A definição de relaxamento está associada à ideia de alcançar a calma e abandonar qualquer tensão, seja da mente ou do corpo. É uma ferramenta que permite às pessoas controlarem seus estados de ansiedade e ativação. O relaxamento é um estado de paz que faz com que aspectos como tensão, nervosismo e estresse desapareçam ou diminuam. É um estado psicológico e comportamental que transmite tranquilidade e controle emocional.
Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta
Compartilhar