What are the fundamentals of breaststroke? Body alignment with the surface of the water in streamline mode Kick: knee turned inward, feet turned ou...
What are the fundamentals of breaststroke?
Body alignment with the surface of the water in streamline mode
Kick: knee turned inward, feet turned outward
Pierce the water with the forehead
The stroke goes halfway, up to the shoulder or chest line
Elbow angle 90º
Stroke return at the waterline
Body alignment with the surface of the water in streamline mode
Kick: knee turned inward, feet turned outward
Pierce the water with the forehead
The stroke goes halfway, up to the shoulder or chest line
Elbow angle 90º
Stroke return at the waterline
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💡 1 Resposta
Ed 
Os fundamentos da braçada de peito (breaststroke) são: 1. Alinhamento corporal com a superfície da água em posição de streamline (corpo estendido e alinhado). 2. Pernada: joelhos virados para dentro, pés virados para fora. 3. Perfurar a água com a testa. 4. A braçada vai até a linha do ombro ou do peito. 5. Ângulo do cotovelo em 90º. 6. Retorno da braçada na linha da água. Esses são os principais fundamentos da braçada de peito. Eles ajudam a garantir uma técnica eficiente e um desempenho melhor na natação.
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