A alternativa correta sobre a realização de alongamentos é a letra D) Faça movimentos lentos, para evitar lesões. O alongamento deve ser feito de forma lenta e gradual, sem forçar a amplitude articular, para evitar lesões e garantir a eficácia do exercício. É importante lembrar que o alongamento deve ser realizado regularmente, preferencialmente antes e depois das atividades físicas, para prevenir lesões e melhorar a flexibilidade muscular.
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Prática de Ensino em Ciências/biologia I: Epistemologia e Ensino de Ciências
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