai mudar é a forma de ser trabalhada.