Quando falamos sobre a saúde do professor, lembramo-nos de uma série de medidas preventivas que devem ser tomadas pelo profissional. Dentre estas m...

Quando falamos sobre a saúde do professor, lembramo-nos de uma série de medidas preventivas que devem ser tomadas pelo profissional. Dentre estas medidas, está o alongamento. Assinale a alternativa correta sobre a realização de alongamentos:


a) O alongamento deve durar o tempo que for suportável sustentá-lo.
b) Ao executar o alongamento é preciso contar até 10 em cada uma das posições e forçar ao final da amplitude articular.
c) Deve ser feito ao menos uma vez por mês.
d) Faça movimentos lentos, para evitar lesões.