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Qual vitamina é boa pra a visão?

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Guilherme Araujo

A vitamina A é a mais importante para os nossos olhos, pois mantém a córnea clara, lubrifica os nossos olhos e melhora a nossa visão em baixa luz, pois contém uma proteína chamada rodopsina.

Alimentos:
1 – Frutas. Frutas vermelhas ou roxas: ricos em vitamina C. ...
2 – Alimentos alaranjados. Ricos em vitamina A e betacaroteno. ...
3 – Peixe. ...
4 – Azeite de oliva. ...
5 – Óleo de linhaça. ...
6 – Ovos. ...
7 – Alho e cebola. ...
8 – Folhas e verduras verdes.
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Ruth Helena

A vitamina A e a visão são aliados potentes. As cenouras contêm uma grande quantidade de betacaroteno e vitamina A, que podem contribuir para a saúde dos seus olhos e constituir uma fonte fantástica de vitaminas para os olhos contra a degeneração macular e a catarata
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SKY

vitamina A e a visão são aliados potentes

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