What is the recommended series/reps and load for the exercise 'Remada Curvada com Halteres (Pegada Supinada)' in the 'Treino C' workout? The recom...
What is the recommended series/reps and load for the exercise 'Remada Curvada com Halteres (Pegada Supinada)' in the 'Treino C' workout?
The recommended series/reps for 'Remada Curvada com Halteres (Pegada Supinada)' in the 'Treino C' workout is 3x12.
The load for 'Remada Curvada com Halteres (Pegada Supinada)' in the 'Treino C' workout is not specified.
The recommended series/reps for 'Remada Curvada com Halteres (Pegada Supinada)' in the 'Treino C' workout is 3x12.
The load for 'Remada Curvada com Halteres (Pegada Supinada)' in the 'Treino C' workout is not specified.
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💡 1 Resposta
Ed 
A recomendação para o exercício "Remada Curvada com Halteres (Pegada Supinada)" no treino C é de 3 séries de 12 repetições. Quanto à carga, não há uma especificação específica. Você pode começar com um peso que seja desafiador, mas que permita que você execute corretamente o exercício. Lembre-se de sempre consultar um profissional de educação física para obter orientações personalizadas e adequadas ao seu nível de condicionamento físico.
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