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A melhor forma de repor a quantidade de água perdida pelo organismo é através da ingestão de água pura. Devemos ingerir em torno de 2 a 3 l de água...

A melhor forma de repor a quantidade de água perdida pelo organismo é através da ingestão de água pura. Devemos ingerir em torno de 2 a 3 l de água diariamente, apesar da água também estar presente naturalmente nos alimentos. É importante ressaltar que em dias de temperatura elevada, a quantidade de água ingerida deve aumentar Porque o volume de água ingerida não pode ser inferior aquela eliminada pela urina, fezes, Transpiração e respiração]

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