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Há recomendações especificas para mulheres iniciantes ou elas podem seguir a mesma rotina dos homens?

Respostas

12 pessoas visualizaram e tiraram suas dúvidas aqui
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Gugu Laras

sim

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CAREN

A reação depende do nível de condicionamento. Se realizar um exercício aeróbio a 70% da frequência cardíaca máxima ou um exercício muscular a 70% da força máxima, os sintomas serão os mesmos para ambos os sexos. 

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