FISIOLOGIA DO EXERCICIO

Ao falarmos sobre carga de treinamento e suas diversas formas de serem manipuladas, destacam-se distintas medidas práticas, causando alterações aos componentes da carga, tempo de descanso entre séries e sessões de treinamento e adaptações fisiológicas ao treinamento.  

Assinale a alternativa que melhor representa as medidas da carga de treinamento. 

e. Aumento do nível de repetições; repetições realizadas com menos velocidade; períodos de recuperação mais longos; cargas mais elevadas. 

c. Aumento do nível de repetições; repetições realizadas com mais velocidade; períodos de recuperação mais longos; cargas mais elevadas. 

a. Aumento do nível de repetições; repetições realizadas com mais velocidade; períodos de recuperação mais curtos; cargas mais elevadas. 

d. Diminuição do nível de repetições; repetições realizadas com mais velocidade; períodos de recuperação mais curtos; cargas mais elevadas. 

b. Diminuição do nível de repetições; repetições realizadas com mais velocidade; períodos de recuperação mais longos; cargas mais elevadas.