Como se baseia a pirâmide alimentar adaptada em 2015?
💡 4 Respostas
Rose Carvalho
A nova pirâmide reforça a importância dos cereais integrais, ricos em fibras, deixando pães, cereais, arroz e massas integrais na base e pão branco, arroz branco, batatas, massas comuns e farinhas refinadas no ápice, emparelhados com os doces que devem ser consumidos com moderação.
Santos Minondas
A pirâmide se baseia em uma dieta de 2000 Kcal e é agrupada em 8 grupos de alimentos básicos, esses 8 grupos estão divididos em 4 níveis distintos, sendo eles.
1º nível (base pirâmide): grupo dos cereais, tubérculos, raízes;
2º Nível: grupo das hortaliças e grupo das frutas;
3º Nível: grupo do leite e produtos lácteos, grupo das carnes e ovos, grupo das leguminosas e oleaginosas;
4º Nível (topo da pirâmide): grupo dos óleos e gorduras, grupo dos açucares e doces.
Maria Eduarda Azevedo Rodrigues
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