FISIOLOGIA DO EXERCICIO

O professor Bruno ficou encarregado de elaborar uma sessão de treinamento para os atletas de futsal. Assim, ele elaborou o seguinte treino: 20 corridas em uma distância de 100 metros, com um intervalo de descanso de 30 segundos, e percorrer essa distância a ≤ 90% do seu melhor tempo em uma corrida máxima nessa distância. Esse método de treinamento que o professor Bruno utilizou é classificado como:

d. intervalado extensivo.

c. intervalado decrescente.

a. intervalado intensivo.

e. intervalado variável.

b. intervalado crescente

Fisiologia do Exercício

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FMU

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Tânia Mariano

22/04/2023

💡 3 Respostas

Ed

22.04.2023

O método de treinamento utilizado pelo professor Bruno é classificado como intervalado extensivo. Esse tipo de treinamento consiste em realizar exercícios de intensidade moderada a alta, com intervalos de recuperação ativa ou passiva, visando melhorar a capacidade aeróbica e anaeróbica dos atletas. No caso do treino elaborado pelo professor Bruno, os atletas realizam 20 corridas de 100 metros, com intervalo de descanso de 30 segundos, e percorrem essa distância a ≤ 90% do seu melhor tempo em uma corrida máxima nessa distância.

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